Олюшка, забежала пожелать тебе Доброго утра и Удачного дня!!! Кремик какой у тебя хороший...и занятия...мне вот тоже наверно надо что то выбрать. Обязательно займусь этим сегодня!

Я тоже хочу попробовть, но не вижу у нас в продаже





Скорее бы


Спасибо зайка!

Сладенькие мои Красотулечки!
Отчитываюсь за сегодняшний день:
9-30 баранка, овсяный хлеб с сыром, йогурт 1,5 %, кофе с молоком
12 часов яблоко
14-30 картошка, салат (капуста, красный салат, огурец, помидор, редис, лук саланый, укроп, сметана)
С 15 часо (минут 40) обертывание с кремиком под пленку и пояс вулкан
15-30 ЗЧ с молоком, сухофрукты, орешки
киви
3 клубнички
17-00 сырники со сметаной
17-55 занятия с Энди
20-00 1 клубничина, кефир 1%, оотруби
Вот такая я сегодня, мне кажеться

Оль, очень хороший, даже вегетарианский отчетик, мне понравился

Оленька приветик! А я никак дома спортик неналажу! Надо обручь хотябы крутить!

Оль, привет. Отчет - красотулинский!
Блииин, как же я хочу клубники!

Олечка, мой новый домик открыт Всегда тебе рада

Оленька,

Ольчик! Отчетик ! Умничка!

Светик, давай налаживай! Это как наркотик, попробовать сначало тяжело, а потом не оттащишь.


Олюнь, я если честно к ней спокойно отношусь, а вот ЧЕРЕШНЯ и персики, ммммммм...


Бегу, бегу!


Юлечка, рада что ты зашла!


Спасибо!

Девочки угощайтесь

Мой сегодняшний отчетик:
9-30 баранка, овсяный хлеб с сыром, йогурт 1,5 %, кофе с молоком
яблоко
13-30 кусочек сыра, щавлевые щи
С 14 часов (1 час) небольшой самомассаж живота и потом обертывание с кремиком под пленку и пояс вулкан
14-20 ЗЧ с молоком, сухофрукты, орешки
15-30 занятия с Энди
киви
17-00 так захотелось котлет куриных, сделала 2 тушеные котлетки и салат (как вчера овощной)
20-30 1 клубничина, кефир 1%, оотруби

Самоя главная радость за сегодняшний день - вес = 72,40
Сегодня много ходила, много гладила.
Купила себекремчики флоресан:

Крем-гель "Активный сжигатель жира".
Гель-крем – эффективное средство, предназначенное для борьбы с видимыми признаками целлюлита и расщепления излишних жировых отложений. Гель-крем способствует уменьшению объема подкожно-жировой клетчатки за счет создания «ледяного эффекта» - сильного охлаждения кожи с последующим ускорением кровообращения и стимуляцией липолиза. Экстракты морских водорослей фукуса и ламинарии, зеленого чая и папайи способствуют выведению воды и шлаков из подкожно-жировой ткани, а эфирное масло эвкалипта успокаивает кожу, оказывая выраженное релаксирующее действие. Регулярное применение гель-крема поможет Вам похудеть и сделать фигуру более стройной.
Способ применения: гель крем необходимо наносить на кожу энергичными массирующими движениями, особое внимание уделяя проблемным зонам.

Гель для похудения и коррекции фигуры.
Экстракты иглицы и виноградных косточек образуют мощный активный противоцеллюлитный комплекс геля, который, проникая в глубокие слои кожи, расщепляет жировые клетки, восстанавливает водно - солевой баланс и выводит излишки жидкости и шлаки из тканей. Ментол в высокой концентрации создает моментальный эффект холода, улучшает кровообращение и обменные процессы, что способствует «сжиганию» калорий. В результате уменьшаются жировые отложения, предотвращается образование новых жировых отложений и уменьшается отечность тканей. Экстракт конского каштана укрепляет стенки кровеносных сосудов и заметно повышает упругость кожи, делая кожу ровной и гладкой. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется использовать весь комплекс средств «Фитнес - body».
Способ применения: наносить гель на кожу тела интенсивными круговыми массирующими движениями, уделяя особое внимание проблемным зонам. Использовать утром и вечером.

Гель – скраб для душа для похудения, эффект микромассажа.
Пенящийся гель - скраб является отличным средством для принятия душа и подготовки кожи к использованию других средств для похудения. В состав гель – скраба включены полимерные микрогранулы и измельченная скорлупа кедровых орехов, которые великолепно удаляют ороговевшие клетки эпидермиса, обеспечивают микромассаж кожи, способствуют улучшению микроциркуляции крови и восстановлению обмена веществ. Систематическое применение гель – скраба помогает избавиться от застойных процессов в тканях и предотвращает образование новых жировых отложений, делает кожу ровной, гладкой и упругой. Увлажняющие компоненты гель - скраба предупреждают появление сухости кожи. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется использовать весь комплекс средств «Фитнес - body».
Способ применения: нанести гель - скраб на губку или ладонь руки. Распределить на влажной поверхности кожи интенсивными, круговыми, массирующими движениями, особое внимание уделяя зонам с признаками целлюлита. Затем смыть водой.

Оль, я так не могу - одна клубничина!!!! Я б грамм 200 слопала, не меньше!!!

Привет! Я к ней спокойно отношусь.

Привет Подружки!

Сегодня опять много ходили, бегали за Лизой - начался детско-родительский летний марафон по бегу за детьми.

Отчитываюсь за сегодня:
9-30 половина баранки, овсяный хлеб с сыром, йогурт 1,5 %, кофе с молоком
клубника (штук 5)
половина банана
14-20 кусочек сыра, щавлевые щи со сметаной
14-40 ЗЧ с молоком, сухофрукты, орешки
17-30 небольшой стейк форели и салат овощной
18-10 ЗЧ с лимоном, пол чайной ложки халвы
20-30 кефир 1%, отруби, пол чайной ложки халвы

Процедурки:
утром - душ со скрабом, потом гель-силует нивея на животик
через 1 час после обеда - занятия с Энди
вечером небольшой самомассаж живота и потом обертывание с кремиком под пленку и пояс вулкан

Приветик!!! Олюшка!!! Какая ты умничка!!! отчетик супер!!!
а это тебе красотулечка

Леночка, привет! Спасибо! Я очень рада тебе и похвалам твоим!

Оленька приветик !!!!!!!!!!!!!!

Почитала твои отчетики и не удивительно что вес падает с таким питанием !!!!!!!!!!!!!

Привет! Так хочеться чтобы он падал равномерно вниз, а не стоял иногда на месте.

Оль приветик!
процедурки у тебя какие хорошие!
Морофонишь еще к тому же!

Ольгуш привет!!

Сейчас самое время, погода супер)) Вот так с ребенком поносишься по улице и пару кг как небывало)

Светик, привет! Я стараюсь.


Приветик! Что-то пока не помогает.

Приветик!!!!!!!!!!!!!!

Ну ты ведь понимаешь, что постоянно он падать не будет, ты ведь уже потеряла много КГ. и сейчас организм может выдерживать паузу

Оленька а ты не думала может для того что бы вес уходил нужно чуток уменьшить калор. продуктов? У меня сейчас такая ситуация, вес стоит нужно уменьшать каллории!!!!!!!!!

Понимаю, но ведь ничё сделать не могу!

Оленька, отчетики замечательные! Проздравляю с отвесиком. Ты молодец!!!!!

Оленька, добралась я наконец-то до тебя, читала отчетики, но не уснула
Очень отличные и немного так всего, фруктики есть. Здорово!
У тебя тут отвесик пришел, как же замечательно!
А что за пояс-вулкан, я что-то пропустила?
Присоединяюсь к тебе как к любительнице черешни, просто за нее пол царства отдам!
Хорошего вечера тебе, намажся сегодня всеми Фитнесами

Олик, приветик, я на секундочку заскочила, а тут смотрю линеечка подвинулась!!! У Р Я Я А !

Спасибо за похвалюшки! Они меня подталкивают на дальнейшие действия.


Ну рассказывай как мне уменьшить эту калор. продуктов? А то я с ней не дружу.





Ага, УРЯ! Лучше бы через день ее двигать!

Девулечки мои, привет!
Спасибо что приходите, хвалите - меня это стимулирует!

Отчитываюсь:
9-30 половина баранки, овсяный хлеб с сыром, йогурт 1,5 %, кофе с молоком
киви
14-00 гороховый суп, половинка огурчика
14-30 ЗЧ с молоком, сухофрукты, орешки
17-00 сырники со сметаной
20-30 кефир 1%, отруби, 1 черносливина, 1 финик

Процедурки:
утром - гель-силует нивея на животик
через 1 час после обеда - занятия с Энди
вечером душ со скрабом, небольшой самомассаж живота и потом обертывание с кремиком под пленку и пояс вулкан

Оленька я конечно не эксперт....

но я сейчас для себя решила, что я не ем сахар и все где он есть (я сладкоежка хотя давно сам сахар не употребляю) и мучное.....только на выходных могу позволить черный хлеб и мед или варенье .....

Так я уже вторую неделю питаюсь и мне нравиться....А ты смотри по своему рациону, что по твоему тебе мешает терять КГшки

ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВУЛКАН

Тонкая талия без проблем!
- Тепловое воздействие и микромассаж
- Снижение веса без усилий и диет
- Легко поддерживает достигнутые результаты
Вы будете чувствовать себя удобно и комфортно!
Уникальный неопрен с термоселем
Пояс ВУЛКАН является лучшим тепловым средством из неопрена с термоселем. Закрытые растянутые ячейки неопрена составляют основу материала и обладают отличной гибкостью, что позволяет поясу плотно
облегать талию. Внутренняя часть неопрена закрыта термоселем, осуществляющим микромассаж кожи. При этом обеспечивается прохождение воздушного потока для устранения избытка пота. В данном случае тепло поддерживается без вреда для кожи.
ТЕПЛО как метод
Кривая температур показывает, что ВУЛКАН разогревает кожу не только во время активных движений, но и в состоянии покоя, что способствует сжиганию подкожной жировой прослойки, а также предотвращает травматизм. Это подтверждают результаты исследований, проводившихся различными университетами мира.

Состав пояса для похудения Вулкан

Этот пояс состоит из трех слоев: внешний слой нейлона и промежуточный слой из ячеек неопрена (растянутый каучук), закрытых специальным материалом - термоселем. Эти три компонента обеспечивают отличную теплоизоляцию и осуществляют микромассаж кожи, обеспечивая тем не менее прохождение воздушного потока с целью устранения избытка пота.

Действие пояса для похудения Вулкан

Действуя с максимальной эффективностью, пояс ВУЛКАН улучшает циркуляцию крови, предотвращая возможность получения травм и сжигает жиры.
Тепловым поясом ВУЛКАН пользуются для поддержания формы многие известнейшие спорсмены мира.
Пояс ВУЛКАН является идеальной тепловой формой, сжигающей жиры, концентрирующиеся на талии и животе. При этом не требуется соблюдать особый режим и заниматься изнуряющей гимнастикой.

Способ применения пояса для похудения Вулкан

1. Пояс ВУЛКАН можно носить непосредственно на коже 12 часов подряд, не опасаясь раздражения от пота.
2. Не затягивайте пояс слишком сильно: он эффективен и при нормальной затяжке.
3. Пояс ВУЛКАН не имеет особых противопоказаний по применению. Он особенно полезен людям, страдающим от болей в пояснице (при радикулите), позвоночнике, почках и т.д. Термофизиологическая защита пояса ВУЛКАН способствует предотвращению травматизма при физических занятиях.
4. Эффективность гимнастических упражнений, ликвидирующих жировую прослойку, целлюлит, с применением пояса ВУЛКАН возрастает в 2 раза.

Наташик, в том-то и проблема, мне кажеться все нормально. но иногда мне кажеться кеир вечерний все портить (хотя бред наверно). Сахара я ем коричневого в день 1,5 ч.л. (это суммарно для кофе и чая), если сухофрукты уберу, то у меня начнеться сладкомания, а так они меня спасают. Мучное - стараюсь только утром и то хлеб овсяный подсушиваю. Так что надо еще подумать.

Привет Ольгуш!!

У меня есть пояс, но что то мне не очень нравиться.

Я когда делаю кофейное обертывание, то сверху на пленку одеваю этот пояс.. вот так мне нравиться)

прям чувствуешь что внутри под поясом этим кожа аж нагревается

Ну я вот посмотрела что да все нормальное и очень полезное....а я вот думаю попробуй все таки после 18.00 или 18.30 уже ничего не кушать пить только чай.....тяжело, но терпимо!!!!!!!!!! я прихожу домой с работы в 18.45 когда как могу и в 19.00 и пью только чай, но бывает, что тоже пью кефир, но стараюсь все же не есть после 18.00....

А вообще ты со своими детками - конфетками летом будешь бегать по горкам и площадкам и все лишнее уйдет!!!!!!!!!!!!!!!

Оль! Кефир оставь на вечер,он помогает бороться с желанием накушаться! А-точто после 18 решила не есть--эт правильно. Ты на работе покушай,а домой уж только чай приходи пить и кефир...А вообще мне кажется организму нужен небольшой стрессик,чтоб вес пошел. У меня вот тож стоит...Думаю,чтобы сделать...

Леночка, я тоже его использую как и ты, и мне нравиться.


Натуль, я уже сократила объем кефира, раньше выпивала грамм 200-230 (целую чашку), а сейчас беру маленькую чашечку, грамм на 100. Наверно перенесу вечерний кефир на максимум 19 часов. Но мне кажеться просто если вообще после 18 не есть, очень большой перерыв до сна, ложусь я сейчас в 11 - 12 часов.


Юляшик, а давай его тряхонем , тока я еще не решила как

Вот и я про тож... Я вот думаю про клизмы...Да про сыроедение...Дня так 3 в неделю...

Приятного дня !!!!!!!!!!!



Слушай если так поздно ложишся спать дык конечно кефир тут не причина, а я вот что подумала, может это твои организм взял таймаут....типа отпуска....отдохнет от похуделок, а потом с новыми силами в бой!!!!!!!!!

Привет!!!

Вот я тоже бывает ничего не ем и поздно ложусь, а потом уснуть голодной невозможно, встаешь и на что то набрасываешься ( в смысле, на еду ), поэтому на вечер я например нарезаю ломтиками сырые яблоки, морковку, кефир или чай.
Еще я читала об эффекте плато, это когда вес останавливается, хотя все правильно делаешь, пишут что надо его подстегнуть, съев что-то, что обычно не кушаешь и упражнениями, которые обычно не делаешь. Знаешь, мне это помогает.
Удачи тебе!!!

Оличка, привет, дорогая! Ну вы девочки даете по пол кефира и после шести ни-ни, я в восхищении!
Я слышала на тренировке иногда инструкторы говорят что надо немного поднять калорийность рациона на 100-15 ккал и добавить спорта когда вес стоит. Отчетики загляденье! Целую тебя!

Оль, я, чтоб вес не стоял, чередую загрузочные и разгрузочные дни-например сырые выходные(полностью), но чтоб ОВ не замедлился, потом кидаю туда макарошек, сыра, орехов, до 2000кал на неделе, например, от таких метаний он разгоняется и работает отлично И я не голодная, и полностью удовлетворенная

Ольгуш привет)))

Как выходные. праздники? как настроение?)

Юлечка, мне тяжело настроиться. Я как только чего задума, утром сразу хочеться, то сыра, днем - супа и т.д.


Я ему (организму) уже позвонила, позвола из отпуска.


Спасибки, хорошая идея!


Интересная версия.







Девочки, милые СПАСИБО!


Что-то так себе

Девочки-красотулечки, ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!

Давно не приходила домой. У меня КД, и настроение соответствующее. Еще Лизуша температурила (зубы лезут) в праздники. Все одно к одному.
Еще хочу вам пожаловаться на свою голову - лечиться пора! Вот рассуждаю сама с собой: была 99 кг., сама себе не нравилась, в зеркало смотреть не могла, добилась хорошего результата (я так думаю) - 26 кг. И последнее время смотрю на себя, вроде бы все ничего, но там складочка, сям жирок - и это мне мозг грызет. Я ведь понимаю - на это время еще надо, будет у меня все красиво. Правда ведь?

А еще посмотрела фотки с 9 мая, и не нравиться мне (хотя видно фигуру плохо).

Ой..., нахныкала вам тут, а про отчет забыла.
Отчитываюсь:

9-40 сухарик, хлеб овсяный (подсушенный) с сыром, йогурт 1,5 %, кофе с молоком
сок из 1 апельсина
14-10 овощной салат (помидор, огурец, редис, капуста, красный салат, сметана)
1 чайная ложечка массы творожной с изюмом
14-50 ЗЧ с молоком, с/ф, козинака
16-15 2/3 банана
16-45 киви
17-45 йогурт питьевой 2%
19-00 черносливина
20-50 черносливина, ЗЧ с молоком

Оль все будет)) надо только потерпеть...а минус 26 это МНОГО..и это здорово!!! Ты молодец.. главное идти дальше и настраивать себя на позитив...
настанет со временем такой момент что ты взглянеш зеркало и не увидишь не одного минуса а только будут одни плюсы)))