приветик...вот почитала твой дневничок...ты 100 % права...! вес может быть разный, но главное чтоб ты сама себя чувствовала хорошо и легко!!!
Ты умничка...у тебя все получиться, я в тебя верю, так что не подводи меня, чмок!!!)))
А я за тобой слежу....

-30, обалдеть! Точно где-то зима! Давай там, поаккуратнее, одевайся теплее!

Добрый вечер, дорогие мои...

Fenix, ты в интернете ее качала или покупала?))

Шиповник, Юль. Да это понятно. Но бывают такие ситуации, что просто настолько вымотана, что не то, что есть-ЖРАТЬ охото)) Поэтому лучше фруктаки перекусить, чем что то тяжелое на ночь кушать. А у меня только магазинская икра...=((

Анюточка, спасибки..)

Катенька774, да мне бы самой себя не подвести))

Олюша, постараюсь...))

А вот сегодня у нас уже - 34 к вечеру было..) Вот такая сибирская холодная зима))) Мы не знаем, что такое новый год без снега))
День сегодня насыщенный ремонтом, и всякими другими заботами...

Отчетик 3.12.2008:
завтрак - банан, яблоко, зеленый чай с лимоном и медом..... позже - чай с мятой..
обед - гороховый супчик... позже чай...
ужин - маленькая куринная котлетка, чай...

Вечером йога. После йоги скушала мандаринку...) и зеленый чай выпила.

Рано сегодня встала, с ног валюсь просто... даже наверное по гостям походить не удастся, но это не значит что я вас забыла.. ЛЮБЛЮ, ЦЕЛУЮ!!

вот это зима - так зима)))))в такую погоду и нос свой никуда не хочется высовывать, не то что в Москве, снега то и не видим)

отчетик на 5!!!!
и спортик был!(а на какой вид йоги ходишь???)

СЛАДКИХ СНОВ!!!!ЧМОК!

Уже минус 34????
Всё!!! давай там пакуй вещи и приезжай к нам, мы тебя в Украине отогреем, у нас +7 сегодня
Отчетик отличный, завтрак...обедик...мммм..... супер!!!! И йога
Я уже давно хочу себе видео с йогой скачать, но они все на торрентс.ру выложены, а скорость оттуда просто оооочень медленная, вот всё никак не могу скачать....Сама ужжжжасно хочу в свободное время йогу практиковать))))
Хорошего тебе вечерочка, зайка, отдыхай!

Добрый вечер! Отчет у тебя замечательный! Давно ты йогой занимаешься? Что умеешь делать?
Отдыхай, до завтра! Сладких снов тебе, красотулька!

Натусик, привет!! Отчетик классный!! А ты йогой дома занимаешься или в фитнес - зале???

Отчетик неплохой, есть канешна недочеты, но я сегодня добрый фей, неругачий. Целую тебя, красотуленька!!

Можно я немного влезу в разговор? Он ведь не советует завтракать только фруктами, просто сначала фрукты, а через пол часа все остальное

Шоколадик, ну у вас там и холод
А отчетик очень даже не плох
Даже спорт!!!

Да уж, а у нас тут -20 и мы уже воорчим: холодно. Хотя тоже Нового года без снега не представляем!!!!
Отчетики хорошие, молодец!!!!

Привет, солнце! Холод через моник чую Дома-то тепло?

Привет, Наташа !!! Вот я и до тебя дошла.
Мне отчётики очень понравились, несмотря на шампанское!!!
Насчёт Аллена Карра: я тоже прочитала эту книжку. Лично мне она очень понравилась.
А завтракать фруктами, я считаю - это нормально.
А чтоб в животе не урчало, нужен второй завтрак через пару часов.
Вот. Ну, это моё личное мнение.

Доброе утро, девчоночки.

День не заходила на красотулю и чего-то нехватает. Прямо как наркоманка...))

Stephanie, завтракать фруктами для меня реально, если только через некоторое время как ты говоришь завтракать второй раз. А вообще судя по своему организму. С утра мне лучше всего идут злаковые....))

Олюша, дома вообще тепло...) Сейчас и на улице потеплело...

Hellen, Аленочка спасибо..

mashkaa, спасибо.)))

Шиповник, Юленька. Критика, особенно конструктивная всегда приветствуется...)) Так что не стесняйся- ругай...

lisek13, хожу в зал)

Незнайка, ну так то с йогой давно знакома. Только вот занималась ею с перерывами...) А вообще люблю это занятие..

Камилка, да да да...) тоже так хочу. Только пока времени толком нет даже с интернета скачать..=((

shocoLATka, да я даже не знаю. Вот спрошу у тренера за одно..) тебя тоже чмок...

Вчера просто у меня мега день был. С 8 утра до пол первого ночи с мамой клеили обои. Огромную комнату заклеили полностью...) Мы просто монстры... По моей части была "высотная" работа. Прыгала со стула туда сюда. Калорий было потрачено неизвестно сколько, но думаю очень много. Сегодня на утро даже ноги болят...) Так что фитнесс конкретный...

Питание было следующее 5.12.2008:

завтрак - банан, яблоко, чай с мятой. Чуть позже - чай с маленьким кусочком сыра..)
обед - тушеная капуста, чай.
Ужин - щи, чай...
Перед сном.. Зеленый чай.

Завтра у меня месяц на красотуле и месяц ЗОЖ. Нужно отчетик приготовить еще)))

Всех люблю, целую... ) По возможности по гостям похожу))

Приветик Наташа, фото классные с моря, а вы в каком месте отдыхали в Анапе?
фигурка у тебя хорошая, просто держи себя в этой фрме и все.

о забыла, я то же из Сибири , тоько у нас почему то -1 , ваще жуть.

Привет,Наташик!!!

Дааа, я тоже новый год без снега не представляю...Но чувствую,что и в этом году мы снега не увидим..У нас +15, ясная погодка-весна,одним словом!
Эхх,и мне скоро предстоит ремонт...Классная нагрузочка получается

С пятницей тебя!!!Ура!

Здравствуй! Хороший у тебя отчетик, молодец! Жду итогов месяца и фото!
У нас сегодня выпало немного снега, все такое белое, пушистое вокруг! Погода - около нуля, чуть больше, чуть меньше.
На НГ снег бывает всегда, один раз выпал в десять вечера, перед самым НГ! (до этого выпадал, но потом таял).
У меня есть фотка дочки, когда снег выпадал в прошлый раз:

ДоРОЕ уТрЕЧКО!!!!!!

Отчетик хороший!!!Молодечик
Ну и с ремонтиком тебя!!!!

Наташенька, удачного завершения рабочей недельки!!!!!!!
отчет на 5!!!!!!!!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Давно не заходила я что-то...даже стыдно, оч стыдно. Раскопала тут фотки...Обалдеть можно, красотка суперская Натусик

Наташ, поздравляю!!! Фотографии твои очень красивые. Действительно - Шоколадная!

Красотулечки, доброго всем вечера))

Пятница . УРА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лиса, Олеся, спасибо)) Мне очень приятно такие теплые слова слышать)

СиМпАтЮлЯ, Юля. Спасибо...)) засмущаете))

Cat x 2, Катюша. Спасибо.. Главное чтобы месяцем все не ограничилось)) Вот уже думаю что же на новый год кушать и как))

Кристиночка, спасибо... стараюсь))

Эльза, спасибо...)) Тебе тоже отличного дня и выходных))

Незнайка, Наташ.. Дочка - лапочка просто.))) Я не помню чтобы у нас было так тепло на новый год...) в основном где-то около 20 градусов..

Египтянка, тебя тоже дорогая...!!!=))

Helga-78tob, вот я и хочу держать себя в форме)) На фотке я располневшая немного...) Обычно была чуть худее))

Сегодня, после вчерашнего переутомления весь день побаливает голова. И я заметила, что после продолжительного кипиша и беготни у меня стал просыпаться аппетит. Наверное усталость накопилась...) Ну ничего... Есть начало ремонта, и есть конец.)) И не за горами.

Отчетик за сегодня 5.12.2008:
утро - зеленый чай с медом, и сухофруктами.
обед - гречневая каша с кабачковой икрой, зеленый чай с сухофруктами и медом...
ужин - банан, четыре мандаринки.. Чай зеленый.

Вечером был степ) потренировалась на славу... Такое удовольствие получила, сама не ожидала...!!
Наверное сейчас еще зеленый чаек с сухофруктами выпью...))

Побежала по гостям. Всех целую Вы у меня все такие хорошие... Что б я без вас делала...!!!

Натулька я к тебе с ответным вызитиком прибижала Пожелать тебе хороших выходных и что бы завтра праздник твой прошол просто замечательно!!!! Красотулька!!!

Приветик! Отчётик Я тоже степ люблю очень.

Наконец-то добралась к тебе, Наташ!!! Приветы счастливому человечку огромные и тепленькие!!!!!! У нас, в отличие от вас, погодка прям весенняя. Сейчас выглянула специально в окно, чтобы посмотреть, что на термометре: +10. Представляешь? Так что можно смело было бы ехать к нам в Украину на НГ. Но с 12 числа обещают морозы. Правда, они не будут такими суровыми, как у вас. Так что пакуй чемоданы.
Отчеты у тебя - заглядение, умничка.

Привет Шоколадным Красоткам!

Отчёт похож на мой: та же гречка, та же икра кабачковая )))
Кстати, я тоже на завтрак предпочитаю злаки. Но для разнообразия и фрукты хорошо идут

Натшик приветики
Пришла с ответным визитом
Ты умничка,уже есть результаты,так держать

Сладкусик, привет!!!! Я перваяяяя!!!! Урррааа!!!!!!!!!! Уже 15 минут, как у тебя ДАТА!!!!!!!
Поздравляю тебя!!!
Желаю тебе много-много радостных и ярких моментов в жизни, всегда радужного настроения и чтобы жизнь твоя была сладкой!!! (заодно на сладости тянуть не будет Ты молодец! Так держать!

Наташенька, отчётики замечательные, так держать! С мини-юбилеем тебя! С твоим образом жизни, я уверена ты очень скоро достигнешь идеального тела это только начало

Здравствуй, красотулька! Поздравляю с мини-юбилеем!

Вот и прошел месяц на Красотуле. Незаметно пролтел...

Очень хочется поблагадарить создателя, покровителя этого чудесного сайта и настоящего ценителя женской красоты - ВАЛЕНТИНА. Вам удалось создать островок солнца, позитива и отличного настроения в наше непростое время. Вы делаете огромную работу. Спасибо Вам за это.

Вот такими были цели :

• никаких конфет!
• никаких чипсов и пива!
• никаких перееданий!
• ограничить потребление майонеза

Теперь со всей серьезностью могу заявить, что за этот месяц ни одной конфетки и шоколадки и вообще сладости не съела. Так и пылятся конфеты у меня на полке..) Так им и надо.
Алкоголь пила за месяц два раза. Ну уж точно не пиво и без чипсов.))
Бывало съедала много (тоже два раза)... Но перееданиями трудно это назвать.
За месяц количество съеденного майонеза может уместиться на чайной ложке.. Да и то последние две недели даже ни разу его никуда не добавляла..


Мои параметры:
Вес - 60,8 кг был 65 -4,2 (!!!!!!) киллограма!!!
Объем груди - 92 см было 94 - 2 см
Объем талии - 70 см был 73 -3 см
Объем бедер - 100 см был 104 -4 см

Результатами я довольна))) И срочно нужно передвигать линейку. Такое вдохновение.. Хочется не останавливаться на достигнутом. Закрепить результаты.
И главное, что все происходит безболезненно и без стрессов. Чувствую себя гораздо лучше)) Легче что ли...)

Думаю дальше потеря веса пойдет медленнее, ну это мои предположения. Поживем увидим.

Теперь о грустном. Киллограммы ушли, но вот целлюлит остался. И похоже сам уходить не собирается. Надо ему помочь...!

Обязуюсь:

• 2-3 раза в неделю делать медовый массаж.
• по возможности делать просто массаж с антицеллюлитным кремом или просто массаж в душе.
• попробовать обертывания.. пока не знаю с чем. Надо изучить этот вопрос..

Вот так.

Спасибо красотулечки за вашу поддержку!! Без Вас я бы сорвалась уже давно...!!

Наташенька - я тебя поздравляю с юбилеем, но особенно с итогами - ведь это самый главный подарок от тебя самой - не правда ли? а собственные успехи очень окрыляют, ты уже прочувствовала, что все работает, так что целлюлит тоже никуда не денется и уйдет как миленький
еще раз поздравляю, обнимаю и целую!

Шоколадик, поздравляю тебя с юбилеем и такими замечательными результатами!!!

И хорошего тебе дня

С ПРАЗДНИКОМ!!!!!!!

Спасибо огромное!!

Очень приятно. И ценно.

Наташенька! с минусиками тебя! очень хорошие результаты, ты молодец!!!

СПАСИБО всем всем всем за поздравления... Очень приятно!!))

Отчет за 7.12.2008:
завтрак - каша пшенная, салат с капустой, чай с липой сухофруктами
обед - салат из капусты, горсть орехов, чай с липой..
ужин - гранат и 5 мандаринок...

из процедур массаж в душе щеткой на проблемные места))) Физических нагрузок-ноль

Ужин просто абалденный

Здравствуй! Какие замечательные результаты! Молодчинка!!!

Поздравляю тебя с датой и с такими замечательными результатами!!

С МИНИ ЮБИЛЕЕМ!!!!!!!!!!!!!! И С ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!!!!!!!! молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот это отчет!!!! Молодец!!!

Результаты
Поздравляю!!!!!!

Добрый вечер, мой любимый форум!!!!!!

Hellen, Nat, Kristin, тиша, Шиповник, Незнайка, Lёлик спасибо девочки. Вы лучшие!!!!!

Сегодня опять с утра до вечера проторчала на ремонте. Кушала, что попадалось под руку...)

Отчетик за сегодня 7.12.2008:
завтрак - чай с липой, сухофруктами, слопала несколько кусочков мяса, не много но все равно тяжесть осталась..
обед - чай с кусочком сыра, суп картофельный.
ужин - суп картофельный, чай..
после ужина - чай с сухофруктами)))

процедур не делала...) может еще массажик сделаю на проблемные места...))

Всем отличной рабочей недели!!!

Натусик, привет, мой дорогой зайчонок!!!!!!!!!!!!!

Очень по тебе соскучилась))) Солнце, какая ты молодец!!! просто слов нет!!! Какие результаты за месяц Поздравляю с месяцем на сайте!!!! уррррраа!!!!!!
Отчетики у тебя отличные, ну а почти 5 кг за месяц Вот умница!!! желаю тебе обязательных дальнейших успехов и продвижений!!!!!
Всё получится, ты уже это доказала нам и себе!!! Я оч рада за тебя)))) Дай поцелую крепко-крепко)

аха, мне тоже понравился)) особенно гранат, лю его