Танюшик, привет. Сейчас побегу фотки смотреть. Танюш, а от гречки с молоком не тяжеловато тебе? я знаю, что это очень вкусно , сама раньше любила, но эти продукты не сочетаемы Хороших выходных!!!

Танюшечка,хороших тебе выходных,красавица!!!!!!!!!!!!

Танечка, пусть день принесёт только самое положительное

Танюша я смотрела фотки - ножки супер!!! вот еслибы ещё ты туфельки одела....

Привет, "землячка"

Я тебе, помнится, на прошлой неделе писала длиииинное сообщение, про ондиву и про еще чего-то... и конечно же меня выкинуло из сети в момент отправки)))))

Посмотрела на фотки ножек - супер, супер, супер А после НМС - станут, наверное, ваще! Я когда-то тоже занималась, помню, что результат действительно был очень заметный Собираюсь возобновить - довольно давно уже, только чего-то все никак не соберусь))))

Если что - объединимся))) У меня тоже весь народ сваливает в Голландию, а у меня денег нет))

Целую, спокойной ночи!

Девочки и Валентин, доброго утречка вам!
Припрыгала отчетик писать за вчера:
10.00 чай с 4ма печеньями из отрубей
13.00 макароны с базиликом и томатом(в ресторане ничего вегетарианского, кроме макарон не было). Ну да ладно, думаю, можно раз в несколько месяцев позволить себе.
15.00 2 банана, хурма
16.00 12 фиников
18.00 спаржа с творожком, яблочко, 2 ст л перловой кашки
21.00 200 творожка
Вроде к вечеру исправилась немного, хехе
А еще я с ЛЮ ходила в кино вчера. Фильм с Винсеном Каселем «По твоим губам». Такой фильмец суперский, как, впрочем, и все, где он снимался! Обоятельный мужчина.
В субботу был спортзал: бег и пресс. Позволила себе одеть топик с открытым пузиком, так все французы сразу пришли тренироваться там, где я бегаю. А еще мне знакомый в спорт клубе с выпучиными глазами сказал: Ты так похудела! Как это ты так?? И сразу стал телефон выпрашивать...не тут-то было.
Вот вроде все нормально, но только месячные не начинаются. В последный раз, когда я вам говорила, что у меня жорик скорее всего из-за месячных, они так и не начались...


Привет, Светусик! А мне вроде легко после гречи с молоком. Ну да вот закончу молоко и больше не буду.


Спасибо, Юлечка! Это я тогда в следующий раз с туфельками.


Иришкин, добро пожаловать!





Привет, Катюшка! Спасибо! Про ондивы - интересно почитать! Я сейчас стараюсь своего ЛЮ подбить на Новый Год со мной. Вроде, пока сговаривается, посмотрим,чтп будет за неделю до НГ. А нам надо будет встретиться на следующей недельке, перед НГ


Спасибо, Кристиш!

Таня, привет!
Я знакомиться пришла

Очень рада новой красотульке
Ох, Париж Очень хочу там побывать А моя подруга ну просто влюблена в этот город! Все уши мне прожужжала На фотках ты Удачи в окрасотуливании

моей красотульке....

Приветик, ! Рада знакомству! Да, обязательно приезжай в Парижик! Это - город сказка, я его люблю!


Спасибо, солнышко!

Капелька новогоднего настроения...

Да не, не было там ничего про них интересного, кроме того, что их есть невозможно))))) И еще я так и не знаю, как они называются по-русски. Просто увидела фотку на предыдущей странице, вот и вспомнила)) Вообще-то основная часть сообщения была про что-то другое, но я уже не помню))) Надо нам, наконец, лично встретиться и поболтать, ага-ага))

еххеее, солнышко!!!!!!! вот после такого только и носи голые пупы...гыыы...ты - супер!!!! надо пользоваться тем, что есть, пусть даже лишь для поддержания самооценочки высокой!!!
ты - супер!!!
Приятного денечка тебе!!!

Хорошего денечка, красотуля!

Танюшка привет!!
От такой красавица точнее только от взгляда на такую красоту мужики должны падать замертво !!!
Ты просто супер!!!

Для тебя тоже ёлочка! Из Галлереи Лафайет!



ХАхах, у меня до сих пор в холодильнике ондивы валяются! Никак не могу себя заставить их съесть! Горькие! Надо рецептик высмотреть в интернете.


И не говори, Кристиш! Я из-за этого все мини-юбки в шкаф убрала, и только редко достаю на вечеринки. Мужчины - просто бешенством здесь страдают! Но мне иногда хочется шокировать публику, и спорт клуб - хорошее место. Хехехе. Да и потом самооценка взлетает!



спасибо, Зайка! И тебе удачного денька!

Отчитаюсь за вчера:
7.00 настойка шиповника+мед
7.30 кашка овсяная, 4 ложки, 2 киви, 40 гр сыра 5%жирности
11.00 чай, 4 кураги, яблочко
13.00 рис, смесъ овощей
17.00 10 орешков, 3 кураги
18.00 слойка с яблочным джемом (она правда, маленькая была)
19.00 сырая тыква(вкуснотища сладкая), кукуруза початок, банан, виноград, сыр 5% жирности

Не знаю, что со мной вчера было - Жор напал неимоверный! егодня буду исправляться!
Взвесилась сегодня - 58,5 кг. Последний раз было 57,5 Хотя объемы те же, даже вроде и в ногах немного похудела. Месячных все нет, уже начинаю беспокоиться!
Сегодня начинаю есть меньше!
Танюшик, привет! Падать - это можно, но не замертво!
Спасибо, Зая!

Хорошего настроения и светлых эмоций
нда..Жорик тебя сторой не обошел исправляйся,солнышко!

Мда, вот стараюсь исправиться! Мне что-то сегодня плоховато из-за набранного кг!

Добрый вечер девочки!
Вот мой отчетик за сегодня:
встала поздно, поэтому
11.30 шиповник с медом
12.30 овсянка, тыква
14.30. 100 гр винограда, киви, яблочко
16.30 плошка фасоли
18.30 банан, 10 фиников
20.00 овощная смесь тарелочка

Меня вполне такой отчетик устраивает. Что думаете?

Также НМС, пресс по Тодесу 2 комплекса упражнений и упражнения для груди


Спасибо, солнце!

Танюшка думаю отчет удался на 5+ да еще и упражнения молодчонка!!!

не переживай солнышко..Убегут килограммчики



зайка отчетики упражнения

Хорошего позитивного дня!!!!!!!

молодец! хороший отчетик! так держать!!!!

скоро новый год...У-Р-А-А-А-А-А........!!!!!

Танюша, привет

Я тоже думаю, что отчетик хороший Я так фасоль люблю И тыкву Не переживай насчет набранного кг, ты его победишь Желаю тебе хорошего дня

Танюшик!!!!!!!!!!!! Привет дорогуль!!!!!!!!!!!!! мне так стыдно Так давно я не заходила к тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ай ай яй!!!!! Щас сама себя побью! Вот так мне!!!!!!!!!!!!!!! Ты так хорошо кушаешь! Молодчинка такая!!!!! Короче ссылку нашла на считалку каллорий))) Там прям так прикольно -все продукты и по граммам! Глянь короче))) www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl

Целую тебя пусик мой!!!!!!!!!!!!!!!!!! Удачного вечера!!!!!!!!!!!!!!!!

Танюш отчетик очень хороший и процедурки, а что такое НМС?

Танечка, отчетик хороший, лапуль
И спортик всякий-разный, ты такая умочка!!!

Танюша!!! Привет!!! Килограммчик - это вода, перед этими делами всегда так!

У меня в прошлом месяце тоже м.ц. задержались ( аж на 20дней – переживала), организм наверное перестраивался. Сейчас слежу за циклом, мерею температуру базальную, стараюсь есть не менее 1200ккл в сутки и налегать на растительный белок.



Смотрела твой фото!!! Красивая, ты!!! Ножки и прессик супер!!!
Ты, мне очень в лилово голубом платье понравилась – интеллектуалка – красотка!!!!!!!

Танюшка,хорошего дня!!!!!!!!!

Зай, отчетик замечательный!!!!!!!!! Как идет вторая неделька НМС? Сложнее? Я вот тоже опять хочу заняться.

Хорошего настроения!!!!!!!!!С пятничкой!!!!!!!!!!!

Девочки, всем привет!
Никак не хватало времени отчетики свои написать.
Вот один за вчера, где я глупость сделала, точнее бяку съела и один за сегодня. Из спортика я пока не делала Ножки Мирового Стандарта, т к времени не хватило(я дома не ночевала, и буквально только приходила вещи забрать). Наконец-то у меня долгожданные ! Вес пока держится 58,5 кг. Но я его победю!

На улицах Парижа идет снег, все замело, но снег тает за день. А еще все магазины украшены и очен красиво. Завтра постараюсь фотки сделать!

Отчетик за вчера:
10.00 сок апельсиновый, круасан с кусочками шоколада
13.00 макароны с овощами
15.00 8 фиников(такие толстые большие финики я нашла! Вкуснющие ! )
18.30 смесь из овощей
20.00 яблочко

Мой отчетик за сегодня:
8.00 настойка шиповника
9.00 овсянка с тыквой, 2 финика
13.00 смесь: (свекла, помидор, брюсельская капуста), немного хлебушка 20 гр с сыром 30гр(в качестве гарнира).
16.30 банан
17.30 банан, 2 киви, виноград
18.30 фасоль 200 гр

И Рождество!



Да, боримся с переменным успехом!

Солнышко, спасибо за ссылочку! Посчитала я каллории и у меня вышло 1300-1400 каллорий(хотя я вес не знаю точный), это МНОГО! Все из-за фиников и бананов, надо ограничить их, хотя я их так люблю!


А это ножки миривого стандарта






Спасибо, Красотулечка! Наконец-то начались. Мне кажется, у меня из-за вегетарианства цикл немного сбился. Надеюсь, что киллограмчик из-за месячных!


Что-то вот я доделала вторую недельку, но не очень хорошо, всего лишь 3 разика сделала, и побегала. Надо будет теперь серьёзно заняться, а еще и каникулы начались!!!

вот еще дополню спортиком сегодняшний отчетик:
упражнения для груди
2 подхода по 50 раз наклоны вбок с эластичной лентой на талию и пресс
1 подход пресс по Тодесу
НМС 2я неделя(буду ее заново повторять)

Привет, Танюша! Я к тебе с ночным визитом! Ты такая красавица, как по мне, настоящая француженка! Кушаешь так хорошо, умничка! (кроме круассанчика ) Это тебе:

спортсменочка моя, так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!

девочки, привет!
Ой, что со мной вчера приключилось - я до сих пор в шоке. Как мой муЩина меня вчера кинул на вечеринке ночью! Вобщем, договаривались мы вчера встретиться, я ждала смски до часу ночи, потом он мне сказал, где они с друзьями. Я искала такси сорок минут, за это время он ни разу не перезвонил. Когда ехала в такси, я пыталась ему дозвониться,узнать, куда точно ехать и там ли еще они, его телефон был недоступен(я потом поняла, что в баре не ловила сеть). Но он мог бы узнать где я, и все ли в порядке. Короче, я на него уже тогда разозлилась. Приезжаю на место, он пьяный в дребодан, окруженный девушками. На меня внимания особо не обращает. Да и место-то не веселое было - все пьяные. Вобщем решили мы: я, мой М и его друг идти на другую вечеринку. По дороге я с ним не разговаривала - разозлилась, что он со мной так обходится. Пришли мы в клуб, он встал, молчит. Мне это дело надоело, и я решила ехать домой. По дороге к раздевалке, поняла, что не найду такси(все заняты - народу тьма) и вернулась в зал. Его уже не было видно, видимо, ушел. Ни звонка, ни смски, узнать как девушка одна ночью домой добралась. Вобщем, вот такие еще бывают мужчины. И это при том, что мы с ним не просто знакомые, а вместе были, встречались. Вобщем, я сейчас не то что грустная, но в шоке....

Дааааа...ну и история...и самое главное и противное, что ведь еще и нравится этот человек...а может ну его...зачем нам такие неадежные, правда?!
не грусти...просто разозлись на него...фу...
а ты замечательная...и сама себе хозяйка!!! что хочу, то и делаю!!!!!!!!!!
целую, солнышко, пусть вечерок субботний принесет тебе спокойствие и приятные ощущения!!!!!!!

Да, Кристюш, я еще вчера решила, когда мы шли в клуб после этого вонючего бара, что это был последный раз, когда я с этим человеком пытаюсь построить отношения. Ну конечно, это не дело, когда девушка на ночь глядя бегает в поисках такси по холодному Парижу, чтобы увидеться с любимым, а этот «любимый» выпивает где-то и даже не чешется, что там с ней.
Мне не грустно и я не растраиваюсь - факт есть факт, значит не судьба. Просто так со мной в первый раз обошлись.
Девочки, как хорошо, что вы есть! Мне прямо как бальзам на душу с вами поделиться мыслями и переживаниями.

Так, конечно, с нами лучше!!!!)))))))))))))))))))))))))))
ээээх....а как тебе французики как мужчинки?! ухаживают, в принципе?! вообще расскажи впечатление!!!

Кристинчик, да по-моему, все мужчины одинаковы(англичане - мой, про которого я писала, французы - мой бывшый муж, итальянцы, русские). Сейчас, ИМХО, мужчины стали слишком инфантильны, особенно французы. Взросление у них происходит только после 32 лет, а до этого еще все мальчики. Насчет ухаживаний тоже - зависит от мужчины, ну в принципе, и от женщины. Надо сразу дать понять, что на тебе ему съэкономить не получится. Звучит не романтично, но факт. Еще с французом сложно быть просто друзьями(мне, по крайне мере ), тогда как с русскими мужчинами у меня дружить получается. Французы любят капризничать и жаловаться(не все, конечно, но, как показывает моя давольно таки большая практика, большая часть). Возможно, все это описание пропитано скептицизмом, просто пока я еще не встретила подходящего, чтобы нормальный был по всем параметрам. Англичанин, с которым я больше не буду встречаться, хехе, везде платил, приглашал в кино, на концерты, на выставки, помогал с домашним заданием из института(он работал как-то переводчиком), собирались с ним ехать в Бретань на следующей неделе, знакомил меня с интересными людьми. Так что, с ним было интересно, а еще он умный человек. Но вот большой минус - пьёт, а когда пьёт, не контролирует себя, видимо, как вчера. А может, просто у него интерес пропал. Ну де ладно, я-то верю, что встречу подходящего человека.

Из хорошего и позитивного: мои весы сегодня показали 57,4! Минус кг за день, видимо потому, что я вчера очень много воды выпила(2,5л - для меня это необычно много) и она всякую бяку вывела из организма.