надо заглянуть))) у меня наследственность, к сожалению...

Ольчичек, привет, родная моя.....
Умничка, что ведешь себя хорошо!!!!!!! Охотно верю!!!!!
Побегу в ТЕМКУ твою!!!!!!! Почитаю, отпишусь!!!!!!!

Интересно будет почитать !!!!

Привет, Ольчик!

Оленька,привет! Так долго не была! Умничка ты моя! А темку и мне надо почитать,потому как у меня тож начинается.

Ольчик!!!! Приветик!!!!
Ты у меня в дневничке написала, что за естественную красоту.
Так что поройся у себя в фоточках и выложи в нашу новую темку http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2717
естественную фоточку!!!!!
Будем ждать!!!!

Красотулечки-симпопулички ПРИВЕТ!!!
Как же я рада что вы ко мне приходите!
Вот мой отчет за сегодня:
10-00 кофе с молоком, 2 хлебца с сыром
11-50 яблоко
14-10 2 половника горохового супа, 1помидорка черри
14-45 1 чашка киселя, 1 сухарик
17-00 2 чайные ложки гречки с соев. соусом, 3 помидорки черри, половинка огурца
20-50 100 мл. иогурта 1,5%
21-10 чай с молоком, сухофрукты
Спортика не было , время не хватило, но было - пылесосенье всех трех комнат, прогулка с детьми, поход через мост на работу.
Я ВАС ВСЕХ ЛЮ...

Олечка, а чем уборка по дому и прогулка с детьми не спортик? один из видов спорта)) так что все нормуль!

Привет, пришла к тебе знакомиться.)) Меня Наташа зовут))

Весь дневник не осилила прочитать, но судя по линейке ты здорово похудела. Так держать) Ну просто молодец

Оль!!!! Отчет за вчера - загляденье!!!!
Я кстати тоже считаю, что прогулки с детьми в выходные по сжигаемости каллорий могут приравняться с тренировкой...
Тем более если по этажам для них всякие велики таскать, то это вместо гантеле - уж точно
А еще и побегать за ними, тут прям беговая дорожка получается!

Оля все прочитала и сохранила в свою папу (Окрасатуливание), очень интересная информация

Ольчик! Была,читала.интересно,люблю!

Красотулечки ПРИВЕТ!!!
Вот мой за сегодня:
10-00 кофе с молоком, хлебц с сыром, кусочек булочки позачерашнкй с сыром
11-30 банан
14-30 2 половника рассольника
15-00 зел. чай с молоком, сухарик, сушеный кокос
17-00 2 кусочка рыбы, огурец, 3 помидорки черри
21-00 йогурт 1,5 %
Сейчас иду на маникюр.

оленька, хороший отчёт! так держать!

Ольгунь, хорошие отчетики, молодец
как твои девченки?

Привет красотулечки!
Пришла жаловаться: :angry:
Первая жалоба - моей Лизуне сегодня прививку делали опять, плакала, теперь сегодня нам гулять нельзя,
Вторая жалоба - что-то мои параметры и мой вес стоят на месте уже месяц. Я прекрасно понимаю что сначала все шло хорошо, но чем дальше в минут - тем сложнее, НО хочется ведь!
Может вы мне подскажите как толкнуть процесс.

Оленька, мы тоже вчера пережила прививку, капризничали и плакали,ну ничего все детки так, зато температуры и прочих побочных эффектов не было, терпения тебе с Лизушей!!
А по поводу веса, ему нужна встряска, почитай про трех дневное очищение у Юли Яркой, может и ты стоит попробовать!!!!

Оленька, мы тоже вчера пережила прививку, капризничали и плакали,ну ничего все детки так, зато температуры и прочих побочных эффектов не было, терпения тебе с Лизушей!!
А по поводу веса, ему нужна встряска, почитай про трех дневное очищение у Юли Яркой, может и ты стоит попробовать!!!!

Доброго денёчка!!!!!

Олечка! не переживай.. . Стоит, стоит, а потом как скакнет!!!!!
У меня бывало по 2 месяца стоял..... А потом как миленький отдавал весь накопленный жирок
Он ведь думает, зараза: "Ну щас прикину и отложу ка чуток жирка, вдруг хозяйка то 3, 4, 5 захочет родить умора...
Стронется, ты главное от своих привил не отходи...


Доче приветик!!!

Оленька, привет!))) что за упаднические настроения!? !!! не расстраивайся, наверняка у тебя в организме просто перестройка идет - он все ждет, когда ты к прежней жизни вернешься... а как поймет, что никогда - мигом все отдаст... просто делай все как надо, и знай, что результат обязательно будет, не сегодня, так завтра!))) у меня вес вообще обычно скачками прыгает, поэтому больше люблю по одежде ориентироваться.. чтобы не казалось, что я стараюсь-стараюсь - и все напрасно!)) НИЧЕГО НЕ НАПРАСНО!)) ВСЕ ОКУПИТСЯ!)) ты на правильном пути!

сделай разгрузик
не переживай, вес убежит!!!

Олечка, не расстраивайся! все будет в порядке! надо этому весу дать "волшебный пендель"))) а именно устроить разгрузик. давай со мной. я сегодня на молокочае)))

Привет любимые красотулечки!

Очень приятно что вы мне пишете, я захожу в домик, а меня гости ждут. Спасибо вам большое.
Вот только моя сила воли со мной не справляется, в субботу и воскресенье вела себя не очень красотулишно.
Расскажу немного что вчера было - прихожу днем домой с работы, а муж говорит что он мне сюрприз приготовил, а сам довольный до безобразия. Захожу в комнату, смотрю в детскую кроватку, а Лизуша моя спит стриженная, он ее под машинку подстриг. Теперь мы стриженные.
А еще мне муж вчера подарил куртку и трусики (первый раз за столько лет), состоят они из одних веревечек.
На сегодня планы - хорошее поведение, уборка, если успею - фитнес.

ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!! Приглашаю на чаек.

Ольчик! Привет! Вот муж у тебя какой внимательный и заботливый! Трусики-то красивые?

Оленька, привет!!
Прочитала весь твой дневничок на одном дыхании! Ты просто молодчина! Умница, красавица!!
Обязательно буду забегать к тебе, мотивироваться!!

Привет! С новыми трусиками тебя
А вес стоит.. У меня тоже так было.. Постоит, постоит.. Потом опять вниз идет..

Оленька, с обновками, как вес?:

Да, нашла похожие, только на моих сзади одна веревочка.



Всегда рада.


Ой, скорей бы уже убежал.


Стоит.

Смотритк какой чудесный комплектик, да?


Мой отче за сегодня:
10-25 кофе с молоком, 2 хлебца с сыром, горсть кукурузных палочек
12-50 хурма
14-30 3 ст. л. риса с грибами, морковкой и луком, половина огурчика, 3 помидорки черри
15-00 зел. чай с молоком, сухарик, сухофрукты
17-20 1 маленькая свекла со сметаной, 2 ст.л. риса с грибами, морковкой и луком
21-10 зел. чай с молоком, сухарик, 3 колечка колбасного сыра (очень захотелось)

Моя Лизонька что-то опять рассопливилась, ужас какой-то и ночью спит плохо.

Я прочитала сегодня статью "как избавиться от живота" - в сочетании с правильным питанием нужно заниматься спортом, а именно делать: крутить обруч (разогревает мышцы) и сразу качать пресс (обычно, ноги под диван и подниматься не более 45 градусов) и поять обруч, так три подхода. Что думаете по этому поводу?

Олькин, привет!!!!

Скучала я за тобой!!!!!
Радость моя, статью прочла давно, но все как то руки не доходят отписаться по этому поводу!!!!! Зайка, а скажи, твою темку там можно дополнять??? Давай создадим руководство по избавлению от варикоза!!! Потому что инфы масса, а систематизировать все нет времени, а так можно туда подкидывать девочкам на размышление, да и в своей голове может отложится что то!!!!! подумай!!!


Трусики - Но я такие если чесно не люблю и не ношу(точнее ношу ну ОЧЕНЬ редко) ... и не совсем понимаю в чем прикол... (гы... трусами их сложно назвать ) Но за тебя РАДА!!!!!


Вес побежит, никуда не денется, это организм включил систему сохранения того, что копил долго.... и просто так он не сдастся.... последние КГшки самые противные и стойкие.... сама туда сюда их гоняю... Главное в этом случае не сдаваться и не останавливаться... а то организм увидит, что ты особо и не паришься с тем, что осталось, и начнет их наоборот накапливать.... так что не опускай руки!!!!!!


Оль, а когда будут какие нибудь новые фоточки???????? Я уже соскучлась за твоей суперкрасивучей мордашкой....

ЛЮ тебя....

Ольчик, могла бы и не спрашивать, конечно добавляй в темку. С мужем сегодня немного в контрах (считает что я за Лизушей недосмотрела, поэтому у нас солюхи. Я вообще всегда виновата когда дети заболевают. Обидно, да.), как только успокоиться п- попрошу его сфоткать меня любимую.

Оля, дочурке твоей здоровья!!! И не болеть больше!!!!

А муж - молодец он у тебя!!!

Пускай Лизочек скорее выздоравливает!

По поводу тренировок таких - у меня в последнее время что-то такое витает в голове. Смотри, обруч - это и разогрев мышц и массаж и аэробная нагрузка. Качание пресса - силовая. Мне например трудно просто без разогрева лечь на пол и качать пресс, а вот если сначала обруч покрутить, то должно быть здорово! Попробую!

Добазарились...

Жду фоток!!!!

Олечка! с обновкой тебя! а мне нравятся такие трусики))

Оля

Ой как приятно!

Так ясно представила себе эту картину))). Улыбка до ушей и настроение ужжасно поднялось))). Ой а можно фотку как выздоровеете? Она наверное такая забавно-миленькая стриженная.

Ой, я - на чай))). Тут вроде на чай звали, а чаем нас завсегда соблазнить можно))).

Еще меня поразило 23 сброшенных кг на линеечке . Умница. А насчет того, что стоит пока - тут по-моему мнению выходов два - либо подождать (вес всегда ж ступеньками идет, сама знаешь), либо пару деньков сыроедеения... (в смысле фрукты-овощи-травянные отвары-вода))).

Ольчик! Давайте поправляйтесь! Трусики--красотень! Мне нравятся такие,но не каждый день... И еще...Оль я чего-то не поняла...Ты работаешь во вторую смену что ли? Тогда лучше во сколько позвонить...А то второй день собираюсь и боюсь...либо разбудить кого,либо помешать...

Точно, надо попробовать.


Ну где-то с 10 до 15, а то потом мы в садик идем за Иринкой, быстро ужинаем и я убегаю на работу.


Мне вчера в кабинет поставили как-то аппарат (платформа) для похудения, он вроде как массирует, трясет, сегодня инструкцию попрошу, буду изучать, и ждать когда розетку рядом с ним починят, Клиника вроде нормальная, а розетку сделать не кому.

Хорошо,поняла...
Ну,как починят,ьудешь у нас красотулькой в убыстренном темпе....А ты в клинике не логопедом работаешь?

Логопедом , и по совместительству в физиокабинете, кроме меня (ха-ха) никто даже не знает как к аппаратам подойти, умора .



10-00 кофе с молоком, 2 хлебца с сыром, 3 ст.л. овсяной каши
12-50 мандарин
14-00 стейк форели приготовленный в пароварке, 2 колечка колбасного сыра, салат ( помидор, огурец, 2 вида листового салата, сметана)
14-30 зел. чай с молоком, сухарик 2, сухофрукты
17-10 свекла со сметаной, 2 колечка колбасного сыра
20-10 иогурт 1,5 %
21-10 зел. чай с молоком, сухофрукты

Что я делала:
крутила обруч затем качала пресс - 2 подхода
7 упражнений (каждое по 10 раз) с гантелями
120 ступенек вверх и 120 вниз

Молодец, отчетик хороший! Оль, ну и как тебе такое сочетание - обруч и пресс? я вот еще не попробовала.

Хорошо, понравилось.

Нашла аппарат который поставили.




Тренажер Power Step может помочь в следующем:
Уменьшение целлюлита
Уменьшение жировых отложений
Снижение времени тренировок
Требует незначительных усилий
Улучшает метаболизм
Усиливает мышечную силу
Уменьшает количество гормонов стресса
Улучшает кровообращение
Уменьшает варикозное расширение вен

Похудение
Вибрация и массаж уменьшают нежелательные жиры на талии и животе, следовательно, улучшают кожу и придают форму всему телу. Процесс похудения всего тела происходит за счет активизации до 97% всех мышц одновременно.

Снижение веса
Физическая активность – ключ к потере веса и формированию здорового тела. К сожалению, в современном обществе не у каждого есть время для посещения тренажерного зала или занятий спортом. Использование тренажера Power Step раз или два в день примерно по 10-15 минут равносильно часовому занятию в тренажерном зале и поможет сжиганию до 400 калорий.

Красота
Тренажер Power Step не только предупреждает целлюлит и способствует избавлению от него, а также помогает в разглаживании морщин, по мере того как кожа становится крепче и тверже. Больше не потребуется дорогостоящая косметическая операция, так как тренажер Power Step в сочетании со здоровым стилем жизни предлагает восхитительные результаты. Также способствует выведению лимфы и токсинов и увеличению коллагена.

Хочу показать вам Лизушу - это 3 ноября, ей годик.


А это Иришка на празднике осени.


А я буду позже.

Олечка, приветик! Я с ответным визитом. ты такая позитивная на фотках, улыбчивая и очень-очень красивая!!! Смотрю на линеечку твою и впадаю в приятный шок! Молодец, что еще скажешь!
Девочки твои красавицы, загляденье!
Нам тоже годик скоро будет, растут детки!

Всем красотулечкам привет!!!
Жалуюсь - ну что такое вес стоит мертво!

Оленька,милая, здравствуй!Я в гости пришла и яблочек принесла

Солнышко,не грусти!Ты прекрасна,детки-лапочки и муж молодец!Главное не опускай руки и продолжай борьбу!У тебя все-все будет ЗАМЕЧАТЕЛЬНО,вот увидишь!Я в тебя верю!

Оль,как-то странно! В клинике нет физиотерапевтов...А тебе хоть за это доплачивают?
Про вес скажу одно...Надо его немного потормошить...Может все-таки разгруз или чисточку ему преподнести?
А вот начнешь на аппарате сжигать жиры,может и поддасться вес-то? Ты на нем будешь заниматься?

А девчушки твои просто прелести! Красотульки в маму!