АААА, ужас!!!!!!!!!!!!! и смех и грех...
Оля, приветик! Слушай, какие эффекты ты ощущаешь от цветотерапии?

привет оленька! хороший у тебя отчёт я тоже своим детям иногда блины пеку, только из цельнозерновой муки, но сама ни-ни
слушай, оль, а почему ты так поздно всё время сухофрукты ешь? для пищеварения? просто я думаю, они же каллорийные...а чай этот наверное мочегонный, ночью не придётся в туалет бегать?

а у меня на холодильнике стройняшка висит)) меня это как то больше мотивирует, чем такие ужасти

У моих пациентов, в среднем, зрение улучшеться на 3-5 строчек, а так мне кажется усталость снимаеться.


Галюнь, ужинаю в 17 - 17-30, прихожу с работы, хочется чего-то, но вот думала уже сегодня об этом, надо заканчивать это дело.



Что-то мне от такой картики вообще сладкого не хочется.

Мамо...

Оленька Привет!!!!!!
И я хлеб 8 злаков люблю , я даже мужа приучила, теперь всегда покупает!!!
Про травки спасибо за инфу столько всего полезного написала!!!!!!
А портрет если будет висеть на холодильнике точно тягу к сладкому отобьет да аппетит повышенный тоже!!
ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!
Чмок чмок!

Красотулечки, привет!
Вот отчитываюсь и аверно байки, что-то в сон клонит!
10-30 кофе с молоком, блины вчерашние с сыром
12-45 яблоко
13-45 вареное филе индейки, свекла со сметаной
15-30 сухофрукты
16-00 чай зеленый с молоком
17-30 сырники со сметаной
21-10 2 чернослива
21-30 чай зеленый с молоком

Что я делала:
- 3 подхода - обруч - пресс 50 раз
- хождение на попе - 60 раз вперед, 40 назад
- процедуры на аппаратах: вакуумный массаж, цветотерапия, 10 мин. на Power Stepе.
- гимнастика для глас, вит. Лютеин.
- 120 ступеней вверх и вниз

Ольчик!!!! Привет!!! Не спишь??? Или уже унеслась в царство снов???
Отчетик хороший и не поздно... Сырники были в 5-30 вечера... а чернослив и чай не в счет!!!
Вот принесла ягодки на завтрак тебе!!!
:

Привет, Ольчик. Блины - не криминал, тем более две штучки и не на ночь... А так молодечище просто!!!!

привет оленька! скажи, а как ты обруч крутишь? ноги вместе или врозь ставишь? я раньше ноги ставила на ширине плеч, крутилось легко, но и эффекта особого не было, а недавно прочитала, что ноги надо вместе ставить, оказывается так намного труднее и 30 мин. так покрутить это уже подвиг. но думаю и эффект от этого точно будет.

Ой, спасибо, вкуснятина!


Отговорка - блины бывают очень редко


Галюнь побегу попробую

Оленька Привет!
Прес это хорошо, молодец, а вакумный массаж вообще отлично, очень хорошо объемы уходят с помощью этой процедурки!!
Удачных выходных! Чмок!!

Прошла по дневничку.....почитала..

Ты очень похорошела!!!!!Так держать!Умничка!
и питание изменилось

Анют, это для глазок!


Спасибо!

Забежала к тебе, обнять и поцалавать!!!

Оленька, безумной рада новой подружке-красотульке и землячке)))

Кстати, прям в самом выгодном месте живешь))

Девочки-красотулечки! Кто не спит, милости просим на чаек!


А вот мой отчет за сегодня:
10-20 2 ст. л. каши 4 злака натощак, йогурт, 2 хлебца с сыром
морс клюквенный
чай зеленый с молоком, сухофрукты
15-30 вареное филе индейки, цветная капуста с сыром
16-50 2 маленьких сырника с изюмом, чай зеленый с молоком
мандарин
21-10 2 чернослива, 2 инжира
21-50 чай зеленый с молоком

Что я делала:
- обруч 15 мин.
- процедуры на аппаратах: цветотерапия, 10 мин. на Power Stepе.
- гимнастика для глас, вит. Лютеин.
- 120 ступеней вверх и вниз
- массаж живота (на большее время не хватило)

Сколько ты сухофруктов ешь!!! Тебе, наверное, никакая Активия не нужна...

ОТЧЕТИК НА 5+!!!!!!

Чаечек я люблю. Спасибо))
Отчет очень хороший. Разнообразный.. Молодец просто

Привет милые красотульки!
Перехвалили вы меня - вчера вечером вела себя плохо, но свою ошибку понимаю - на работу надо что-то существенное брать, чтобы вечером кушать не хотелось.
Но утром все равно была радостная нотка - на весах 73,5 (хотя массажист посоветовал в кг. пока не худеть).
А еще моя Лизуша опять приболела, температура 38. Весь год ребёнок не болел, а с года то насморк, то температура, ничего не понимаю.

Ольчик, привет, красотулька моя!!!!!!!
Вот забежала тебя проведать, и чмокнуть!!!!!!!

Ну и с первым днем ЗИМЫ тебя!!!!!!!


А Лизушеньке скорейшего выздоровления!!!!!

И между прочим я по прежнему ТРЕБУЮ ФОТОК!!!!!!!!!

Ольчик, спасибо! А несколько фоток есть на предыдущей странице!




Девочки! У меня вот какой вопрос: как справиться с проблемой крыльев в подмышках, т.е. кожа провисает. Можно это убрать с помощью упр. или еще как-нибудь?

Оленька, привет. Давно не забегала к тебе, у тебя как всегда интересно.
Может у дочуры зубки лезут?
Мне кажется упражнения на мышцы груди должны решить проблему с кожей в подмышках.

Милые красотулечки, доброго всем вечера!

Расскажу вкратце:
- вела себя хорошо, из физ нагрузки - 120 ступеней, мытье полов, глажка
- что-то настроение на нуле, такое ощущение, что все плохо (хотя все хорошо)
- у Лизуши температура держится, наверно зубки лезут.

Я вас всех очень ЛЮБЛЮ! Как хорошо что вы есть! И спасибо Валентину за СУПЕРСАЙТ!

оленька! не унывай!
я тут сегодня читала "трансерфинг реальности", так там пишется, что нужно отпустить желание, не надо так сильно к нему привязываться, а то не сбудется. (это я насчёт похудения задумалась)

Мне тоже так кажется, мои знакомые очень ребетенка хотели, 8 лет прожили в мечтах, а потом плюнули, так им в феврале рожать!
А вот по поводу похудения, я уже не зацикливаюсь, раньше я даже не мечтала о 75 кг., думала для меня это что-то сверхвозможное , а сейчас я понимаю - невозможного нет, главное в голове порядок навести. Даже мама моя (все время говорила - Олечка, надо немножко похудеть), звонит сегодня спрашивает что я кушала, сколько вешу, а потом говорит "может хватит", на что я ей ответила что я же без фанатизма к дистрофии, что мне это не грозит, у меня ЗОЖ!
Ну вот поговорила и мне хорошо!

Статью перенес в Библиотеку http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2812

Их туда надо складывать

Оленька!! Посмотрел на линейку... Впечатляет!!

Молодец!!

Желаю Вам дальнейших успехов!!

Олечка, с отвесиком тебя!!! хоть и массажист сказал не худеть, а все равно приятно

Спасибо! Я тоже иногда задумаюсь, посмотрю на линеечку, на фотки прошлые, и такая гордость за себя берет!


Леночка, ты права - приятно, очень!

Ой, Ольчик, я пропустила такую красоту!!!!!!!!!

ТЫ ПРЕКРАСНА!!!!!! Вы с малявкой ТАКИЕ СУПЕРОВЫЕ!!!!!!!!!!!!! Ты с каждым днем все краше!!!!!!!!!!!! Умничка моя!!!!!


Оль, я знаю, что душь должен помогать в этом, да и вообще мне кажется массажиком можно тоже убрать крылышки!!!!

Красотульки, привет!

Спасибо что заходите! Напишу отчет и пойду байки, Лизуша болеет, поэтому состояние вымотанное.

Отчитываюсь за сегодня:
10-40 кофе с молоком,лепешки с пророщенным зерном с маслом и сыром
14-20 немного макарон из муки грубого помола, кусочек щуки с луком, морская капуста
15-00 чай зеленый с молоком, 2 чернослива, 2 инжира
17-00 сухарик
17-20 2 сырника со сметаной, 130 мл. йогурта питьевого 1,5%
21-30 3 чернослива
21-45 чай зеленый с молоком

Что я делала:
- гимнастика для глас, вит. Лютеин.
- 120 ступеней вверх и вниз
- самомассаж живота с антицеллюлитным маслом, затем пленка и пояс вулкан 30 мин.
Аппарат мой (виброплатформу) продали кому-то , обещают скоро новый привезти, немного другой, бум ждать .
Расскажу еще про детских врачей. Вызвала сегодня врача, пришла, я объясняю что у ребетенка температура 38-39, больше ничего. Посмотрела горло - немного красноватое. Лечение - попейте антибиотики 3 дня, и горло орошайте. Ну ё-моё, что за врачи , ну неужели кроме как а/б нет лекарств. Пошла к ЛОРу на работе, он мне популярно объяснил - как можно увидеть горло при дневном свете? без фонарика у ребенка в год, и а/б НЕЛЬЗЯ. Вот так!

Олечка, какой отчётик хороший.. не то, что я сегодня

Садких и пушистых снов тебе, красотулечка!!!

Дорогая привет!!!
Пусть Лизонька выздоравливает скорее, а про врачей я сразу поняла что большинству на деток наплевать (своим бы деткам они бы антибиотики не спешили давать).У Марусеночка врач не с нашей районной больницы, я сразу поняла что за отношения еще сходила в районную больницу написала отказ, и построила их там всех, другой один из лучших педиатор нашем городе, уже с 1 месяца Марусю наблюдает. Для примера , у нас тоже не так давно температура была и горло оказалось воспалено, кашляла, так мы за три дня с температурой справились и без антибиотиков вылечили кашель и горло по рекомендациям нашего педиатора. Так что хороший детский врач- это уже половина выздоровления!!
Люблю тебя !!!!! Не переживай!!

Олик, привет!!!!!!! Пришла дружиться!!!!!!!!! такая у тебя дочурка лапа, ты - красотка!!!!!!!!!!! такое ощущение, что я тебя знала и видела!!! странненько....а какой возраст дочурок сейчас??? две дочурки - 2 ягодки...как классно!!!!!!!!!!!

Олик!!!!
Вчерашниу отчет твой очень понравился...
Так все сбалансировано, и углеводы тебе и белки!!!
И капусточка морская и чернослив!!!
Молодчина!!!!
Доче привет и скорейшего выздоровления....

Привет, Ольчик! А фотки свеженькие корасотульки будут?
А почему не разрешает массажист дальше худеть-для кожи плохо? А с руками у меня тоже проблема, чтоб их.. надо искать действенные упражнения..

Олечка, привет.
я с ответным визитом. очень рада знакомтсву!!!
почитала, посмотрела фото
что мамулька, что дочурки - красотки
очень понравилась фота "смущаюсь"
питание у тебя образцовое, умничка!!!
изменения в весе поразительные
ноя наверное соглашусь с массажитстом не беги впереди паровоза
крылышки возле рук можно убрать вакуумным массажем и отжиманиями. просто у тебя сильно вес ушел, а кожа не успела подтянуться. необходимы крема и массажики

Ольчик, очень мне хочется этот душик попробовать.


Спасибо.


Анют, это точно. Я тя тоже люблю!


Может где видились? Ирише 4,5 года, а Лизуше - 1 год и 1 месяц.



[b]Танюш, вот сегодня и фрукты и овощи закончились, стыдоба. Даже до рынка добежать не могу, деток оставить не с кем.


А фотки несколько страничек назад. А массажист говорит тяжелее с кожей будет уработать.


Отжиматься не умею, не получаеться, руки очень слабые.

Прювет!

Мой отчет:
10-40 кофе с молоком, 2 ложки овсяной каши, лепешки с пророщенным зерном с маслом и сыром
15-30 рассольник, 2 кусочка сыра
16-15 сухарик, чай зеленый с молоком, немного сухофруктов
17-20 йогурта питьевого 1,5% бутылка
21-30 3 чернослива, немного кокоса
21-45 чай зеленый с молоком

Что я делала:
- уборочка
- причесочка
- 10 приседаний (массажист посоветовал, сказал начать с 10)
- гимнастика для ленивых, для живота - 3 подхода по 20 раз
- гимнастика для глас, вит. Лютеин.
- 120 ступеней вверх и вниз
- массаж живота, попы, ног, спины - Лепота!

И еще пожалуюсь - муж сегодня довел, ревнует к каждому столбу. Столько живем, а ее (ревности) меньше не становиться.

Олюсик, с врачами-жесть...хотя, для них это всего лишь работа, немногие осознают важность здоровья других людей, потому что для них-это обыденное...я к врачам вообще стараюсь не ходить, не говоря об антибиотиках

Оль, отжиматься можно сначала просто из положения "на четвереньках", потом, когда мышцы окрепнут, немного попу вниз опускать, чтобы от колен до головы была прямая линия.
А можно гантельки купить или бутылки с водой взять и покачать мышцы груди.

скока всего вчера переделала, респект тебя большущииииииииииииииий!!!!!!!!!!!!!

Я к врачам тоже не хожу, беременная последний раз была у них и то потому что надо.


Юльчик, спасибо за подсказку, а гантельки я каждый день дергаю.

Любимые красотулечки!

Состояние после сна было как у этих котят, глаза еле раскрыла. Лизуша моя до 2 часов ночи не спала - то ей смешно, то крутится вертится, то плачет, походила. У мужа нервы не выдержали ушел в другую комнату, а мы ещё куролесили. Вот как бывает.
Но при всем при этом - настроение сегодня вот такое

Приветик!!!!

отчетики у тебя на УРА!!!!!!Молодец!!!!!!
и процедурок столько, для себя любимой было

Красотулькам привет!

Мой отчетик за сегодня:
11-10 кофе с молоком, немного овсяной каши, 2 хлебца с сыром
14-20 рассольник
15-00 чай зеленый с молоком, сухофрукты
17-20 картошка, огурец, крабовая палка , морская капуста
21-45 чай зеленый с молоком, сухофрукты

Что я делала:
- уборка игрушек
- пробег по магазинам за овощами-фруктами
- гимнастика для глас, вит. Лютеин, начала пить кальцид, аскорутин
- 120 ступеней вверх и вниз
- сейчас пойду поприседаю
- гимнастика для ленивых, для живота - 3 подхода по 20 раз

Всех

Ольчик!!!! Молодчинка!!!!


а палка то у тебя откуда взялась???
У меня краб палочки были исключительно для кормежки кота!!!!
Олик!!! Людям это низяяяя....
Ну иногда может если кто хочет салата с кр. палочками.... хотя нет, не желательно!!!!
А красотулям нельзя и подавно.... Точно одна была??? Штука, не пачка??

Оленька, какая же ты умничка... Какие у тебя отчетики хорошие.. Вот с кого надо брать привет (краб.палочку я не считаю)..
Как твоя младшенькая себя чувствует?... Надеюсь, уже пошли на поправку?..