Сейчас захлебнусь.
Голубцы с грибами. Наташик, солнышко, дай, пожалуйста, рецептик, как готовила, какие грибы...
Тааак захотелось попробовать, просто ах .

Умка что вернулась на правильную дорожку!

Оленька, счас тебе вышлю в личку

Отчитываюсь за вчера.

Утро - два бутера со шпротами и помидором
Обед - Мороженое
Перекус - батончик мюсли
Ужин - две печеные картошки с курицей под томатным соусом.

Тяжеленные ужины - надо менять их с завтраком, но не получается пока.
30 минут фитнеса. Лифтинг-маска для всего тела.

Наташенька приветик!!! А я тоже люблю шпроты, только мне кажется ничего полезного в них нету))))) Но с помидоркой - ммм, нямка) Обед у тебя получился знатный, ты не лопнула? За фитнесс - респект)))

Натушечка,это из за погоды что то с питанием происходит-я сама что то запуталась во всем! Такое ощущение что все правила питания надо заново вспоминать. Мне разгрузы помогают! Удачи тебе зайка!

Наташ, спасибо за рецепт, сейчас пойду на рынок за грибами, устрою своим мужикам вкусную жизнь!
Полчаса фитнеса это хорошо, а питание наладишь как захочешь. У тебя все получится, ты замечательная девочка!

Сладкий мой! Не пропадай!!!

Лапулики мои, здравствуйтее!!!!

Закрутилась совсем - открываем магазин - документы собираю, по инстанциям всяким приходится ездить.
Выходные вела себя хорошо. Много ходила пешком (с мужем рванули за грибами). Выкроила время на 1,5 часа фитнеса. Накупила кучу фруктов - красотищааа!

Отчетик за вчера:
Утро - две отварные картофелины, салат.
Перекус - банан
Обед - салатик из капусты, две рыбные котлетки.
Ужин - пицца с грибами .
Перекус - нектарин.


Не могу ужины сделать легче - зато порцию уменьшила вдвое. Надеюсь, поможет.

Всем доброго дня и хороших предстоящих выходных!

Отчетик за вчера:

Утро - салат из овощей со сметанкой
Перекус - батончик мюсли
Обед - два персика, бифитат
Перекус - батончик мюсли
Ужин - маленькая тарелочка макарон с курицей.

30 минут фитнеса.

Сегодня ну та-ак все болит, просто не писать Как говаривал мой тренер: болит - значит живое))

Натусь, приветульки!!
как дела?как открытие магазина?что продавать будете?
Ты на фитнесс стала ходить!!! я тож лю когда все болит потом..приятнааааа

Натааааашик, возвращайся, будем вместе веселиться и совершать подвиги во имя красоты!!!!
Расскажи, что у тебя все хорошо и что ты занимаешься спортом, а?
И еще вот правильно питаешься, да! ))
Выходи дружить

Наталечка, здравствуй, милая!
Скучаю по тебе, сама на форуме не была довольно долго, сейчас вот вернулась, а теперь тебя нет...возвращайся, дорогая!!!

Ну вот ,я вернулась - долго пропадала

Зато у меня есть новая хорошая идея - хочу попробовать немецкую диету на 7 недель. Начать хочу с 19-го апреля.

Раньше не получится - т.к. Дни рождения у моей второй половинки, а чуть позже и у меня соответственно

Вот.
Пойду шуршать по вашим дневничкам

Отчетик за вчерашний день.
Утро: Винегрет, зеленый чай.
Обед: Салат из капусты + кусочек отварной курицы.
Перекус - стакан сока, 1 вафелька;
Ужин: Рис + кусок тушеной рыбы с сметанным соусом.

Хочу купить массажные банки - интересно - стоящая штука?

Очень стоящая!!!!!!!! Наташ поробуй тебе понравится!!!!!!!!!

Камиллочка, обязательно!!!!

Хочу вас познакомить с поселившейся у меня любимой мордочкой:
Знакомьтесь - Локи:



Теперь у меня просто гипер-активный образ жизни. Рекомендую шнауцера всем желающим похудеть!!!
Как результат - 2 кг за неделю.