25.02З-кофе с молоком,1к. творожного пирога,1к. пирога с лимоном(с 24 остался)
О-запечённая курица,мятая картошка,1сол. помидор,зелень,чай с липовым цветом,1к. твор. пирога
П-салат из свежих овощей(капуста,морковь,зелень,огурец,яблоко,репч. лук,сок лимона),зел чай с липовым цветом,1к. твор. пирога
У-каша(рис,пшёнка,тыква,молоко)салат тот же
позже киви
26.02З-чай зел,1к. твор. пирога
О-мятая картошка,1к. курицы,зел. чай
П-каша(рис,пшёнка,тыква,молоко),зел. чай
У-апельсин,надеюсь больше ничего за вечер не съем
Процедуры-маска на лицо и волосы из кефира(сейчас пойду пробовать..
)
Спорт-растяжка,пресс 50раз, упр на каждую ногу по 30 раз,отжимания 20раз,с этим пока у меня туго...,руки слабые наверное