спасибо большое) стараюсь кушать до 18 =))))

знаю, что не оправдание)) у меня когда стресс я или не ем или жор нападает =))) так что все это правда =)) стараюсь держать себя в руках =)

привет, Тишечка)))))
настроение уже по лучше будет... спасибо) стараюсь кушать нормально и процедурки делать)))

Привет!))) Настроение уже достала! Стараюсь подымать его!
а семечек я не много кушаю)) маленький стаканчик =) не знаю сколько в нем грамм)
и будем кушать как леди, да =) стремимся к этому

Красотульки мои!
Я сегодня уезжаю в Харьков, доступа к интернету не будет, вернусь в понедельник!
Еду в гости к родственникам, постараюсь много не кушать) и делать некоторые процедурки!))
Удачной вам недельки!)))

Привет!!! Настроение можно себе поднять с помощью щоколадного обёртывания, попробуй, классный эффект. Я когда училась на косметолога, в мамин юбилей делала ей шоколадную альгинатную маску. Настроение поднялось и день удался!!!

У тебя сильная сила воли и рвения сколько много, ты настоящая красотуля!!!!

Настенька, приветик
Харьков, я в детстве там была, у меня, вернее у моей бабушки, там живут родственники
Желаю тебе с пользей провести приятные денечки
А я уже в пятницу уезжаю на море, уррааа
Выйду на связь 10 августа
Целую

это как? рецептик!!!!!

Доброе утро!!!



будем ждать!!!!

Настюш!!!!!!!!!!!!!!



Удачной тебе поездки!!!

Настюша, привет!!! Хорошего тебе отдыха, КРАСОТУЛЬКА!!!!
От процедурок твоих в восторге !:n020: А вот сладкое ну его нафиг, только еще больше настроение портит от того , что после него с фигурой происходит. Оно ведь тебе не надо ?!

Настенька, удачной поездки!!!

Доброе утро!

Насть,приветик!!Удачной тебе поездки!!

Доброе утро!!!

Здравствуйте, мои красотули!
Спасибо, что в гости забегали))))
Съездила нормально, наконец-то братьев своих двоюродных увидела и тетю)))
С питанием конечно было тяжко) так как тетя закармливала меня)) отказывалась как могла)) но против тети не попрешь)) по утрам делала зарядку, и помогала на участке)) цветочки поливала, яблочки собирала и т.д.) у меня тетя под Харьковом живет, рядом лес, свежий воздух) ягодки разные лопала))) пару фоток выложу в альбомчике)
Вчера делала обертывание с медом на минут 40, понравилось, кожа на ножках и попе стала очень нежная и мягкая, хочу делать обертывания раз в неделю.))
С сегодняшнего дня снова постараюсь следить за питанием и снова делать процедурки. Вот так вот)))
Без красотули скучала, хорошо, что вернулась =)))

приветик ..оч рада что ты вернулась!!!!!!!
скучала))))
значит у тети хулиганила))
но умничка что снова берешь себя в руки!!!!!!!!!!!
фото -

спасибо, Иришка!)

кстати... забыла написать, когда медом кожу намазывала, еще и по хлопыванием занималась... синячков наделала , в следующий раз буду аккуратней =)

Настюш, привет!!! С возвращением тебя!!!
Молодец. что после расслобления сразу в ручки себя взяла
А в медовый массажик советую тебе добавлять 3 капли эфирного масла апельсин или грейпфрукт эффект намного лучше проверено
П.С. пошла в фотоальбомчик

спасибочки)) с эфирным попробую... зашла сегодня в аптеку... там такие цены... жуть просто... но все же купила черную и голубую глину =)

отчет за сегодня:
завтрак: 3 сырничка с изюмом и 2 ложки сметаны + чай черный с медом
перекус: кусочек дыни
обед: деруны и ложка сметаны + сок томатный
перекус: кусочек сладкого рулетика))) и зеленый чай саусеп, подруга в гости приходила
ужин: дынька

из процедур:
* зарядка
* тренажер для ступней - 10 минуток
* крутилась на диске, для талии - 10 минуток
* обвертывание черной глиной ножек, попы и живота на 20минут (кожа стала более гладкой, но целлюлитик на месте , надеюсь, что скоро начнет отступать)
* еще сделала чистку лица =)

Еще решила сегодня сфотографировать свою попу... уже как 2 недели активно ею занимаюсь... но пока не вижу изменений =/

а как ты делаещь чистку? Поделись рецептиком

Целлюлитик обязательно отступит тут главное система


П.С. фото выставляй, мы оценим твои результаты

делаю системой Мэри Кэй где-то раз в неделю)))

или же скрабом для лица от Клин энд Клиар =)))
а фото обязательно выложу, когда хоть какой-нибудь результат увижу =)))))

Настюш привет!!

Я кстати присоединяюсь к совету про масло эфирное апельсина!

Его можно так же по капель 5 добавлять в ванну!

Цитрусовые эфирные масла как раз для борьбы с целлюлитом

Здрасьте, здрасьте!!!!
Я пришла знакомиться!!!Меня Настя зовут!)))
Думаю, пусть не такие заметные, но результаты должны быть, так сказать, "на попу"!!!)))))))))

угу))) в следующий раз куплю =)))

приятно познакомится!))))
результат пока один - очень приятная и гладкая кожа)) но ямочки пока в том же размере

Настенька,с возвращением!!!
Фоточки твои посмотрела,очень понравились!Ты - симпатяга!!)

Настенка, привет!!! Так здорово, что ты хорошо отдохнула!!!
Никогда не была на Украине, но думаю, что там очень красиво - благодатная земля, все цветет и благоухает: вроде как даже черенок от лопаты, если в землю воткнуть, зацветет - правда? Представляю как тетя тебя откормить хотела своими продуктами от души - отказаться невозможно!
То, что и дома не стала расслабляться, а сразу за себя взялась -

у меня тоже пока такой результат - нежная, гладкая кожа на ощупь, а в зеркало - ямочки... ну ничего все у нас получится!!!

Деруны... кажется что-то из картошки, но что? рецептик, пожалуйста

Привет!!!

по поводу эфирных масел: я в мед добавляю всегда либо масло апельсина, либо мандарина и еще герань. а в ванную нужно разводить предварительно в молоке, т.к. если просто добавить масло в ванну, получится наверху пленка.

пошла смотреть фотки...

а деруны - это, наверное, драники??? прикольно ты их обозвала!

Настюш привет))

гладкая кожа уже приятно

а ямочки убируться со временем, никуда не денутся)

привет) спасибочки!)))

привет-привет)) на Украине хорошо, красиво =)) приезжай - посмотришь))))) да-да))) тетя старалась откормить)) но я как могла отпиралась)
хм)) будем стараться еще больше, что б ямочки ушли)))))) думаю может еще через недели 2 будет результат уже =))
деруны, это те же драники =)))) просто у нас на Украине мы их так называем))) а рецепт самый простой) картошечка, лук, все потереть на терке, добавить яичко + соль, перец и блинчиками жарить на сковородке))) потом еще сметанки сверху))) такая вкуснятина)))))))

спасибо! обязательно учту!)))


привет, Леночка!))))
угу)) это точно)) очень приятно))

девченочки! еще спросить хотела, кто-то из вас ванну с глиной принимал? хотелось бы попробовать)) что б вся кожа гладкая была =)))

Пришла сказать, что сейчас дочитала книгу Наташи и Валентина до главы драники и первым делом там написано, что у разных народов их называют по-разному - деруны, например.... Вот прямо инфа в тему
Ванну с глиной я принимала несколько раз - прикольно, мне нравится, кожа на самом деле гладкая везде, хотя это результат комплексного воздействия, наверное.
Я делала с голубой глиной - вот что на упаковке написано:
способ применения: развести в ванной 100-200 грамм глины. Длительность сеанса 15-20 минут. Результат: АНТИСТРЕССОВОЕ СРЕДСТВО: снимает усталость и напряжение, успокаивает.
А вот что написано на желтой глине: Всыпьте глину в ванну, наполненную водой. Полежите в ванне 15-20 минут, после чего примите душ (без мыла и др. косметических средств) и, не вытираясь, завернитесь в махровое полотенце. Нанесите на кожу косметическое молочко. Результат: оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, смягчает кожу, снимает раздражения.
Настен, вперед к ваннам!!!!

спасибо большое) вот хочу тоже попробовать)))))))

У меня сейчас жуткое ПМС, живот ноет и кушать очень хочу(((

эх... сегодняшний отчетик:
завтрак: зеленый чай с зефиркой и творожек детский
перекус: грибочки с помидоркой + вода
обед: борщ + грибочки + чаек + 2 кусочка сладкого рулета
перекус: семечки
ужин: колбаска, 2 помидорки и кусочек хлеба, компот

процедурки:
* зарядка + покачала пресс и делала махи ногами
* тренажер для ступней 10 минут
* на диске 10 минут
* массаж щеткой попы и ножек 10 минут
* массаж массажером попы и ножек 10 минут
* маникюр
* педикюр

Сегодня еще отнесла фотоаппарат в сервисный центр и занесла резюме в одну фирму, должны перезвонить и записать меня на собеседование... Еще знакомый в гости приезжал, скидывала ему фото и видео со свадьбы подруги.

Насть, а работу кем ищещь?

Нда ПМС страшная весчь))

ты еще при этом не там много кушаешь)

Спасибо! Очень приятно!
Понравилась?

Настюш, привет!!! Отчетики у тебя просто загляденье! Временные недочеты в связи с ПМС не заметила
Спасибо большое за наводку на косметику для чистки лица буду иметь в виду.
Вчера я зашла в твой дневничек, прочитала все, стала писать ответ а комп у меня завис что это с ним было я не понял В общем начиталась у тебя про дранники так, что слюньки потекли давно я их не делала, в итоге сегодня я нагнала упушенное

Привет!!!! о! а кем работать хочешь?

привет) спасибочки)))))
всегда пожалуйста =))) если еще что-то интересует с радостью расскажу и подскажу)))))
а драники да))) вкусные))))))

сейчас кризис, и ищу почти везде =( и на разные при разные должности

привет)) в рекламе б очень хотелось)))

вчерашний отчет:
завтрак: чай, сырок, зефирка и кусочек маленький сладкого рулета
перекус: сырок
обед: борщ + кусочек черного хлеба
перекус: дыня и зефирка
ужин: картошечка + грибочки + салат с огурцов, помидоров и перца + зелень и за правленый оливковым маслом + соль, компот

из процедур:
* зарядка
* тренажер для ступней 10 минут
* диск 5 минут
* ванна с морской солью и черной глиной - 30 минут
* скраб на все тело + молочко
* массаж рукавичкой ножек и попы 5 минут
* массаж массажером 7 минут
* коррекция бровей

Еще сегодня решила сделать разгрузочный день на кефире.... в итоге пол дня только продержалась, организм с бунтовался и я налопалась печенья(( рано мне еще дни такие делать... лучше кушать правильно...
Ходила в церковь, поставила свечи за здоровье свое, мамино и подруги, еще за упокой дедушке и бабушке.
Еще у меня новый интернет) наконец-то избавилась от старого) а то сил уже не было его терпеть и ругаться)) теперь все хорошо =))
Иду сегодня на ночь на вечеринку)) буду скидывать калории))))

отчет за сегодня:
завтрак: вареное яичко, пол чашки кефира и кусочек дыньки
перекус: печенье =(((
обед: колбаска + помидорчик и вермишелька, компот
на счет ужина не знаю) что-то пока кушать не хочется, съем наверное что-то к 9 часам, так как на ночь на танцульки, а на пустой желудок не хорошо танцевать)))

из процедур:
* зарядка
* тренажер для ступней 10 минут
* диск 5 минут

Настюша, привет!!!! Отлично тебе отдохнуть на вечеринке!


а я на помидорах...


что за тренажер такой?

Настена,

Настен, привет! Меня Лина зовут. Я тут тоже недавно. Посмотрела твои фото - симпатяжка! Вот тоже скоро начну работу искать, в сентябре. Правда пока не хочется думать об этом. Как прошла вечеринка?

Насть,приветик!Как танцульки?)Хорошо отдохнула?)

Настена, привет!!!! Как повеселилась Красотулька?

как заберу фотоаппарат с ремонта) сфоткаю и выложу =)

привет) приятно познакомится) вечеринка прошла нормально =)))

нормально все))

отчетик за вчера... ночью оттанцевла и сожгла много калорий =)

вчерашний отчетик:
завтрак поздний: чаек и пару печенек
обед: 2 небольших качанчика кукурузки и дынька
перекус: семечки))
ужин: 2 котлетки, булочка и помидочик, кусочек дыньки и кукурузка

процедур не было))) так как ночью отработала все))) крипатурка есть =)

сегодняшний отчет:
утро: чаек и чуть чуть семечек
обед: овощной супчик и кусочек черного хлеба
ужин: вареники с картошкой и печенкой

+ за день пью много воды и чая... еще сегодня начались КД... съела кусочек шоколадки... она мне помогает, еще руку ушибла... в локте... так что процедурок и зарядки сегодня не было... надеюсь завтра лучше будет...

вот еще себе мотивашку принесла =)

Настена, а что это у тебя за булочки, печенки, семечки проскальзовают... это все каллорийное и не очень хорошо сказывается на нашей фигуре. Правда я и сама последнее время увлеклась подобной пищей




Мотивацию себе тоже утащила сейчас на рабочий стол установлю

Насть,крепись!
Мотивашка-супер!Я тебе ещё одну принесла)

Настюш привет!!

Сейчас в связи с кризисом самая неперспективная сфера- это сфера рекламы

у меня есть знакомая, которая работала руководителем отдела и плучала хорошо, сейчас говорит вообще мрак просто..

я было время тоже в рекламе отработала год примерно))

Всем привет, сегодня почти весь день провалялась.. очень страшные боли... КД замучили уже...

отчет за сегодня:
завтрак: чаек и пряник
перекус: закваска со злаками
обед: рагу с овощами, помидорка и котлетка
перекус: чай + пряник
ужин: овощной супчик и кусочек булочки

Пыталась зарядку сделать, смогла только половину... так как болел живот, еще сегодня скрабом почистила тело + чистка лица и масочка из меда на губки, коррекция бровей... это все на что меня сегодня хватило, надеюсь, что завтра будет лучше, настроение подавлено =/...

Настюш..солнышко..
отчетик хороший))) а плохое настроение гони прочь))) кд пройдут ..и все будет хорошо))))

да да)) должно быть все хорошо!
вот вчера начала читать книгу Вадима Зеланда "Трансерфинг реальности", надеюсь, что она мне поможет большее понять себя и разобраться, еще переключить свои мысли в нужное русло =)

Красотулечки мои! Желаю вам хорошего денечка!))

сегодня день прошел лучше чем вчера =) ездила на собеседование на офис-менеджера, сказали завтра к обеду перезвонят и скажут, подхожу я им или нет =)
гуляла пешком еще пол часика =))

вот и отчет за сегодня:
завтрак: немного овощного супчика, кусочек хлеба, чай и маленький пряничек
обед: рагу с овощами и помидорка, кофе лате
перекус: семечки
ужин: салат из помидор, огурцов, перца и зелены, заправленый растительным маслои и немного соли добавила, вода

из процедур:
* зарядка
* массаж ножек и попы щеткой 10 минут
* массаж ножек и попы массажером 10 минут