Это зачем нам варенье???

Добавила в отчет кешью - забыла про них.


уж очень мне кушать на посту хочется, и сладенького хочется. Ничего ж толком нельзя. Меда не было, горький шоколад - не хочу, да и его тоже нет...

а до поста кушать не хотелось
а много варенья-это сколько?

ну ложечек 7 наверное... чайных... но полных

Танюш, отчетик
Удачного поста тебе Держись

Спасибо!

а я варенье не заметила!!! всё прекрасно!!!

+ к отчету - обертывание с черной глиной + пара капель грейпфрутового масла

к еде + грейп (съела), забыла про него (маленький)

Спасибо Будем считать, что я мозг питала)

Танюшка, хороший отчетик, не забывай про орешки, кашки, бобовые.

Я тебя понимаю сэстра, держись! А то некоторые уже вчера опозорились и теперь им оч стыдно

спасибо! Надо будет поесть, а то и так рацион сейчас не очень разнообразный.


Ничего страшного! Со всеми бывает. Важнее то, как ты себя будешь вести после Ты ведь возьмешь себя в ручки, правильно?

Танечка!!!!
солнце приветик!!!!!!

Танечка, вопросик-черный шоколад ведь можно в Пост, так!?

хотя и варенье можно...а я вот хочу весь Пост без сладкого-хочу добиться привычки НЕ есть сладкое!не быть прям как наркоманка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Можно.


Ого! Главное потом после поста не сорваться.

привет, девушка-улыбка)
мне кажется, что совсем без сладкого-хотя бы в виде сухофруктов или варенья очень тяжело..

Танюшка
Эт какие-такие 7 ложек, а как же летом носить минимум одежды???

да что такое 7 ложек варенья, запитых или заеденых 2 занятиями по 50 мин???? но все же аккуратнее с этим коварным врагом талии!!!

А мне отчетик очень понравился!
А халву в пост можно? Там как с запретными составляющими, ну то есть они там есть?

Танюшка-Смайлик, просто приветики!

Пузик (черт, теперь так и буду называть, привязался ник ), хде отчет? варенье присутствует?

Девочки, пришла каяться

Вчера вела себя плохо. Весь день кушала нормально, финики, инжир, орешки, картошку печеную.
А вечером у меня был девишник и я сожрала пачку сухариков, почти целую черную шоколадку, жаренную картошку и выпила сладкой водички.

Сегодня исправляюсь и съела полтора грейпфрута. Пила зеленый чай, воду. Сходила на две тренировки по 50 минут.

на шоколадку я готова закрыть глаза, хотя целая шоколадка - это много А вот за сухарики и сладкую воду


это самое главное

Да, знаю, что плохо себя вела, правильно ругаешь. Дорвалась до еды

Сегодня КД начались, может из-за этого вчера еще ЖОР был.
И вот думаю не большую ли я нагрузку себе сегодня сделала, да еще и разгрузик.

ага, а главное, типа, повод был))) Девичник)
Вроде как поругаться можно, но не сильно
Мне нравится, что ты хоть и каки иногда ешь, но потом все их спортом забиваешь Т.е. и ешь любимую еду, и в тоже время в форме тело поддерживаешь... Это очень здорово

Я просто боюсь, что вы меня ругать будете

Эта неделя (с завтра и до пятницы) вообще у меня скорее всего будет очень красотулишной, потому что в пятницу, на выходные, хотим съездить во Львов и выглядеть хочется как можно лучше. Я, конечно, понимаю, что за неделю ничего толком не сделаешь, но хоть немножечко красивее стать - это уже очень здорово!

можно! даже не сомневайся. За неделю можно кг сбросить, маски всякие поделать, чтоб светиться аж!

Привет солнце Жужа правильно говорит за неделю можно так окрасотулиться, что тебя там в этом Львове не узнают

привет)у всех бывают "праздники", молодец, что взяла себя в руки..а тренировки если на самочувствии в худшую сторону не сказались, то все нормально..я в КД сама порой нагружаюсь по самое не могу..и ничего-организм вполне доволен

Здорово если так!!!!!


Попик!!!!!!!! Люблю тебя!
Если можно окрасотулиться - значит будет очень активно окрасотуливаться!!!


Вот и я вроде хорошо себя чувствую. Даже живот не болит! Хотя обычно загибаюсь пока таблетку не выпью, а сейчас нормально себя чувствую!

Смайлик Привет! У меня то же перед КД жор просыпается!

Зашли!! Погладили!!!!!! Везде, я надеюсь.


Ужас просто! Правда у меня КД немножко раньше чем я думала в этот раз.

Везде!!

привет! вот сегодня замечательно, а вчерашний ужин твой - бееееееее....
а за неделю тож можно,можно сделать ся краше!!!!!!!!!!!!!!!!) девчонки правильно говорят!!!

Танюшка! Даешь красотулинская неделя!
На девичнике, конечно, покуролесила, но ведь исправилась на следующий день! Молодец!

Ой, Танюх, жорик этот такая зараза! Ну ничего, он тоже в каком-то смысле мотивирует на похудение, если задуматься. А Львов - это здорово! Сама туда хочу, всё никак не получается, обязательно съезди

Постараюсь исправиться.

исправилась! Еще как! Еще и обертывания для пузика сделала. Для ножек при КД не удобно...


Это как? Тем, что на следующий день исправляешься?

Танюш, хороших выходных!!!

Ты молодец, исправляешься, а я от в пост а от сладкого никак не откажусь, конечно в пределах поста оно!

Танюшка!!! Ты умничка!!! Нашкодила и сразу исправлять!!! МОЛОДЕЦ!!!!

Вчера ела мало, но как попало.

Ела: маленькую картошку фри, 150 гр арахиса, 3 малюсеньких соленых огурчика, пару штук кураги, много апельсинового сока из пакета. Мне не нравится количество еды (мало) и то, что была фри. Просто весь день гуляла по киеву по магазинам и идти еще куда-нибудь не было ни сил, ни времени.

Сегодня кушаю нормально, правда присутствуют черных сухарики из пачки.

это плохо, но такое бывает


Еды, конечно, мало, но фри все портит, ты права
если бы на ее месте был салатик овощной или фруктовый, то вообще круто было бы Наверное, там где ты гуляла, больше ничего не было

И времени особо не было.
Зато я все отработала походом по магазинам!!

Кстати, вес с утра был 57,9 !!!!!!!!! (последний раз было где-то на кг больше)

Сегодня:
3 раза поела супчик (по чуть-чуть)
погрызла сухарики из пачки
яблоко
апельсин
морская капуста

меня смущают сухарики

медовый массаж, кремчик антицеллюлитный

ко всем обязательно загляну завтра!!!

меня тоже главный вопрос: зачем? проголодалась??
я тоже на капустку подсела