Доброго денечка всем Красотулечкам и Валентину!

Почему-то именно сегодня хочется завести новый дневничек. Хочу начать все заново!

Для тех, кто меня не знает - зовут меня Ольга, мне 27 лет, замужем, у меня 2 дочечки! По профессии я логопед.

Что было:
вес 99 кг. , от меня ушло - 23. Было стеснение, комплексы, лень даже за детьми побегать.
О груди 116 см.
ОТ 110 см.
О живота выше талии 99 см.
ниже талии 109
ОБ 114 см.
О ноги 63.
На сегодняшний день:
вес 73 кг.
О груди 101 см.
ОТ 88 см.
О живота выше талии 82 см.
ниже талии 97 см.
ОБ 100 см.
О ноги 57.

Чего я хочу на сегодняшний день:
- закрепить привычки правильного питание (не безобразничать);
- продолжать дружить со спортом (по видео) ;
- прийти к весу 65 кг. (это не безумная идея, как раньше, а просто ХОЧУ);
- пытаться настроить свое эмоциональное состояние на положительные волны ;
- решить кое-какие медицинские проблемы.

Девочки буду рада всем кто меня знает и тем, с кем мы еще познакомимся.
Всем кого знаю

оленька! с новым дневничком тебя! желаю успеха!

Оленька! С новосельем! Поздравляю с новым домиком!

Приветик Оленька!!!
Всё обязательно получиться!!!

Девочки, милые и любимые - СПАСИБО!
Ой, голова дырявая, я же фотоальбомчик сделала, щас все будет!

Добрый вечер красотулечки-лапулечки! А это я! Я сегодня вся такая положительная, в новом домике!

Щас отчитаюсь и пойду ногти накрашу.
Есть у меня правда печалисть одна - Лизок мой заболела, кашляет, спит плохо, так вдобавок еще зуб вылез.

Так вот мой отчет за сегодня:

9-00 кофе с молоком, хлеб 8 злаков с сыром, йогурт
12-30 ЗЧ с молоком, 3 цельнозерновых тоненьких печеньки с сыром
мандарин
15-20 жаркое (картошка, морковь, баклажан, лук), салата (огурец, помидор, салаты – 3 вида, шпинат, укроп, сыр, масло)
15-50 ЗЧ с молоком, сухофрукты
18-30 апельсин
19-10 1 сырник, ЗЧ с молоком, кокос

Девочки, милые, заходите почаще! Я без вас скучаю!

оленька, привет! у меня к тебе два вопроса почему у тебя именно сегодня такое настроение и почему ты дневник назвала "начинаю всё сначала"? ты ведь достигла уже хороших результатов?
мне нравится твоё настроение и твой отчёт, от одного только слова "жаркое" у меня слюнки потекли

Оленька, с новым домиком тебя! Пусть все задуманное исполнится!

Оля, с новосельем!!!!!!!!!!
Лизоньке - выздоровления!!!!!!!!!
Отчетик прекраный!
Ты - такая замечательная!!!! Все у тебя получится!!!!

Отличного дня!

Привет, Олечка!
Я пришла знакомиться. Посмотрела твой фотоальбомчик - какие же вы девочки красотули! И мама, и доченьки!

Оленька,привет! Посмотрела твой альбомчик! Тебе надо 2 фотки повесить вместе...Где май и новогодние празники! Два разных человечка и мотивация еще!

Оленька Привет мое золотце!!
Поздравляю с новым домиком !! А я к тебе с вкуснятиной!!

Жаль что Лизочек разболелось, чего она у тебя в последнее время часто болет( вы терапию проводите)!!
Когда Марусенок заболела- простыла , горло красное темпуратура была, нам наш педиатор прописала свечи Виферон в течении 10 дней а потом пн вт сред еще 3 недели для профилактики!! И еще мы капаем Акваморис в носик тоже для профилактики!! Но Марусенок у меня еще плавает и мы ее закаляем!!Посоветуйся с педиатором по этому вопросу!!! Не так давно были в гостях на рождество ходили, свекр заболел, Маруся ничего не подхватила!! Тьфу тьфу тьфу!"! пойду по дереву стучать!!
Нет ничего хуже когда ребетенок болеет!!Выздоравливайте скорей!

Девочки, привет!
Вот и я, прибежала! Рассказываю что произошло и куда я пропала - на старом КП было все замечательно, а вот новый - опять полетел, все восстанавливали! Я уже изнервничалась, ждала - побыстрее бы к вам!
Щас всем отвечу, потом отчетик.


Юлечка, спасибо!

Кристюш, спасибо за добрые слова!

Ириска, привет! Спасибо! Будем знакомы, заходи в гости!

Очень приятно слышать! На мое удивление моя мама даже сказала - хватит худеть, а я же не худею, у меня ЗОЖ!

Анют, спасибо! Я уже врачам не доверяю. У нас есть одна педиатор (очень хорошая), она была у иммунологов на конференции, так вот они вообще забраковали виферон, иммунитет сам перестает работать. и я согласна, Иришке и виферон, и еще что-то давали, так в 4,5 года защитной реакции организма нет! А у Лизухи 2 зуба вылезло! А когда зубы лезут иммунитет немного притормаживает, вот и подцепили болячку.

Мой отчет за сегодня (вчера питалась хорошо):
9-30 кофе с молоком, йогурт с мюсли 2,5 %, хлеб 7 злаков с сыром (подсушено на сковородке)
мандарин
13-30 Супчик, 2 вафельных хлебца
13-45 ЗЧ с молоком, 1,5 тоненькие злаковые печеньки
мандарин
16-50 ЗЧ с молоком, сухофрукты
18-30 салат (свекла, чернослив, чеснок, сметана), хлебец, 2 кусочка сыра
18-45 ЗЧ с молоком, самодельный сухарик из отрубного хлеба, 3 вишенки из варенья (очень захотелось)
21-30 кефир 1 % + клетчатка

Супчик сегодняшний:
Потушила морковь, лук, помидор. Положила перетушку в воду, добавила картошку. За 5 минут до окончания варки добавила горошек из баночки и кусочки отдельно сваренной форели. Подавала с лимоном. Вкуснотища.

Еще сегодня были упражнения на руки и живот (10-минутные комплексы)
Девоньки всех целую. Подежала по гостям!

Галюнь, не знаю, но почему-то хочеться начать как-будто бы с начала. Наверно потому что когда было 99 кг, то цель 75 - была не реальной, добилась, расслабилась. А начать все с начала - поставить новую отправную точку и создать новую цель. Вот, наверно так.

Галюнь, не знаю, но почему-то хочеться начать как-будто бы с начала. Наверно потому что когда было 99 кг, то цель 75 - была не реальной, добилась, расслабилась. А начать все с начала - поставить новую отправную точку и создать новую цель. Вот, наверно так.

всё понятно! интересный супчик! спокойной ночки! не пропадай!

Оленька, привет, дорогая!!
Поздравляю тебя с новым домиком!!!

успехов, успехов и еще раз успехов!!!
фотки - загляденье, ты очень похорошела!!!

Олечкин с новосельем тебя красотулечка
Еще раз фоты твои посмотрела и снова скажу тебе что ты красотулька хорошенькая-прехорошенькая

Пусть в этом дневничке у тебя все получится.

УРА!!!!! у любимой Олечки новый домик!!!!
С новосельем тебя, дорогая!!!!!
Оленька, всё обязательно будет хорошо!!!!! Я тебя люблю!

Девочки мои любимые Lёлик, Nikesha - спасибо!

Привет, родная!!! С новым домиком!!! У тебя такие хорошие отчеты - с такими у тебя все обязательно получится!!! Доченьке - поскорей выздороветь!

Добрый вечер корасотулечки!
Денечек сегодня спокойненький (уборка, глажка, готовка, магазин), Лизуша моя напоправку пошла. Вот только спортика сегодня не было - не успела.
Мой отчетик за сегодня:
10-00 кофе с молоком, хлеб 8 злаков с сыром, йогурт
мандарин
13-40 суп вчерашний, хлебец
14-25 ЗЧ с молоком, сухофрукты
груша
ужин был позноватым в 19 часов - гречка с грибами и луком, немного салата (помидор, огурец, сыр, 3 вида салата, шпинат, укроп)
19-45 ЗЧ с молоком, 2 печенки тоненькие с сыром
21-30 кефир с клетчаткой

Я вот задумалась , у меня распределение пищи какое-то не правильное, но утром у меня другую еду не получается есть, а вечером вроде хочеться полегче, а тоже никак...

оль, а может ты в обед мало ешь? у меня так получается, что если в обед нормально-сытно поем, то вечером особого голода не испытываю и пару фруктов и перед сном кефира вполне хватает.

Олик дорогой!!!
Я тебя не забыла!!!


Просто уехала на недельку а приехала - и ко всем сразу не могу!!
как быстро то деньки летят!!!



А новый дом - это всегда очень хорошо.. цели поменялись- соответственно домик тоже!
отчетик ничего - но ох уж эти печеньки!

Хороший отчетик, в следующий раз когда вечером захочешь съесть печеньки с сыром, положи их в контейнер, накрой крышкой плотной и в холодильник, а утром встань и съешь их! И вкусно, и приятно и калории от печенек за день уйдут! Продолжай в том же духе!!!

Красотулечки!
Доброе утро!

Я в обед стараюсь суп есть, привыкла, и для желудка хорошо.


Танюшка пришла! Печеньки , сама знаю





Я уже с утра к любимому врачу сбегала (к гинекологу), 2 часа в очереди - и все хорошо, заряд на весь день.

А сегодня Старый Новый год - ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ!!!

Олик!! теперь поконкретнее!!!
Зарядилась то от чего??? От очереди??
Или от гинеколога?


Прости конечно, я по себе сужу...
у меня в поликлинике гинеколог - мужчина, даже вернее парнишка, такой молоденький и симпотишный
Там так зарядишься...
ой, кабы муж мой сообщения не почитал

Танюш, у нас в женской консультации всегда в очереди как в цирке!

Приветик, Оленька, с праздничком тебя!!
Печеньки не видела, сама вчера грешила

Привет! Забежала к тебе познакомиться!
Невероятно приятно, что зарегистрировалась на сайте только 2 дня назад, а ко мне уже заглядывают ! Правда, дневничка ещё нет что-то у меня он не заводится но я пишу отчёты с 1 Января у себя в тетрадке! Надеюсь, что получиться выложить в ближайшем будущем в этот дневничок!
Смотрела твои фотки: ТЫ ГЕРОЙ !
Cо Старым Новым Годом тебя и всю твою семью! Здоровья, исполнения ВСЕГО ЗАДУМАННОГО, ну и, конечно, веса - 65 кг !

Привет.Действительно мы невероятно похожи в целях.Я тоже первый рез похудела и расслабилась.А теперь снова в бой.
Это тебе

Молодцы и не болейте больше !!!!!Чмок тебя!!

Красотулечки, добрый вечер!
Сколько у меня гостей было... приятно! Щас отчитаюсь, поговорю со всеми и в гости!

Мой отчетик:
11-00 кофе с молоком, несколько ложек овсяной каши, хлеб 8 злаков с сыром, йогурт
половина банана
мандарин
14-30 суп, хлебец с сыром
15-10 ЗЧ с молоком, сухарик, 2 вяленых ананаса
1/4 яблока
17-10 3 овсяных сырника со сметаной, черносливина, 1 вяленый ананас, ЗЧ с молоком
20-00 йотурт 5 злаков.

Что я делала:
- 10 минутные упражнения на 1) руки, 2) бедра
- ходила на работу - 120 ступеней вниз и вверх

Рассказываю как я делала овсяные сырники:
Размяла 1 банан, потерла 1/4 яблока, пачку творога обезжиренного, 3 ст. л. овсяной муки (перемолола овсянку через кофемолку), все пкркмешала. Сделала сырники (получилось 6 шт.), и на сковородочку. вкусно!!!

Спасибо за солидарность!


Феечка, заводи дневничек, а то в гости к тебе даже не придешь . Спасибо за пожелания!


Друг , заходи почаще.


Анют, спасибо!

Приветик Красавица!!!!!!!


давно я к тебе не забегала

Давайте там с мужем не ругайтесь, все хорошо будет!!!!

столько новостей тут у тебя,и дневничек новый, и фотоальбом, замерчики твои глянула, умничка одним словом!
P.S. вот не знаю почему, но мне твое лицо таким знакомым кажется.....

красавица такая на фотографиях......очень ты изменилась, а как похорошела,заглядение

Тоже заходила в твой фотоальбомчик.У тебя замечательная семья и прелестные детки.И ты конечно очень изменилась в лучшую сторону.Особенно понравилась твоя фотка первая из новогодних.Супер

Оленька, спасибо за быстрый ответ!!!Очень жду встречи с Синди!!!Почитала на форуме - от неё в восторге!!Я тебя лично поздравляю со Старым Новым Годом!!!Желаю тебе и твоей семье здоровья, а остальное купим

Олечка!
Поздравляю со старым Новым годом!!!!

Оленька, привет! За рецептик сырничков спасибо, я люблю сочетание творога с бананом! Надо попробовать.

Оленька интресный рецепт надо попробовать!!!!
Чмок тебя???????
КАК Лизушка?

Как ты? как настроение?

Красотулечки мои любимые!
Привет!
Вчера вечером даже забежать в домик не было время! Бегала за продуктами, уборкой занмалась, готовила, за Иришкой в садик, потом вечерняя уборка (гениральная в одной комнате), а в 23 часа пошла на коррекцию ногтей, подделала коготки, накрасила - красота!

Мой отчетик за вчерашеий день:
10-30 кофе с молоком, несколько ложек овсяной каши, хлеб 8 злаков (подсушенный) с форелью, йогурт
хлебец с сыром
15-15 гороховый суп
15-30 ЗЧ с молоком, 2 вяленых ананаса, чернослив
18-10 3 сырника со сметаной, 2 ананаса вяленых, чернослив, сухарик
21-00 кефир с клетчаткой

Спасибо девочки за комплименты, очень приятно!
Лизоветка моя получше, кашль почти прошел, теперь перешло все на бабушку и на меня, кашля правда нет, осипшая хожу, и голова побаливает.
Пойду по гостям пошастую!

Добрый вечер всем красотулечкам!

Утром сегодня немного расстроилась: встала на весы, а там 72,90 - изменений нет! Уже пытаюсь работать с собой - что надо вроде уменьшать наверно кол-во пищи, а ужин вообще четвертовать наверно И спортик - ну наверно придеться ночью делать, мама приехала в гости и началось - то одно надо, то другое, то на рынок, то готовка, то в садик, потом муж с работы приходит и позаниматься то негде.

К вечеру голос совсем пропал -муж меня зовет "эй, сиплый", и смеються всей семьей.
ну вот что я сегодня ела

10-30 кофе с молоком, несколько ложек овсяной каши, хлеб 8 злаков (подсушенный) с форелью, йогурт
мандарин
половина банана
14-00 гороховый суп (около 2-х половников), пару тоненьких кусочков сыра, хлебец вафельный
14-20 ЗЧ с молоком, 2 вяленых ананаса, 2 чернослива
18-10 1 ст.л. риса, грамм 200 судака в маринаде (сама делала), несколько глотков красного сухого вина
18-30 ЗЧ с молоком, 3 вяленых ананаса, 2 чернослива
21-00 кефир с клетчаткой мл 150

Да, действительно многовато, рот наверно зашивать надо...

ПРИВЕТ, ОЛЕНЬКА!
Да не расстраивайся ты! Иногда дни бывают, что ноги сами к холодильнику идут!
Что сделано, то сделано! Да и не все так плохо!
А вот хандрить не надо! Ты очень милая, красивая девушка - прямо сейчас, в эту секуду!

Иришечка, спасибо!!!

Олечка! привет, моя золотая!!!
Как дела у тебя в домике?

Я к тебе с овощами!!!
Ящерица - сыроежка!





Ну раз мама приехала - все понятно...
Летит все - куда не знаю....
Сразу сбой программы...
Ох уж эти мамы!
НУ зашивать рот то не спеши!
я вон в понедельник тоже у девочек иголку просила! в ПМС....
?????
А ананасы вяленые у тебя в сахаре были или как курага полусушеные?

Танюш, мама у меня молодая, ей 48 лет и она пытается правильно питаться, готовлю восновном я, но с ними же надо то поесть, то чай, то посидеть, то обед потом. Жуть. Вечер заканчивается и утро начинается с обсуждения - что сегодня на обед будем делать... а на ужин? А когда я днем одна (С Лизушкой), сварганил чаго-нибудь быстренько-полезненько и хорошо.
А ананасы как курога, полусушенные, вкусные.

Оль, я просто по своей маме сужу...
Все равно все разговоры о еде... что да как... на кухне в основном..
И получается, что там куснёшь, здесь цапнешь...вот и гости!
И позаниматься негде, когда гости, пусть даже мама.... все время ей уделяется!
ну ничего! все наверстаем? Правда?