Наташуля!!
вот такое меню мне ооооочень нравиться!! молодчинка!!!все необходимое присутствует!
и,конечно,комплименты сыпаться должны..по другому и быть не может!
целую тебя и самого замечательнейшего тебе воскресенья!!!!!!

и еще...ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!! и еще...ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!! и еще...ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!! и еще...ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!! и еще...ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!! и еще...ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!! и еще...ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!!

KAKAIA TI YYYMNICA, NATYLICHKA!!!!!!!!!!!!!
NE YDIVITELNO, CHTO VSE KRYGOM KOMPLEMENTIKI DELAUT!!!! TI - PRELEST!!!

Привет,мои дорогие красотульки!!!
Денек сегодня прошел в кровати практически,слабость ,головная боль насморк тому виной.Состояние оставляет желать лучшего.
Просмотрела отчеты и заметила,что совсем забываю писать о спортике и процедурках,хорошо,что не забываю их делать ,а вы у меня не спрашиваете Пресс и упражнения на ножки делаю регулярно и процедурки стабильно Вот ,правда сегодня только пресс покачала,только меня на это хватило.Сейчас сделаю обертывание,еще не вечер А там посмотрю по своему состоянию!

Людочка,Ленусь спасибо вам ,мои хорошие за пожелания ,надеюсь я скоро буду в норме!!!
Кристин,рада,что ты забежала,чмок тебя!!!
отчет 21 февраля
З-3 ст.л овсянки замоченной в теплой воде
П-2 яблока
О-шпинат,тушенный с луком+1 ст.л риса
У-чай зеленый с лимоном и медом,1 апельсин.
Может попозже яблочко съем,если захочется,аппетит напрочь отсутствует.

Наташенька отчетик понравился, спортик это здорово. Вот только мне не нравится что ты болеешь ,выздоравливай моя хорошая!!!:

Спасибо,Людочка,а я стараюсь изо всех сил!Муж даже говорит,лежи не вставай,а я вот не могу так болеть,уже просто отвыкла,наверное.

Привет Натали!!!
Ой, да мы с тобой сестры по замужеству, так веть??Да еще и землячки, ты от куда, я родилась в Одессе, училась, работала в Харькове.
Круто все так у тебя получается, как то ты резко взялась в начале, это за какой срок ты так похудела, что то я не совсем поняла, мож пропустила?
Как ты все это успеваешь сделать каждый день?? Просто молодчина. А фотки свежие есть??aa27.gif
А банки мне тут в Эмиратах взять негде, так я пользуюсь небольшой банкоу с под детского питания.Пока только так.

Надеюсь будем дружить.Выздаравливай, береги себя.

Света,очень рада,что заглянула ко мне,будем дружить обязательно!!!Да я харьковчанка,мы с тобой и сестры и землячки !!!
А вот с детской баночкой я попробывала делать,чет ничего не получилось,ну я и забросила это дело до лучших времен.Да фотки есть,только руки пока не доходят до них
Ты знаешь,я похудела за 1,5 месяца,просто в моем похудении сыграло много факторов,закончила грудное вскармливание,а до этого питалась очень плотно,молочка постоянно нехватало,если чуть меньше съедала.А вот сейчас уже могу кушать,как мне хочеться ,вот и худееться!!!!

Наташулечка-лапочка!!давай набирайся сил и выздоравливай!!может это у тебя тот самый криз,который бывает у сыроедов на начальном пути? если так ,то это хорошо,значит организм от всякой каки избавляется.. мысленно и в душе я с тобой,так что отправляю тебе заряд энергии!!! целую!!!

Наташуля-лапочка, выздоравливай!!!!

Как дела, красотуля? Здоровье уже лучше?

Привет дорогая "сестра"!
Как здоровье???
Как детки, ты хоть их не зарази!

Доброго денечка,красавицы мои любимые!!!!
Состояние уже получше или несовсем-перестала голова болеть ,а начало побаливать горлр Вообщем ,я думаю дело идет на поправку Самое главное настроение очень хорошее


Леночка,родная моя,а я то думаю откуда у меня такой прилив сил и настроение просто супер!!!Спасибо ,дорогая моя!!!Да ,может быть и криз,вообще не помню когда последний раз болела,даже ,если кто-то из близких болел,то меня это никак не цепляло.

Спасибо,Светочка!!!



Людочка,да чувствую,что через пару деньков буду как огурчик,спасибо,дорогая!!

Светочка,приветик,да я дома в маске хожу,деток берегу!!!

приветик!

а то я тут к тебе заглядываю а ты болеешь... хочется от тебя хороших отчетиков, хорошего настроения и улыбок
давай выздоравливай уже!

Машулька,спасибо,ржачный котик такой,прелесть

Наташенька, рада что тебе уже лучше!!!

Привет, Наташик! Позитивной недельки тебе!

Наташулька,мой котенок! я рада,что тебе уже лучше,и самое главное,что настроение у тебя хорошее.. ведь если в душе благодать,значит и тело быстренько наберется сил и пойдет на поправку..внешнее=внутреннему!! Хорошего тебе денечка!!!целую много раз!!

ПРИВЕТИК, НАТУСИК!!!
Выздоравливай!желаю тебе позитивной недельки!!! Целую!!!

Да,еще чуток плохо себя чувствую,но думаю завтра,уже будет совсем хорошо


Спасибо,Оленька!


Я тебя тоже целую,хорошая моя!!!


спасибо,солнышко,что не забываешь обо мне!!!

Черкну отчет 23 февраля
З-1 банан,1 яблоко,кофе с молоком
П-1 яблоко
О-морковь,0.5свекла,яблоко,апельсин,заправленные оливковым маслом
У-50гр.миндаля,позже 1 помидор,2 хурмы
сделала массаж маслом,конрастный душ,из спорта только пресс был,если завтра будет полегче с здоровьем отработаю по полной программе,а сегодня ограничилась только утренне -вечерним прессом!

Девочки,хорошие мои,я вас всех очень сильно люблю!!!

Наташенька, умничка, хоть и праздник был, а отчет 5 баллов. Молодец. Ручки тоже замерю сегодня и напишу

Наташик приветик!!!
Отчетик просто супер!!!А я вот в праздники не сдержалась...
Не было времени приготовить что-нибудь полезненькое...
Вообще с тех пор как читаю твой дневничек появилось желание питаться так же...Только все никак не решаюсь и не знаю можно ли так питаться всегда...?

Приветик Натали!!!
Классный отчетик!!! Рада, что тебе лучше. Ты большая молодец! Как детки??
Удачи.

Привет,красотульки!!!Продолжаю болеть,но уже гораздо лучше стало!!!Настроение хорошее присутствует,а это самое главное!!!

Да мы праздник не отмечали,так что все обошлось без застолья!!!


Да,я думаю,можно,если не обделять себя ни в чем,т.е белки,жиры ,углеводы!!!Меня все в таком питании устраивает,даже больше,не нужно думать,что скушать и нет табу после 18.00.Самое главное еще не разу не была голодной !!!


Спасибо,Светлана!!!Детки нормально,сын в садике,а дочура вот покушаеться на компьютер,все пытаеться доползти до заветной кнопочки и отключить его

Давай Выздоравливай!!!!!!!!!!!!!! Отчеты мне очень нравятся!!!!!!!!!!!!!!!!!! Умничка!!!!!!!!! Как настроение???? Принесла тебе Сердечко!!!! Целую!!!!!

Оленька,как соскучилась за тобой Спасибо большое!!!Чмок тебя!!!

Мои замеры объемов,последние были 14 февраля
ОТ-68(69)
ОЖ-76(80)
Ог-91(92)
Об-101(104)
ОН-59.5(61)
О ног-99(102)
Оруки 31
Вес 75 кг,был 76.6

Наташуля, солнышко. ты умничка! Результаты есть. Чмоооок тебя

Светочка,да результаты есть Я такая довольная!!!! Целую тебя тоже ,котенок мой!!!

Эти фотки сделаны 10 дней назад,сейчас я уже постройнела Итак,добавляем упражнения на ручки,а то без них некуда

это мы на даче,и сынуля вниз головой купаеться в фонтане

Какая ты хорошенькая вернее сказать красивенькая девушка!!!!!!!!!!!!

да меня зовут Наташа, очень приятно познакомится.........

Наташулечка-красотулечка!!!
отчет на 6 из 5!
молдчинка!ты супер!!! фотография замечательная,мне почему-то Италию напомнила. а ты просто красотка-в тебе такая женственность чувствуется!
обнимаю тебя крепко-крепко!!и целую,целую!!

Замечательные фоточки!!!!!! Поздравляю с минусиками!!!!!! Так держать!!! Вперед и только вперед!!!!

Привет, Наташулечка. Теперь я к тебе в гости
Это ты где на фотках такая красивая?

Наташик, приветик!!! Ты красотка , дочка твоя тоже

Наташик, привет!
Ты красотулька настоящая! А где ты живешь? У вас так тепло, завидую.
Ты умничка!

Мне тоже очень приятно!!!Спасибо,большое!!!


Спасибо,моя ненаглядная,за теплые слова,очень приятно !!!Чмок!!



Оленька,спасибо,по -другому никак!!!


привет,очень рада,что ты ко мне заглянула.Это мы были на даче.


Спасибо,солнышко!!!

Оля,я сейчас живу в Иордании.А вообще дача у нас находиться вблизи Мертвого моря,там всегда очень тепло,а летом так вообще жара,можно нормально там себя чувствовать только ночью.А вот в столице у нас прохладно,я тоже уже жду весны,особенно дома замерзаю

Отчет 24 февраля
З-2 хурмы.позже кофе с молоком
П-100 гр грецкие орехи
О-салат из 0.5 помидора,0.5 морковки,0.5 свеклы,капуста заправленный ол.маслом+лимон
У-1 апелсин,0.5 памелы,1 финик
Сделала обертывание уксусное,разогрела 15 минут на степпере.Контрастный душ.Зарядка 15 минут утренняя.На большое меня сегодня нехватило

Наташенька, какая ты хорошенькая, обворожительная ,просто красавица ,настоящая красотуля. Поздравляю с минусиками. Отчет слов нет. Очень быстро добьешьс\ своих результатов. Я так рада за тебя. Очень тебя люблю

Наташенька, ты красотка. забежала пожелать тебе доброго утра!

с отвесиком тебя, красотулечка!!!
так держать!

Приветик отчетик у тебя просто витаминная бомба!!!!!!!!!!!!

Привет Натали!!!
Классный отчетик!! Так держать!!!

Наконец-то моя простуда отступила,чему я безумно рада.совсем бы не хотелось провести эти выходные дома,за окошком уже чудесная погодка

Спасибо,Людочка!!!Я тоже тебя очень люблю


Светочка,спасибо,оно действительно доброе



Машуль,спасибо,моя хорошая!!!

Наташенька,просто обожаю витамины в натуральном состоянии!!!


Света,у нас обязательно все получиться!!!

Наташуля!!!
отчет безупречный! безумно рада,что ты чувствуешь себя хорошо и настроение у тебя обалденное! целую тебя крепко!!!я в восторге от тебя!

Леночка,спасибо
Вот одно прошло,началось другое -зуб заболел,завтра с визитом к стоматологу
Ох,уж эти болячки!!!

Итак,мой отчет 25 февраля
З-банан,хурма,кофе с молоком
П-банан,яблоко
О-баклажаны с луком,помидор,болгарский перец
У-суп из чечевицы,помидор,зел.лук
0.5 апельсина
Спорта не было,кроме утренней разминки.Массаж маслом,скраб кофе,контрастный душ,на растяжки крем с мумие,на все остальное тело антицелюлитный крем

Наташенька, умничка и отчет, и процедурки на 5 с плюсом, а спортик завтра нагонишь. Спокойной ночи, заинька.

Наташик, привет!
Ты просто умничка! Так держать!

Натик. привет. отчет хороший. А на фотках... ты просто лапочка.
А что еще будет. когда к такой красоте и фигурку подточишь...