Вэл, с ладонями на полу тебя!
И с выходными! Чем планируешь заниматься, кроме подготовки к экзаменам? Или у тебя работа по сменами и выходные не выходные?

Спасибо огромное! Я на столько счастлива по этому поводу


Планов громадьё. Шоппинг, уборка, готовка, подготовка к экзаменам, уход за кожей лица и тела, маски для волос и глаз, занятия танцами, аэробикой, классические приседания и пробежки и кое-какие изменения в дизайне квартиры
У меня два полноценных выходных: пятница и суббота.

Супер! Реализации всех планов тебе желаю.
Что у вас за погодка нынче?

.
Приветики интересная девушка! А это у многих, наверное такие вопросы возникают ....что для тебя сейчас важнее, к чему лежит душа, то и покупай

А мне хочется всего...и конфеток и печенья и шоколада ...сладкое это моё больное место...про арабские магазины обзавидовалась , представляю какие так потрясные сухофрукты

Было бы за что...я с нетерпением жду лета, когда же фрукты хоть немного подешевеют...хочу всё и груши и яблочки и апельсины и клубнику ....всё всё....я фруктовая наркоманка

Главное, что это срабатывает

Все гибче и гибче. Потом на шпагат сядешь;)

Света, снег, у нас много снега. Идёт до сих пор.

Привет, Светлана. Это комплимент был?

В том то все и дело. Ни с одним из инструментов/приборов я не умею обращаться должным образом. Нужно монетку подкинуть.

У меня тоже больным местом сегодня стало. Сделала банановые печенья.


Лишь бы без передозировки.

Следующий пункт - мостик. Хочется ощутить легкость в спине.

Так много хочется написать, но так мало времени.
В био-магазине закупила продукты, покажу вам то, что у меня получилось.

Еще один день без мяса.

Утренняя пробежка - 1 км.
Упражнения на растяжку - 20 минут.
Приседания - 60.
Завтрак - долька мятного шоколада и творожная запеканка. Все дело в том, что я хотела приготовить творожный десерт, но творог оказался соленым, поэтому я приготовила что-то новое на завтрак.



Перекус - фруктовый салат и овсяные печенья с бананом, которые выглядят не красиво, но калорий мало, голод утоляют и вообще-то это десерт


Обед - артишоки с чесноком.



Пробежка выходного дня - 5 км. 30 минут посвященные танцам, 40 минут упражнений с гантелями, 120 приседаний.
Горячая ванна с мятным маслом и приятной музыкой, спасибо Душе! Фруктовая маска для волос, маска для лица, самомассаж. Глазки отдохнули в компании с дольками огурца.

Ужин - грейпфрут.

Девушки, мне очень грустно писать так, как я сделала это сейчас, но на носу экзамены, к которым я очень активно готовлюсь.
На следующей неделе смогу присутствовать на форуме лишь символически, в питании ничего не изменится, в упражнениях тоже и вы не расслабляйтесь Я с вами. Нет, я за вами не слежу, конечно, но поддерживаю!
25 марта будет ровно месяц с тех пор, как я зарегистрировалась и начала бегать. Наступит пора учесть все покинутые см и кг.

Всем удачи, всех люблю!

Желаю плодотворной работы! Не пропадай надолго. Потом расскажешь про сальсу, как потанцевалось? Очень мне нравится этот танец;)

Приветствую!


Молодец! Поздравляю!!!)))



Какие у тебя вкусные фотоотчетики . Ням-ням-ням сейчяс тоже буду что-то творить на кухнэ- апетит появился



СПАСИБО за вдохновение!))



Все будет хорошо . Удачи тебе!



С наступающим тебя!!)))

Приветики ...конечно, а на что это было похоже?

Ну, если тебе это поможет определиться....

У тебя сегодня, а у меня походу пожизненно Видела, видела, думаю вкусняшка и полезняшка одновременно


Какая красотень...сейчас бы на тропический курорт и вот такие вот «штучки» кушать каждый день....ммммм.....

Очень красивый артишок получается, а каков он на вкус, что напоминает?
Удачи на экзаменах...но ты такая умничка, что я даже не сомневаюсь,что ты их беспроблемно сдашь!
Будет не хватать тебя, буду скучать!

Привет! Надеюсь, ты заходишь сюда... Ну, или очень скоро зайдёшь))

О, надо почитать.

Я бы с радостью тоже не проходила медосмотр. Такая морока. Моя знакомая не хотела бегать по врачам и просто этот медосмотр... купила. При таком раскладе, какой в нём смысл?
Как сейчас медосмотр сделали, это полная фигня, я писала недавно в своём дневнике возмущение по этому поводу...

Я кажется, поняла... Ириска?

Нас в садике кормили грейпфрутами, с того момента я их и невзлюбила, я вообще ничего не любила из того, что в садике давали, и эта нелюбовь к некоторым продуктам чаще всего оставалась на всю жизнь.

Я больше сладенькое люблю.
От солёного и порой кое-чего кисленького тож не откажусь.

У тебя доброе сердце, Вэл. Но для того, чтобы корова давала молоко, она должна каждый год рожать. А как ты думаешь, куда направляются телята, особенно бычки? Мясная промышленность - побочный эффект молочной промышленности, они неразрывно связаны. Петушков рождается примерно поровну, как и курочек, но яйца они нести не могут, поэтому они не нужны в таком количестве. Бычков тоже примерно поровну рождается, как и тёлочек, молоко они не дают, они тоже не нужны в таком количестве. Поэтому почти всех бычков и петушков, а так же часть тёлочек режут на мясо. Петушков так вообще, как только родились, уничтожают. Животноводство не может быть этичным.

Как говорится, будьте осторожнее со своими желаниями - они могут сбыться.

Мне за народ обидно, что он так живёт, когда мог бы по-другому, намного лучше. За державу обидно, как говорится.

Вэл, так изначально разговор шёл о том, что у этого рыбака на том месте, где лова нет, есть семья, родители, родственники, друзья, а так же недвижимость, привычное окружение. Почему человек вынужден всё это бросать только потому, что в России часто зарплату хватает, чтобы 3 раза в магазин за продуктами сходить?
Одно дело, когда человека ничего не держит и он сам рад уехать, сменить место обитания. Другое дело, когда уезжать он не хочет. Но разве это говорит о том, что он, с образованием, должен получать 10 тыс., работая мед.братом, каждый день имея дело с сильными химикатами и рискуя заразиться?
Да, я была рада, когда брат поступил в ИГЛУ в Иркутске, я была рада, что он уехал из этой дырени. И была в шоке от того, что он вернулся. И он не думает уезжать. Но это всё равно никак не оправдывает уровень зарплат в провинции.

По поводу Express Entry, у тебя есть знакомые, которые по ней иммигрировали?

Почему теряют дома? Когда в Канаде такие приличные зарплаты и работу можно найти? Я полагаю, что если кто и теряет жильё, не имея возможности оплатить кредит, то по своей вине, это во-первых. (В России тоже ведь можно лишиться работы и ипотеной квартиры). А во-вторых, это ж за сколько надо взять дом, чтобы до 65 лет его стоимость выплачивать? Всё-таки возможности свои надо взвешивать. Ты писала про дом в хорошем районе Монреаля за 400 тыс$. Проценты там оочень низкие (около 3%, это смешная цифра по сравнению с российскими ставками в 20 и более %). И ипотеку дают лет на 25, допустим. Какие проблемы выплатить те же $400тыс. при ставке 3% за 25 лет?
И, кстати, если перевести в рубли для облегчения восприятия, 400тыс. канадских долларов - это 20 млн.руб. За дом в хорошем районе Монтреаля. В моём городе коттеджи стоят 8-10млн.руб. И это Запопинск, а не Монтреаль.
Тема ипотеки мне интересна. Так что пиши, что знаешь.

Не пыльная? Я вот в продуктовом работаю, так лёгкой эту работу не назову. А вот если в магазине одежды или других вещей, где небольшая проходимость, то тут да.

Поздравляю! И как?

С удовольствием бы попробовала.

Ни пуха ни пера тебе на экзаменах!

Здорово! Жду отчёта!
Валери, жду твоих сообщений!

С первым юбилеем!
Очень интересно тебя читать, местами очень познавательно))))
Почему то вспомнились свои первые успехи в питании, в растяжке, в пробежке Удачи тебе во всех начинаниях и целях!!!! Ты вроде как любишь обниматься!

Валери, привет!!


Желаю тебе плодотворной подготовки к экзаменам!! ДУмаю, такой сильной личности, духовно и физически, как ты, это не составит особого труда! Good luck!!

Фотографии еды выглядят потрясающе аппетитно!! Артишоки вообще меня покорили, никогда не пробовала их!

А печеньки мне напомнили мои диетические печеньки, которые я тоже у себя показывала - собственно, кроме банана и овсянки, там ничего и нет)))


Удачи тебе еще раз, и сил побольше!!

Хорошо тебе сдать экзамены. Точнее не так, отлично тебе сдать экзамены, Валери! Скучаю. Жду.

Привет!

Да, натанцевалась я хорошо, бедрами покрутила Вдохновляет меня этот танец, да что и говорить, любой танец, включающий в себя чувство, меня вдохновляет и освобождает.

Привет!

Что приготовила?

Не за что я сама вдохновлялась у девочек в дневниках.

Большое спасибо!

Привет!
Не знаю, давно не получала комплименты. Спасибо

Да, вкусно было в первый день Полезно, быстро.

Я хочу на Кубу, пить кокосовое молоко и есть манго

Вкус напоминает траву с чесноком и соком лимона Выглядит интереснее вкусовых качеств. Разнообразия ради буду готовить и вкушать сие.

Большое спасибо Я сдала, именно беспроблемно.

Улыбаюсь обнимаю и очень ценю!

Ну вот и я (с)

Близко, но нет возможно, если приедешь сюда, я приготовлю тебе карамель, без молока.

Для меня вкус - как музыка. Нужно быть меломаном или, как в данном случае, гурманом, чтобы распробовать, осознать, разобрать и понять.

Хотелось бы так думать.

Промышленность - другое. А курочки и бычки, которые находятся в таком месте, как у бабушки в деревне, как мне кажется, довольны жизнью. Или я хочу себя обмануть?

Здесь точно так же. Если семья не может найти работу в Онтарио, они переезжают в другую провинцию, оставляя все на улице (мебель, технику, детские игрушки, что-то отдают на благотворительность) и наоборот. В Квебеке самые высокие налоги от них многие квебекцы бегут, и зарплаты меньше, чем, к примеру, в Альберте. Краеугольный камень. Люди ищут рай, все, везде, всегда.

Она началась в январе 2015. Сейчас я имею лишь знакомых, которые по ней готовятся или отправили документы.

Потерять работу можно на много легче, чем в России. Многое зависит от контракта. К примеру, я знаю человека, он попал в автомобильную аварию и, как следствие, в больницу. За четыре года до этого он приобрел дом. На работе его ждать не стали, так как он не был лучшим из лучших (по его словам), страховки хватило на несколько месяцев выплат, но по истечению четырех месяцев платить за ипотеку не было возможности. Не забывай, что кроме ипотечного кредита здесь у всех кредитные карты, автокредиты и долг перед государством за обучение в университете. Жена у него работать не могла, так как за ним нужно было ухаживать. Нанять сиделку была возможность, но с учетом всех трат и предполагаемого дохода в плюс они бы не вышли. Таким образом они потеряли свой дом, хорошо уже то, что они платили за него всего 4 года. Случай частный, но не единичный. И здесь НИКАК нет его вины. А если бы у него не было минимальной страховки, ситуация была бы еще хуже.

Никто не отдает всю зарплату на ипотечный кредит. Люди живут, путешествуют, платят налоги и по счетам, а они не маленькие. И ипотеку не берут в 20-25 лет. Плюс траты на детей. Вот ты, все пишешь о том, что зарплата маленькая и так далее, но тем не менее вы постоянно покупаете обновки, крема и заказываете все для красоты. Вы покупаете то, что вам хочется здесь и сейчас, а могли бы уже накопить на ту же свадьбу в Дании (?).


Это не в хорошем районе Монреаля. В городе будет около 3-4 миллионов, не самый дорогой. Самая дорогая недвижимость в городе, если верить местной газете - 20 млн $.

То, что я пишу - не более, чем чужие истории, услышанные или прочитанные. Это не мой опыт, чему здесь верить? Точно не всему.

Ты думаешь, что работа в магазине сложнее уборки в частном доме или гостинице? Выбор не так велик, пока нет диплома или опыта. Опыт многие получают на бесплатной стажировке.

Хорошо он же не первый был.


Так вот же они

Приветствую Рада видеть, читать, располагайся.

Большое спасибо

Ты уже не ведешь дневник. Почему?

Спасибо за пожелания!
Обниматься очень люблю, верно

Привет!

Спасибо, это было очень плодотворно, эффективно, но я так соскучилась по форуму.

Да, их внешний вид интереснее вкуса

Да, расскажи мне, через сколько они у тебя стали похожими на камни?

Она была со мной, удача

Я тоже соскучилась!
Тело здесь, с вами

Истина меняет цвет. Да, вот так просто и незаметно. Она была сжиженной зеленой субстанцией. Была - ключевое слово в описании.
Эта неделя, в течении которой я не написала ни одного слова на форуме, принесла неожиданные перемены, которыми я спешу поделиться с вами, мои друзья. Надеюсь я уже могу вас так называть.

С чего начать? Этот вопрос меня мучает сейчас, но это настолько приятная мука, что я сижу и улыбаюсь, словно читаю книгу, после просмотра нашумевшего фильма-экранизации. Всем ведь известно, что книга всегда лучше.

С каждой цифрой представьте себе маленький воздушный шарик, который лопается и осыпает все вокруг разноцветными блестками.
1. Месяц на форуме - время отчета.
До После
Вес 53.8 51.3
Объем груди 90 88
Объем под грудью 77 74
Объем талии 68 66
Объем живота 83 78
Объем бедер 90 89
Объем ляжки 51 49


А теперь, вы готовы? Потому, что я готова показать вам фотографии Результат на них не 100%, так как фото "До" были сделаны не 25 февраля, а 2 марта, тогда же были сделаны и замеры объемов. Напоминаю, что я начала приседать и отказалась от вечерней сладкой трапезы 15 февраля.
Так же, напоминаю, что я не ограничивала себя во всем, позволяла выпить один бокал красного вина в неделю, иногда маффин или шоколад, но только днем или утром.
Не знаю, мог бы результат быть лучше, в моем случае, но я очень рада тому, что получилось

До.




После.






Блестки пошли
2. Я успешно сдала экзамены, набрав 98%. Спасибо большое всем, кто хотя бы один раз подумал и пожелал мне удачи!

И снова блестки
3. После ожидания, которое длилось 13 месяцев, мы наконец получили письмо из эмиграции Канады, в котором нас пригласили на собеседование, после которого, через 6-8 недель, мы наконец получим карты постоянных резидентов
Мы отправили все документы и оплату 13 месяцев назад, друзья мои, мы ждали больше года. И подождем еще полтора месяца, радости нет предела.

Пх-х-х-х...
4. Помните, некоторое время назад меня повысили? Я мыла все те же туалеты, только в профиль плюс прибавка к чеку.
А в четверг меня вызвали в кабинет к шефу, где поведали о том, что супервайзеру пришлось уволиться и вернуться в Мексику. Здесь нужно заметить, что Мариэль - очень красивая, молодая, отзывчивая вегетарианка, я не знаю причину, по которой она уехала, но надеюсь, что она со всем справится.
А теперь, вы уже угадали что произошло? Правильно Со вчерашней пятницы моя должность называется - супервайзер (на 4 дня в неделю) и один день я буду продолжать работать горничной.

Каждый из пунктов, за исключением, пожалуй, экзаменов, к ним я готовилась, для меня необычно приятен и удивителен! Даже фото "До" и "После", конечно,я готовилась, но не знала чего ожидать Тем более, что килограммы не спешат уходить, зато жир... тьфу-тьфу

Алхимия, мистика, магия.

Привет тебе!




Супер! -2,5 кг! Поздравляю!
Ух! Животик уменшился аж на 5 см , притом, что бедра толька на 1 см и под грудью больше уменшилось, чем сама грудь .



Прекрасный результат . Но, я так понимаю, ты еще в процессе?







Радость одна не ходит
Я рада за тебя .


Ето не легким трудом получилось, ты очень много для етого делала и делаеш. И, аватарка, мне так кажется, очень тебе подходит.


Удачи тебе! Обнимаю!жду новых отчетиков! )))

Ух-ты, я заглянула официально отметиться и тут столько хорошего. Поздравляю со всеми замечательными новостями. Так держать! Фотки до и после впечатлили - очень заметна разница в лучшую сторону. И с резиденством скорым всего хорошего, удачи на интервью! Пусть вас собеседуют милые и приятные люди. Я помню сама была в ожидании интервью, когда грин-карту в Америке получала, у меня шло как dependent от мужа, а интервью не было - сразу карту прислали

Валери, умничка! Порадовалась вместе с тобой по всем пунктам! Вот поперло то. Может лотерейку купишь?
Грудь у тебя шикарная! Фигурка красивая! Красотулька!!!

Вэлери, у меня нет слов! Я в восхищении! Потрясающие результаты!
Фигурка подтянулась и постройнела очень заметно. В талии как вообще заметно. Всего месяц на Красотуле. Сейчас всё так круто! А что будет дальше? Мммммм....
С работой так вообще за тебя рада! Русские по ихним меркам оооочень трудолюбивы. Молодчинка!
И со сдачей экзамена, с твоим умом и прилежной учёбой тебе точно не составило труда.
И с грядущим ПМЖ тебя, конечно же! Вот это чудесная так чудесная новость!

Привет!

Да, я очень удивлена результатам. Бедра, думаю не уменьшились сильно, потому что я приседания делаю, все-таки рассчитываю на то, что мышца растет Под грудью было много лишнего, слава богу ОНО решило покинуть меня. А грудь уменьшилась. Грущу, но не сильно.

Да, конечно я в процессе, этот результат, как бы он ни был прекрасен, меня еще не устраивает.

Спасибо за поддержку и, да, я танцую и радуюсь так, как на аватарке.


почаще заглядывай, может быть ты приносишь счастье?

Да, я очень рада тому, что фото сделала. Просто цифры не могут так радовать.

Скрещу пальцы.

У всех свои пути, рада, что твой был легок.


Спасибо большое за слова, радость, поддержку, все это очень ценно!
Завтра куплю лотерею, посмотрим что получится.



Ах-ах, как приятно. Вот же, как я завишу от чужого мнения. Мало того, что вижу в зеркале.
Спасибо, Насю! Картинка очень порадовала Да, действительно, все так и есть!

Прошел первый полноценный рабочий день в новой должности.
Уже не с тряпкой на перевес, а в брючном костюме, маникюром и с уложенными волосами. Ощущения совершенно другие. Но, работа горничной, не могу не заметить, легче. Не смотря ни на какие перипетии. Везде есть плюсы, безусловно. Теперь я буду расходовать намного больше калорий в день и уровень ответственности поднимает сознание совершенно на иной уровень, которого мне недоставало.

Отчет.

Утренняя пробежка - 1 км. Растяжка - 20 мин. 60 приседаний.
Завтрак - тост с огурцом и сыром, овсяная каша с грушей.
Обед - долма, обезжиренный йогурт, овсяное печенье (то самое, которое сама приготовила, полезное), кусок пиццы с сыром
Перекус - клубника с долькой темного шоколада.
Вечерняя пробежка - 1,5 км.
Кардио тренировка - 1 час. 150 приседаний.
Всех люблю, всем удачи!

Спасибо!

Привет, милая Валери

Поздравляю тебя с такими замечательными результатами Ты просто супер! и еще.. с брючным костюмчиком на работе - это тааак приятно... Не знаю, как ты, а я лично на работу ходила с удовольствием еще и потому, что надо было красиво одеваться и хорошо выглядеть, меня это тонизирует очень

Хотела тебя спросить по поводу пробежек, ты жаворонок или нет? я вот не осмеливаюсь, потому что по утрам очень разбитая и только к обеду оживаю. Считаю, что мне подойдут вечерние пробежки, наверное)

Я тебя обнимаю

Привет супер девушке! Благодаря выставленным фото комплиментов будет сейчас ещё больше ...вот прошёл всего месяц, а какая разница, особенно в зоне живота и талии...просто класс...для меня тебе и худеть то в принципе не стоит больше...ну если только добавить телу рельефности


А я хочу на Мальдивы...купаться в прозрачной водичке и валяться по белоснежному песку....

По описанию мне сразу напомнило консервированную черемшу...я её обожаю

Поздравляю втройне или вчетверне ...столько положительного у тебя произошло за последние денёчки!

Аналогично...

п.с. Хотела спросить у тебя (прости, если ты писала, а я не помню): сколько ты уже в Канаде и чувствуешь, что адаптировалась и насколько легко это прошло?

Спасибо. Да, ты безгранично права, у каждого свой путь своя история, свое мнение и видение иммиграции . Главное, ты двигаешься вперед!

Работа очень важна, поздравляю с повышением. Извини, если пропустила но ты пыталась эвалюировать дипломы, может какие-то предметы отдельные. Ты собираешься в будущем дальше учиться-переучиваться?

А из чего ты долму делаешь? Из виноградных листьев? Я долму обожаю , но забыла про нее, сейчас у тебя увидела - надо листья поискать...

Доброе утро, девушки
Хотела найти картинку с фруктами, но нашла вот такую. Не знаю каким образом поиск фруктов привел меня к этой попке, но она мне приглянулась. Делюсь



Привет, Пчелка
Спасибо за картинку, я как раз мостик тренирую! Гибкость.


Альбиночка, пришла и заставила меня улыбнуться, а я так люблю улыбаться утром!

Спасибо, надеюсь мои результаты дадут мотивацию другим девушкам.

О, да. Сейчас, глядя в зеркало перед тем как выйти на работу, я искренне радуюсь и ощущаю легкость. Посмотрим, сохранится ли ощущение на те дни, когда буду продолжать работу горничной.
Кстати, вчера заметила, что пиджак стал немного велик. Нужно будет купить еще пару, ну не радость?

Ох, я была абсолютной соней. Встать на двадцать минут раньше - это уже подвиг и то, я чувствовала себя разбитой и каждое утро, если я не поспала хотя бы 10 часов, я ненавидела. Из песни слов не выкинешь. Ненавидела и все тут. Не завтракала, не принимала душ утром, в общем и целом - картина была удручающая. Сейчас, даже в снег или дождь я выхожу на улицу и пробегаю свой положенный километр, получая мощный заряд на весь мой день, хотя, справедливости ради, не всегда с удовольствием проходит утренняя пробежка, но в эти дни энергию и силу мне приносит чувство уважения к себе самой.

Тепло.

В Канаде я полтора года и не могу сказать, что адаптировалась на все 100%. Я не знаю еще очень многого, что касается законов, налогообложения, ипотеки. Не понимаю почему люди поступают так или иначе, почему могут позволить сказать себе что-то или сделать.
Этой зимой пришла переоценка прошлого, вплоть до моментов истории России, тех моментов, в которых я не жила, о которых я знала, но воспринимала просто как страницы в книге, а в один день до меня дошел весь настоящий ужас произошедшего. Поговорив с подругой, она психолог, услышала, что это тоже часть адаптации, которая ударила меня со всех сторон, применив всю силу. Сейчас, безусловно, легче и лучше, с каждым днем улучшается и приходит понимание и осознание. Сумбурно пишу, извини.
Эмиграция. Пока не проживешь... не поймешь.

Привет, Света.

Все думаю, как тебя называть? Хочется что-то интересное и подходящее, но пока не пришло.

Мальдивы далеки от меня, но да, в этом слове уже очень много шикарного, дорогого, сижу и мечтательно улыбаюсь

Спасибо. Я так рада и удивлена всему. Рада также, что могу поделиться с вами.

Привет!
Да, я долго стояла на месте, пришла пора нагонять вот, бегаю.

Да, определенно я буду учиться, не переучиваться, а учиться. Об этом я напишу пост через пару недель, может раньше. Эвалюацию я не делала, буду учиться по другому профилю.
А у тебя какая профессия?

Я купила виноградные листья в арабском магазине, у вас, я думаю, есть такие тоже У них продаются восхитительные сухофрукты, так же.

Вчерашний отчет.
Утренняя пробежка - 1 км. Растяжка - 20 минут. 60 приседаний.
Упражнения Кегеля - 10 минут.
Завтрак - овсянка с грушей, тост с вегетарианским паштетом.
Перекус - 2 кренделька.
Обед - свекольный салат, куриная грудка с кус-кус, йогурт, банан.
Ужин - овощной салат, виноград.
Вечерняя пробежка - 2 км. Упражнения с гантелями и комплекс для ног - 40 минут. 150 приседаний.

Не могу решить в какое время суток писать отчеты. Теперь, когда график изменился и я пропускаю первый урок в школе, который необходимо нагонять дома, нужно составить новый распорядок дня.

Всем удачи, хотя у большинства уже обеденное время, тем не менее, теплого вам вечера

Приветос ...Попка аппетитная ...а я тебе тогда фруктики покажу, раз ты не нашла их...


Ого ...будем ждать интересного слова

Я так уже улыбаюсь минимум как лет пять ....

Хочууууу в ваш арабский магазин.....ммммм....

И кусочек весны в твой прекрасный домик

Я нашла фрукты, но попка была интереснее

Рассказывай где была?

Приезжай в гости! На самом деле, ежели надумаешь ехать в Канаду, буду рада встретить и поселить у нас, показать все вокруг
Всех касается.


Спасибо, хотя бы здесь на весну посмотрю

У меня задержка. Почти три недели. Что делать? Успокоиться и просто ждать?

Утренняя пробежка - 1 км. Растяжка - 30 минут. 60 приседаний
Упражнения Кегеля - 10 минут.
Завтрак - тост с вегетарианским паштетом.
Второй завтрак - овсяная каша с арахисовым маслом.
Обед - кус-кус с отварной куриной грудкой, овсянка с какао порошком
Перекус - мандарин.
Ужин - овощной салат с нутом и половинка грейпфрута.
Вечерняя пробежка - 2 км. 150 приседаний.
Сил нет.

Привет!

Картинка Супер! Ето ж надо так сфоткать.

Какие упражнения делаеш для мостика? Я когда-то делала его, сейчас не могу..

Как ванна с лепестками?

Может тест купить?
Или записаться на прийом к врачу, а потом уже ждать? У вас там ети очереди..
Но, если тренир. по Кегелю,то все должно быть супер-пупер. Может простак че то?

Кусочек весны


Буду ждать поста! У меня Masters in Statistics and Applied Mathematics. А из России - финансы и кредит.

Надо будет заглянуть. Я и сухофрукты люблю!!

Может смена питания? И повышенная физ. активность? Вот цикл и пропустился, я бы подождала до следующего, а потом к доктору если не будет.

Валери, привет! А у тебя впервые задержка? Ты слышала о том, что если жировая прослойка уменьшается до какого-то там минимума, могут месячные прекратиться? Я не вникала в этот вопрос, но ты, если что, имей в виду.

Ну дак я не сомневалась

В том то и дело, что кроме Белоруссии не была нигде...вот и улыбаюсь, глядя на картинки...хоть помечтаю

В ближайшие года три я думаю никуда точно не поеду...эхххх...ну может лет после сорока у меня начнётся период путешествий...ведь всему своё время

По поводу задержки, я бы давно уже несколько тестов сделала...с такими делами не шутят...

Валери, тест девчонки говорят купить надо. А что? Всяко бывает Или вероятность есть и я что-то пропустила?

Валери, у тебя чудесные просто результаты во всем. Очень рада за тебя.

Поздравляю. Цикл сбился, так бывает, особенно стрессы влияют или резкое похудение. А у тебя же в прошлом месяце был сбой? На всякий сл. сделай УЗИ.

По моему по поводу теста я поторопилась, подзабыла некоторые нюансы твоей личной жизни....

Привет
Растягиваю мышцы спины и поясницы. Пока что не получается красиво встать, но все впереди.

Еще не делала, работаю. Сегодня выходной как раз. Пойду на поиски лепестков.
Про цикл - возможно организм перестраивается благодаря Кегелю.

Весна как я ее жду. Хочется снять толстовку, в которой я бегаю и одеть красивую спортивную одежду, для тонуса, так сказать

Wow! Сколько училась?

Питание не поменялось, я уже полтора месяца так питаюсь, тоже самое можно сказать и про физ. активность. В самом начале он у меня сразу сбился, думала, что уже все прошло, теперь нахожусь в томительном ожидании.


Привет, Светлана!
Всегда было строго по графику.
Последний сбой был таков:
4 февраля - кд
15 февраля - начало физ. активности.
18 февраля - снова кд.
С тех пор ни слуху ни духу.

Нет, никто ничего не пропустил просто кто-то, кое-что позабыл.

Ты делаешь карту визуализации?

Женщина! Что ты пишешь такое? Всему свое время... Серьезно? Сама уже заказала у Вселенной путешествия лишь после 40 лет. Вот сейчас пришло ко мне одно слово, относящееся к тебе и это слово - сумасшедшая. Но оно не приживется, сдается мне

Да, шутница.



Душа, соскучилась по тебе!
Спасибо за радость.

Ну, УЗИ я так просто сделать не смогу, поэтому каждый вечер, лежа на кровати, глажу животик и уговариваю организм восстановиться. С кошкой уговоры не помогают, может с организмом помогут.

Что-то происходит. Организм подает сигналы и я не могу их разобрать.
Вчерашнее время, отведенное для любимого сайта, было проведено в ванной в борьбе с желудком, который норовил вывернуться наизнанку.
Упражнения, выполненные в течении дня ничем не отличались. Питание тоже. Не буду вас утомлять подробностями.
Утром весы показали 51.3, но сегодня и они меня удивили, так как я увидела цифру 52.2.
Была бы я замужем, точно решила бы, что беременна
В эту минуту времени, сидя перед ноутбуком, я ощущаю тяжесть и вздутие (не смогла подобрать более красивое слово, простите).
Хочется достать мороженое и съесть его, раз уж все также безрадостно, как и погода за окном.
Но, на день запланирован шопинг, уборка, спорт, горячая ванная с лепестками роз (Спасибо Пчелке-Любе), автошкола и школа английского языка. И это мой единственный выходной.
Утренняя пробежка и растяжка уже выполнены.

Девушки, желаю всем теплого и наполненного эмоциями дня!