Милочка....да вот не поверите..не тянет меня на сладкое!!! Чесс слово...
От хлеба прямо тащусь...ну может только если варенья сверху
А так нет...ни тортов, ни пирожных НЕ ХОЧУ!!!
Подавайте хлеба))) у нас есть производитель (кто из Питера знает) "Геркулес"
У них дивный зерновой хлеб....так вот: если его еще в тостер запихнуть...
мама дороГая...!!!)))) как он пахнуть начинает....корочка такая хрустящая....

Анечка
Хочу на выходных фасольки потушить по своему любимому рецептику..вот он и белок))))
Ну и арахис можно купить в Карусели..он в развес продается (неочищенный)
вкусный очень....короче всё должно быть пучком!

СПАСИБО ВСЕМ ДЕВЧЕНКАМ-КРАСОТУЛЬКАМ И ВАЛЕНТИНУ (Мерси отдельное)!!!!!

Оль, ну так съешь хлебушка! Отведи душу и успокойся.
Я вот тоже на выходных не выдержала, так пах свежевыпеченный кирпичик :-)

Действительно, сьешь хлебушка!

О да, Геркулес здоровский хлеб!!!! Поддерживаю)))) Нам его тоже привозят, недалеко ведь от Питера)))

Ну а то ,что ни тортов, ни пирожных не хотца, просто здорово!! Арахис гораздо полезнее!!!

Ну, хорошего тебе настроения, и снова в ногу шагать, не сбиваясь))))))

Прикольно, что МЧ про попу сказал ))))

Кисуля состояние нестояния мне знакомо осенний деприсняк называется
рубай его на корню
еда не поможет да и через пару дней пожалеешь о содеянном
лудшее лекарство- общение или новое знакомство
боевой раскрас на лицо и на охоту
а причина то в чем? как твой МЧ ? может здесь собака зарыта?

только каку не кушай

Ну как там, Оль, с настроением?

Всем привет!

Наконец-то добралась до своего дневничка....
всё читала другие темки сегодня....
Да и инет сегодня жутко работает...таааааккк тормозит((((

Сразу отвечу : настроение получше! значительно получше..хотя еще что-то где-то скрежет...

Как вчера прошел вечер...Гости всё-таки завалились....
Я приготовила дивный салат (пожелела, что не сфоткала...как красиво получилось..)
На блюдо выложила: с одной стороны салат (я его не режу я рву руками: красивее получается )
под салат мелко нарезанные кольца репч. лука - всё это сбрызнула бальзамич. уксусом
А на другую часть блюда соломкой порезанные помидор и орурец.
Соус (смет+соевый+черный перец) отдельно...
Очень красиво получилось...

Так же на столе были креветки и мои "любимые" тосты....
Красное вино...

Торт не ЕЛА!!! Но причина не то что я смогла от него отказаться..нет проще -
торт был бисквитный, а я бисквитные не люблю...Вт если бы принесли,
что-то типа "Панчо"...тут бы не выдержала

Итоговый отчет выглядит так:
Утро
1 тост с сыром и огурцом
Обед
Свекла+1 картофелина
Перекус
1 тост с сыром и огурцом
Ужин
Кр. вино, креветки, салат, тостыыыыыы

Олечка - ты кремень! Молодец!!!

Приветик, Ольчик))
ой...панчо...держите меня семеро..нет лучше все ...я хочу ПАНЧО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! мой любимый торт!!!!!! аж слюну пробило.... и еще хочу огурцов соленых, ядреных...

За отчет тебе прям ведро медалей!!!УМНИЦА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ой, Люсечка..отчасти и это есть...прочувствовала ты всё.....


получшеееее))

lyudmilla



а какой вкусный.....

Valentin

Я тобой просто горжусь! вышла из трудной ситуации с шиком!

Ptizzza
Спасибо Галечка..в первую очередь за инфу в аське..скопировала все....




Хотя я честно призналась.....был бы другой торт - точно съела бы!!!!

ну я ж всё-таки красотуля....)))))

Молодец! Умница!

Оленька! привет! Любительнице "Геркулеса" хоть я его и не пробовала, но представить могу, у нас тоже есть такой хлеб, как вижу его в магазине - свежий, теплый АРОМАТНЫЙ - куплю, прийду домой, отрежу ломоть - и с ТАКИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ съем АААах просто - эмоции переполняют!



А то ж!!! и ещё КАКАЯ!!!

Ассолька - ты красавица! Не хандри!

ЕЕЕленочка, Иришка777
ой спасибо милые!

Галченок

вот ..вот ..как можно отказаться от такой красоты????

Сейчас читая дневнички да и просто наши другие темки.
У многих видела ЭТУ "хлебную зависимость"...как раз
на первых порах отказа от мясного...
Может так и должно быть??? Кто скажет?!
Я раньше так не тряслась от хлеба. Обедала, даже
мысли не было хлеб есть. Теперь руки так и тянутся..
Сейчас пришла из столовки , ела рис....терепела, терпела..
В итоге всё-таки съела кусман хлеба...
Что меня в итоге пугает? Почему я так волнуюсь?
Не зря же всё-таки говорят , что от хлеба поправляешься???
Очень не хотелось бы....если честно..

оййй...Оль - во-первых, хлеб менее калориен чем даже сырое мясо, несмотря уж на обработанное. Во-вторых, ты ж его не килограммами поглощаешь. Ну съешь ты в день 100 граммов хлеба, ну 250-300 ккал. Може тебе злаков не хватает? сложных углеводов. Я вот на утро всегда какую-нибудь крупу ем, и отруби у меня присутствуют. Поэтому хлеб ем либо с сыром, либо с сырыми овощами. А больше вроде и не тянет.

Олька, приветики!!! ДАвно у тебя не была!!! Сама только вернулась из хандры не советую никому
Не хандри! Захотелось съесть хлебушка, скушай и не переживай! Я вот в обед всегда суп с хлебом ем!!! и ничего от этого не попровляюсь!!! Ты же не тоннами его есть собралась

Ой..Галя-Птиц...ты просто золото!! Нет ты клад!! Ваще..я
Нашала научную точку зрения моему хлебному обжорству....
А если серьезно ..подумываю утра начинать с запаренной гречи...
Не каждое конечно..но)))

Светочка
Не хандрить не надо...От хандры тока целлюлит лишний на попе вылазит..
А нам красотулям этого не надо!!!

Это то да!!!!

Выход есть очень хороший - НЕ ПОКУПАТЬ!!!!

А где их сыскать можно?

я хлеб очень люблю..но ем его реально 2-3 кусочка черного в день, 1 утром иногда!!!и 2 в обед с супом и все...
дома хлеб всегда, булка всегда свежая, но я даже в мыслях не держу ее съесть)она для мч, а вот зерновой хлеб, он у нас 8 злаков называется ем...вкусно, полезно)там прям орешки, злаки..ну нямка вообщем!!!!

и вообще в магазин не заходить... никогда.

Или только с суммой конкретно на продукты нужные. Иначе я точно что-то куплю вредное...

Ну это совсем крайний вариант))))

Верно..а еще в блокноте пишу, а то забываю (склероз, блин! )..
а еще лучше на сытый желудок)))


Аналогичная ситуация...у меня тоже булка для МЧ))) Я ему с утра так же бутеры
на работу кручу..Мы оба дома не завтракаем...по приходу на работу едим...

Выложу отчет, пойду помечтаю о процедурках.. (это я у Совы сплогиатничала )
иии... чё-то я устала сегодня. После тренировки ездила в ТЦ, покупала продукты...

Утро
Творог зерновой с мёдом
Обед
Салат (б/к кап+сельдерей+болг. перец)
Рис с соевым соусом
1 кусок черного хлеба
Ужин НЕТ (хотя наверно "в ночи" схомячу 5-6 кешью)
Перекусы
65 гр. сушек (взвешивала ), горсть изюма

Посмотрела нет фруктов......плохо...
купила только сегодня бананы...завтра /послезавтра куплю яблоки....

Спорт: 1 час силовая

Оленька привет!
Смотрб у тебя настроение исправилось! Рада!
Отчет замечательный!
а я хлеб ем каждый день по кусочку на завтрак. И ничего. Я думаю это все таки более полезно чем мясо и можно себя иногда побаловать :-)
Я не знаю как в Питере,а унас отруби можно купить в супермаркете рядом с хлебом или мукой. некотроые хлебокомбинаты сделали себе дополнительную прибыль, выпуская этот продукт. Но собственно клетчатка - это тоже самое, только более тонкого помола :-)
Спасибо за поддержку вчера, чтото я разнюнилась :-)

Ассолька, привет! А я хлеб вообще не ем. уже давно. еще когда 1 дневник завела - перестала. Но за лето шоколадками наела себе лишние кг. так что думаю, немного хлеба - это нестрашно.

Доброго утра!

Отчёт в норме, кризис миновал и средний возраст, уже не средний... Оле-оле-оле-оле, Олька, молодец!

"Кризис среднего возраста" прошел и вернулась молодость!

И почему я об этом раньше не подумала??

Оленька!!!
приветик!!!
как настрой??!!!!!
Ходить в магазин на сытый желудок классно придумано!!!!

Ассоль, у меня тоже приступы хлебоедства бывают. 3-4 дня есть могу, а потом опять не ем. Ну нуждается организм! Все таки питание наше красотулишное на стадии похудения - неполноценное. И если сильно чего-то не вредного ( хоть и калорийного) хочется, то "надоця" сьесть. И не ругайся на себя, а то мы твою "ругалку" понимаешь ли!

Организму по привычке надо набить животик чем нибудь тяжеленьким. У меня тоже так было.( Я накинулась на выпечку, только потом сложно от нее отвыкать, а надо.)Только ты у него на поводу не иди. Орехи, бобы, фасоль вот чем заменяй, чтобы сытость чувствовать. А хлеб кушай, но в ограниченых количествах и желательно отдельно от другой еды.

Вот это дело. Я именно так и делаю, у нас в доме нет хлеба, хорошо, что муж меня в этом поддерживает. И детям я его не даю.

привет! Олик!

меня, кстати, тоже - как пробъет на хлеб..... не удержать!! - вона - сейчас съела пару кусочков хлеба с сыром и со свежим перцем!!!! и сижу довоооольнаааяяяяя
блин, я про гречку совсем забыла........ точно.... надо бы.... надо бы возобновить каши по утрам..... зерна всякие и прочую вкуснятину

Ассолик... меня тоже иногда кааак на хлеб потянет Даже просто, без ничего, пару кусков могу умять... Моего любимого, с солодом... А ты выбирай сейчас самый полезный и низкокалорийный

Ассолька привет!
Хотела картинку вставить, а он не дает...

Всем привет!

В третий раз порываюсь написать...ну никак..работа, будь она неладна!

Вернулась с обеда.....

Томочка
Галя-Птица мне вчера объяснила, что нельзя между клетчаткой и отрубями поставить
знак равенства..вот прям цитирую её сообщение:
...."не...нельзя...в отрубях помимо клетчатки еще много чего...то есть теоретически клетчатка это такая субстанция, которая не переваривается организмом вообще. аптечную и диетическую клетчатку обогащают бывает всякими полезными добавками...а отруби состоят в том числе из клетчатки, но содержат остатки оболчки зерна..."....

Не за что! Поэтому мы все здесь, что бы каждого человечка поддерживать!!!


Рада тебя видеть!!!!
Молодец! Хотя всё-таки изредка хлеб надо включать в рацион.
Всё-таки это полезный продукт. Не зря говорят: "Хлеб всему голова"!


Ну что-то в этом духе...))

irina777

Очень действенный способ!


А-то!!))) И проверено!!!

да вроде всё ок!


не-буду...не буду....боюссссссьььь.....


Само собой так и делаю...

во не получается отдельно..хотя насколько мне известно, с овощами хлебуше как раз
очень даже и можно))))
надо переспросить Людочку...или самой проглядеть её настольную книжку...

Вот вчера купила как раз написано: "Диетический с отрубями" бум пробовать...

lorka
Кого я вижу привет!!!!! Какими судьбами?


ой надо...хотя я только если гречку смогу..не лю я другие каши....

Ассолька *))) Смотрю у нас у всех так развит орган "хотелка"!!!! Жууть *))) Надо срочно развивать "нехотелку" *)))

Вот и меня без мяса прорывало... то на хлеб, то на печеньки-бублики всякие!!!
Привет любителям хлеба!!!

Привет, Ассолька!!!
Рада ,что у тебя все наладилось!!!!
Я вот тож об отрубях размышляю.....

Хороших выходных!!!

Ага давайте клуб "интересов" открывать)))

Нафанечка
Ой..как ты актуально написала...

Надо...значит будем...!!)))

Маришка

ага..осталось найти место где их купить...
Спасибо! Тебе тоже хорошо отдохнуть...

Отчет за пятницу
Утро
Творог зерненный с мёдом
Сушки (5 шт), кешью 6 шт.
Обед
Салат (бк/кап+свекла+яблочко) честно признаюсь капнула майонеза немного
1 кус. хлеба
Греча
Перекусы
Финики 6 шт. сушки 5 шт.
Ужин
Нет

Последний прием пищи в 16-00..хочу поголодать в течение 24 часов...

Спорт: 1 час силовая...
Рукавича, крем

Завтра с утра : спорт+ ИК-кабинка

вот блин пока все прочла - упарилась

ЛЁЛЬ ну вот молодца
скоро Новый год нет времени нюни распускать столько дел нужно устеть сделать
все плохое сложить осознать и оставить в этом году
освободить места для нового -лудшего

а вообще обижаться на МЧ безполезное дело себе хуже только делать
а им как с гуся вода поэтому не парся просто оставь вотрос открытым
подумаешь потом когда будет на это время
а потом как правила смотришь на всё с другой стороны
а главное нет обид
помогает

Удачи с голоданием! Прям по Порфирию Иванову, в субботу, только у него с 18.00 в пятницу...