Добрый вечер, подружки!
Вот и подошел к концу еще один день из жизни студента. Как всегда суматошный, но интересный.
Вот, мою меню за сегодня:
9.00 вода с медом
9.40 овсянка с медом на воде, банан
13.00 сырые овощи(помидорка, петрушка, укропчик, редиска, репка), 2 вареные картофелины, немножко сыра(никак не могу закончить со своим сыром!), кофе с сухофруктами
15.00 орешки и сухофрукты
16.30 яблочко
18.30 салат(помидоры, шпинат, петрушка, рапсовое масло), сыр(когда же он кончится!)
19.30 чай с сухофруктами
21.00 груша
Утром зарядка для груди, крем на грудь. Вечером пресс, прокачка ног и массаж ног с увлажняющим кремом.
Завтра у меня экзамен, а потом хотела поехать джинсы посмотреть(все мои уже висят, хочется что-нибудь новенького), а также хотела билет на концерт ирландского танца купить.

Танюша!!! Привет, мне очень приятно с тобой познакомится!
Ты очень красива! Вот, твои фото для мотивации очень подходят!!!
Ты еще приколом называешь, что тебе в любви признаются – при такой красоте тебе мужчины проходу наверное не дают!!!!!

Целую! Удачного дня!!! Хорошего шопинга!

Танюшка доброе утро!!
Экзамен обязательно на отлично сдашь я за тебя кулочки держу!!!


Согласна с Ольгой такой эфектной девушке просто не реально не признатся в любви.
А прдавец симпатичный??

Танюша, ни пуха, ни пера

Доброе утро, девочки!


Олечка, вообще мужчины внимание обращают, да только все это пустяки, нет того единственного, что я ищу, пока нет.
Спасибо, я уже в предвкушении шоппинга! Правда, еще экзамен осталось написать.

Танюшка, спасибо! Сейчас поеду, еще в метро повторять буду. Дорога час занимает!
Про продовца вечером расскажу, но опыт получился совершенно неудачный!

К черту!

Не пуха! Держу за тебя кулачки!

Наконец-то добралась до дому!
Экзамен, вроде, написала, хотя оценка будет только на следующей неделе.
Купила джинсики Guess слим. Правда, с занижной талией, мне это не очень нравится, потому что «уши» торчат. Зато еще большая мотивация к похудению!
Вот мой отчетик за сегодня, чувствую, что съела не так уж и много, хотя с утра, почему-то, пришел дядя Жора, но я решила, что с утра ему можно, а вот вечером - ни-ни!

9.00 вода с медом
9.40 овсянка с тыквой, обожаю ее!
12.30 банан, яблочко, кофе, 3 кураги.
15.00 немного хумуса(бобовая культура), тушеная капустка, 3 финика, 30 гр фундука
18.20 яблочко, грушка
19.30 творог из козы 300гр,немного тушеной капусты, один сушеный инжир, ч л меда.

Усе! постараюсь теперь не есть, а только пить.

Насчет продовца - он просто маньяк! Я вообще не хотела идти на свыдание, но пришлось его встретить, так как у меня не было его телефона, не хотела,чтобы он меня ждал(вот и поплатилась из-за доброты)
После этого вечера у меня какая-то мания преследования началась, террор просто, даже дома, подскакиваю из-за каждого шороха. А все потому, что этот молодой человек слишком настойчивым оказался, сразу какие-то намеки стал делать. А я, дурочка, еще ему свой телефон в самом начале дале(думала, он нормальный), он мне теперь каждый вечер названивает по 5 раз, а я не беру трубку, хотя я сказала, что эта неделя у меня напряженная и мне надо работать. Вобщем, вот мне урок на будущее!

Девочки, привет!
Сегодня я решила посвятить день себе-любимой, сходить в мой спорт клуб(вообще теперь я буду стараться каждую субботу выходить в спорт клуб бегать).
Отчетик:
12.00 медовая водичка
12.30 овсяная кашка, 2 киви
13.30 4 инжира,5 фиников, немного орешков
15.00 тарелочка тушеных овощей, немного хумуса
19.00 500гр фруктового сока
20.00 5 шт кураги, яблочко, банан
21.30 творожок 3% жирности, яблочко
Я очень рада, что в моем меню больше свежих фруктов сейчас, буду постепенно заменять овощи тоже на свежие.
А еще я сегодня ходила в спорт клуб: побегала пол часика, пресс покачала и упражнения на попу сделала. Только после спорта я себя такой уставшей чувствовала! Еле до дома добрела. Сейчас посмотрю фильмец и пойду спать.

Добрый вечер, девочки!
Вот мой отчетец за сегодня:
7.00 медовая водичка, овсяная кашка, банан
11.00 чай, 9 фиников
13.00 овощное рагу, кусочек сырку
15.00 яблочко
18.00 чай с медом, творог(что-то меня на молочное потянуло), банан, один инжир
19.00 2 киви

У меня в последнее время очень голова болит, уже 4й день, пряно не знаю, что такое! Никогда такого еще не было. Даже спортом не позаниматься, любая нагрузка или наклон сразу в голову отдаются и все кружиться начинает.
Кстати, сегодня сказали результаты за 3 экзамена с прошлой недели: один нормальный, а два так себе, но не хуже, чем другие написали. Но, с такими резумьтатами я не знаю, как мы все год завалидируем.

Вот нашла фотки с юга Франции, Province.



а здесь музей по разработке парфюма Eau de Cologne

Танюшка ты как всегда безупречна!!! мне б так кушать
Джинсики говориш прикупила здорово. А заниженная талия на мой взгляд довольно соблазнительно и красиво, ну если разумно занижена.
Поздравляю со сдачей экзамена(хоть не отлично но все же сдала)
Продовец думаю скоро отстанет а ты вернеш свое спокойствие
Какаие фотки нет слов одни имоции какая красота....супер!

Девочки, доброго вечера!
Вот мой отчетик за сегодня:
11.00 медовая водичка, овсяная кашка
12.30 чай, 5 черносливин, 3 инжира
15.00 2 мандаринки
17.00 2 банана, салать(помидорка, немножко козьего сыра(12% жырности), петрушка и ч л рапсового масла)
19.00 300 гр творожка, 10 орешков
20.30 зеленый чай с медом.
Я сегодня меда из акации купила, вкусняка такая! Обожаю, когда мед текучий.
Спорта не было, но зато несколько раз спускалась и поднималась на 6й этаж, пока в прачечную бегала.


Спасибо, Танюшка, но мне кажется, что я слишком много ем, хоть и полезную еду.
Продавец не отстает! Проследил за мной, узнал, где я живу и заходил позавчера, я, правда, думала, что мне послышалось как кто-то в дверь стучал(слава Богу). Однако вечером консьержка сказала, что меня искал молодой человек, на ужин приглашал. Я ей сказала его больше не впускать. Ужас да и только!

Танюш, приветик!прибежала познакомиться.я Олеся, оч приятно кушаешь ты хорошо, не много к сожалению, не могу фотки посмотреть - радикал что-то сегодня не работает удачного вечера, зай!

Танюша - и совсем ты немного ешь. Отчётики суперские!!!
Фотки (юга Франции) прелесть... красота....

Танечка привет! Я знакомиться пришла к тебе
Ты отлично выглядишь на фотках- такая симпотичная девушка Прочитала про твою летнюю диету мясную!Я в ШОКЕ!!!! Нельзя на мясе так сидеть, это ж как организм должен все это переработать!сколько сил ему нужно! да и тяжесть после мяса в желудке А к овощам и фруктам быстро привыкнешь! Я смотрю ты уже месяц вегетарианка, ну и как, срывов не было????

Приятно познакомиться, Олеся!
Сейчас пойду твой дневничок читать.
И тебе хорошего вечерочка!



Юлечка, привет! Спасибо! Я постараюсь еще фотки парижские как-нибудь вывесить.

Привет, !
Спасибо!
Да, я сейчас очень хорошо понимаю, что мясо мне было вредно и противопоказано(какая я тогда уставшая была!). Но ты ведь слушала, нибось, о такой диете - Кремлевской, где очень много мяса употребляешь? Вот я и решила ее попробовать, только не работало нисколько!
Через неделю будет 2 месяца как я вегетарианю, и цейчас еще плавно перехожу на сыроедение. Ни разу не срывалась(разве что один раз мой ЛЮ меня затащил в японский ресторан, съела 3 суши, и поняла, что рыбу ни-ни!).

А, кастати, забыла, прикол хотела добавить!
На одном форуме французском тоже про похудение, было написано, что мясо есть классно, потому что организм тратит много энергии на его переработку, поэтому и худеешь быстрее.

Танюша, привет. да уж, все эти мясные диеты
А ты умничка, на правильном пути

И не говори!
Мне еще как-то друг хороший, врач по образованию, сказал:
"Сейчас пора тяжелая - много людей болеет, ты мяса побольше ешь, витаминами запасайся!"
Вот я и думаю, а какие витамины в мясе могут быть?

Пей больше жидкости-чистой водички! Головная боль , признак интоксикации! Видимо ткани очищаются, так что помоги организму все вывести!!

Между прочим это чистая правда. Только какой ценой????

Ты думаешь, это интоксикация? Скорее всего, ты права. Потому как, странно было бы, если из-за погоды голова болит 5й день(!)
А сколько водички пить в день? Я пью где-то 1,6-2 литра в день, правда очень много зеленого чая(вода из под крана не не нравится, а в магазин каждий раз не находишься, не натаскаешься...). А еще я заметила, что если я пью больше, чем 2 литра в день, у меня одышка появляется.


Мда уж. У меня намного больше энергии появилось, и настроение улучшилось, с тех пор как я начала потреблять больше углеводов!Да и худеется быстрее.

Привет Танюш!!Доброе утро!
Про кремлевскую слышала конечно.У меня друг сидел на ней..но толку от этого мало было конечно же Ты молодец что не сорвалась ни разу! Просто я бы не смогла резко отказаться от мяса...у меня как-то постепенно это получалось, но даже сейчас иногда нет нет да съем кусочек малюсенький семги, мой милый покупает и мне предлогает попробовать. Но последний раз меня затошнило через несколько минут от этого кусочка.
А все знакомые врачи, да и не только, говорят что мясо полезно есть...конечно, просто как пошло еще на Руси, что мясо ели только богатые люди., а простые крестьяни редьку да морковку)))))так до сих пор и считают что мясо есть- будешь здоровым и сильным...а вон моя бабушка выросла на каши и картошке, и ни че, до сих пор в свои 90 бегает)))
ДААА, витаминов то в мясе очень много!!!!
О! Я наконец-то научилась вставлять цитаты!!!

Привет! красавица и умница!!



Диеты любые это плохо на мой взгляд питатся только тем что написано сложно ужасно я не могу сидеть на диете. ПРо мясо писать ничего не буду пока не склонилась ни к какой стороне держу пока нитролитет.
Кушаеш ты здорово и не наговаривай на себя
А Хде фотки в новых джинсиках???

Танечка привет хорошего дня!
Отличного настроения!

Девочки,Олечка, Танюшка, Юлечка, всем доборое утро и удачного денечка!
Мой отчет за вчера:
9.30 з ч с медом, 2 маленькие тартинки с маслом и медом(не наелась)
11.00 кофе с сухофруктами, яблочко
13.00 кускус 100 гр, шпинат тушеный, зеленая фасоль тушеная(ела в столовке).
16.00 2 банана, 2 яблочка
17.30 чай зеленый, 9 черносливин
19.00 немного вареных овощей, творог с витаминной пыльцой
перед сном яблочко
Чувствую какую-то тяжесть в желудке. Хочу сделарь разгрузик завтра на молокочае. Кто со мной???


А на меня что-то очень сильно моральный аспект повлиял, еще вопрос про карму. Вот я и не ем больше ни рыбы, ны мяса, ни яиц. И было совершенно просто отказаться.
Поздравляю с цитатами!
Я недавно узнала, что Майкл Джексон сыроедством занимался, и тоже хочу теперь. Он ведь гением был!



Танюшка, про мясо это очень ответственный шаг. Мне очень нравится, но я не хочу кому-либо советовать(хотя мне бы очень хотелось, чтобы моя мамочка тоже со мной повегетарианствовала), пока на себе не испробую до конца последствия.
Ехх, фотки пока некому делать. Может мой ЛЮ сделает на выходных.
На диеты у меня аллергия! Как только что-то запрещаю себе, непременно срываюсь! Тут подход особый нужен;

Доброе утро, Солнце!
Вот тебе перед завтраком коктельчик и ягодок! Пей наздоровье!!!


Про Джексона столько говорят....что во все верить не стоит. Но если ты чувствуешь что в тебе есть силы, потребность только в сырых продуктах, и желание...то вперед!!!! Я сама всегда сомневалась в том что это правильно только сырыми продуктами питаться, но судя по девченкам которые у нас на сайте- у них все отлично, а значить можно и на сырых овощах жить!))))

Доброе утро всем красотуля!

Сегодня я хочу сделать разгрузик на молокочае. Разогрела молочко,добавила меда и чая селеного с цитрусовыми корочками. Такая вкуснятина получилась!
Отчетик за вчера:
9.00 медовая водичка, кашка овсяная, виноград
13.00 в столовой: пшенная кашка, эндивы(овощи), йогурт-крем
14.30 чай с сухофруктами
16.00 яблочко
18.30 смесь из сырых овощей(репка, помидорка, петрушка, редиска), творог(150 гр)
19.30 чай с сухофруктами(10 фиников)
21.00 2 яблочка
Мне не нравится, что я так поздно ем. Вчера, например, я заснула в 22 часа. Не хорошо!
Видимо, из-за этого и не худеется .


А я хотела пока что немного заменить на сырые овощи свой рацион. Может через годик прийду к полному сыроедению, постепенно.

Танюша, ты просто читаешь мои мысли. Уже неделю хочу в домике у себя написать, что Майкл Джексон был сыроедом и все забываю! Он такой, он такой. Я купила диск с его клипами. Такой талант. Я думаю, что больше на сцене нет такого таланта. Ему нет равных!!!!!!
Танюша, все правильно говоришь, я уверена, что организ нельзя резко переключать на сыроедение. Не нужен стресс организму. Все постепенно надо, и если чего-то хочется, то надо скушать - организм не обманет

Что-то я себя не очень хорошо чувствую на молокочае. Так низ живита разболелся! Не знаю из-за молокочая или еще из-за чего...

Эх, как жалко, что его больше нет! Я его только после фильма стала ценить по-настоящему. Какой был музыкант! Я его просто обожаю сейчас!

Танюша, отличных выходных!!!!!!!

приветик!!! а я к тебе с ответным визитом.
как самочувствие у тебя? животик перестал болеть?

Привет, Красотулечки!

Вот и закончила я свой молокочай. Срывов почти не было, за исключением зеленого чая с медом вечером. У меня молокочай закончился, а есть так захотелось!
Вчера перед разгрузиком я была 58,8 кг сегодня 57,1 кг. У меня такого веса уже 3 года не было! Но по объемам только талия на 1 см похудела, поэтому это скорее всего только вода ушла. Ну да ладно, через несколько денечков посмотрю.


Приветик!
Самочувствие вчера к вечеру стало намного лучше, все же мне этот разгрузик понравился. На кефире или яблоках я себя все время голодной чувствовала, а на молокочае нормально.

Юль, даже больше, чем 1 кг сбросила - сбросила 1,7 кг ! Я хочу на следующей неделе повторить, только я вот не уверена когда: в среду(слышала, что это оптимальный день для молокочая) или в пятницу, так как, если в среду буду делать разгруз, то получится два раза в неделю. Как ты думаешь?

Танюш...Привет красавица!

Это тебе на ужин))))
А что такое молокочай?? Это чай с молоком??))) А как вы им разгружаетесь??Как правильно готовити и чем он полезен а кому противопоказан???

Интересно, кто определил,что среда - оптимальный день для разгруза? Я вот по четвергам разгражаюсь А по средам отвес больше будет? Как сегодня себя чувствуешь? Как голова? Отчетики мне ннра

Пасиба, Юлечка!
Вот ссылочка на молокочай
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...%EA%EE%F7%E0%E9
Мне понравилось!

Ольчик, привет! Так рада тебя видеть!
Здоровье не очень: голова раскалывается почти каждый день. Прям не знаю, что такое! То ли погода не очень, то ли слишком много чая пью.
А про молокочай я читала где-то на форуме. Девочки сказали, что оптимально для здоровья в среду, я пока что большого опыта не имею.

Танюшечка, с отвесищем , дорогая!!!! Я так рада за тебя!!!!!

Танюшка тебе может стоит показатся врачу с троими головными болями!!! это не оч хорошо. Позбереги себя красотулька!!!

отличный отвес после разгруза!!! я вот сегодня собиралась на разгруз и не судьба....в другой день придется сделать.
А новеньуие фотки я жду с нетерпением!

Девочки, приветик!

Спасибо, Светик!


Я, кажется, нашла причину моих головных болей - чрезмерное упортебление зеленого чая!
По поводу фоток - не знаю, кого посросить, чтобы сделал. В субботу ходила на вечеринку с моим ЛЮ и его коллегой, но ни один, ни другой не смог сделать приличных фото. Они меня на половине обрезали и сфотали стену!


Да, и правда. Буду тогда в пятницу или в воскресение его делать.

Вот мой отчетик за сегодня:

10.00 кашка овсяная, 2 киви, 1 банан
15.00 сухофрукты и орешки, круасан(не знаю, почему мне эту бяку захотелось )
18.30 немного тушеных баклажанов, фасоли, творога
19.00 15 фиников, яблочко.

Вчера ночью мне ужасно плохо было: желудок пошаливал. Я, вроде, ничего плохово не съела. Думаю, может организм так чистится?

Сегодня я купила ефирные масла для медового массажа - одно с эвкалиптом, другое с имбирем. Буду пробовать 15ти дневный медовый курс.

кушаешь как воробушек =)

[quote name='ForeverShiny' post='573301' date='30.11.2009, 22:06']кушаешь как воробушек =)
Приветик, зая! Ну ничего себе воробушек!
Мне почему-то кажется, что много.

Приветик!
Забежала познакомиться. Я - Катя.
Прочитала весь твой дневничок - нашла много общего: я тоже начинающая лактовегетарианка, также резко отказалась от мяса, курицы, рыбы. Также "пробовала силы" на рыбе в начале вегетарианства - не пошла рыбка... Что самое интересное - читаю твои ощущения от вегетарианства - себя вспоминаю, ну тоже самое чувствовала
И голова недавно болела несколько дней подряд...
Чудеса! Вот он, общий дух Красотули

Питаешься чудесно! Процедурки всякие... Молодец!
Ты - очаровательная девушка, просто красавица
УДАЧИ! Буду забегать к тебе иногда в гости...

Привееет Танюш!!!!!!!!!!
Спасибо за ссылку про молокочай!Но я пока не готова к токому- не могу столько пить!
Кушала хорошо зайка Только я понять не могу, ты фасоль, баклажаны и творог в один прием ела?? Круасан ничего страшного, но если сразу с орехами..просто орехи не рекомендуют даже со свежими фруктами мешать-они жирные очень, их только с сухофруктами можно но и то ограниченно.
Давай, Удачного тебе денечка!!!!!!!!!

как хорошо что причина головных болей нашлась. теперь пей зелененький поменьше или более слабый заваривай!

Можно уточнить и когда это ты много кушала? ненаговаривай на себя Ты умница