выходи, подлый трус!

Правда, вчера таки не занималась.. Живот тянет






Так это....... Туточки я....токмо писать чё-то неохота... А так всё читаю... Смотрю..... Фотки твои новые, опять же......

Ну 70 тем более на всех внимания не хватает Особенно Любавки с такой накаченной попой и животиком

Люба, наконец-то новый комп! ура! и упражнения! и яйцо вмест околбасы и конфет

Попец, Каприза, Валентин

Сегодня у меня в рационе исключительно:

- запаренная и слегка подсоленная греча;
- ряженка (осталось 300 мл) и, если понадобится, бифилайф;
- клетчатка:
- ЗЧ с жасмином.

Это всё Эллона та на меня влияет

Животик чувствует себя очень хорошо
Правда, вчера помимо разрешённых продуктов было 1 яблоко и 2 ч. л. мёда в ЗЧ

Весы показывают - 1 кг, но я им особо не верю, ибо КД. Постараюсь не наедаться ближайшие дни, чтобы оценить потом результат....

Решила, что буду стараться разгружаться на грече каждую неделю...

Из процедур вчера была только масляная маска на волосы... Некогда - к экзамену готовлюсь....

Думаю, что это тебе не навредило


С отвесиком Любаш Мы любим результаты "в минус"

Мудрое решение

Давай-давай Чтоб хорошо подготовилась

Юлечка, привет!

С сегодняшнего дня буду брать себя в руки и заставлять писать отчёты.

Вторую неделю пью витамины и ем клетчатку

Любав - наоборот - отвесик в КД - самый правильный

Что значит ТА????? Какая еще Эллона у тебя есть??? В глаза смотри!

Привет, рыжик! Посмотрела на фотки на фоне туалета: красотища! Очень ты мне нравишься

Псиса, привет!
Я несколько сомневалась в результате, так как взвешивалась непосредственно утром, перед разгрузом, и весы показали 72.... А обычно в последнее время у меня вес 70-71 кг... Чаще 71
Но в любом случае, после разгруза стабильно 70 И живот действительно спадает... В эти выходные повторю обязательно, если получится - то на 2 дня Хотя, если я таки поеду на субботник (да-да, у нас на работе проводятся субботники Председатель Правления выступит в роли Ленина с бревном ), то гречей явно не обойдётся


Это я букву "К" не допечатала



Привет, Лучезарик!!!!!! Пасиб! Я твои фотки тоже уже посмотрела - красотулька! И стройняшкаааааааа
Изменилась ты как-то... Взгляд не тот, что прежде

У нас опять гроза
Я сегодня держусь без сладкого.....

Любавкин, приветики! Как жизнь? Как дела?
забежала к вам на минутку, пропащая душа. Про вас всех помню, но времиени нет заходить на сайт.
Люблю, скучаю.

Любавчик, привет!!
У нас с тобой по ходу не только рост, но и вес одинаковый И со сладким у меня та же фигня
Давай бороться вместе
А греча мне тоже вроде как минс 1 кг дала. Хорошо помогает

Ленуськааааааааааааааа!!!! Какие люди! Привет! Очень рада тебя видеть!

Лизок, договорились! Я вот уже линеечку поставила Второй раз... В первый, правда, она мне не дала ожидаемых мотивационных результатов

Любас, у нас с тобой линейки одинаковые...

и не говори, Люб, а сколько калорий потрачено на её выбор и установку, и хоть бы хны

Привет, Любавка!
Как настроение? Что делаешь? Как сладкое там без тебя поживает?


Да уж... Взрослею

Дорогие мои, у меня не работа... У меня рабство......... Всех люблю, ем как всегда.... Борюсь со сладким....

Мы ее теряем!!! Любавик береги себя любимую

Любаша
Ну вы опять с Габриэлькой пропали

Узнаю Рыжего Друга!!

шестидневная рабочая неделя явно плохо на меня влияет
Я сегодня овощ.... Причём пареный.....
И ваще, уберите - кто-нибудь - от меня семечки!!!!!!!!!!!!!

Попик, Юлечка Я ещё борюсь с ними, ух уж эти эксплуататоры

Люда, какая картинкаааааааааааа Спасибо! Очень приятно!

Валентин, ну вот, видите, до чего дело дошло? Меня теперь показывают другие красотули.... Надо самой чаще показываться

Так их. Спасем нашего Рыжего друга!

Любавик)
Приветки)
Давно не виделись)

Любавка, привет! Как настроение сегодня? Порадуй нас огромным списком процедур. Посоветуй, чего-бы мне забацать на своей попе. Я активно борюсь с 1-й стадией целлюлита. Думаю пополнить арсенал средств, а вот чем?

Действительно, куда пропала наша Габи? Передавай ей огромный привет!


Это ужасно

Привет!!!!! Да, давненько


Ох, Лучезарик, теперь я не ас в процедурах Некогда напрочь.....
С Полиной вчера виделись, джинсы мне купили У неё тоже сейчас на работе завалы, она спрашивала про красотулю, но заходить сейчас нет времени

Любав, приветик! Мне тоже че-то не дает(((( Как борьба со сладкой напастью?

Пью чай с конфеткой............



Я почти каждый день захожу, только пишу редко........

У меня начались проблемы с желудком Теперь я стала осторожней в выборе еды не столько из-за фигуры, а сколько из-за желудка.....
Жду выходных Совсем немного осталось... Решила сегодня не ехать на учёбу, хотя надо - во как!
Отдыхать тоже надо....

Планирую завтра разгруз на грече, хотя план может сорваться- иду к маме голову в порядок приводить... В воскресенье ожидается природа-пикник-семейные посиделки Жизнь налаживается

Береги желудок

Обязательно! Отличных посиделок на выходных!!!

Лучше было бы по-хорошему, правда?!!

Любаш, сильно не хулигань там
Хорошо отдохнуть на выходных

Привет!!! Люба, а учеба когда у тебя заканчивается? Каникулы-то будут? Надо ж, действительно, отдыхать...

Я дома!!!!


Пасиб! И тебе хороших праздничных выходных!





Постараюсь


Учёба только началась...Ещё 3 года.... А каникулы, наверное, будут... Когда-нибудь..... Ещё 1,5 месяца, а потом сессия... И 2 месяца должны быть каникулы......... Останется только одна работа.. Уррра!

А напишу-ка я вам свой отчёт за сегодня, а?

8:30: ЧЧ с 1 ч. л. мёда, бутер с варёной колбасой ( колбаса стала часто проскакивать.....) и огурцом
12:10: курица грамм 200 тушёная, свежий редис, огурцы, помидоры, ЧЧ.. чуть позже конфета и 1 шоколадное печенье
перекусывала помидорами, редиской, много чая....
18:00: рассольник со сметаной 1 половник, помидор.. чуть позже - большая гроздь винограда.... ещё позже - салат из редиски (как же вкусноооооооооооо) со сметаной

Живот булькает теперь А ещё хочу чаю с мёдом... Горло болит, продуло на работе- в обеденный перерыв ходили к заливу гулять, а там ветер

А ещё порадую вас свежайшими фотками... Это у нас сегодня был субботник.... Ничего, что в пятницу (да ещё и Страстную) и на неделю позже общепринятого

Какая-то комсомольско-пропагандистская атрибутика:



Люба мыла раму:

Красавица!!!

Любавик, сорее бы каникулы! а может повезет и они с отпуском совпадут? и тогда на юга, к морю?

Юлечка, спасибо за поздравление!!!!

Каприза, ну да, отпуск я планирую в июле, а сессия кончится в августе, так что - всё возможно

А знаете, что я вам принесла???? Вы только не удивляйтесь - ОТЧЁТ! за вчера.....

8:30 - бутер с лососем (слабосолёный) на белом хлебе, ЗЧ...
чуть позже - творожная масса 100 г с изюмом
12:30 - шашлык (нежирная свинина) 5 кусочков, рулетики из баклажана (с морковкой и грецкими орехами) штук... 7 , ЧЧ
перекусы..... конфеты... разные... штук 5.... 1 зелёное яблоко... много раного чая, иногда с мёдом, 1 чашка кофе...... ещё бутер с лососем ....
Такое беспорядочное перекусывание объясняется просто: вчера пришлось задержаться на работе (до 20:00, а работаю я с 8:00)
20:30: салат (помидоры, огурцы, редис, салат, зелень, сметана) - грамм 200, полкуска чёрного хлеба, стакан ряженки с клетчаткой...

Ужином я осталась очень довольна Всегда бы так - не голодно и легко

Сегодня нарезала такоооооооооооой вкусный салатик на работе - с сырыми шампиньонами (спасибо Псисе - напомнила )

Процедуры у меня последнее время в основном для волос и лица - много, масляные маски, маски тонизирующие и увлажняющие (для лица), пилинг, отшелушивающая маска..... Ещё в воскресенье позагорала, пока шашлыки жарили - лицо посвежее стало..... И левая рука загорела....
В общем, проблема у меня со сладким, как обычно

Любавка, все хорошо! А за сладкое себя не ругай, просто не увлекайся особо. Ты молодчинка, красавица, да ещё и трудолюбивая! Просто золото!

Смело!!

Спасибо!




А я опять отчёт принесла!

Вчера я ел так:

8:20: бутер с лососем, ЧЧ
конфетки опять были Штуки 3 за день. Сегодня на работу пришли - убрали наф вазочку с конфетами в шкаф.... А там ещё шоколадок лежит куча
12:30: рис с овощами - грамм 150, салат вкуснючий (салат, огурец, сырые шампиньоны, редис, зелень, подсолнечное масло), ЗЧ
чай, чашка кофе
19:30: Киндер-Делис, минералка, пару глотков питьевого йогурта (на ходу....)
20:50: салат (редис, яйцо, зелень, сметана - несколько ложек), минералка....

На лицо маска увлажняющая, масло для кутикул, небольшой массаж ног с новым кремом и носочки на ночь... На большее сил не было

Уже лучше

Любавочка, приветик!
Фоточки забавные Люблю такие фотки, естественные... Ты красотка как всгда Тови кудряшки меня покорили

фига себе тогда прощаются конфеты но все равно не увлекайся


стало отличной традицией

Любавик, ты молодец! при том какой у некоторых евочек график я вообще удивлояюсь как они успевают за собой следить!

Любавик привет!!!
ну и отчётики!!! слюньки текут рекой, а я сегодня без обеда
пришла с праздничком наступающим поздравить
целую крепко

Любаш! вот второй отчёт уже по лучше

Поздравляю с Вальпургиевой ночью

А мы и не успеваем
На самомо деле, тяжело... С утра до ночи некогда, а на выходных становится так лениво


Спасибо, Натусик!




Сейчас попытаюсь вспомнить, что ела вчера...... Поесть нормально удалось только после обеда, так как вчера - в предпраздничный, сокращённый день! - у нас на работе была обширная и главное, неожиданная проверка , проводимая несколькими весьма серьёзными ведомствами... И сколько нас проверять можно????

8:15 - ставший уже традиционным бутер с лососем и чай
где-то в 12:00 - полгруши
в течение дня около 3 стаканов клюквенного морса
15:00 - салат. Опять вкуснючий : помидоры, огурцы, перец, зелень, сырой шампиньон, пару тонких ломтиков копчёной курицы, заправка: масло+соевый соус+немножко чесночного соуса Хайнц, ЗЧ
17:00 пришла домой уставшая совершенно... и понеслось: макароны (немножко, грамм 150), 1 баклажановый рулетик, кофе с молоком, чуть позже семечки 50 граммов...
около 20:00 пару ложек салата из редиски, 3 ложки картофельного пюре, чай......
Потом уснула перед телевизором