Танечка!!!!!!!
главное-морально настроиться!!!!!!
ну и конечно, лучше за пару дней отказаться от бяки-печенья и вафек


Танюшка!!!!!!послушай Танюшку!!
одни Тани)))мы банда)))

Отчетик-не нра....
много печенья.....может лучше не покупать его?

ааааааааа печенье на фиг выкидывать все!!!!!

Вот-вот. У меня всегда так. День не ем, а на следующий отрываюсь. Поэтому и боюсь


Спасибо. Очень ценю. Правда. Я сегодня утром съела уже эти злосчастные 2 печеньки, может еще одну с чаем, но больше ни-ни. Может и без этой одной обойдусь


Мне в твоем голодании именно это нравится - правильно готовишься и правильны выходишь из голодания. Супер!
одни Тани)))мы банда)))



Как? Совсем? Понимаю вафли, нет бы к ним пристать!

А то все придираются к бедному овсяному печенью

Танечка!!!!!!!!!!!
не придираемся!!!
просто оно конечно вкусное, но все таки поменьше сладкого!!!
или пеки сама!!! хотя тоже там и масла много, и сахар...яица

Яйца? Какие яйца? Я потому овсяное печенье и ем, что там яиц нету.

Ты стала для меня примером))позитивная,радостная...))))берусь за себя..))))))))
больше люблю вафельки..а не печеньки овсяные..))
из печенек я крекеры солёные люблю...любила... ^_^

спасибо. Для примера я может и не очень подхожу, разве что для примера позитива А питание будем налаживать вместе

в покупных ты же не знаешь, что кладут, так!?!?может и яйцо....
хочешь без яиц - делай сама!
тока там маргарина дофига!!!!тоже не самый полезный продукт!

дя..дя..дя..)))


Лучик солнца,а что плохого в яйцах..их вроде деетическим продуктом считают..оно сытное..и т.п..))

Я не делала по рецепту, но там ведь написано без яиц. Специально чтоб проверить придется готовить.

И в составе в магазинах на овсяном печенье яиц не написано.

Они ж дорогие А печенье довольно дешевое.

Ну да ладно Все равно меня ругать надо, вчера правда много съела, это я так защищалась.

Танюшка,

А сегодня Вы мне любое питание простите. Потому что спорта будет много

Танечка!!!!!!!!!
да тебе все можно простить, такая красавица!!!!!!!!!!!!!!

Сонь!я в яйцах не вижу ничего плохого, я их ем, правда редко!!
просто Таня не ест, так?!

Танюх, и сама попробуй сделать!!
я по рецепту № 1 делала!!намного вкуснее чем покупное!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик! Почитала, сдела вывод: хорошо, что я не люблю печенья и вафли Ну что в них такого вкусного, мука, масло и сахар, не пойму... А простить тебя мы конечно простим, главное, чтобы ты себя простила

Ты такая стройняшечка, что парочку лишних печенюшек тебе не повредит!!!

Танюш, я тебя люблю, все, ты -мой кумир.
Ты неподражаема, такая маленькая, а такая умная, сильная, светлая, такая...я даже не знаю.
Я тебя никому не отдам, короче так, все
Это любовь на всю жизнь


P. S. Я ревнивая, собственница и у меня тяжелый характер, вот

Ем пока. Но чем меньше, тем лучше. Как-то приятнее.


Я на самом деле сегодня не плохая, не считаю 3х овсяных печенек.


Ну если не часто, то можно.


Как же приятно от тебя такое слышать, спасибо солнышко! Я тоже тебя очень-очень люблю!


Ничего страшного! Тебе можно все простить. Тем более, я уверена, ты на себя наговариваешь.

Да Вы вообще всегда хорошая!!

Как же я Вас люблю!!!

Отчет сегодняшний:
8.00 - 2 овсяные печеньки, чай, ложка меда
10.00 - мандаринка
13.00 - пюре, салат из пекинской капусты + кукуруза + сметана (салата много)
14.00 - чай, овсяная печенька, ложка меда (чайная)
18.40 - винигрет. Много. Очень. После большого перерыва есть хотелось. А перерыв большой потому что на фитнесс ходила.
апельсин
чай, мед

Спорт:
8.40 - стрип-кэт (на полу) - все коленочки в синячках маленьких
15.10 - 50 минут степ-пресс
16.20 - 55 минут - очень интенсивное занятие, еле дышала

- на тебе- на-на!!! Я тебя сильно люблю поэтому и бью сильно, чтоб отбить желание кушать печенья.. Танюш, ну зачем ты так?? Тебя хвалят, так ты и раскисла - почитай свои отчеты - ни дня без печенюшек!!! Ну нельзя так - хочешь чего-то сладкого, ну замени чем-то не таким вреднючим - есть батончики-мюсли, ну не знаю, мед там, фруктики.. Пойми солнышко, именно с 3 печенюшек и начинается падение (я живой тому пример, в твоем возрасте тссссс, ты только никому не говори, весила 58 кг.. а теперь до чего докатилась????) не надо, не повторяй моих ошибок!!!!!!!! кушай нормально.. кстати, кто-то посчитал ради интереса сколько ккал в одной овсяной печеньке и в 1 яблоке... Невольно прийдется выбирать... хотя можешь не выбирать и понадеяться на свою хорошую конституцию... это же твоя жизнь.. че эттт я так на тебя???

Сегодня я обошлась без печенек..)))и у тебя получится...))

я кокраз хотела спросить про батошчики с мюслями..продаються такие в диабетических отделах в любом магазине,они там на фруктозе,с ёгуртом например и черникой....))и т.п..))их кушать можно?

liudasik, отругала меня. А за что? За 3 овсяные печеньки утром! У меня сегодня было 2 с половиной часа спорта!! Еще я целый час ходила пешком. От фитнес-центра до института, а потом еще.



Я думаю можно. Почему нет? Смотришь сколько там ккал, чтобы определить в каких количествах. На них часто написано сколько ккал в 100 граммах и сколько в одном батончике

Съела банан и пол апельсина.

Вот вот! Отругала, а ты уже давно все отработала! Умничка!

Пы Сы, ко мне НЕ заглядывай - стыдоба там...

овсяные печенюжки не булочки и не пирожки
до пяти думаю не повредят а тебе вижу в удовольствие

Привет!
Людасик любя, не сердись! А спорта у тебя просто супер, вот это да в таких количествах, а я никак не соберуь, у меня посидеть с детьми считается смертельным номером, поэтому редко кто может на это отважиться

Танюш, а мне отчетик понравился, овсяные печеньки - это не смаое вредное. тем более на смаом деле у тебя столько спорта было, все супер

Удачных выходных, милашка))))

Уже бегу к тебе Посмотрю что ты там наела


Спасибо солнышко. Осталось попробовать самой их сделать, чтоб уж точно знать, что там в них.


Не сержусь! Я Людасика очень люблю!


А дома заниматься не пробовала? Хотя бы по минимуму? Пресс покачать, махи ногами поделать? Или ты делаешь?


Спасибо! У меня выходной уже сегодня - сбежала с учебы

Вот сейчас можете ругать меня за вчерашний отчет. Я вчера перед сном сидела с мамой на кухне и так мне захотелось семечек! Что я их много съела. А они жуть какие калорийные! Хотя и не люблю я их особо, а захотелось сильно...

Ай-яй-яй, Танюшка, проказница

Класс, у тебя уже сегодня выходной, везет же людям

Танечка!!!!!!!!!!
приветик, солнце!!!!!
хвалю за спорт-3 занятия в день!!!!!!!!!!!!!!!
не каждый выдержит, тем более, я так понимаю, ты еще в перерывах и домой или в универ ездишь?!

Танюшка, Людасик тебя отругала не зато, что ты кушаешь печенья в малых колличествах, а то , что каждый день. Чтобы это не стало у тебя привычкой, а потом, на Дай Бог, и колличество сладкого увеличится-ттт


Светик, а ты не пробовала дома по диску заниматься, например, когда детки днём спят? Я так делаю потому как мне тоже некому сидеть с детьми, бабушки далеко от нас живут


Неа...я тебя лучше поругаю, что прогуливаешь институт

Приветик Танюша, синечки на коленочках у зайки. Отчети хорошенький, молодчинка

А я вообще очень счастливая Ну и везучая Это я настраиваюсь так...


да. После утреннего занятия в институт, потом домой, потом опять на фитнесс, 2 занятия подряд. Хотела еще на четвертое остаться, но подумала, что перебор - тоже плохо.


Домой захотелось.


Да. Зато, надеюсь, научусь красиво стрип исполнять.

а мне как то же всего этого хочеться..
и на танец живота пойти..и на айробику...
а денег нету..(((
бедный..безработный студет я...
срочно надо на работу..((((

права зайка-это слишком!!тем более подряд!!!!!!!!

Лучииииик!!!!! Спасай, я напекла овсяного печенья!!!!!!!!!!!!!!!!

И, что самое страшное, ем его!!!!!!!!!!!! Я же одна дома!!!!!!!!!!!

Солнешко...НЕт!!)))не надо..останвись....скорми птичкам....))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
брось бяку...скушай фрукт..))))))))))

Сейчас папа с работы придет. Ему и скормлю
А фруктов нет. Надо купить сходить. И на завтра. Если завтра буду хорошо кушать, то в воскресенье устрою разгрузик. А если много, то не устрою. Чтобы правильно войти.

всё у тебя замечательно!!!молодчинка!!!

ух ты, классс!а у нас по-моему такого нет. если в разное время -тоабонемент дороже стоит почти в полтора раза, или тогда в одно время.

точно? а мне кажется, во всех почти печеньях и промышленных кондитерских изделиях есть яйца или яичный порошок. ам прям был состав на упаковке ибез яиц?
а очень даже вредный!!! там трансжиры Они почти не перерабатываются организмом, откладываются сразу.

Таня, ну ты даешь, какая умничка! а мышцы как, не болят уже, привыкли?
За спорт тбе можно прощать все, хотяв общем-то и прщать нечего. если б не маргарин, топеченюшки я бы не стала ругать.
оригиналка
да уж, у тебя прям ударные дни какие-то начались! или ты и раньше так занималась? Вроде ты писала что у тебя хорошая подготовка.
А я вот никогда особенно не была спортивной, мне прям стыдно. Лыжи не люблю, на коньках не умею толком, на ролликах тормозить не умею общем, не спортивная я девушка совсем Но если веселая компания, то люблю всё!
Ну и на групповых занятиях тоже люблю заниматься, там прикольно.

Тань, ну признайся, без яиц? и как,вкусные?
домащшние вообще все вкусные.

Танюшка, приветик))
Будешь завтра папу с 23м поздравлять?

Как ему печенье, понравилось??

Стрип-кэт прикольно)))
У меня вот только спинка для него плохо гнется((((

Спасибочки!


Нету яиц в составе. Я читала специально. А вот маргарин да, есть. О том, что в овсяном печенье нет яиц и Валентин говорил.


Ой ужас! А я положила в свои печенья. Значит в следующий раз буду готовить по тому рецепту, где нету маргарина. Там масло.


Да, мышцы уже совсем привыкли. Очень редко пресс болит или икры, но совсем немного. В этот раз буквально пару часов поболели на следующий день, но так много же спорта было. А болело на удивление мало.



А я ни на коньках не могу, ни на лыжах, на роликах только пару раз стояла...


Вкусные!! Очень. Я их немножечко передержала, так они хрустящие получились
Мне нравится.

А у меня растяжки ножек не хватает. Со спинкой все в порядке. Даже на мостик встаю.

а у меня почему-то всегда всё хорошо растягиваеться..((

Ну сильно то не дури с печенюшками! А то так и увлечься можно, особенно если ты их сама испекла!
Но сколько ты их не съешь - уже их отработала! Молодчинка!

А отчетик будет когда?

Я не буду тебя больше ругать - тем более если ты дуешься... Это твоя жизнь.. просто я хотела как лучше!!! Буду как все хвалить тебя - молдоец Танюша, пеки печеньки и кушай и каждый день, ты же всю жизнь будешь спортом по три часа в день заниматься, так что тебе можно!!!!

Отчетик? Какой отчетик? Где отчетик?

Ладно. Сами напросились.

Я не помню!! Потому что ела много. Печенек, бутерброды с сыром (черный хлеб), опустилась - ниже некуда. Съела суп из пакетика... типо с грибами... фе и сделала 3 глотка коки. И ела семечки. О!!! Нашла полезность! Съела сладкий перчик и сделала обертывание. Минут 20 повторяла движения, которые были на стрипе.

Солнышко! Ты чего? Я же наоборот сказала, что тебя очень люблю и что мне приятно, что ты за меня волнуешься!
Правда-правда. Приходи и ругайся
Я всегда тебе рада. И за сегодня поругай. За коку особенно. Ой, забыла. Я еще черный шоколад ела.
Людасик, ты очень хорошая, я на тебе не дулась совсем. Я все с улыбкой писала!

Сколько у тебя спорта
Узнаю себя в старости.
Могла по три часа заниматься, еще и все дела переделать.
Но стара стала, кости не те
Захожу вот на молодых полюбоваться, почитать.
Танюша такое солнышко, я тебя очень люблю
Я бы сказал, что ты на форуме самая наша обшая любимая девочка, как, не знаю, просто такой человечек, к которому, кажется, все приходят с форуа, полюбоваться, почитать, может, воспринять.

Да, Танюша.... ты накушала....

Ты ведь все отработаешь???