Ольчик! Привет! Вы там сильно раболелись?

Оль....возвращайся...мы скучаем по тебе...

Возвращайся!!!!!!!!!!

Ольчик! Ты где опять пропала?

Привет моим любимым красотулям!!!



Я вернулась! Сейчас попробую объяснить что со мной происходит. В голове какой-то кавардак , даже не знаю как это объяснить... То есть хочется, то Кд, то отговорки по поводу сладкого. Пришла вот к какому выводу: когда пришла на красотулю, поставила перед собой цель 75 кг., добившись её - расслабилась. Все знакомые говорят - как ты похудела, что муж не кормит, хорошо выглядишь. Сначала приятно было, но потом начали спрашивать не пью ли я таблетки, устала я каждому объяснять что веду ЗОЖ.
Так еще - думаю про вас красотуль ежеминутно, но только сегодня собрала себя в кучу и пришла все рассказывать.
Моё решение такое - новая цель - 65 кг., думаю теперь моя голова должна настроиться (так и вы же мне поможите).

Тогда мой отчет за сегодня
9-30 2 баранки, 2 хлебца с сыром, кофе с молоком
13-45 груша
15-30 половина вареной грудки, салат (зеленый горошек, огурец, перепелиное яйцо, сметана)
16-30 чай с молоком, 2 вафли
20-00 3 черносливины
21-30 чай зеленый с молоком + сухофрукты

Фитнес небольшой _ прогулка за продуктами с Лизушей на руках и коляской в зубах, поход на работу и обратно через ж/д мост.

Жду вашей поддержки.
ЛЮБЛЮ ВАС!!!

Олечка, с возвращением!!!С новыми планами и целями, главное, действительно не дать себе расслабиться

Юлечка, привет! Рада тебя видеть! И правильно, следи за мной!

привет оленька! здорово, что ты опять появилась и решительно настроилась! успехов тебе!

Оля, очень хорошо, что ты все осознала и пришла снова к нам! Не пускай все на самотек! Ты молодец, что поставила новые планы и цели!!!
Я думаю, что если бы не красотуля, то добившись хоть небольших успехов, бросила бы все. А красотуля вселяет в меня уверенность, силы появляются, других читаю - мотивируюсь, ну и просто знаю, что я не одна, а нас много! и мы все вместе - сила!!!

Галюня, спасибо!


Кристюш, попытаюсь не пускать все по течению, буду камнем лежать.

Оль, как я тебя понимаю. Со мной что-то похожее ... От этого настроение портится, хочется заесть и т.д. В общем замкнутый круг..Давай возьмем себя в руки и с новой силой в бой за свою красоту

Оленька Привет!!!!!!!!!!
Новые цели намечены- теперь приступим к их осуществлению. У меня тоже иногда мое пищевое поведение не идеальнно, я даже срывом это назвать не могу.Полностью согласна с Виолетой , возьмем себя в руки!!!!!
Мы с тобой!!!!!!!

Ольчик! А еще столько разных целей есть...убрать до конца целлюлит,уничтожить все морщинки,сделать ручки тоньше....Да массу всего! Так что умничка,что разобралась и вернулась к нам!

Оленька, берем себя в руки, ты меня, а я тебя! А картинка эта - моя любимая, мотивационная.

ага, приступаем!!!

это точно.


Мой отчет за сегодня
9-15 половинка батончика мюсли, кофе с молоком, 2 хлебца с сыром
13-30 творожная активия с черносливом, чай зеленый
16-20 четвертинка яблока
17-00 2 кусочка рыбы, 2 ст. л. кукурузы, салат (половинка помидора, сыр, сметана)
17-40 чай с молоком, 2 вафельки
19-00 и 21-00 з/ч с молоком и сухофрукты (чернослив, клубника, инжир).

Ольчик! Я тебе вкусняшку принесла...

Ольгунь, хороший отчет, молодец

Олечка, молодец, что вернулась к нам!!! будем все вместе окрасотуливаться и не дадим друг другу раскисать)) у нас все получится!!!

и я принесла вкусняшку

Привет, я вижу имя Оля очень популярно на сайте, клсные фотки и меню супер, удачного дня

Решила тебе тоже вкусняшку принести!!!!!

Ольчик поздравляю с возывращением и новыми целями

Ольчик, опять пропала?... Как выходные, что делала-пила-ела?

Привет красотульки!
Меня тут не было, а мне столько вкусностей принесли! Спасибо!
Выходные прошли и хорошо и не очень:
1) хорошо - моей Лизуше 3 ноября был годик, из этого вытекает
2) вела себя атата-йски, ну не очень хорошо.

Вчера была
Мой отчет за вчера:
9-30 2 хлебца с сыром, творог (но 5%, другого не было)
13-30 банан
14-15 2 кусочка сыра
15- отварная индейка (грудка), цветная кауста с сыром
15-30 чай с молоком и 1 вафелька
20-45 яблоко
21-30чай с молоком, сухофрукты.
Из физ-ры 3 часа прогулки с коляской.
Процедурки - маникюр.

Дорогая Поздравляю , мне кажется очень волнующий момент, мне он только предстоит!!!
Малышка ваша озорная,
В такой чудесный, милый день
Мы от души тебе желаем
Добра, веселья и друзей,

Чтоб ты счастливой подрастала
И, словно розочка, цвела,
Смеялась, пела и играла
И самой лучшею была!

Красотульки привет!!!
Анечка, спасибо за поздравление!
Сегодня был день тяжёлый, Ходили с Лизушей кровь из пальчика сдавать, плакали.
Ну вот мой отчёт:
8 часов - кофе с молоком, позавчерашняя булочка.
10-50 - кофе с молоком, 2 вафли, 3 кусочка сыра.
14-15 зеленый чай с сухофруктами
15-10 картошка, салат (редька с морковкой)
17-30 3 кусочка сыра, зеленый чай с сухофруктами
21-00 зеленый чай с сухофруктами.

Из физ нагрузок пока только ходьба на прогулке - быстро до поликлиники и обратно, до садика и домой (ну все вместе часа 2,5).
Купила себе сегодня бусы и серьги - красотища!!!:ac9:
По плану сейчас душ, педикюр.

оленька, поздравляю с первым днём рожденья твоей дочи!
а зачем кровь сдавали? мои дети ещё не разу не сдавали.
отчёты последние хороши, а прогулка очень даже считается физ.нагрузкой, ходьба это хорошо!

Спасибо! Галюнь, а у нас положено детей мучать - медкомиссия в годик, перед садом и т.д.

Да, это точно и в годик, и в 2 и в 3 мы тоже сдавали..

Хороший отчетик!!!

Всем БОЛЬШОЙ привет!!!
Энергии сегодня до обеда было полно - поэтому я разобрала все игрушки (мечта уже двух недельной давности), пропылесосила и помыла пол , позанималась с Синди (правда только 15 минут, маленькая больше не дала) и сегодня за целый день:
Утром яблоко и потом в течении дня 2 литра молокочая. Вот .

Поздравляю с разгрузиком

Оленька, привет!)) отличный разгруз!)) и настроение классное!))) так держать!)))
Удачных выходных тебе!))

С разгрузиком, Оль!
Оль, расскажи, пожалуйста, как ты переносишь разгрузы? просто сколько раз не делала, получается вот как: в первой половине дня чувствую себя отлично, а уже после 18-19 часов одно мучение, все время хочется есть, несмотря на то, что съедаю банан или яблочко в это время, а самое ужасное, что просыпаюсь ночью от голода.......выпью чего-нибудь и стараюсь уснуть, но тяжело дается...((((((

Приветик, Оленька, давай дружить! я - Кристина!!!!! с разгрузом тебя!!!!!! и пусть хорошее настроения тебя не покидает!!!!!!!!!!!!

Оль, поздравляю тебя и твою дочурку!!! Какое чудесное время, и как оно быстро бежит.. Пусть твое сокровище растет здоровенькой красотулькой и радует маму



а мы только в годик и перед садиком..


Молодец, хорошая девочка

Оленька! Поздравляю вас с годиком! Пусть растет красивой и счастливой на радость папе и маме!
Еще поздравляю с разгрузиком! Умничка!

Оля, ты молодец!!!

Спасибо!


Спасибо!


Леночка, ты знаешь этот разгруз у меня первый, когда-то устраивала давно. А к этому тщательно готовилась, даже ждала его, и он прошол на уря!!!


Привет! Рада тебя видеть у себя в гостях, уже дружим.


Спасибо!


Спасибо!


Девочки, милые красотульки, привет!!!
Выходные прошли неудачно, т.к. вела себя не очень красотулишно. В субботу отмечали годик Лизуше, а вчера работала целый день и опять появилось чувство голодности!
На сегодня планы такие:
питаться хорошо, позаниматься с Синди!
Ой, забыла, я в субботу ещё у косметолога была, сделали мне чистку лица ультразвуковую - здоровооо!

Дорогая Привет!!!!!!!
Ничего со всеми бывает, поздравляю с разрузиком!!!Планы отличные, а доверить свое лицо в нежные и опытные руки косметолога, всегда так приятно

Всем красотулькам ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!

Сегодня я собой довольна:

В 10-30 была булочка позавчерашняя, сыр, кофе с молоком
15-00 половинка куриной грудки, половинка помидора, солёный огурчик
15-30 чай с молоком, сухофрукты
20-45 4 кусочка сыра, йогурт 1,5 % - 250 мл.

Фитнес - 35 минут с Синди, каждый день у меня пешая прогулка - до садика и домой, через железнодорожный мост на работу и обратно, пешком до 3 этажа.
Вот так прошел мой день, записалась на завтра к флебологу (давняя мечта).

Здравствуй, приятного вечера!!!!!Прибежала я с тренировки и сразу по гостям, моим девочкам!!!! Принесла тебе цветы!!!

А ты по Синди /Кроуфорд занимаешься по ее известной схеме( где Тренер -Раду)? Мне она тоже нравится, все комплексно прорабатывает..
У тебя отчетик хороший
А в предыдущем мне вафля не понравилась Вот такая я вредина!!!!!!!!!!!!!!!!
Удачной спортивной недели!!!!!
На нов. год 65кг или раньше планируешь????

вот это другое дело... молодец
Оль, не слишком ли у тебя большие перерывы в еде?.. мне так показалось

Спасибки за цветочки . Ты не вредина , но вафля была вкусная . Хотелось бы к новому году 65, но я хочу очень постепенно добиться результата к марту (у меня Д/р) - маю.


Я тоже об этом думаю, но что-то по другому пока не получается.

Привет, солнце!)) зашла похвалить за спортик, давнюю мечту, отчетик!)) давай, только, начинай и полезности кушать!!! мм... тогда вообще загляденье будет))) хихи.. у меня, кстати, тож в мае днюха... так что пока как стимул не работает... целую!!!

Оль, стесняюсь спросить, а кто такой флеболог?

ОЛенька, приветик, моя зайка!!!!!!!
Молодчинка ты моя!!!!!!!!
Поздравляю с днем рождения дочечки!!!!


Хм.... интересненько.... забегу завтра почитать....

А какие полезности? Фрукты и овощи?


Ленок, Флебология – эта область медицины, которая занимается диагностикой, лечением и предупреждением заболеваний вен.




Приветик! Забегай почаще.

Оленька Привет !!!!
Хорошо как сама собой довольна, а кто такие флебологи?????

Приветик. Так рада что познакомились, очень интересный дневничек, правда не успела все прочитать, сегодня дочитаю, буду забегать почаще

Здравствуй Ольчик!

Вот и правильно!!!! Пусть вес уходит медленно и равномерно, чем быстро и рывками, так надежнее!!!!
65кг на май тоже хорошо, но лучше к апрелю, чтобы было время на страховку

Мои любимые красотули -всем доброй ночки.
Буду кратка - вела себя хорошо (и питание и фитнес был) + ходила к флебологу, что узнала - постаралась изложить в темке "Профилактика варикозного расширения вен."
Всех Лю! Спокойной ночки!!!