Конечно-конечно! Обязательно!

Мне вот что-то стало денег жалео на одежду... хотя штаны уже стопудово надо покупать

Ольгуша, заглянула к тебе-))). Надо по отчетикам у тебя учиться-) Все так правильно-)))

Оленька Привет!!!!!!!!!!!
Забежала в гости!!!!!!!!!
Какая фотка классная, по ней и не скажешь , что ты выносила, родила , вырастила уже двух детишек. И результаты твои, впечатляют вобщем я с тебя пример беру.
30 мин. занятий с подругой Синди ,хотела тебя спросить, что за диск, как называется , я тоже занимаюсь с Синди К " Новое измерение" (специально для женщин которые хотят быстро привести свою фигуру в норму после родов)

Вот принесла вкусняшу...

Девоньки, милые и любимые всем вам - СПАСИБО!

Я завтра ко всем зайду, всем отвечу, а то сегодня моя младшая доча очень плохо засыпала, вечером плакала, так что я с ней пойду байки.

Мой отчет:
10-30 кофе с молоком, 3 хлебца с сыром.
12-00 3 кусочка дыньки.
14-30 1 половник щей, 3 кружочка гриленые на масле с лук и сыром.
18-15 2 помидорки черри, горсть креветок, 3 оставшихся кружочка баклажан.
20-30 чай зеленый с молоком + сухофрукты (колечко вяленого яблока, 2 колечка вяленых ананасов, 1 чернослив, 2 клубнички) = во скоко много

Воды около литра.

Упры -
20 минут Аэробика-стриптиз
5 минут крутила обруч, больше не смогла. Когда весила 9 попросила муже набить железный обруч песком и крутила, а сегодня он так по тазовым костяшкам бил (во мех - костяшки появились), я даже крутить не смогла, надо наверно песочку поубавить.

вау!! как классно, я тоже такую аэробику хочу!! ты сама придумала?

Олюнь, эта та аэробика, что с Кармен Электрой?? Я тоже этим хочу занятся на выходных!

У меня тоже стали эти костяшки видны, так больно, когда стукаешься ими!

Девочки, привет! Расскажите как - могу скинуть аэробику стриптиз и стрип-фитнес с Кармен Электрой,

Олюньчик, привет, мое солнышко!!!!!!
Хорошего дня и отличного настроения тебе!!!!!!!!!

Оль молодец, отчет хороший, и не голодный, всего по немногу.
Я тоже делаю Аэробику Стриптиз, время выполнения чуть прибавила.
Вчера мужу показала несколько элементов, у него глаза на лоб вылезли, это я еще не очень хорошо двигаюсь. Вот если бы как Кармен Электра, было бы изумительно.

Что с малышкой?
Отчётик хороший. С обручем рассмешила. Песочек может вообще высыпать?

ага, и у меня та же проблема с костяшками, хотя радуюсь после сброса веса, когда они появляются, значит, объёмы уходят Ольчик, отчёт суперский!!

Привет, отчетик отличный. Умничка!

Оленька, спасибо!


Ой Юляш, я до такого далека, надо еще мне взяться за свои комплексы.



У моей Лизухи зубы лезут, они ее замучили уже. Да, а песочек попросила высыпать, но как всегда - обещанного 3 года ждут.


Да Юль, костяшки больно - плохо, а вес уходит - отлично. Я сегодня даже ленеечку поменяла с 78,4 до 77,3. Вот. Ольгуша молодец!


Спасибка.



Мой отчет:
10-10 кофе с молоком, 3 хлебца с сыром.
12-20 нектарин.
14-30 1 картошина, 3куска селедки (потянуло на нее как беременную, жуть, пью от нее зато с превеликим удовольствием), 3 грибочка, соленый огурец, долька помидора. Ой какой-то обед не правильный.
16-30 чай зеленый с молоком + сухофрукты.
18-00 2 сырника-запеканки ( мама делала и почему то именно мои сырники расплылись) ст.л. сметаны.
19-00 100 мл. компота вишневого с фруктозой.
20-30 чай зеленый с молоком + сухофрукты.
Воды около литра.

Упры -
20 минут Аэробика-стриптиз
Щас побегу в душ, хочу сделать баночный массаж живота, душ контрасный на грудь, а то она че-то вниз смотрит, а хочется шоб аж торчком была.

Это вам

привет оль! ты молодец, так стараешься
а про грудь смешно я вот тоже так хочу, только будет ли она торчком если мы с тобой уже 2-х детей родили и грудью кормили???

Приветик Оленька. Ты умничка!!! Фотка классная, молодец. Так держать. Отчетики

Привет Галюнь! А чё ж не будет - мы хотим - значит будет - ЖЕЛАНИЕ КРАСОТУЛИ - ЗАКОН! (во какой я лозунг придумала)

я бы с удовольствием, но не знаю как, а через почту скорее всего не получится

Я не знаю , но в принципе я буду, если что, смотреть и заниматься по ютубу!

Олюня, с отвесиком тебя, дорогая!!!
Но обед, конечно, не очень получился-много всего и разного

Привет! С отвесиком тебя . Малышке здоровых и красивых зубок .
Лозунг - .

Привет Олюнь!!! С отвесиком!!!

Оленька с отвесиком тебя

ЭТО ТЕБЕ

Девочки, милые и любимые!

Я вся в делах, будет время напишу! Веду себя хорошо!
У меня радость - я получила права!!!!!
Вот какие у меня эмоции:

олечка, поздравляю!

Оленька, привет!
Поздравляю тебя с правами!!!!! И с отвесиком!!!!
Умничка!!!

Оленька,поздравляю тебя с получением прав!!! Молодца!!!!!!!!

Олечка!!! Поздравляю с получением прав!!!!!

Солнышко, поздравляю!!!!!!!

ОЛЬЧИК, ТЫ МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ С ПОЛУЧЕНИЕМ ПРАВ , ЭТО ТЕБЕ

Оль, поздравляю с получением прав!
Смотри там, не лихачь на дорогах.

Олечка, поздравляю!!!!!!!!!!!А ты переживала!Молодчина!!!!!

Девочки, всем привет!
Вот наконец-то я пришла домой! А здесь стока поздравлений... Спасибо вам огромное!

Ну наконец-то мой отчет:
10-00 кофе с молоком, 3 хлебца с сыром.
13-45 нектарин
14-15 3 кусочка сыра.
14-30 2 половника сырного супа, 3 кружочка баклажана с сыром (ой, сплошной сыр)
16-40 чай с сухофруктами.
18-10 2 сырника с изюмом, 2 ст.л. сметаны.
21-20 чай зеленый с молоком, сухофрукты (2 вяленых ананаса, 2 чернослива)


Пыс-пыс: процедурок нет уже второй день (у меня КД), а так хочется, наверно завтра уже начну.

оль, напиши пожалуйста, как ты их делаешь

у меня вот перед кд дурацкое настроение было, а когда они начались, всё пришло в норму, и аппетит, и настроение процедуры и упражнения делать

Олечка, милая!! я тебя поздравляю с получением ПРАВ!!!! очень очень за тебя рада!!

Олечка, милая!! я тебя поздравляю с получением ПРАВ!!!! очень очень за тебя рада!!

Олечка, ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАВАМИ!!!!!

Привет, тезка! Будем знакомиться?

Присоединяюсь к поздравлениям по поводу прав!

Всем БОООООООЛЬШОЙ привет!
Девочки, я так соскучилась по вам, но время нет заходить в гости, завтра обязательно приду!
У меня появилась небольшая проблемка - настрой что-то мой перестал настраиватся, все время о еде думаю и о какой-то неправильной, может КД закончатся и все пройдет. Ой, скорей бы.

Мой отчетик:
10-00 кофе с молоком, 32 хлебца с сыром, горсть кукурузных палочек (состав - как каша).
12-40 нектарин.
14-10 2 половника сырного супа.
17-10 2 ст.л. морского коктеля, 2 ст.л. с горкой стручковой фасоли в соусе (помидоры, лук, морковь).
17-45 зеленый чай с молоком с сухофруктами.
19-30 йогурт 1,2% 290 мл.
21-00 34 шт. арахиса соленого.
22-45 3 дольки яблока.

Упры = 30 минут с Синди.

Пыс пыс: как же кд из клеи выбивают (и упры, и процедурки, и жорики всякие), жуть.

ага точно

Ой, блин, ужас как я ошиблась - ну 2 их было, чесно слово!

Галюнь, а сырники мама делала, я с ними не дружу, они расползаются, завтра начну учиться их делать - вот рецептик нашла:
остав:

творог - 400 г
сахар - 2 ст.л
яйцо - 1 шт
мука - 70 г
щепотка соли
изюм - 50 г
сода - 1/4 ч.л

Приготовление :

Творог протереть через сито. К нему добавить сахар, яйцо, муку, соль, соду. Изюм промыть, просушить. Тоже добавить в общую массу. Все перемешать, брать массу ложкой, обвалять в муку и выкладывать на разогретую с маслом сковородку. Обжарить с 2х сторон на среднем огне до образования румяной корочки. Подавать с вареньем или сметаной.
Приятного аппетита!

Ну яйцо заменю на перепелиное, сахар отменю, соду на разрыхлитель и посмотрим что получиться.

Ольчик, творог совершенно не обязательно протирать через сито, только лишний гимор.
Чмок - чмок тя.

Олечка, а что такое "Морской коктель"?-) Поделишься рецептиком?-)

Люблю тебя зайка!

Да я тоже не протираю, просто в рецепте так скопировала.



Морской коктейль - это смесь, там мидии, кальмары, осьминоги, креветки. Я их чуть размораживаю, в сковороду наливаю масло, давлю чеснок и добавляю коктейль = тушу минут 10-15.

Оленька ПриветикИ!!!!!

Как приятно , что ко мне заглянула ( ароматерапию, пока только изучаю попробую на себе напишу).

Прочитала про Морской коктель, тоже захотелось, пошла готовить

А это тебе , не переживай пройдут КД опять в калею войдешь