Олечка, с отвесиком тебя . С обновочками тебя!
Как здорово, просто замечательно, когда вся семья вместе. Обожаю такие минуты - такой покой и умиротворение на душе. Жалко, что это бывает редко.

Ждемс....

Оленька, привет!!!!!!!

Я соскучилась....


Посмотрела фотки - и ТЫ и детки просто ЧУДО как хороши!!!!!!!! Ты очень класно выглядишь!!!!!!!


УРЯЯЯЯЯ!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!


Олик, ЖДУ фоток!!!!!!!!!!

Девочки, добрый вечерок!

Ольчик и Жулишик, спасибо милые! Я вас тоже !

Отчитываюсь и пойду штанишки подшивать пока не очень темно. а потом приду в гости.

10-00 овсяный хлеб (подсушенный) с сыром, йогурт 2,5 %, кофе с молоком
14-00 хлебец цельнозерновой (фитнес), щи со сметаной
14-45 ЗЧ с молоком, 2 чернослива, 1 инжир, кусочек козинака
15-40 Занятия с Синди 30 мин.
17-00 винегрет с маслом
19-25 несколько изюмин, 2 чернослива, 1 инжир, ЗЧ с молоком
Еще по плану кефир 1 % с отрубями
массаж животика

Оленька, приветик, солнышко!


Хотелось бы поподробнее узнать, что за озонотерапия чудотворная такая? Мы-то питаемся правильно (по крайней мере стараемся с переменным успехом - это я про себя )


Оленька, поздравляю с отвесиком!
А про эпиляцию - ты и правда герой! Я на такое не решаюсь
Жду- не дождусь фоточки нашей красотульки в костюмчике. Отчетик замечательный, не то что у меня.
У меня, кстати, тоже фоточки, забегай

А про озонотерапию лучше отдельную тему создать. Больше отзывов будет



Ольгушка!!

Приветик, сама удивляюсь! Спасибочки!


Валентинчик, спасибо что зашли, очень приятно! Я где лучше темку создать?
Я только За.

Оленька! Про детишек можно только хорошее написать-ведь они две лапочки! Такие прелестницы! А твоя новая стрижка просто супер!

Оленька, привет, дорогая моя!
забежала тебя поцеловать извини, что редко забегать стала...
Дочурки твои-настоящие красотули! все в тебя!!!

Юлечка, спасибочки!


Леночка, спасибо!

Девочки, очень рада вас видеть!

Милые красотулечки, приветик!
Забежала на 5 минут, отчитаюсь. бегаем, погода замечательная, а вчера еще и работала и по магазинам. Прибежала и спасть в 10 завалилась.
Отчет за 25.04.:
9-00 овсяный хлеб (подсушенный) с сыром, йогурт 1,5 %, кофе с молоком
банан
яблоко
17-00 винегрет
19-30 ЗЧ с молоком и сухофруктами
21-00Кефир 1% с отрубями
На спортик врмя не хватило, но пешком много ходила.

Олюшка! Здравствуй! Какая ты молодец! Воск....и как ощущения??? У меня вот эпилятор...я уже и забыла что такое волосы...муж доволен я тоже счастлива...первый раз было больно теперь СУПЕР!!! И раздражения нет! А как после воска?

Ну, и денёк у тебя вчера был!!! А отчетики супер я даже завидую...

Приветик!
Ощущения класс! Понравилось больше чем эпилятором (я один раз пробовала). Раздражения нет, гладенько, волосы когда отрастают мягенькиею
А отчетики - я стараюсь.

Старайся!!! скоро лето!!! будем загорать отдыхать!!!

Добрый вечер красотульки!

Отчитываюсь за сегодня:

9-30 овсяный хлеб (подсушенный) с сыром, йогурт 1,5 %, кофе с молоком
13-30 рис, грибы с луком
14-00 ЗЧ с молоком, 3 чернослива, кусочек козинака, 1 мармеладка
15-30 20 мин. обруч, пресс
киви
17-30 1,5 банана
половина яблоко
20-00 2 чернослива, несколько орешков, кефир 1 %

Оль приветик, хорошие отчетики какие у тебя, надо то же сухофруктами запастись!
Как выходные?

Привет Оль, хороший отчетик, такой диетический.
Я тоже начинаю худеть с большого веса, как и ты когда то. Восхищаюсь тобой
Ты все таки смогла пройти большую часть пути.

Привет!!!

Молодец, отчетик

Уже лето вовсю наступает)))))

Девочки, привет!
Сегодня бегала опять целый день, поэтому сил нет писать. Пошла а-а-а (это Лиза моя так спатки хочет). Скажу одно питалась нормально.
Завтра приду!

Привет, Ольчик! Темку про озонотерапию лучше создать в разделе-процедуры и препараты. Выложи информацию туда, а потом и отзывы подтянутся

Оленька, привет милая! Отдыхай и возвращайся к нам. отчетики такие легонькие-легонькие и вкуснюще-вкуснятинские. Нравятся очень! Поздравляю с отвесиком! Цемаю!!!!

Привет, мои Красотулечки!

Принесла мотивационные картинки:

от чего убегать

к чему стремиться


Девочки, сегодня нагулялась, наспортилась. лизуша моя второй день в коляску и в велосипед не затащишь, поэтому мы пешими прогулками гуляем (даже в садик сегодня ходили). А это жесть... убегает (в другую сторону), половину дороги бегом и я за ней, половину на руках у меня. Ноги вечером второй день передвигаться по квартире отказывают.

Отчитываюсь за сегодня:
9-15 хлеб 8 злаков (подсушенный) с рыбкой, йогурт 1,5 %, кофе с молоком
половина яблока
13-30 сырный суп, 1 цельнозерновой хлебец с сыром
14-00 ЗЧ с молоком, 3 чернослива, кусочек козинака, 1 мармеладка
15-05 занятия с Синди
укусила киндер днлис (маленький кусь)
17-00 сырники со сметаной
20-00 кефир 1 %, отруби

Ольчик, привет. Так давно у тебя не была - соскучилась очень
Кушаешь хорошо, молодчинка.
А еще я помню ты фотки обещала в новом костюмчике, а их все нет. Ждем-с
Целую, моя хорошая

Оленька париветик, да представляю какой тебе спринт устроили, я тут с мальчишками гуляла небегалапросто ходила и то пришла язык через плечо.
Отчетик хороший!

Оленька привет, я к тебе! Скажи а по Синди ты давно занимаешься, не надоедает? Я как то нагрузки не чувствую....1,5 месяца занималась, ниче не болит на утро, а у тебя как?
Ребетеночек твой молодец, разбегал тебя совсем, это ж отлично!

Олечка, доброго денька тебе!

Отчетики очень хорошие, красотулишные.

Зато какие стройняшки будут.......

Жду фоточки..... А их все нет .

Оленька, привет!
Очень соскучалась по тебе!
Ты такая красавица!!!! А дочурки у тебя - принцессы!!!!!!!!!!!!!!!
Отчетики как всегда на отлично!
Целую, удачного дня!

Доброе утро Девочки и Валентинчик!

Угощайтесь кофеёчком!


Оленька, привет! Про фоточки помню, скоро все будет!


Светик, привет! да, спортик на улице последнее время супер!


Валентинчик, здраствуйте! Очень приятно, что вы ко мне зашли!



Приветик, Ты знаешь, мне нравиться по синдизаниматься, я чувствую приятную усталость от упражнений. А еще мне нравиться 10 минутные комплексы Красс, если надо, напишу где скачать.


Привет! Я стараюсь, так хочеться побыстрей до цели дойти.


Кристюша, привет! Тоже скучала по тебе, а зайти не куда. Когда домик новый построишь? Спасибо за комплименты!

КРАСОТУЛЕЧКИ, отчитываюсь за вчерашний день, а то интернет не работал, вот и не зашла.

9-40 хлеб 8 злаков (подсушенный) с рыбкой, йогурт 1,5 %, кофе с молоком
13-30 сырный суп, 1 цельнозерновой хлебец с сыром
14-00 ЗЧ с молоком, 3 чернослива, кусочек козинака, 1 мармеладка,3 маковые соломки
15-05 занятия с Синди, обруч 20 мин.
киви
17-00 сырники со сметаной
20-00 кефир 1 %, отруби
кусочек сыра

Сегодня взвесилась, и опять снова здорОво - 73 кг. вроде кушаю нормально, спортик присутствует, вечером беготня на улице. Ну вот на разгрузик никак не созрею, может когда жарко совсем будет, то фруктовые дни буду устраивать.
ДЕВОЧКИ, ВОПРОС, КОТОРЫЙ ВОЛНУЕТ ДАВНО - КАК УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМ ТАЛИИ?

Оленька, чтобы убрать животик!!! надо придерживаться вот этих правил! :интенсивные физические упражнения, массажи, обертывания, дыхательные упражнения, втягивание и бег!!!

Оль приветик!
У меня то же с весом полный штиль я да же на весы раз в неделю встаю!
Ну ничего главное руки не опускать.
А таоию уменьшить обручем можно

Оль, приветик!
Ну, по-моему, самое проверенное средство для талии - это обруч, а также упражнения на боковые мышцы живота.
Кушаешь хорошо, в принципе, только куда фруктики из отчетов подевались?
Из-за веса не переживай, уйдет, никуда не денется. У меня вот тоже стоит на месте.

Спасибо мой зайчик за помощь. Дело за малым - больше времени.


Светик, а у меня в ногах магнит, который весы утром так и притягивает!


Обруч я пытаюсь крутить, только для этого приходиться Лизовету в кровать сжать, а ей не нравиться, орет. А пока она спит, я занимаюсь с Синди и еще быстренько готовлю ужин.



Отчетиком я сегодня не очень довольно, много хомячила:
9-40 кусочек бублика, хлеб овсяный злаков (подсушенный) с сыром, йогурт 1,5 %, кофе с молоком
пресс 30 раз
киви
конфетка батончик
14-20 картофельное пюре, салат (капуста, огурец, помидор, укроп, сметана), кусочек сыра
14-40 ЗЧ с молоком, 2 чернослива, кусочек козинака, кусочек зефира,3 маковые соломки
15-30 занятия с Синди
апельсин
17-00 сырники со сметаной
21-00 кефир 1 %, отруби

Оленька, скоро уже создам свой домик!
Люблю тебя!
Удачных выходных!

Обруч, прокачка косых мышц, обертывания и постоянные массажи-вот мои секреты
Хороших выхов!

Зайка, что-то тебя на сладенькое-вредненькое потянуло.

Всем привет!

Кристюша, я буду ждать!


Спасибочки!

Ольчик! Хороших выходных! Цемаю тя!

Привет, Оля! Вот зашла к тебе в гости! Поздравляю тебя с праздником 1 Мая! Вот тебе цветочек с моего окна

Ольгуша привет!!!

Поздравляю с праздником!!!

И желаю хорошо отдохнуть в эти выходные)

Олюшка, с праздником!!!

Приветик!

Девочки спасибо за пожелания и поздравления!
Отчетик писать не буду, вела себя хорошо. Плюс сегодня сделала обертывание с новым кремом, спортик по новому видео.
Купила сегодня вот такой кремчик:

Полное описание: Специальный крем для антицеллюлитного массажа. Помогает избавиться от застойных процессов в подкожной жировой ткани и предотвращает образование новых жировых отложений. Антицеллюлитный комплекс крема (кофеин, красный перец, эфирные масла лимона, мяты, розмарина, пихты, морские водоросли и экстрапон грейпфрута) улучшает кровообращение глубоких слоёв кожи во время массажа, способствует интенсивному дренажу, выведению излишков воды из проблемных зон, делает кожу ровной и гладкой.
С ним можно делать массаж, а потом под пленку минут на 15-20 (так написано). Но я держала минут 40, пекло хорошо, животик потом горяченький.
Еще скачала вот такое двд:

Описание: Присоединяйся к звездной команде ЭНВИ! Их миссия - помочь тебе быть в отличной форме и выглядеть на все сто. Комплекс простых и эффективных упражнений поднимет тонус тех групп мышц, которые, на твой взгляд, нуждаются в коррекции.
Для твоего удобства программа совмещает все упражнения и техники ЭНВИ. Создай фигуру, о которой ты мечтала: упругий пресс, восхитительные ягодицы, сексуальные ноги и красивые руки.
Ну рассказала что хотела, побежала по гостям.

Олечка, молодец какая!!! А заниамться по Энви еще пробовала? А то я на эти диски уже не первый год смотрю, а покупать страшно - вдруг не мое? Расскажешь, как попробуешь?

Наташик, привет!
Мне понравилось, необычные занятия. А зачем покупать, я вот увидела, думая дай скачаю попробую, там девушки приятные (смотреть на них приятно), пейзаж. Вобщем мне понравилось.

Ольгуш!!!

Крем я такой тоже покупала! Но потом перешла на серия фитнесс боди (такие в оранжевых банках) мне они что то больше понравились)

С покупками))

Оль, привет, у меня точно такой крем был. хороший и недорогой

Ольчик! Умочка какая! Скоро добьешь линеечку! Будешь стройняшкой--красотулькой!