Валери, а мне кажется у тебя все ПМСочные симптомы.
Отек ( прибавка в весе) + тошнота. А голова не кружилась? состояние усталости и разбитости? Тошноту может спровоцировать занятия спортом, перед месячными усиливается давление на внутренние органы. Значит тебе нельзя сейчас заниматься , больше времени на сон и отдых. Все придет через пару тройку дней, или сегодня, вот увидишь. Исключи силовые, пожалуйста.

Желаю удачного дня!!! Пусть все планы осуществятся.

Конечно бывает ...Любовь творит чудеса




Возможно. Мой цикл почти всегда был не регулярный, а когда начала тренировку-он как-то немного урегулировался.
А еще выглядит, для меня, как бутто бы сбой случился от физ. нагрузок, а тепер востанавливается.



Если считать цикл от 4 февраля - следуищий начало марта - и потом, начала апреля. Где-то сейчас должны бы быть, если считать по циклу. И симтомы похожие.



Нет, ничего я не забыла . Твой дневничек прочитала с головы до ног, все помню. просто мысль первая такая пришла.. ну, и я ее написала . Извини, конечно .



Многовато..Но, я думаю, ванна все востановит .

Эта карта у меня всегда в голове...

Сколько информации сразу ты мне предрешила ...и только после 40 и сумашедшая...сижу и улыбаюсь...ну не могу я не улыбаясь принимать такие слова...ты не поверишь , но всё в наших руках и если что то захотеть сильно, то никакая Вселенная тебе не помеха....у меня есть некоторого рода интуитивное состояние, которое даёт мне знаки по поводу того, что будет тогда то и тогда то...я знала, что после 30 моя жизнь изменится иона изменилась, я знаю, что после сорока я буду более свободна в плане путешествий...конечно я не делаю установку конкретно, что после сорока...после 40 это будет чаще, чем до, вот и всё
Насчёт сумашедшей...думаю, точно не приживётся и не потому что такое взбалмошное слово...а потому что ко мне это точно не подходит...я, наоборот слишком реалистичная, всё заранее обдумываю, прорабатываю...ну если только чрезмерно эмоциональная только

Скорее всего, я думаю, что КД шки скоро прийдут...согласна с девочками, что такое состояние вполне является предвестником этого состояния

Пусть твоё состояние улучшится...Обнимаю тебя!

Душа, обнимаю тебя.
Думаешь, что это как раз признаки? Никогда такого не было. Спасибо тебе за "пожалуйста". Ты такая, не знаю... другая, теплая.
Я исключила силовые сегодня.

Любовь творит чудеса. Ты понимаешь, что это про точно про тебя?

Жду, поставила будильник.

Да нет, пчелка, не за что извиняться, ты что?

Да, ванная была очень приятна. Спасибо, я в восторге.

Ты любишь экзотические фрукты?

А у меня на стене висит. Сегодня заметила на ней девушку, которая поднимает гантели, не помню зачем я ее туда приклеила, но теперь узнала себя в ней. В ожидании миллиона долларов на банковском счету

Так разве я?

Очень надеюсь, ибо это сарказм и шутка были


Верю и надеюсь, что улыбка добрая.

Я хочу! Я хочу в Нью-Йорк этим летом. Очень сильно
А тебе на Мальдивы пора!

Конечно нет. Это была шутка, девушка.

Объятия, как приятны!

День был удивителен. Но нет времени рассказать вам все, пора спать.

Девушки, я всех люблю вас!
И я счастлива!

Доброго времени суток, Вэл!
Я рада, что ты снова с нами!

Это будет круто! И то, что приеду, и то, что увидимся, и то, что приготовишь эту вкуснятину. Всё круто!

Это без сомнения.

Я с раннего детства каждое лето, а далее и все школьные каникулы проводила у бабушки в деревне. У бабушки было своё хозяйство. Я пасла коров, бычков, кормила свинок и как-то у неё даже были куры, у её сына, что в соседнем доме был свинки, куры и даже гуси как-то.
Так вот, как и содержат, как обращаются (при чём весьма обычно и "не жестоко" по деревенским меркам), в каким условиях они живут, их рождение, их жизнь, их смерть. Я видела это всё. Не о какой счастливой жизни и говорить не приходится. Благодаря этому я не являюсь городским жителем, который имеет смутное представление о животноводстве и тешит себя мыслью, что якобы животным в деревне так хорошо и привольно. Когда я узнала, что человек может жить без мяса, я сразу от него отказалась и первая моя реакция - это шок от осознания, что люди его едят, когда можно не есть. Я поняла, что люди едят мясо не из-за какой-то жизненной необходимости, а чисто из гастрономических удовольствий. Это было откровение, я не ожидала. что люди так жестоки. Добро пожаловать в этот мир, детка.
Я могу поговорить об этом подробнее, если хочешь. Сейчас у меня хорошее настроение, и мне не хочется омрачать его рассказами о том, как живут животные в деревне. Есть чудесный сайт "Вита", где очень много информации по защите животных. Если хочешь знать правду, а не успокаивать свою совесть ложными предположениями, то стоит почитать.

Как говорится, рыба ищет, где глубже, а человек, где лучше. В этом нет ничего плохого.
Точно так же? А, по-моему, проблемы у всех разные. У кого покушать нечего, а у кого жемчуг мелкий.

Будет интересно, что дальше.

Неужели? Об этом тебе стоит поговорить с Эллоной, которую неожиданно сократили недавно из-за кризиса. Канаду тоже трясёт каждую пятилетку кризисами?
Я сама теряла работу раза 4 в течении пары лет.

А разве в России у человека есть какие-то волшебные гарантии, что он не попадёт в автомобильную аварию и в больницу?
В России все люди платёжеспособны и исправно выплачивают кредиты? В России люди застрахованы от потери трудоспособности и, как следствие, дохода? В России можно не платить ипотеку и никто не отберёт недвижимость? Действительно?
Я не поняла к чему твой пример. Чем Россия выгодно отличается от Канады в данном случае?
В России не то, чтобы проблема потерять недвижимость. а ещё такая проблема в том, чтобы вообще эту ипотеку получить. Кругом и всюду нет официального трудоуствойства. А если официально оформят, то зарплата серая. А это значит, что официально она копейки. Например, моя официальная з/пл 8 т.р. У моей жены официальная з/п 10 т.р. С такой з/пл ипотеку не дают, не купишь даже обычную однокомнатную квартиру в убитом состоянии за 900т.р. И слава Богу, что квартиры нам достались от родителей, царствие им всем небесное, ибо их нет в живых никого, ни у неё, ни у меня, нам никто не помогает, только на себя рассчитываем. Всем моим знакомым квартиры покупают родители, а молодёжи дороги нет, сами они бы смогли.
К тому же сейчас из-за кризиса Сбербанк очень неохотно даёт ипотеку и много отказов.

Официальные зарплаты есть у муниципальных работников. Например, у моей знакомой, которая успела ещё до Нового года взять квартиру в ипотеку, з/пл 18 тыс. Она работает в детском саду воспитателем, чудесный воспитатель с большим стажем работы. И за ипотеку ей платить 18 тыс. ежемесячно (заметь, это величина её зарплаты). Платить 15 лет, а у неё уже скоро пенсия, про величину российских пенсий можно сочинять анекдоты. У нас в магазине она подрабатывает дворником, встаёт ни свет ни заря и приходит в 5 утра в наш магазин. Это ей даёт небольшой дополнительный доход, а потом у неё основная работа в две смены до вечера, а ещё она в частном садике подрабатывает. В Канаде люди так же карячятся? У них такой же уровень жизни? Канадцы со стажем и образованием метлой машут в 5 утра в магазинах, чтобы покушать купить?
И заметь, она так крутится как белка в колесе, чтобы оплатить маленькую квартирку в задрипанном старом доме в забытом Богом городке Сибири, в попе мира практически. В то время как в Канаде покупают в кредит не такое убожество, а дома, которые по нашим меркам президентские апартаменты. Нет, мне не жалко канадцев, совсем. А за державу обидно.((( Уж извини за мой тон. Мне малость странно, что ты сравниваешь уровень жизни в Канаде и в России и приходишь к выводу, что в Раше малина.

О, ты думаешь, что в России люди не имеют по несколько кредитов?
Хм, я как-то работала на заводе в отделе, где выдают справки о доходах. Я подивилась тогда, сколько людей берёт справку для получения кредитов. У моего знакомого, работающего на этом заводе простым рабочим вместе с ипотекой 4 кредита, например.

Это из-за того, что он живёт в Канаде?
А в России такого не могло бы произойти?
Ну да, наверно, в России он был бы вечно бухой сантехник. И таких проблем бы у него просто не было, ибо ипотеку ему бы и не дали.

Это плохо?
Я выше привела пример, когда человек отдаёт всю свою зарплату за ипотечный кредит, и это норма здесь.

Да, именно, они живут, а не выживают.

А почему бы и не платить налоги стране, в которой ты имеешь достойное образование и с этим образованием не продавцом на кассе стоишь? Если есть с чего платить, то почему бы не платить? Если такие высокие доходы по сравнению в нищей и разварованной Россией, то почему не платить?

А ты считаешь, что она достойная и жизнь малина?

Нам нужно, поэтому и покупаем.
Мясоед купил бы себе какую-нибудь форель и кусок поросёнка, или опалённую курицу.
А мы себе крем, например или одежду. Почему мы, молодые и красивые, должны в тряпье из бабушкиного сундука ходить, что ли? Или из старых шторок шить? Или вообще голые?

Нет, не могли бы. Крем стоит 100-200р. Обновка стоит, ну 500-1000р. Мы покупаем то, что в весьма низкой ценовой категории, ничего дорогого. А регистрация в Дании при нынешнем курсе валюты, ну, в тысяч 200 бы обошлась, без всякой церемонии и застолья даже и даже без свадебного платья.
Простые арифметические подсчёты показывают, что сэкономив в месяц 1-2 тыс.р., ограничивая себя во всём, через 100-200 месяцев, мы бы, да, накопили. Если к тому времени не грянет очередной, ещё худший кризис, если к тому времени курс рубля не упадёт до стоимости туалетной бумаги, если Россия ещё будет существовать вообще, в России всё так непредсказуемо, и так неожиданно сгорают и обесцениваются зарплаты и сбережения...

Ты реально думаешь, что на зарплату в 17 т.р. можно что-то накопить, когда цены в магазинах выросли в 2 раза? И когда надо и за квартплату заплатить, и покушать купить, и одеться, и четвероногих дармоедов кормить, а не дай Бог кто из них заболеет, стоимость ветеринарных услуг офигенна.

Я не работала горничной, не сравниваю. Тем более всё зависит от условий, а уж тем более от страны.
Но про работу кассиром в продуктовом магазине, особенно круглосуточном, я говорю, что она не "не пыльная". Хотя, может, в Канаде это плёвая работа.
Но я думаю, что иммигранту, не знающему толком язык и не работающему раньше с деньгами, а тут к тому же непривычная для него валюта, ему будет сложно кассиром в большом магазине в большим потоком людей. Про работу кассиром могу позже рассказать. Сейчас одевать надо по-быстрому на рабочее собрание.

Это нормально. Все мы от него в той или иной степени зависим.

Прекрасно! Я жду!

Привет, инопланетянка

Без сомнений

Я жила у бабушки, тоже в деревне
Как ты представляешь счастливую жизнь для этих животных?

А я на сайте peta черпаю информацию

Я знаю правду, я ее видела. Ты снова торопишься с выводами.

А ты откуда знаешь? Я это вижу, вижу бездомных, бродяг, попрошаек. Я видела их и в России и здесь. Я общаюсь с людьми которые не смогли здесь получить образование, при том, что родились в Квебеке и учатся сейчас, не смотря на возраст 42 года. Общаюсь с теми, кто не получил образование и не планирует, легче работать горничной и жить в съемной квартире, ожидая, когда родители умрут и оставят какой-никакой домик, который больше напоминает сарай. Не сравнивай, ты не видела обе стороны медали. Ты представляешь лишь картинку.

Так, стоп. Я не писала что Россия выгодно отличается от Канады, в данном случае. Ни в коем разе. Не нужно все мешать в одну корзину, ок?
Все твои рассуждения, или большинство, я разделяю. Но, повторюсь, ты рассуждаешь лишь с одной стороны, а я всего-лишь пытаюсь рассказать тебе о другой стороне.
Дело лишь в том, что везде есть проблемы. Точка.

Прекрати. Ты в очередной раз стараешься увидеть то, чего нет.

Где я такое написала?
У меня есть подруга здесь, канадка. У нее 11 кредитных карт. Оформлены практически в каждом магазине. Плюс автомобиль в кредит. И для того, чтобы выплачивать задолженности она оформляет еще карты, каждые 5-6 месяцев.
Да, в России так же, опережая твое возмущение.

Опять. Снова. Вновь.
Ты издеваешься?

Ты начала читать книгу? Богатый папа, бедный папа.

Да, именно. Именно поэтому я и написала тебе о разнице.

В душЕ я танцую, глядя на отражение в зеркале и получая удовольствие от того, что я лицезрю.
В душе я танцую, разговаривая на английском, и понимая то, что мне говорят, намного быстрее с каждым днем.
В душе я танцую, выглядывая в окно и наблюдая за тем, как тает снег.
В душе я танцую, когда слышу похвалу от моего инструктора по вождению.
В душе я танцую, слушая любимую музыку в плеере, совершая очередную пробежку.
Я танцую, купив новое платье, которое на мне выглядит сногсшибательно.
Танцую, понимая, что порции стали меньше и меня не посещает желание съесть все, до чего могут дотянуться мои руки.
Пританцовываю, вставая с коврика и осознавая, что поза плуга получилась на столько легко, как не было никогда.

Захотелось Танцевать)

Привет, Солнышко!

не могу найти твой пост - ответ мне, но помню что ты писала.. об адаптации, и что ты полтора года там и много чего не привычно... очень понимаю тебя, у меня такой же примерно срок (2 года), отягощенный еще родами и уходом от мужа, стрессами, короче. ну ничего, прорвемся!

А твое "танцую" - чего только стоИт!!!!!

Как же здорово, что ты танцуешь, получаешь удовольствие от жизни, от радости достижений. Ты замечательная и вдохновляющая, ты знаешь об этом?

Удачи и хорошего дня.

Спасибо тебе.

Вэл, так чертовски приятно читать твои сообщения!

Демира, здравствуй! Искала тебя, не нашла. Или плохо искала или ты странствуешь. Знаешь, по французски Demi - означает половина и, как мы все знаем, Ра - солнце. Собственно, ты - половинка огромной звезды
Пора танцевать, и даже не потому, что лето не за горами, а потому, что жизнь одна.


Привет, Радость!

Ты же моя хорошая. Я могу что-то сделать для тебя? Просто так хочется.

Да, я танцую даже сейчас, когда за окном метель. Пора оживать.


Душа, рада читать тебя! Спасибо тебе. Как-то даже слезы навернулись. Ты умеешь.


Инопланетянка Не против если я тебя так буду называть?
Картинка на 100% подходит, ты меня почувствовала.
Девушки, давайте танцевать!

Вчера погода радовала до невозможного! 15 градусов по Цельсию, со знаком +. Очень мне нравится этот знак, лишь бы не на весах или сантиметре Хотя, я бы не отказалась от увеличения объема груди, которая тоже тает, но сейчас не об этом.
Сегодня за окном метель. Канадская погода удивляет как всегда.

И снова о дне вчерашнем, но уже в виде отчета.

Утренняя пробежка - 1 км. Растяжка - 20 минут. 60 приседаний. Упражнения Кегеля - 5 минут.
Завтрак - овсяная каша с персиком, горсть орехов.
Перекус - тост с вегетарианским паштетом, кусочек сыра
Обед - кус-кус и куриная грудка на гриле, мандарин, банан.
Перекус - йогурт с печенькой.
Ужин - овощной салат без заправки, чечевица.
Вечерняя пробежка - 1,5 км. Начала месячный курс по программе Джиллиан Майклс, которая обещает сумасшедшие результаты, по истечению 30 дней. Исключила силовые тренировки, по просьбе Души, до тех пор, пока не придут КД, которых до сих пор нет.
Вес - 51.3, как видите вернулся.

В размышлениях о дне рождения. Что придумать? Куда вывести свое новое платье?
Всем удачного дня/вечера.

Представьте себе картину.
В большом кабинете, заполненном шкафами, бумагами, потерянными вещами, кофе и прочей атрибутикой типичного кабинета директора по сервису в крупном отеле, стоит стол. Стол этот, ничем не примечательный в любой другой день, сегодня привлекает к себе внимание с первых секунд вашего появления. И дело не в том, что на столе лежит обнаженный красавчик/красавица, миллион долларов или прелестный котенок. Нет. Дело в том, что вы соблюдаете режим, а на столе находится огромная тарелка с десертом, аромат которого обволакивает вас с ног до головы, его флюиды танцуют вокруг вас, завораживая и вы не замечаете ничего вокруг. Есть лишь вы, этот десерт и тихий голос вашего руководителя, который вторит такому же тихому голосу в вашей голове: Возьми кусочек, Пасха пришла.
Вы вглядываетесь и видите необъятное количество разнообразных орехов, щедро облитых карамелью, шоколадом и все это чудо смиренно покоится на необычайно красивом песочном тесте. Рука тянется к первому кусочку, который уже тает в вашем рту и внезапно в голове появляется мысль - "Это практически как оргазм...".
Думаю, вы уже поняли, что я описываю вчерашнее утро на работе и саму себя. Точнее, я наблюдала за этим со стороны, очнувшись лишь тогда, когда четвертый кусочек наслаждения растаял в моем рту.
Хулиганить, так хулиганить, решила я, тем более, что утренний ритуал с пробежкой, растяжкой, приседаниями и Кегеля успешно был выполнен, и в обед съела еще два кусочка и две миндально-фисташковые печеньки, любезно предоставившей для меня моей руководительницей. Помимо этого я поглотила в обед гречневую кашу и маленький кусочек отварной грудки, решив на этом остановиться.
Идя домой и наблюдая за тем, как снег, который выпал утром и доходил мне до щиколоток, полностью растаял в тех местах, куда заглядывает солнце и все еще лежит, но уже в виде ледяной корки, где, как вы догадались, солнца не было я размышляла о том, что дальше? У меня не возникло мысли о том, что я сорвалась, нет. И я не считаю, что я себя обманываю, просто я не хочу себя съедать так же, как этот десерт, который до сих пор не выходит у меня из головы.
Поужинав соком из сельдерея, яблока и огурца я приняла решение не идти на вечернюю пробежку, а выполнить полную кардиотренировку дома, добавив 150 приседаний.
А сегодня весы показали отвес 100 гр. Таким образом мой вес на этот момент составляет 51.2 кг, чувствую себя легкой и энергичной.
Люблю себя и всех вас, девушки! Удачного дня и не кушайте себя, мы имеем право на слабости, но лишь тогда, когда мы в них не тонем!

Стрескала - и на здоровье. Желанные вкусности тоже должны быть в жизни, иначе скучно)
А ты вообще сладкое часто ешь? По себе сужу, когда не ем сладостей недели две, становлюсь абсолютно к ним равнодушна - уровень сахара в крови стабилизируется, и даже сдерживаться не нужно, их просто не хочется.

На фотках изменения просто опупенные, а фигурка аппетитная! Ты молодец вообще-вообще! Вот он - характер)

Валери, привет
результаты до и после-чумовые, ты просто куколка
с повышением тебя

Привет!
Я являюсь сладкоежкой, всегда ела много. Не обращала внимание на периодичность тяги к шоколаду, но могу пройти мимо десертов без внутренней борьбы. Нужно будет понаблюдать

М-м-м, спасибо я рада фотографиям и результату, посмотри что придет к следующему отчету


Спасибо большое!
Я часто разглядываю чужие фото "до" и "после". У кого-то результаты ошеломляют у кого-то они приземленнее. Честно говоря, у меня есть страх того, что к 25 апреля мои результаты не будут такими же яркими. Поживем увидим

Упражнения неизменны (исключила силовые и вечернюю пробежку), вес и питание тоже. КД нет. Жду.

По расписанию у меня занятие английским, поэтому оставляю вас, мои дорогие
Всем удачи!

Валери

Поддерживаю изо всех сил)


Да, я временно гулящая
Очень интересно было прочитать твоё исследование .... половинка звезды - это много)))))

Что придумала про ДР? Куда поведёшь платье?

Валери, привет! Посмотрела твои фотографии до и после, просто супер, ты такая умница, твои старания не прошли даром, так держать, фигурка уже класс, то ли еще будет
Киса хорошенькая какая
С новой должностью тебя
Хорошего дня, ягодка!!!

Привет, как к тебе обращаться? Стыдно мне, даже не знаю.

Если изо всех сил - классно! Потанцуем?

Да, это много и это классно!

Пока не придумала. Капаю половинке, жаль, что приходится, но я так хочу сюрприз и никогда не получала настоящего праздника на свой день рождения.
Ежели от половины ничего путного не придет, пойду в ресторан и танцевать, позвав друзей, но шевелиться нужно уже сейчас. Тупик.

Валечка, привет!
Большое спасибо за комплименты, очень приятно. Хочется скорее скинуть верхнюю одежду и щеголять под солнечными лучами.

Лежит рядом, обиженная. Выпрашивает еду. Как ваш домик для кота? Освоил?

Спасибо, снова

И тебе тоже! Заводи новый дневник, пора

Всем доброго дня!
Завтра последний рабочий день и два выходных. Погода радует! Вы радуете Спасибо всем, кто заглядывает ко мне. Я такая гостеприимная стала

Отчет.
Утренняя пробежка - 1 км.
Растяжка - 20 минут.
Приседания - 60.
Упражнения Кегеля - 10 минут.

Завтрак - тост с вегетарианским паштетом, тост с апельсиновым джемом.
Перекус - 4 кусочка мятного шоколада.
Обед - рисовый суп, обезжиренный йогурт, мандарин.
Перекус - горсть кешью.
Ужин - овощной салат с тунцом, домашний творог с обезжиренной сметаной. Творог приготовила половина. Сама!

Вечерняя пробежка - 0 км. Я ее просто отменила, по причине нехватки времени, заменив на 20 дополнительных минут кардиотренировки. Таким образом тренировка - 40 минут кардио + 150 приседаний. Силовые также отменены до тех пор, пока мое тело не признает мою женственность и плодородность в общем, в ожидании КД.

Утренние пробежки остаются со мной, рассчитываю, что на постоянной основе, без них я свое утро уже не представляю. Вечерние буду выполнять лишь в выходные дни, но на 5 - 7 км, а там увидим.

Привет, Валери, наконец осилила весь дневник, пришла с визитом. Мы с тобой одной крови Я тоже эмигрировала 15 лет назад и домой езжу редко, вся жизнь в Португалии. Здесь встретила второго мужа, построила дом и открыла свое дело. Но все было вообще непросто 15 лет назад. Моей первой работой было мытье посуды в ресторане по 16 часов в день. Плюс жуткая депрессия от предательства бывшего мужа. С языком было проще - я уже знала итяльянский, но португальский очень отличается, хотя и одной группы.В португальском огромное колличество слов арабского происхождения - юг Португалии был под мусульманами 9 веков. Я никогда так жестоко не пахала в моей жизни, как в первый год и помню все прелести вливания в чужой стиль жизни. Болело все, единственным спасением были часы, проведенные в созерцании океана.
Друзей у меня не было, так как ресторан находился за городом и жила я в сарайчике при ресторане, выехать куда нибудь казалось жутким приключением, вот я и бродила по окрестностям. Теперь вспоминаю и кажется, что это было не со мной.
Мы сами строим свое счастье, не правда ли? Учи усиленно язык , ты молода и всего добъешься, энергии у тебя через край!
Читая твой дневник, вспоминала фильм с участием Дженифер Лопес, где она играла роль гувернантки в отеле, а потом встретила там свою любовь - богатенького паренька, ну, прынца в общем Так что мечтаем и визуализируем, выучишь язык, пойдешь на курс какой нибудь, смотри, так и пробъешься в директора, опять будешь команды раздавать
У тебя отличные результаты! Просто удивительно, как 2 кг могут изменить фигурку, так держать!

Привет, Леночка! Надеюсь тебе не было скучно осиливать мой дневник

Да, лишь пройдя все прелести эмиграции, а порой приходится и ползти, можно понять что это такое. Понять, осознать, пережить, переосмыслить, переоценить.

Ты сейчас общаешься с ним? Удалось простить?

Надо же, я знаю историю многих стран, а о Португалии не знаю ничего. Нужно почитать.

Порой мы проходим такие резкие и устрашающие повороты в нашей жизни, что по истечении времени кажется, что это было прочитано в книге. В моем случае по крайней мере.

Да, конечно сами! И это вдохновляет.

Сделала карту визуализации Разглядываю.

Спасибо!
Если учесть, что эти два с небольшим килограмма жира, а не воды и мышц, ничего удивительного. Это я сейчас так хорохорюсь А раньше, разглядывая чужие результаты я вообще не понимала как девушки могут такого достичь.
У меня был опыт, я худела на 8 кг за 6 недель. Но живот как был, так и остался, как все тряслось раньше, так тряслось и после. Теперь вот решила качать попу и все остальное тоже

Итак, выходной!

Сегодня по плану - поход к бухгалтеру, шопинг, отправка посылки в Россию, 2 часа занятий спортом, ванная с маслами, маски и планирование завтрашнего собеседования в эмиграции

Вчерашний отчет будет краток.
Все тот же спорт в течении дня. И питание без мясных продуктов.
Ничего сладкого и вредного для любимого мною тела. Ни крошки. ;)

Всем удачи, девушки!

отчет супер-пупер)))
молодец, так держать

отчет супер-пупер)))
молодец, так держать

А что в Россию отпраляешь? Я обычно деньги, а они уже там все покупают, что им надо

как же меня сейчас часто называют "моя хорошая"... каааак приятно Вот и твое тепло я несколько дней еще просто носила в себе, эти слова... прежде чем ответить

Спасибо, Солнышко! ты уже делаешь для меня хорошее, своим общением

Вечерняя пробежка - 0 км.. - хорошая шутка, я посмеялась

А 150 приседаний.. ты монстр)))) Знаешь, сколько я приседаю сейчас? 10, а если 15 - то меня распирает от гордости уже за себя

Это тебе -

как же меня сейчас часто называют "моя хорошая"... каааак приятно Вот и твое тепло я несколько дней еще просто носила в себе, эти слова... прежде чем ответить

Спасибо, Солнышко! ты уже делаешь для меня хорошее, своим общением

Вечерняя пробежка - 0 км.. - хорошая шутка, я посмеялась

А 150 приседаний.. ты монстр)))) Знаешь, сколько я приседаю сейчас? 10, а если 15 - то меня распирает от гордости уже за себя

Это тебе -

Привет, Валерочка! Тепла хочется тоже, у нас обещают 18 в воскресенье, посмотрим, температура сегодня +10, но такой ветер пронзительный, что не чувствуется тепла
Домик кот освоил полностью, особенно любит лежать на верхней полке, ляжет и смотрит на всех сверху, а когда ложится в гамак, тогда начинает цеплять всех проходящих мимо
Вот в будку не залезает
Дневник завела, только ссылку пока не поставила, нужно почитать, забыла как это делается
Хорошего дня!

Привет!
Спасибо.


Привет.
Дело в том, что я состою в группе кулинаров и мы играем в игру "Кот в мешке". Отправляем друг другу посылки на различные кулинарные темы и делаем сюрпризы таким образом. Вот, отправила 5.8 кг


тепло - очень хорошо, я рада

я начинала с 50 приседаний, первые полторы-две недели мышцы болели на постоянной основе. Но я, так же, бегала по лестницам и на работе и в метро, игнорируя эскалаторы и лифты. В погоне за красивой попой

Очень приятно



Привет, Валечка
У нас тоже сегодня было +10, но ветер и дождь не дали расслабиться.

Чудесно, я очень рада

Да, я видела, ты - умничка
За картинку спасибо.

Каждую пятницу я разговариваю с мамой по скайпу.
Каждую пятницу я жду с нетерпением, чтобы рассказать все, чем желаю поделиться и услышать ее смех.
Каждую пятницу я узнаю что-то новое и слышу старые и изъезженные истины.
Сегодняшняя пятница не была исключением.
Я торопилась рассказать маме о своих успехах на поприще растяжки, ведь я уже могу дотрагиваться своим лбом до коленей, правда все еще притягивая голени руками, но уже без боли.
Знаете что сказала моя мама, когда увидела то, что я ей продемонстрировала?
Ничего.
Она ничего не сказала, а просто встала и сложилась пополам, стоя перед компьютером.
Моей маме 65 лет.
Да, не пугайтесь, она занимается йогой и о ее успехах и долгому пути к счастью и свободе я как-нибудь напишу пост.
Я люблю свою маму и горжусь ею! О, как много я хочу вам о ней рассказать, но нет времени.
Ну почему в сутках всего 24 часа?
Отчет:
Вес - 50.8
Утрення пробежка - снег, дождь, метель, ветер... в любую погоду выхожу и абсолютно счастлива пробегать свой километр на голодный желудок
Растяжка - 20 минут.
60 грубоких приседаний.
Упражнения Кегеля - 10 минут.
Завтрак - яичница без масла + 2 тоста с сыром.
Перекус - кусочек халвы.
Обед - овощные роллы, салат с огурцом.
Ужин - тушенная капуста, овощные роллы.
Вечерний комплекс - 30 минут на пресс, 20 минут на руки, 200 приседаний (100 плие, 100 глубоких).

Мы прошли собеседование в эмиграции, не так страшен черт, как его малюют. С сегодняшнего дня мы официально являемся постоянными резидентами Канады.
Бухгалтер пообещал вернуть нам все уплаченные налоги за 2014 год, так как за год мы заработали меньше минимума, что не удивительно, ведь мы начали работать лишь в августе.
Завтра начинается рабочая неделя, а у вас выходные. Вот же, оказия
Всем удачи, проведите время с пользой для дела и тела.

Валери, с прохождением собеседования вас!!! Ура!!!! Расскажи, как это проходит? Что спрашивают?
Мама у тебя молодец!!! Вот так так. Ты тоже молодечик большой.
Ну и с возвращением налогов обещанных!

Ну вот, я хотела полентяйничать сегодня, но прочитала и пошла кроссовки одевать

Поздравляю с резиденцией, Валери, теперь все будет только хорошо!!!

Валери, и я поздравляю с резиденцией))

Вот это история!
Привет, Вэл! Отчёты по фитнесу у тебя просто загляденье!

Круто!

Интересно! Буду ждать.

Я тоже периодически задаю себе этот вопрос.

Присоединяюсь к поздравлениям!

Я обычно говорю, не так страшен чёрт, как его малютка.

Звучит потрясающе!

Отличные новости! Желаю, чтобы деньги текли к вам рекой, и их поток всё увеличивался и увеличивался!

А у меня нет выходных...
И я с удивлением заметила, что они мне, собственно, и не нужны. Вот как.

Отличное пожелание!

Ю-хуууу, поздравляю с успешным собеседованием!



Очень интересно будет почитать про твою маму. Искренне восхищаюсь!!!!

Поздравляю, Валери!

я тоже присоединяюсь к поздравлениям!!! Как ты, милая?

Богиня
Zelena
Бельфеба Очарованная
Насю
Allie
Ukaaa
Albinka
Девочки, солнышки мои, огромное Вам спасибо за поздравления!
Даже не знаю, что меня радует больше, ваша радость за меня или сам факт получения

Тортик канадский очень по делу оказался, Аленочка, спасибо!

Вчерашним утром весы показали 51 кг, снова. Но уже сегодня 50.8 кг. Гуляет вес

Пасху мы в этом году не отмечаем, ни католическую, ни православную. Не знаю, нужно грустить по этому поводу или не нужно. Раз уж не решила, значит не нужно

Спешу вам сообщить, что у меня все хорошо.
Вчера нашла дешевые билеты на Барбадос, на май. Но кошку оставить не с кем. Думала, что как только получим тревел документы, которые мы ждали 2 месяца, сразу поедем куда глаза глядят, хотя бы на 4-6 дней, но нет. И по этому поводу у меня тоже нет особых эмоций. Хотя я всегда реагировала на любую смену ветра или течения очень резко.
Я изменилась или мир изменился?

Вчерашний отчет.
Утренняя пробежка - 1 км. Кто-нибудь удивлен?
Растяжка - 20 минут.
Глубокие приседания - 60.
Упражнения Кегеля - 10 минут.
Завтрак - овсяная каша с персиком, тост с сыром и огурцом.
Перекус - 1 вареное яйцо, 1 тост с апельсиновым джемом, 1 клубничка.
Обед - тушеная капуста, йогурт, мандарин.
Перекус - яблоко.
Ужин - овощной салат с нори, без заправки.

Вечерний комплекс - 25 минут на пресс, 20 минут общей тренировки, 100 приседаний плие + 100 глубоких приседаний.

Непередаваемые ощущения

Прикасаясь к своему телу, спине, талии, бедрам, я получаю несравненное удовольствие. Кожа подтягивается, чувствую себя тоненькой. Это волшебно!
Удовольствие от еды - скоротечно, а удовольствие от созерцания красивого, натренированного тела - долгосрочно!

мама-мия, сколько спорта

кушаешь вкусненько

Это точно! Так приятно, когда отражение в витрине тебе нравится

Валерочка, привет! Присоединяюсь к поздравлениям, здорово


Нормальная ситуация, вес уходит, уходит, а потом на каком то этапе начинает как качели туда-сюда прыгать, потом опять будет уходить


Думаю, что это не принципиально для вас?

Ну конечно же ты изменилась... и твой мир тоже, а про кошу тоже подумала, как Зелена, в гостиницу нельзя пристроить?
Питание и спорт, как всегда на высоте у тебя, самое главное, что получаешь удовольствие от процесса


Золотые слова
Успехов во всем, желаю, что бы у вас все получилось с отпуском

Я пекла кулич на прошлой неделе, а яйца мы решили не красить. Я люблю Пасху, но для меня она скорее символична, как начало нового и лучшего.

Барбадос.... мммм... а я в мае тоже буду где-то очень рядом с тобой...
Возможно понимание придет позже, а именно когда вы будете возващаться первый раз в Канаду и пользоваться своими карточками. Я была так непедаваемо счастлива, когда меня встречали все даже уборщики "Welcome home", "Welcome back". Было так странно - я дома наконец-то, так спокойно и радостно...

Да! Тем более впереди Барбадос! И фигурка будет еще лучше!