Куку, девочки, привет!!!

Ездила а дачу,хулиганила совсем немного

Из полезного ела: винегрет, суп-щи постный, я блоки, бананы, рис с овощами.

Из плохого ела шашлык из курятины, без кожи! правда кусочка 2 небольше! я молодееец!

Затооо, ходила в сауну и меня милый парил!! Ух таак классно!!!


Щётка и массаж отсутствовали 2 дня. Вчера всё было! И щётка, и массажик!

Сегодня на завтрак ела 200 гр. домашнего зернёного творога 180 ккал.

На обед и на ужин: рис с овощами и грибами + кусок курятины (грудь, белое мясо) - разделю на обед половину и половину на ужин


Ещё хочу рассказать, купила соковыжималку, выжимаю сок из всего подряд Вчера выжала из морковки со свеклой, попила.ням! осталась кашица от всего этого, добавила в енту кашицу немного манной крупы и сметану и немного молочка, запекла всё в микроволновке в форме маааленьких котлеток...слушайте, тааак прикольно получилось ням!

Ну приветики, моя хорошая!
Молодца, что не хулиганила! Хвалю!
А у меня наоборот заЖОРный воскресенье получился...воть...

отчетик замечательный! Ты молодец! Скажи, а ты какие нибудь специальные упражнения на пресс делаешь? (это я про твою проблему номер 2 - "животище" - какой там может быть животище при твоем птичьем весе, ума не приложу!)

Веруш, ты же знаешь, что можно быть и 45 кг и при этом иметь дряблую кожу и мышцы, и при 60 кг можно быть стройной и упругой вот у меня живот как раз как на 5-м месяце беременности
м.ч. подарил на 8 марта обруч торнео с датчиком см и ккал...буду крутить кстати клёво у тебя муж придумал - день в салоне! мечта!

Приваааа!!! Ох и весело же у тебя
На аватарке такая лапуля!!!! Красавица!!!
Даешь полный рецепт запеканки! Люблю запеканки всякие... мммм... только еще б грибочки и сыр
С грудью то что делаем? Мажем медом и обливаем холодной водой? а то боюсь теперь свое маленькое чадо вообще потерять...
Оль! Хрудь прям красота! Девчата, гордитесь этим хозяйством!!!

вот я как раз первый вариант... жуть...
Чмасики!!!

Аватарка - класс!
Насчет живота - ты наверняка ужасно самокритичная!
Обруч - здорово!

Лисёна__прива-прива красота! про какую запеканку говоришь? у меня их в запасе много

Веруш___я самокритична, но объективна. Когда стою даже на животе целлюлит выпирает, а когда наклонюсь так вообще туши свет

Эль, классный аватар....Стильный такой!
Элька обещала выложить масочки для волос.....а? У меня чего-то весенняя линька! Ужас!!! Дай рецептик, какой-нибудь хорошенький....пжста....

Привет, Эля!
Выходные у тебя получились неплохие. Практически не за что ругать. Соковыжималка - это моя мечта. Как деньги будут лишние, так её в первую очередь приобрету.

Эличка, приветики! Как и обещалась, забежала в гости А тут такоооеее!!! Девченки хруди выкладывают Оличка! Ну просто ляпота!:) И размерчик такой, хорошенький Поддерживаю Белиндочку! Выкладывай без белъя
Эль, а ты чего-нибудь для животика то делаешь? Точнее от животика
Насчет ругать, да тут и ругать то не за что!:) А вот насчет соковыжималки-эт ты молодец! Вот кто-нибудь потратил бы эти деньги на фигню всякую, а ты о здоровье и красоте думаешь! Молодчинка! А мне очень нравится сок из свеклы, морковки, яблока и апельсина! Попробуй, думаю и тебе понравится
Ах да, чуть не забыла! Аватарка классс! Ну такая хорошенькая

Чмакаю!

Приветик всем! Каринка, Ленусечка спасибки!

Для животика я делаю: массаж щёткой, плюс кручу обруч торнео с шариками...всё болииттт....

Вчера после шести выпила фруктового чая с 30 гр. гематогена. получилось из-за него 100 ккал после 18.00

Где бы мне найти считалку калорий, такую чтоб там написано было по блюдам, например плов постный овощной.....

Сегодня на завтрак съела 200 гр. зернёного творога и 1 банан... + фруктовый чай с 30 гр. гематогена... 380 ккал

На обед грудка куряшки без жира и кожи варёная на пару... (не знаю скока калорий)

Плюс немного чечевицы консервированной с грибами 310 ккал + 25 ккал

И на ужин тоже самое: 310 ккал + 25 ккал

После шести выпью тока фруктовый чай!

Планирую уложиться в: 1050 ккал + варёная куряшка 200 гр... ИТОГО наверное где-то 1500 ккал...да???

Привет Ассолька и Веруська!!! Спасибо за считалку!!! Уже скопировала! чмок вас!

И тебя чмок!

В СОТЫЙ РАЗ ГОВОРЮ:

ЗДЕСЬ ВСЕ ССЫЛКИ НА ВСЕ СЧИТАЛКИ!!

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=1463

ЗА РАЗБРАСЫВАНИЕ ССЫЛОК НА СЧИТАЛКИ В ТЕМАХ, БУДУ СТАВИТЬ В БАН НА НЕДЕЛЮ!!

Валентин...

Итого значитс, у меня сегодня 1050 + 250 = 1300 ккал.

Страшно, когда Валентин ругается?!

Девочки, действительно соблюдайте правила (и читайте их), и пишите все в нужных местах, разделах, темах. Всем будет проще и все аккуратней, на своих местах.

Белинда, грудь

Да слоняш, страшно...очч при очч

Спасибо за комплимент ))

Не боись, он добрый. Но строить нас иногда надо

Валентинчик.....
не ругайтесь.....ну пожалуйста не бу бо!
Я Вас лю!!!!!!

Извини, будем страться ничего не нарушать!!!!

Ладно, вы все меня тоже извините... Не сдержался...

Попиваю зелёный чай...греет душу то, что 0 ккал

Девочки__вот я сейчас прочитала у Некотянки в дневнике её письмо о том, что все комплексы у нас в голове...вот сижу думаю...

Хочу вам сказать один свой секрет...Я на хэтом форуме была ещё в начале 2006 года, зарегилась, всё хотела свой целлюлит изничтожить, начать вести здоровый образ жизни..но потом забыла про этот форум, потому что на меня свалилась ужасная проблема...: у меня до этого года 2 лезли ужасно волосы, я их чем только не мазала, но думала, что это всё-равно временно...а потом оказалось, что у меня облысение по мужскому типу дада!!!

и понеслось..истерики, жить не хочу...пришлось пройти обследование, доктора хорошего нашла! Она мне сказала, что это не болезнь, просто организм принимает фолликулы волос как инородный предмет и мужской гормон андроген их уничтожает! Вот так вот. и это не лечится, хотя это и не болезнь! Вот теперь каждый месяц отваливаю по 2000 р. на ампулы, которые надо втирать каждый день в течение всей жизни, чтобы хоть как то блокировать воздействие этих андрогенов. а результата можно ждать только через год использования препарата.вот я теперь уже 5-й месяц на нём. уже привыкла. но нервную систему ужаснол испаганила исетриками... уже привыкла к тому, что каждый день с моей головы летит около 500 волос...от былого объёма осталось одно название...но не смотря на это, девушки, для меня важно хорошо выглядеть, я не сижу и не плачу по своим волосам (хотя частенько бывают срывы)...а снова решила прийти сюда, завела дневник и борюсь с целлюлитом! хотя до всех процедур: массажа и щётки и т.п. мажу свою голову этим препаратом.конечно много времени уходит..но что делать...кому ща легко? все мы немного лошади вот так вот... так что любите себя!!! и боритесь!!! Берегите себя!!!

Я бы посоветовала Прополис Гелиант попробовать. Реально помогает от тех проблем, которые указаны на сайте.

А выпадение волос по такому типу там тоже есть. Почитай внимательно. Я ту страницу не изучала, но заголовок видела. Посмотри, задай вопросы.

Элечка! Девочка! Через что же ты прошла..... ОБнимаю....

Спасибо Слоняш. Я кстати уже заказывала его по нету, но не получилось получить, т.к. возникло недоразумение..ну не важно вобщем. вот хочу купить в Москве, но не знаю где...Я конечно буду им мазаться - мне не лень, но знаю, что панацеи от облысения не придумано ещё, но я не кисну и живу надеждами...

Веруш, спасибо, да...я как свпомню эти времена, мои истерики и моё состояние...когда жить не хотелось...но сейчас я конечно терпимее стала и спокойнее к этому отношусь...но нервные клетки не восстанавливаются и бывают конечно и срывы....но хочу отметить, что с тех пор как я начала массажики и щёточки, у меня их стало меньше, т.к. после массажа у меня поднимается настроение и плакать не хочется... вот бы ещё курс у Валентина пройти..дык ваще мечта... вот так вот.


Вчера после 18.00 не планировала кушать, но мы с милым ходили в якиторию и ела там я 2 порции роллов овощных. ну не сттрашно я считаю. сегодня РАЗГРУЗ: 1 литр нежирного кефира и 1 кг яблок.

Эльчик, миленький мой! Бедолажка...
Слушай, приезжай в Питер и к Валентинчику на прием, чего мечтаешь-то только! Действуй!

Аха...я б приехала, дык мне ж надо будет недели 2 там тусоваться? а когда? работа... А где жить? ....

Элечка, привет! жаль, что у тебя так с волосами, но ты молодец, что не унываешь!

Элька, привет!
Все будет хорошо, мечты сбываются!
Я тебе в личку отправила сообщение, получила?
А насчет Прополиса, там очень большой список пречислен где его можно купить в Москве, у меня вообще радом с домой, если не купишь до встречи и придешь на встречу красотулек, то я тебе могу его купить не проблема!)))

Ленуська___привет.не то слово жаль...это страшно очень...я думаю никто не захочет быть лысой девушкой...ведь волосы - это очень важное для женщины...


Светик___спасибо получила и ответила. чмок тебя...про встречу не в курсе...ща пойду почитаю..потом тебе в личку напишу.

Ищи время, да приезжай в гости...

ну как прошел разгруз? кефир с яблоками. .. У тебя такая сила воли... ( и наверное сильный желудок, потому что много яблок есть людям со слабым желудком не рекомендуют)

С волосами - кошмар. Очень неприятное дело... И очень это обидно, когда что-то ни с того, ни с сего превращается в проблему. У меня тоже фигня есть (хоть, наверное, и не такая глобальная): прыщи на лице лезут. Что только не делала за эти 4 года (после отмены оральных контрацептивов), ничего не помогает ощутимо и надолго. Тоже случались истерики. Как-то разбила зеркало, хоть я девочка сдержанная. Тогда после Скинорена у меня лицо покрылось коркой. Снова буду, наверное, пить гормоны. Кстати, тоже виноваты эти хреновы андрогены.
Как тебе дается кефирно-яблочный разгруз? Не голодно?

Верочка, Элечка____приветики!!!

Разгруз прошёл хорошо, желудок даже не урчал а приспокойненько принимал яблочки и кефирчик.

Вечером после 18.00 выжала сок из 2-х апельсин в соковыжималке...попила...уу кислятинааа...

Сегодня на завтрак ела тарелочку овощного постного супа из цветной капусты, моркови, горошка.

На обед и ужин наварганила себе запеканку из: гречи, цветной капусты и сметаны!!!

Ещё для перекусов купила пяток мандаринов. ну грамм 300 наверное...

Буду попивать чаёк зелёный и чаёк из мятки.

Вчера была и щётка и самоммассаж сухой...У меня вопросик, сколько желательно щётиться и массажиться по времени? у меня минут по 10 на то и то , потом просто руки отваливаются


Да..андрогены творят зло с нами...вот ведь а, вроде не видно их эти гормоны, а каак на нас действуют!!!
Элька_____да понимаю, когда прыщи то очень настроение портится...вроде черты лица хорошие, а если на коже прыщи у же не тот вид... может тебе пройти чистку кишечника, называется колонотерапия. курс 5 процедур вроде. Оччень помогает!!! курс стоит не больше 5 000. У меня знакомая с прошлой работы страдала угревой сыпью, после того как сделала колонотерапию, лицо стало пардон как попка младенца. теперь каждые полгода вроде надо делать для профилактики! Эль попробуй!

Слушай молодчина, что такой разгруз выдержала
А чё-там у тебя с кг? ушли?

Ой Ассолька,я что-то и забыла, что надо взвешиваться

Ну я сегодня вечером взвешусь...или лучше завтра с утра?

А такие разгрузы я кстати легко держу...тока в самый поздний вечер немного хочеца полопать..но я держу себя...я для себя решила, если на столе лежит что-то вредоносное просто убираю глаза от этого продукта и ухожу быстрым шагом в комнату и делаю дела свои.их слава аллаху хватает ..этих дел


Чё то я не понмю када дневник завела...

Опа!!!!!!!

Моему дневнику вчерась месяц исполнился....
Тады обязательно надо взвеситься!!!!!

Приветик, Белинда!!
Поздравляю с маленьким юбилеем! уже месяц, как ты с нами!
А я вот только познакомиться пришла....
Ну как там твои завес?!?!?уверна, что кг ушли...такой разгруз!

Ух ты!
Элькин, принимай поздравления! То ли еще будет!!!!???!!!!

А с каркаде и правда будь поаккуратней....штука хитро/вкусно/опасная

ПРИВЕТИК ЛУЧИК!!!

Я тебя знаю..просто тоже как-то не забегала к тебе )) ну тада БУМ ЗНАКОМЫ!!! ОЧ. РАДА!!!! ЗАБЕГУ И К ТЕБЕ!!! СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЕ!!

Ассолька, и тебе бааааааааааааальшущее спасибо...но мне кажеца, что вес не ушёл...я так чую...а чую я обычно верно...

Белиндочка, привет!!!!!!!
твоему дневнику месяц- поздравляю!!!!!!!!!!
Кстати, когда свадьба???
Мы все с тобой и поддерживаем тебя!!!!!!!!!!!!!!!!
Целую, обнимашки!!!

Голубоглазка, приветы...


Свадьба (если доживём ) в июле в числах 20-х...

Сегодня подруга посоветовала вибромассажёр купить..говорит ей после родов помогло избавиться от целлюлита...такой тренажёр с подставкой и массажными лентами...встаёшь, ленты прикладываешь к попе или ногами или животу, включаешь и они работают...не знаю даже...мож купить?

Элька!))
Поздравляю!)))
Ты снова с нами и уже целый месяц!))
У меня сегодня тоже разгруз на кефирчике правда!)))

Приветик! Дотопала до твоего дневничка. Несколько первых страниц прочитала, хочу и остальные тоже, чтоб получше познакомиться!
Как мне тоже хочется на разгрузку!
Но пока не рискую. Помню свои ощущения после разгрузочных дней - такая прелесть! Я любила по три дня устраивать, но все дни разные, просто подряд идут

Удачки тебе!

Дюймовочка, Ласточка___спасибки!!

Ласточка, ну ты монстр!!! 3 дня..этож офигеть можно!!! Нее, я так не смогу.))))))))))))

Замечательно! Гениально своей кажушейся простотой - но очень многие так бы не смогли!
С юбилеем тебя!

С-П-А-С-И-Б-К-И Верунечкааа!!!!! я тебя очень люблю приочень!!!!!!!!!

Элечка, поздравляю с юбилеем! Я про вибромассажёр слышала много отрицательных отзывов. Я бы всё-таки не стала его покупатью Мы где-то уже это обсуждали. Молодец, что хорошо перенесла разгрузку.

Ленусечка!! ДААА???? А я не заналаа!!! Можно ссылку??? Про негатив про вибро??? плиз...