Молодчинка! Так стараешься! А что за мазь от угрей? Расскажешь? Я тоже могу 100 г кешью схомячить и не заметить. Обожаю!

Ален, картошка у нас практически не усваивается-просто получаешь калории и все))
икры можно привести в форму частвми и долгими прогулками в активном темпе))а еще очень хорошее упражнение-перекат с носков на пятки

Алёнкин, приветик!!!!А ты что уже не ходишь в фитнессклуб???
Как там поход к космеологу- рассказывай!!!!

Ну, уж это точно)))) Кто ж поспорит?))))))
Хотя и тортик может быть полезным)) Если из фруктов и желе)))

Аленушка, привет!

Ой, я не представляю как ты орешки без зазрения совести кушаешь. Недавно хотела себе тоже купить. Посмотрела на калорийность и рука не поднялась. Ты хоть покупай маленькие пачки по 30-50 грамм.

Аленчик, приветик!!!



А вообще, ты молодец, спортиком занимаешься, а я чет халтурю. Пошла давать себе волшебный пендаль

Приветик мои дорогим красоточкам и любимому Валентину!!!



Девочки, два дня не было Интернета,честно,я к вам прорывалась, но не смогла,силенок не хватило,сегодня мне сделали Интернет и я снова тут!!! УРАААААААААА!!!
Очень сильно-сильно соскучилась и пришла сказать вам,как сильно вас люблю,как мне вас не хватало,даже не знала,чем себя занять,а то все свободное время сидела на сайте,но зато дочитала одну начатую книгу!!!!

Воть....
Можно я не буду отчетики писать?Просто скажу,что кушала умеренно, и полезности,и вредности,но не переедала и не кушала на ночь!!!Тренька была!!!Болит все тело, почувствовала мышцы спины...
Также процедурки делала-массаж сухой, баночный массаж, мазью мазала от угрей, масочка на волосы масляная была!!!+маникюр(синий лак )
Пока не забыла,скажу,что в субботу ходила к косметологу.Она мне сказала,что ничего страшного, посоветовала диету( ничего жирного,острого,соленого),поменьше косметики, неделю пользоваться Скинорелем, в субботу будет чистка,так что надеюсь,что пройдут эти ненавистные прыщи!!!Потом может быть нужно пройти 1-2 масочки,там же в салоне.И наконец-то будет у меня чистое личико!!!
Сегодня мама купила мне Скинорель, мазала первый раз,ничего так,кожу успокоил))
Сегодня хочу скачать таблицу калорийности и кушать в предлах 1200 ккал!Можно и поменьше
И еще у меня маленькая радость,сегодня заметила,что на правой ягодице целлюлит немного уменьшился,уже не такие глубокие ямки,наверное я этой ягодице больше внимания уделяла,т.к.в начале сентября у меня там было больше целлюлита!
Ну вроде все рассказала!!!Теперь иду к вам!!!

Алена,молодчинка! Так держать!Хорошие отчетики!
У меня тоже целлюлит(тьфу на него,противный!) от медового массажа стал уходить(всего 5 раз сделала),а уже резюльт
А вот кг-шки мои как стояли на месте ,так и стоят....

Аленчик, привет, солнышко!!!
по каллориям решила питаться? ну молодец, что еще сказать..правда муторно это немного...я периодически считаю, но хватает меня максимум дней на 10 потом перестаю, да и не совсем точно это конечно получается...весов нет((

Аленкин, привет!!!!



Хорошие у тебя новости!!!

По калориям да - это самый лучший вариант, я бы тоже хотела посчитать, но пока весы никак не куплю, а ты молодчулик!!!

Прыжки на скакалке делают ножки просто красивыми -где читала заманчивую фразу "хотите идеальные ноги? подружитесь со скакалкой?"

Успешной недельки, Ален!!!

С уменьшением целлюлита на правой ягодице

Целлюлит уменьшился - это прекрасно!
Самого наилучшего настроения!

Аленка привет!!!
Поздравляю с успехами!! Это же здорово, что целлюлит уменьшился!!
Как кожа? Помогает Скинорен?
Давай не филонь - пиши отчетики! Кстати 1200 ккал - самое то для нормального стройнения!!

Приветик Алёна!

Поздравляю с успехами! И очень уважаю занятия спортом и процедуры!
Сама вешу 53кг. Вот собираюсь, как только домой вернусь 10. ноября тоже к Новому Году готовиться. Хотелось бы иметь 40 с чем то ;)
Буду с тебя пример брать!

Приветик, Аленушка!!!
Ты такая умничка!Вот уже и результатики есть!!! Поздравляю тебя!!!!
И питание налаживаешь!!!
Вообщем, молодец!Так держать!!!

Приветик любимки мои красотулишные!!!! Девочки, сегодня у меня радость большая, смогла выйти в Интернет!!! УРА!!!! А то без вашего контроля я расслабилась чуточку, снова питание из рук вон плохое!!!Процедурки сошли к нулю за эти 2 дня!!!Правда на треньку хожу, ведь оплатила же, а то и спорт бы пропал!!! Ну наконец-то я с вами!!!В последнее время на меня нашло ничегонеделание и ничегонехотение(о как,надеюсь,поняли!! ) Ну вот...(((писала вам,на что-то нажала и все стерлось до первого абзаца!!!)) Так вот, надеюсь за эти три месяца приведу себя в порядок и немного похудею!!!Жду Новый год!!!Вся в предвкушении!!!Завтра начинаю делать,2 дня расслабона прошло!!! и нужно все наверстать!!! Девчонки,если я не буду появляться несколько дней или день на сайте,значит Интернет снова "заглючило"и скорее всего я начинаю расслабляться,ведь кроме вас меня некому контролировать!!! Сейчас сижу и слушаю Гости из будущего "Все решено",вспомнила так сказать!!! Девочки сон сегодня мне приснился,что мне одна моя подруга говорит,чтобы я выпрямила волосы каким-то дешевым выпрямителем для волос,а я ведь уже месяц не "трогаю"волосы,только феном редко сушу,масочки всякие делаю,короче ухаживаю и берегу!!!И она мне говорит,что сегодня в универе я увижу мальчика,который мне нравиться и должна я быть перед ним вся такая-растакая!!!Т.е. красотка!!!И я просыпаюсь с намерением выпрямить волосенки свои)))Потом,полежав, отойдя ото сна, подумала,что пока не надо этого делать!!!Подожду,пусть подрастут!!! И что вы думаете??!!Увидела сегодня я этого мальчика,не видела его недели 3-4!!!О как бывает!!! Я говорила вам,что староста группы нашей,так вот надо до пятницы собрать со всех отчеты по практике, да и самой написать!!!Завтра этим и займусь.У меня вых завтра, надо съездить на рынок подзатариваться полезняшками и купить с сестренкой ей курточку и сапожки осенние!!! Так что дел завтра!!!уууууу!!!!+ тренька+процедурочки+маник+новую масочку для волосиков попробую+за питанием следит надо!!!О,забыла!!!Я ведь менюшку составила на 2 недельки,буду придерживаться И мои 5 кг мне уступят в упрямстве!!! Я-пушинка,я-пушинка!!))) Ой...как классно чего-то так все!!!Я рада,сама не знаю чему,наверное завтрашнему дню окрасотуливания!!!!

Тоже хочу красоткой стать к новому году! Я с тобой! Настроение - так держать! - прям заразила позитивом!

Здравствуйте мои сладенькие вкусняшки!!!
Прилетела сюда на крыльях любви!!Целую вас 1000000 разочков!!!
Девочки,вы простите меня,что в гости не захожу,бяка я такая ,написала ответ в свой дневничок и смотрю-все опять отрубилось!!! Короче,приехали называется!!!так что я к себе по-быстренькому и прямой дорогой к вам в гости!!!
Скоро на треньку бежать, сделала масочку суперскую на волосенки,они такие мягенькие прямо шелк Короче, все больше их обожаю и лелею каждый мелиметрик отросших волос!!!
Сегодня с сестрой ходили по магазинам и купили ей курточку и сапожки, как планировали!!! Довольные вренулись!! А еще прикупила разных одноразовых масочек на волосы и лицо,какая-то распаривающая масочка есть,скрабик от угрей и черных точек.
Посмотрели "Плезантвиль" и я сразу сюда,еще после терньки отчет буду по практике делать!!!Ой...как не хочу...все время я от него отлыниваю!!!
Ну вот пока все рассказала!Бегу к вам)))Ждете??

Спасибо,котеночек!!!)))


Спасибо

Инночка, да помогает,когда наношу такое покалывание неприятное,но потом проходит и воспаления успокаиваются!!))


Приветик))Приятно видеть новых девочек))Как тебя зовут,красотуля?? Дневничок есть,а то я в гости собралась


Настенька))Приветик))Рада тебя видеть!!! СПАСИБОЧКИ!!!


я не специально


ДА-ДА-ДА!!!)))Уряяяя!!!! Спасиб...))


Катена

Приветик , Алёнчик!!!УУУУ, супер, целлюлит уменьшился.Правильно. так его !!!!!

Алёночка,приветик!Какая же ты молодец!Столько процедурок успеваешь делать!И на лицо всякие масочки,и на волосы!!Умочка!
Ещё и с целлюлитом так активно боришся! Так держать,моя хорошая!!!
А питаешся как?

Камусик,да это Эви Лилли,я тоже Лост обожаю,летом посмотрела последний 5 сезон, 6 сезон будет в январе.жду с нетерпением



Анютка,спасибо Скинорен пробую,вроде нравится,но цена кусается 700 руб. у нас



ясно,буду знать



Ксюш, хожу на треньку, не пропускаю,сегодня последний денек,месяц закончился и абонемент тоже



Мням...вкусно



Я покупаю на развес,даже не знаю сколько грамм,там просто банками продают,они необжаренные


Сонь,ты халтуришь???Не верю!!



А я делала 3 раза и никаких изменений,надо еще разок попробовать,а когда ягодицы сжимаешь,тоже не видно??



А я сайтик нашла там счетчик специальный,мне нравится



А я без весов на глаз

Аленка, привет!
А что за масочка для волос??? Колись!!)))
На октябрь купила абонимент???

ВСЕМ здравствуйте!!!!

Прибежала к вам перед универчиком)))
Девочки, сегодня попробовала новый гель Гарниер от целлюлит,так пахнет хорошо После сухого массажа щеткой его нанесла, вот сижу вся такая пахучая И у меня вопросик к тем,кто делает или делал массаж щеткой, у вас нету такого пощипывания после массажа,когда намазываете гель???Может я слишком кожу сдираю?Но я бы не сказала,я потихонечку шлифую))А вообще массаж щеткой-это типа скраба или он как-то действует на жировой слой??
ИнночкаВот рецепт масочки,скопировала на Красотуле,но не помню откуда
Рецепт прост. Дома я готовлю майонез: 1-2 желтка, 2-3 столовые ложки растительного масла, 2 столовые ложки уксуса, и обязательный компонент 2 чайные ложки облепихового масла. Смесь взбиваю . Затем добавляю туда 2 столовые ложки любой маски для волос( у меня хорошая немецкая). Наношу на час, смываю шампунем, кладу минуты на 3 бальзам, ополаскиваю отваром крапивы( это вообще мега средство, я считаю!).
Несколько таких масок - и волосы супер !
Только я 1 ст.л. уксуса добавила,а то чего-то страшно,уксусная кислота...бррр...и пахло очень сильно уксусом))
И крапивой не ополаскивала... Но волос как будто стало в 3 раза больше Честно,мне понравился результат.еще бы крапиву добавить
Инна, нет, я абонемент не буду покупать, буду дома заниматься,на скакалке прыгать и прессиГ качать+растяжка)) Просто мне надоели одни и те же упры на треньке, хочется раснообразия!!!
Леночка!!!)))Приветик, вчера не дошла к тебе в гости,но сегодня исправлюсь и схожу,целую тебя и я тебя тоже лю...

Ксюшик,стараюсь,зашла к тебе в гости,а у тебя домик закрыт
Но ты не пропадай!!!

Викуленька, питалась плохо,сознаюсь,но с этого дня не будет такого!!!

Поржала с "привет, мои сладкие вкусняшки"

А я и не заметила сразу )))
Алёнчик, ты супер! Хорошего дня, зайка!

Красотулька моя привет!Удачных выходных!

Аленочка, спасибо за рецептик!! Хороших выходных!!

Забежала пожелать чудесных выходных!!!!

Приветик, красотулечка!!!!!
Ух, поздравляю с уменьшением целлюлита!!!!! Так держать!!!!!


не Гарниер случайно? Если да, то мне она кстати очень нравится!!!!!


Зай, у меня так же.... я думаю, ничего страшного нет в этом!!!!!

ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!!!!!!!!!

Аленушка, с уменьшением целлюлита, молодчинка, и за волосиками ухаживаешь а мои спасает то, что они крутятся, мне уже нравятся мои кучерявые, а раньше равняла, портила свои бедные волосы вот ленивая стала совсем А процедуры у тебя
Мотивашки у тебя супер, даже стыдно стало, что я ничего не делаю, только мало ем и все и худею.. , а сегодня жорик, полкулька печенья сьела теперь чувствую эту лишнюю тяжесть Чтот я тут жалюсь, извини
Хочу тебе, солнышко, пожелать позитивных и результативных выходных, я тебя люблю

Приветики тебе моя хорошая!

Алёночка,Приветик!
Как настроение ? Как провела выходные?

привет!

как дела?? из за осени не становица грустно?

Приветик всем-всем!!!))

Девочки, пока отсутствовала на форуме, очень сильно расслабилась и перестала держать себя в руках,были попытки взяться за ум,но без контроля не могу и прикиньте чего.....поправилась на 2 кг!!! была в шоке,сейчас отошла...))Просто безумно хочу похудеть!!!Девочки,я просто мечтаю,ПОМОГИТЕ МНЕ!!!!Ну почему я такая безвольная??!!Ленивая очень я!!!
Не могу себя заставить,а ведь скоро новый год!!!А я не в форме!!!
Поможете же вы мне??
Ходила в салон на чистку кожи лица, сказать,что было больно-это ничего не сказать,как будто на операции побывала!!Сейчас проявляются улучшения и спадает краснота Продолжаю мазать Скинореном...
Девочки, просто не могу смотреть на свою попу!!! И растяжки,и целлюлит!Но я решила быть последовательной,сначала уберу целлюлит,а потом растяжки!!!
Теперь,что бы не забывать напишу все планируемые процедуры, каким должно быть питание и физ.нагрузка, а вы мне скажете-поможет ли мне все это??
Поцедуры
- баночный массаж через день;
- обертывание с глиной через день;
- массаж щеткой каждое утро по 10 мин на каждую ногу
- гель против целлюлита и уменьшения объемов Гарниер каждый день утром и вечером;
- маски для волос;
- маски для лица;
- иногда масло для ногтей;
Питание
Ничего жирного, соленого, мучного и сладости!!! Больше овощей свежих и фруктов, каши на воде, хлебцы, сухофрукты и орешки(чуть-чуть)
Физическая нагрузка
Скакалка по 30 мин, пресс, упражнения на растяжку-по возможности каждый день,либо через день.
Ну вот...такие планы..
Почти уже впала в отчаяние, что не смогу ничего,но я попробую!!!

Девочки, ваша поддержка и контроль очень нужен

Привет, Ален!!!

Ну ты чего, малыш, зачем в отчаянье? Все получится, я уверена! Если нужно, буду контролировать, хотя я это не особо люблю - лучше хвалить, холить и лелеять таких лапотулек-красотулек, что здесь собрались

Давай, Аленушка, глубоко вдохнула-выдохнула и фсе... фсе уже хорошо, а будет еще лучше!

Вот твоя дорожка к красивому телу: - давай прям по ней, не сворачивая )))))

Аленочка, привет! Я к тебе в гости знакомиться. Почитала твой Дневничок с начала - на фотке ты такая красивая, просто супер!!!!! И не надо так переживать, я сама постоянно спадаю в отчаяние когда наемся а на утро весы показывают + 2 кг Но мы же тут сильные, мы справимся

Лерочка, спасибо запоздалое

Инна,рада помочь!!!


Еще одно запоздалое спасибо от меня


Оль,именно Гаринер,купила в одноразовых таких пачечках,несколько штучек, пробую


Юля,так это же здорово!!!А про жорик...ничего страшного!!!


Приветик,Анюта!!!)))





Викуль,ходила с сестрой на фильм "Тело Дженнифер",понравился..


Приветик,Леночка!!!Нет,из-за осени не становиться, вот только из-за того,что силы оли нет и ничего не получается,вот от этого грустно!!!

Мы с тобой!

ПРИВЕТИК, красотулька!!!!!!!

Такс, что тут за паника и истерика????? А ну ка, выше носик!!!!!!!!! Ты чего???? Я уверена, что все не так страшно у твоей попы, как ты нам тут рассказываешь!!!!!! И вот знаешь что я заметила? Чем больше ты напрягаешься и ХОЧЕШЬ похудеть, тем сложнее это дается и чревато срывами и отчаянием!!!!!! Попробуй отпустить проблему, попробуй забыть про Новый год и свое ХОЧУ.... полюби себя ТАКОЙ какая ты есть СЕЙЧАС!!!!!!!!! И просто делай процедурки, питайся нормально, и вот увидишь, и КГ сбегут и целлюлит рассосется.... Ты слишком зацикливаешься!!!!!! Организм чувствует нестабильность эмоциональную и ставит защиту, не давая тебе достигнуть мечты!!!!!!
Вообщем проблема в том, что ты мечтаешь об идеальном теле на Новый год.... а не на всю жизнь!!!!!!!

ХОРОШЕГО тебе денечка, СОлнц!!!!!!!!!!!!!!

У всех по-моему так бывает или бывало! Ты все сможешь! Я же в тебя верю!

Приветики еще разок всем!!!
Девочки, спасибо за поддержку!!!
Катенька, ты знаешь,конечно люблю,когда меня лелеют,даже как то хочется сделать еще лучше,чтобы еще больше хвалили!!!Но иногда хочется,чтобы поругали,если совсем уж капризничаю и делаю что-то не так!!! Вот сейчас подробно в который раз изучаю твои процедурки в твоем дневнике, ты же не ставила никаких временных рамок?Верно?
nasty-lenochka, приятно видеть тебя в своем дневничке!!! Спасибо за комплимент!!!Да-да-да мы сильные и вместе нам легче будет становиться красивее с каждым днем!!!
Света,даже когда я не в сети,чувствую,что вы рядом!!!)
Оля,спасибо тебе большое!!!Мне очень понравилось,как ты написала!!!В этом и есть суть моей проблемы,ты все правильно уловила!!!Это так-я ставлю временные рамки и готовлюсь к этому времени,но никогда не выходит!!!Так и проходит вся жизнь в погоне за чем-то....зачем мне это?Надо жить сегодняшним днем,любить себя и стремиться к улучшению,но не фанатично!!А медленно и в удовольствие себе!!! Спасибо еще раз,ты и правда помогла!!!
Анюта,спасибо за поддержку,наверное у всех бывает!Я тоже верю в тебя и мне легче от такой теплой и дружеской поддержки!!!

Lightness
Приветик))


Главное осознать что двжешся не в ту сторону и начать делать то что надо)))) Все будет супер!
Ты сильная, ты все сможешь!

Алёнчик, как я тебя понимаю..Со мной такая же штука, какое-то отчаяние...но ничего , мы поборим это всё!!Мы сильные!!!