тренировка с оказией ? неплохо , в удовольствие !!!
Зашла доброго утра пожелать , а оно уже доброе !!!!

Ринусь, буду на тебя равняться! С пятницы на плавание записалась, только научиться вначале надо.

Вот именно! А люди может и рады бы зайти , а некуда!

Ириш привет! Рада снова быть с вами)))))Как ты? По прежнему сыроедишь???? Время очень мало у меня, не могу весь дневничек перечитать, ты уж прости)) Бассейн это здорово!

..... девочки лучше я к вам!

Полезное дело.



сыроедение только процентов на 90 получается.







делись результатом



да не вопрос

всех обнимаю


как-то незаметно сентябрь закончился...даже грустно немножко

поделюсь но только когда будет видна разница на фотках ДО и ПОСЛЕ а пока спорт минимум 5 раз в неделю помножить на утро и вечер ем так, как тело просит

это круто


я вот вчера снова на велосипеде по нашим горным дорогам ездила...

сейчас у нас тыквенный сезон, я отрываюсь

Ириша, приветик! Бассейн с утра - здорово! Прямо моя мечта. У нас недалеко от дома в будущем построят, осуществлю свою мечту.
А я вот тыквы не люблю ни в каком виде. И доча в этом смысле в меня. Из того, что я ей давала, ей только тыква и морковный сок не понравились.
Удачного воскресенья!

Ринуля - о! завидую с бассейном
так хочу поплавать - но у меня в городе не складывается - один далеко (может быть раз в неделю получится, если компашку свою старую соберу туда в сауну ходить), либо хреновый. В соседнем городе есть шикарный профессиональный - кто б меня туда возил?
сентябрь кончился, а мне в осенню пгоду припело на велосипеде покататься
прямо даже не знаю, что с этим делать
у меня тыквы и паттиссоны по всей квартире лежат - надо супец замутить

Ринуся, приветик!
У меня дома тоже есть тыковка! Поделись рецептиком супа.

Главное, чтобы побыстрее построили


А самой че не взять ребенка и не съездить?



У меня продолжается тыквенный сезон....ну и еще свежевыжатый морковный сок....

Натроение какое-то ....гм.....никакое.....
и что б такого съесть, чтобы снова летать захотелось?

Ринуся, наверное, зерен каких-нить и червячков

Ринуся! С добрым утром!!!




Отличной недельки! Побольше позитива!!!
Так-с-с! А рецептик? Зажала?

Делюсь.
Тыкву чистишь, режешь на небольшие кусочки, кладешь в кастрюлю, кладешь к тыкве морковку и немного лука. Наливаешь воду, чтобы не совсем тыкву покрывала и варишь до готовности. Потом солишь, добавляешь немного тертого муската и блендером. Подавать можно со сметаной.




Викуся, спасибо, надо поставить зерна проращивать.


Вчера у моей дочки были соревнования по плаванию. А там иногда приезжает фирма и продает купальники и прочие причиндалы. И вот супер купальники продают совсем за дешево. Звонит дочка и говорит, что вот такой супер-купальник всего за 10 евро, , а то, говорит, с 1 января 2010 года новые правила и в таких на соревнованиях плавать запретЮт. Вот такой вот русский язык.
Посхвастаюсь. Ребенок мой в прошлом году с плаванием решил завязать и год на тренировки вообще не затащить было. Теперь вот вторую неделю снова ходит на тренировки. И на вчерашних соревнованиях три заплыва-три медали. Она сама от себя такого не ожидала. Довольнаяяяяяя....

Ринусик, поздравляю с медалями

молодцы
мастерство не пропьешь

Цитата

А самой че не взять ребенка и не съездить?

Ринуль - просто поплавать разок - это ж надо справки собирать, а регулярно я не потяну туда ездить - у меня фитнес ща будет 3 раза в неделю как минимум, а ребенок на карате ходит, а позже на самбо пойдет...

а тут никто никаких справок не требует, приходи и плавай
только уже если регулярно тренируется, то требуют справку от врача, что ребенок полностью здоров и может выдерживать тренировочные нагрузки.
При этом врач делает ЭКГ, потом еще ЭКГ при нагрузке и тогда дает такую справку. Все ооочень просто.

Ринусь, привет! Доча у тебя молодец!

А у нас для бассейна надо справку от инфекциониста, причём, она платная.

угу, и у нас...даже на раз
надо все-таки родственничков в сауну поднимать - сауна при бассейне, стоит денег, а плаваешь со всеми и тут справки никто не просит

ну хоть так можно

погода у нас...
вчера холодрыга жуткая, дождь.....
сегодня снова дождь и +18
такие перепады ваще выбивают меня из колеи

Днержись, Ринуля, осень тоже не вечна )
Доча твоя не только красотка, но еще и молодчина!

Ринусь, рада за дочку твою, я хожу на занятия, прониклась уже бассейновским духом, мне очень нравится! У нас погода тоже - жуть, ливни! Но жарко и влажно.

ПРиветик! У нас вообще жуткий колотун. Хорошо, что отопление дали.

а у нас кстати тоже никто справок в басс не спрашивает... Хотя может в разных бассейнах разные правила, я не знаю, но в моем никому от меня ничего не надо)))

Ринуся, спасибочки за рецептик супчика! Обязательно сварганю.
Я тут у Камиллы в дневничке начиталась о тыкве. У нее и про кашу, и про запеченную... Ням-ням. Боюсь, моей одной небольшой тыковки не хватит, чтобы все это опробовать!

отчитаюсь, что ли...

утром стакан воды
завтрак: морковка+яблоко+1ч.л. цветочной пыльцы+ 2ч.л. меда+4 грецких ореха+ 1ст.л. кунжута все в блендере.
2 завтрак: зел. чай с соевым молоком
обед: банан
ужин: банан
потом позже зел. чай с соевым молоком и немного меда

из спорта 20км на велосипеде по нашим холмам.

Ринусь, привет!
Отличный отчёт! Я мечатю о велосипеде. Но сначала нужно решить, где я на нём кататься буду. По улицам выхлопами дышать не хочется, а в парке нельзя.
Удачных выходных!

Ринуся! С воскресным осенним денечком! У нас погода чудесная!

Отчет

Завтрак: банан
перекус: травяной чай
обед: стебель сельдерея+пару листьев салата+ яблоко+ половина зеленой паприки + миндальные орехи+кунжут+пару ложек кокосового молока - все в блендере до однородной массы
перекус: зеленый чай с соевым молоком
ужин: кефир + финики

как-то холодно стало, даже отопление пришлось включить

У меня тоже никто справку не требовал в бассейне, подписала только бумажку, что несу сама ответсвенность за мое здоровье, ну и стоаховку оплатила, от несчастных случаев
Ринусь, как ты там???

Завтра Экадаши, голодаем

Ой, Ринушик! Вот что мне нужно! Голодный денек!! Как решиться не знаю......

Иришка , привет !! Как экадакши прошел ? У меня какой-то вредный организм .
Как прочитаю про ваш экадакши , решу посидеть на воде , обяззательно зажор
в этот день случится , ем больше , чем собиралась . Где у меня кнопка ?

Ринуся! Приветик!
Как голодала? А у меня вчера был Экадаши на молокочае
С пятницей тебя! Отличных выходных!

Да нормально поголодала, правда, к вечеру сын сообщил, что т.к. он забыл выполнить дом. задание по немецкому, ему надо утром принести пирог. Вот вечером пришлось печь....

какая у нас погода мерзкая, холодно, дождь льет....
но я рано утром успела побегать, только домой вошла и дождь начался

Вот сила воли у человека! Вот характер!Еще и пробежка с утра.....Молодчина

Ань, я до этого недели 3 не бегала...
а тут вчера утром рано вышла из дома, и мне таааааак вдруг снова бегарь потянуло. Бегала по лесу, тааааакая красота, воздух изумительный. Правда, холодно очень, а я еще и перчатки с шапкой забыла. Уши замерзли....

Ринусь, приветик! Бег - это здорово! Я вот планирую бегать по утрам, когда мама у меня в гостях будет, а окончательно уже когда доча в садик пойдёт.
Удачных выходных!

Ленуся, я вижу тут народ и с детьми в колясках бегает. Такая коляска на 3-х колесах, и вперед....

Здорово!

Во народ!!! Молодцы! А дети в это время что делают????

обозревают окрестности..

вот как это выглядит

Ринусик, отличных выходных!
Молодец! Бегаешь!

Забавная коляска, для спортивных малышей и их не менее спортивных мамочек))))))

Я над домашними заданиями ржу на работе - одна мама пейзаж рисует, другая - собаку из каких-то кусочков до часа ночи клеила, Ринусеныш пироги печет
Ринуська

привет, Ринуль...а мне в последнее время не экадашится
я и так ем на 1000 ккал...недоедаю
у нас тоже дождь и ветер
"каждая погода - благодааааать" (с)

А у нас жарища, как летом, англичане опять купальный сезон открыли, пляжи полны. Глобальное потепление Ринусь, восхищаюсь тобой, я бегать не люблю

седня хотела побегать, так таааакой ветер, что я уж не решилась
а вообще настроение какое-то не очень бодрое....

Ринусь, как делишки? Погодка наладилась?