Всем привет! Вот я и вернулась)))
Буду продолжать отчеты! ^_^

Приветик)
с возвращением)))

Спасибо!!

Ждем отчетика! :-)

Отчет за вчера

Утро - рис с овощами - 150 гр.
Обед - чай и слойка
Вечер - картофель отварной 100 гр, солянка -150 гр.

Процедуры - арома-маска, пресс.

зай, завтрак-супер!
а вот обед никуда не годится
лучше бы ужин перенесла на обед, а вечером-фрукты, кефир...

Лучик, есть такое дело :blush:

alukera, спасибочки, такая прелесть!!!

Итак, отчет за вчера:

Утро - солянка, вареное яйцо.
Обед - творог, зеленый чай
Ужин - тарелка супа, овощной салат.

По-моему неплохо ^_^

Результаты замеров:
Вес 74 кг.
Талия 74.
Бедра 104

Уф-ф.. наконец-то устранила последствия Новогоднего обжорства)))

Молодец, и тебя с возвращением!!!! Давай красотеть вместе!!!! А вот еще , сейчас читала твой дневничок, не поняла , ты пишешь Томми, Ольга - а я не Ольга! Приходи знакомиться!!!

Знаю, просто и ты и Ольга мне комментарии оставляли))) Ну немогу я Олю "Жиртрестиком" называть!

А к тебе загляну обязательно.

Отчет:

Утро - салатик.
Обед - салатик.
Ужин - суп, макароны с овощами.

Из процедур - воевала с черными точками на лице. Довольно успешно.

Приветик)))
я опять ворчать))
луше бы обед и ужин поменять местами

а что за процедуры делала???

Ну немогу я менять местами! У мя обед в офисе. ^_^

А воевала я следующим образом:

1. Распарила лицо компрессом из ромашки.
2. Слегка надавливая пальцами обернутыми в бинт, смоченный в раствор перекиси водорода, удалила сальные пробки.
3. Протерла поры смесью молотых овсяных хлопьев и соды.
4. Протерла поры 3% перекисью водорода.


Во-от.

Отчет за выходные:

1. заменила тарелку блюдцем.
2. Ела каждые 2 часа.
3. Мучное если и ела, то ломтик резала тонюсенький.
4. Ела тушеные овощи, рыбу, рис, квашеную капусту, мюсли.

Итог -2 в талии!!! (72 см) и -0,5 кг.

Занялась вплотную собой - сделала легкий роллинг кожи, маску из репейного масла для волос, массаж, SPA-ванну, маску из хурмы.
Покачала прессик.

Приветик!!!!!!!!!
спасибо за рецептик от черных точек!!!
тебе помогает?

Очень помогает! Только обязательно процедуру делать 1 раз в 2 недели, а поры протирать перекисью ежедневно.

Спасибо тебе!!!!
поры я каждый день протираю салициловой кислотой!!
нравится!!
а твой рецепт я возьму, ладно!?
буду в бане экспереминтировать в субботу!

Конечно! Потом поделишься мнением. А салициловая кислота не сильно сушит кожу?

сушит, поэтому я не все лицо протираю, только воспаления!

ещё и тут напишу .... УРА - минус 3 кг!!!!!!!!!!!!!

Аха !!!

Вот и мне показалось что сушит... Перекись как-то понежнее))

Ну вот... Накосячила я... Шеф пирожков принес... Слопала один. С вареньем :blush:

Да ладно, я сейчас 2 заморские шоколадные конфеты съела...., то же шеф привёз.

Приветик!!! Понравилось мне твое питание, прям по золотым прасилам писаное Молодчина!!! Продолжать в том же духе!!! А конфетка - это хорошо!!! Это стимул работать над собой с двойной силой!!!

Ну и где отчёт?

Приветик)))
и кто тут чем хвастает???
кто сколько пирожков и конфет съел??
развели тут...понимаешь СОБЛАЗНЯЕТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!
у мя блин и так утром слойка сгорела!!!!!! а я ее так хотела!!

скажи, перекись водорода ты покупаешь сколько процентов??????????????

Всем приветик, спасибо что заходите!!!

Лучик, перекись 3-х процентная.

Отчетик:

Утро - мюсли - 100 гр.
Обед - 1 бутерброд + пирожок .
Вечер - тарелка супа, салат второй пирожок :blush: :blush: :blush: :blush:

Пресс, дрожжевая маска.

Извините, что кратенько. Совсем времени нет.

А пирожки хоть с чем?

Со сгущенкой

Отчет за вчера:

Утро - салатик
Обед 2 бутика
Ужин - тарелка супа + макароны (совсем чуть-чуть).

Подкормила кожу - маска с глицерином и витаминами А и Е.
Пресс.

ой, ну сплошная сгущенка и пирожки на сайте!!!!
прям страшно читать - того и гляди-сорвусь!!!!!!

Лучик, держись!!!

Итак, отчет за вчера:

Утро - мюсли
Обед салат+бутик с черным хлебом и сыром + булочка
Ужин - салат + тарелка супа

Из процедур: глицериновая маска
Пресс.

С утра весы показали 73!!!! Пока линеечку не меняю,

Процедурки у тебя на отлично
Я на следующей недели собираюсь на чистку лица пойти, а то каждый раз как дома делаю тольконеприятности с красными пятнами получаю.

С каким сыром? Первый раз слышу!!!!
Ты давай ещё массаж делай и обёртования!

А какую делать будешь?



Хе-хе, с черным хлебом и и сыром)))



Ага, надо-надо. Только обертывания, емкая какая-то процедура получается...

ПрЫветик)))
Поздравляю с минусом на весах!!!!!!!!!!!!!!!!!!
даже не смотря на булки

Я про сыр удивилась.... Просто пробовала ярко зелёный, думала, вдруг и чёрный бывает!

Всем привет!

Хотела поделиться - у меня опять килограмм в плюсе... Несмотря на диетические выходные. :mellow:
Может быть такое явление из-за отказа от курения? Как думаете?

Пять кило !!!!! Я поэтому курить и не бросаю.....

Не совсем поняла о каких пяти идет речь?))

А я прочитала как 5...... Уже и испугалась!

Может и от курения, или от жидкости в организме, да мало ли отчего!!
попробуй взвеситься через день!!
а где отчетик то!?

Всем привет!

Лучик, исправляюсь!


Отчетик за вчера:

Утро - отварная картофелина с тушеной тыквой по-гречески.
Обед - яблоко, орехи, курага.
Ужин - салат из морской капусты с рисом и кукурузой.

Пока не взвешивалась.

Ирчик, а курить бросай!!!

Наташ, я всё поняла! Когда значит отчётик хороший, ты его пишешь, а как плохой - нет!
Так не пойдёт!!!! Давай пиши всё!

Ирин, не-а, не правда. Пишу все.

Отчетик за вчера:

Утро - мюсли с нежирным йогуртом.
Обед - орехи, яблоко, курага, стакан гранатового сока.
Вечер - суп, бутерброд (черный хлеб) + маленький кусочек пиццы.

Зато сегодня будет объедалово)))) Милый в честь праздника готовит ужин. И обязательно будет вино.

ой как здорово!!!!!!!!!!!
ужин в исполнении любимого!!!!!!! можно и поесть))потом отработаем!!!

Да-да-да!!!

Не теряйся!

Итак, ужин удался на славу! )))


Отчет:
Утро - пицца.. (остаток вчерашней)
Обед - яблоко+творог+сок
Вечер - салатики, картофель, курочка, сыр, тортик (крайне калорийный).... :blush:

Ужжас... А сегодня еще в клуб идти..

Цитата(Adjika @ 12.2.2008, 14:53)

Хотела поделиться - у меня опять килограмм в плюсе... Несмотря на диетические выходные. :mellow:
Может быть такое явление из-за отказа от курения? Как думаете?

надо будет собраться и отсканировать статью из журнала "худеем правильно". там как раз объясняют из-за чего так происходит. оказывается есть масса физиологических причин.... и убеждена что "не худение" явление временное зависящее от физиологии организма. а вот курить точно вредно для здоровья....
так что не переживай, если будешь дальше все правильно делать. вес тронется!!!! я кучу раз это наблюдала. щас сама жду)

Цитата(Adjika @ 14.2.2008, 11:34)

Зато сегодня будет объедалово)))) Милый в честь праздника готовит ужин.

Как классно! )

Цитата(Adjika @ 15.2.2008, 17:33)

Итак, ужин удался на славу! )))

кто бы сомневался

Китана, это точно

Глобальный отчет:

Суббота

Утро – яблоко, пельмени, сок
Обед – суп, сок
Вечер - Салат

Воскресенье

Утро - яишница
Обед – суп, рис, рыба тушеная
Вечер – салат из свеклы

Понедельник

Утро – спаржа
Обед – орехи, йогурт, груша
Ужин - фасоль в томатном соусе тушеная.

Из процедур - маска с морскими минералами, маска глицериновая, ванны с морской солью.

И никакого эффекта Как было 74 - так и осталось.