Приветик красотули и красотульки ,сегодня читала ваши дневнички и решила создать свой мирок,где можно поговорить о сокровенном...Правда я здесь недавно и не совсем знаю, как это делается,так что помогите советом,буду рада!





Меня зовут Ольга, мне 22 года, живу в Самаре, мой рост 167, вес 56 кг . Я замужем с 2004 г, я счастливая мамочка - у меня двое прекрасных детей, сынишка - 4 года и лапочка дочка - 8 мес, дочку родила этим летом,ну и соответственно поправилась. Стремлюсь к своему идеалу 50 кг, стройные ноги и красивая упругая попка, без ушек ,которые сейчас есть. Хочу пересмотреть режим питания и состав продуктов. Конечно есть после 18:00 у меня пока не получается, но я теперь ужиную не позже 20:00,а потом если сильно хочется пью кефирчик,совсем отказалась от колбасы и конфет,кстати совсем не хочется,а если на сладкое тянет ем зефир,говорят он полезней - там фруктоза,а ещё раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день,на кефире,минералке или фруктах.

Красивая!!

Красавица какая обалдеть..... фотки просто супер!!!!!!.... Оля давай знакомиться, меня Лена зовут

Очаровашечка просто !!! Такая хорошенькая, молоденькая, да еще и мамочка двоих деток
Давай дружить)

привет!будем знакомы! Я-Лена! настрой замечательный и цели достижемы! я,к сожалению,чего то фоток не вижу.. но уверена ,что ты настоящая красотулька!! пиши отчетики

Приветик!!!! Добро пожаловать к нам!!!!
К сожалению фоток пока не вижу, скорее всего на радикале проблемы, но ничего, после таких восторгов, обязательно зайду, как начнет работать!!! ;)
По поводу параметров - восхищена. То, что у тебя сейчас - моя мечта, а ты еще и мамочка двоих детей!!!! Молодец!!!!

Привет я Наташа!!!!!! рада знакомству будем поддерживать друг друга!!!!!!

Да, я тоже фоток не вижу, но обязательно приду!
Добро пожаловать!!!!

Добро пожаловать ,я Люда

Уф...,слава богу фото на месте,а то я уж испугалась....

Симпотяжки,спасибо за такой радушный и ласковый прием!!!

Обыкновенное чудо, Олюша, ЛиВан, Sova, VITABELLA, Камилка, bazuka81- подруженьки мои!!!

Сегодня я решила отказаться от двух вредных привычек:

1пить лимонад-говорят там содержатся какие-то вещества,которые вызывают зависимость и от него даже может появиться целлюлит,это правда???

2давить прыщи-это ужасная привычка,из-за неё превращаешься из принцессы в чудовище...притом, сама не замечая этого.

А ещё хочу сделать себе подарок на день варения 24.02. - велотренажор и крутить педали хотя бы час в день! Может посоветуете какой лучше?

Увидела фотки-СУПЕР!!!

Конечно, во-первых, сахар, во-вторых, углекислый газ-как еще та. Вообще от всех газировок откажись, даже от воды..

мда.. мне б тоже отказаться.. Давлю постоянно..

Отличная мысль! Хотя я не посоветую, но стремление-супер!

Приветик меня Надя зовут.
Я тоже собираюсь в конце месяца приобрести велотренажер. И тоже не знаю еще какой лучше. Как определишься - расскажи, мне будет очень интересно

ой... недавно выдавила прыщ на губе и не правильно... так я две недели лечила гнойник... и ходила в больницу...
давить их не надо!!! это точно!!! пусть сами проходят!!!

Приветик, Derzost и iulina ,я счастлива,что вы тоже ко мне заглянули!!!



Да с этим надо осторожнее,у меня вот на лбу остался маленький шрамчик- резали, гной высасывали и вообще сказали,что это очень серьёзно,гной мог попасть в головной мозг ...ммм страсти какие,а всё из-за какого-то прыщика ,ну я конечно после этого больные гнойнички не трогаю,но чёрные точки не дают мне покоя...слава богу мозгов хватает бороться с этой привычкой!




У меня вопрос: С недавнего времени подсела на зелень,как наркотик,честное слово,сума схожу от укропа,ну просто тащусь,ем таким количеством...-это нормально???

ВАХ ВАХ ВАХ! Какая красотка, какая фигурка, какая грудь.....

Привет, Олечка! Давай знакомиться! Я - Таня!



Ага, чистая правда! Думаю даже, что вся правда о лимонаде гораздо хуже, лучше и не знать. Главное, что пользы от него - ноль, так что бросай это дело!



Думаю, ничего страшного в этом нет ! Тонну же ты за раз всё равно не слопаешь? Так что на здоровье !!!

Красотуля!!! С днём Влюблённых тебя!!!

Привет, солнышко, я тебя запоздало поздравляю и желаю огромной любви!!!

Ничего страшного Олюшка,главное,что совсем не забыла..,а так приятненько получать валентинки!

Мои отчётики за два дня, которые так не хочется порой писать, но нужно для пользы дела, ведь я хочу стать красоткой с вашей помощью!

14.02
завтрак 2кусочка булочки и стакан молока
обед макароны по флотски, зел. чай с лимоном 1ч.л. сахара
полдник груша, зел.чай с зефиром
ужин 1 огурец и зелень, мандарин

15.02
завтрак кофе с 1 ч.л. сахара и 1 бутерброд с грудинкой
обед гороховый суп с зеленью, зел.чай с зефиром
полдник кусочек запечённой говядины с сыром, в лимоно-луково-чесночно-соевом соусе и зелень
ужин огурец,зелень, 1 ст. кефира

Вкуснявое у тебя меню, мне нра.... хочу гороховый супчик

Заходи в гости, я тебе налью, пока ещё остался...

отчётики просто прелестные!!!
а ужины вообще загляденье!!!

Я стараюсь от вас не отставать!!! Сегодня вот ещё решила делать растяжку,а то до родов без проблем садилась на шпагат,а сегодня попробовала-никак..., пресс качать,ноги и грудь,пока по 50 раз каждый день,а там видно будет...,к лету буду красотка....

Ой девочки счастье, счастье привалило!!! Ко мне мама приехала УРА!
Мы с ней пол года не виделись, она в Башкирии живёт, а я в Самаре - далековато, вот и видимся 1-2 раза в год. Вот мы с ней на фото со свадьбы. Правда она красотуля?

Приветик, Оля! Пришла знакомиться! Я Лена, и живу в соседней Оренбургской области, не так уж и далеко На фотках ты красавица, мне очень понравилось. Даже и не знаю, что там можно исправить

Приветик Леночка,очень рада знакомству! Ой да там много чего....лишний вес и привычки , но вместе мы сила- справимся!

Пою маме дифирамбы!!!!!!!!!!!!!!!
Тебе было в кого удаться


Расскажи рецептик, плиз

А как ты делаешь растяжку? И на какой шпагат? у меня на этом бзик

Менюшка очень клевая , на фотках - красотка!!!!! Сиськи ваще отпад!

Привет! Ты такая красотка!!!! Все будет как тебе захочется

Вы с мамочкой настоящие красотульки!
А вот в твоих отчетах нет ничего страшного ,если это было в разумных порциях!А ужины вообще красота!

СИБОЧКИ ФЕЕЧКА!!! РАДА, ЧТО И ТЫ ЗАГЛЯНУЛА!!!

Маме 42, дай бог мне так сохраниться, все щитают её моей сестрой,а раньше мы носили одинаковые причёски, и все с зади нас путали,вот так...

Шпагат...правый, левый,прямой. А сейчас сажусь и см. 10 до пола не дотягиваю.
Растяжка- тяну проблемные места(ноги....наклоны,тянусь к насочкам сидя на полу,тот же шпагат..и т.д.),позвоночник (упр. кошечка, вишу на турнике), а то после 2 беременностей болит.

РЕЦЕПТ мой, я всегда импровизирую -из серии что есть в холодильнике из того и готовим.

Состав: кусок говядины-вырезка, сыр твёрдый, лук, чеснок, соевый соус(классический),пол лимона,приправа любая для мяса.

1) Режу мясо на кусочки примерно 1-1,5 см.,отбиваю.

2) Мажу каждый кусочек приправой для мяса.

3) Ложу мясо в посуду вместе с нарезанным полукольцами луком и измельчённым чесноком, поливаю соевым соусом и соком лимона.Мариную 3 часа.

4) Смазываю протвень или спец. посуду для духовки раст. маслом(немного),разогреваю духовку до 250 гр. ,выкладываю всё и запекаю 30-50 мин до готовности.Выключаю и посыпаю тёртым сыром, оставляю ещё мин. на 5,чтобы сыр расплавился.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Девочки-красавицы я вас всех уже ОБОЖАЮ!!! Фасолька, Наташулька

Жду всех в гости ЕЩЁ, ЕЩЁ и ЕЩЁ!!!!

Sexse приветик!!!
как здорово, когда приезжает мама!!!
Это же такое счастье!!!
Отличного тебе денёчка!!!

Sexse, а меня зовут Света, и я тоже хочу с тобой дружить. Ты такая красотка!!!!

А рецепты здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=10 размещаем

Оленька,привет!!спасибо за поздравления!!я вот с опозданием поздравляю тебя с Днем любви!!ты ее нашла ,поэтому цени это чувство!!
ура!увидела в этот раз твои фотки!!такая красотка!!! да тебе на самом деле,корректировать то ничего не надо..но мы тебя отсюда не выпустим-надо все это богатство поддерживать в хорошем состоянии,а мы проконтролируем!

Привет, красавица! Какая мама-супер! Очень красивая и молодая!
А шпагат.. Че-то я сама шпагатом загорелась, будем растягиваться...

Девушка, так вот вы в кого такая красотка !!! Генетика - страшная сила !!! Мамуля - просто чудо !!! Красотуля с большой буквы "К" !!! Так ей и передай!!!

Да и ещё какое , можно выспаться - это редко у меня получается т.к. двое детей , поговорить по душам до полуночи, спросить совета, да и хочется иногда снова стать маленькой, чтоб за тобой поухаживали и приласкали...



С привеликим удовольствием !



Спасибо Валентин,я не знала... в следующий раз так и сделаю!!!



Куда я от вас лапочки мои денусь, я и сама никуда не уйду!!!!



Тянем потянем, ты тянешь....???? Я тянуууууууууу!!!! Давай вливайся - вместе веселей!!!



СПАСИБКИ!!! Уже БЕГУУУУУУУУУУУ передовать!!!!

не забудь ей сказать как сильно ты её любишь!!!
мама - это наше всё!!!

Уже сделано... , ты как всегда права!!! Заходи почаще зай!!!

Вот мои отчётики за эти дни....

16.02

завтрак: кофе с молоком+1ч.л. сахара, бутерброд со слив. маслом и сыром
перекус: мандарин, пол яблока
обед: суп гороховый с зеленью,пол огурца, кофе с молоком+1ч.л.сахара,2 кус. грудинки, 1 кус. сыра ,без хлеба
ужин: зел.чай с 1 зефиром
в 22:00 2 ст. кефира 1%

17.02

завтрак: кофе с молоком+1ч.л. сахара, 2 бутерброда с грудинкой
обед: гречневая каша+1ч.л.слив. масла с 2 сосисками,зел.чай с зефиром
полдник:2 бутерброда-хлеб с отрубями с сосиской и кетчупом, 1 печенька,пол конфетки
ужин: яичница глазунья из 2х яиц, зел.чай с жасмином и зефир

Что-то я много бутербродов налопалась...

18.02

завтрак: кукурузная каша с тушёным луком и морковью, зел.чай с жасмином с 2шт. чернослива и 1к. сыра
обед: щи с зеленью и 1ст.л. майонеза, 1 кус. хлеба с отрубями,зел.чай и 3шт. кураги
ужин: салат из свежей капусты,огурцов,моркови,зелени,лука,1 ст.л. раст.масла,с лимонным соком и соевым соусом(вместо соли)

Кстати о майонезе - давно хочу с ним завязать, уже почти не ем,но борщ и щи без него пока не могу ,ну буду стараться чесно-чесно!!!

приветик!
ну,майонез в борщ и щи можно прекрасно заменить сметаной или натуральным ёгуртом. .а то,что ты зефирки заменила сухофруктами это ты молодец!!! хорошего тебе дня!!целую!!!

Вот и я так подумала...,что сухофрукты полезней для организма, глядишь скоро привыкну и вообще зефира не захочется , хотя пока я в этом немного сомневаюсь...

А ещё забыла написать про физ нагрузку..
Все дни зарядка и прогулки на свежем воздухе с 8-ми мес. дочкой на руках,для груза вес примерно 10 кг....что, что ....а руки качаются это точно!!!

Обязательно!!!


проверю, проверю!!!
но на всякий случай... если что бери 30% майонез - он в два раза легче!!! и в два раза менее калориен!!!