Приветики!!! По ходу я тут только стукачить буду на Лену и Юлю... Они ж не все пишут, что кушают... И обьемов не пишут...

Ну и? Куда все пропали?! Ушли в ЗАЖОР?!!!

А вообще, ругать бы вас всех и ругать, а больше всего-Юляшу, раз она одна отчеты пишет
Юль, вот хочешь ты реально не просто похудеть, а быть энергичной, здоровой, стройной, иметь подтянутую кожу? Так для этого нужен ТРУД и ТРУД. И примерное, сбалансированное меню, которого нужно придерживаться.
Завтрак. Натощак-стакан воды. Можно витаминки любые. Можно свежевыжатый сок.
Потом каша овсяная(пшенная, любая), лучше на воде, БЕЗ САХАРА, если используете где-то сахар-коричневый, НЕ белый! Как вариант-бутерброд из ЗЕРНОВОГО(в идеале-бездрожжевого хлеба) с нежирным сыром. На крайняку можно и мюсли, хотя в покупных полно часто вяской дряни.
Едем дальше. Чай, кофе- БЕЗ САХАРА. Кофе-натуральный! Чай-травяной! 1.5 литра воды в день!!!!!!!!!
Перекус. ФРУКТ. 1, 2-банан, апельсин, яблоко, сезонные фрукты-хурма, виноград, гранаты и тд и тп.
Обед. Какой то суп, или нежирное мясо/рыба с гарниром. Салат!
Перекус. Опять фрукт! Сильно голодно-горсть орешков. Хочется сладкого-сухофрукты, финики.
Ужин. БЕЛКИ. Фасоль, горох, бобовые. Чудесен овощной салат, тушеные овощи, рагу. НЕ хочется этого-просто кефирчик.

Нет быстроприготовляевым продуктам, жареному, жирному, сильно соленому, сильно острому. НЕТ углеводам на ужин! Нет колбасам, сосискам и прочей химии! Нет САХАРУ! Конфетам!

Установите НОРМАЛЬНОЕ, здоровое питание с детства, это очень важно! А то читаю отчеты ребенка и сердце кровью обливается.

ПЛЮС к питанию-спорт, физнагрузка, больше свежего воздуха, массажи, контрастные души.

Извиняюсь за резкость, но может подействует

Лена!Юля!!выходите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну девчата, хватит отсижываться, а!?
Лен, вроде ты решила твердо ХУДЕТЬ! Юль, и ты!!!
ну давайте, а!?
Оль, ты молодец!так здорово все расписала!!
Дечат!!!мы же поддержим вас!Да, поругаем если питаться и дальше так будете, но все равно поможем и вы СМОЖЕТЕ!!!!!!Просто захотеть надо, понимаете!? И не отнекиваться, что я привыкла так есть, ну я чуть чуть и тд..не отговариваться, а начинать правильно питаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Давайте, вылазьте!!
Я вас лю, солнышки!!!У вас получится!!!Поверьте в себя!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, Красотули!!! Лене делают массаж....она видно в таком восторге , что слов у нее нет!!! Регулярно читает, лазает сюда, но... НИКАК... не пишется ей...

Наташ))Лене щас я по попе дам в аську!
Массаж это хорошо!
А Юльчик как?!

Девочки!!!!
Не могу писать... регулярно читаю... ругаю себя, но нет настроя писать....
Стараюсь кушать правильно, но честно признаюсь, что проскакивает у меня...
не буду оправдываться... виновата... очень... если сейчас все брошу резко, то начну ЖРАТЬ все подряд через неделю-две... а так потихоньку-помаленьку...
Чай с сахаром не пью, но кофе только с сахаром(стараюсь по одной чашке через день его пить)-раньше пила круглосуточно и в огромных количествах...
Сосиски-колбаски-проскакивают, но ГОРАЗДО меньше....
Хлеб практически полностью заменила хлебцами...
Порции значительно уменьшила...

Ну в общем так пока все обстоит.... можете бить меня... готова понести наказание....

Из плюсов - ко мне ходит красавец мужчина делать массаж спинки...
Ощущения не передать словами... спина как новая, осталось больное местечко, но массажист сказал, что справимся!!!

Вот...

И вообще... депрессняк какой то наступил....

Спасибки, что не забываете... стыдно, что не пишу...

P.S. Я младшей дочери делаю маски для волос(у нас проблема с волосами-напишу когда депрессняк пройдет), теперь глядя на нас маски начала делать и Наташа...

Да уж... начала... надеюсь результаты будут... а то обидно будет... мои 2 волосины превратятся в 4 хотя бы...

надейся... попробуй еще и морскую соль... она ж дома есть....

Так если все это перепробывать(ну что советуют), то от волос ничего не останется совсем

Добрый вечер красотули!!! Да что то мы совсем распустились,нчего не пишем!!!

СПАСИБО!!! Надеюсь что иправится!


Да пропали, но и не в зажор ушли...так...

Да,хочу!!!
Спокойной ночи красотули!!! Буду старатся чаще заходить!!!

Красотульки! Может кому интересно будет-выложила кучу последних фоток Юляшки-малышки в альбомчик из Крыма! Так же кинула своей Лауры фоток... ну и Абхазию почти все наше большое девчачье семейство... Наташа наверно ругаться будет, но я все таки выложила...

Не буду ругаться... Фоток то мало... Саму Абхазию не показала

Покажу... еще не все вывесила...
побежала водные поцедурки принимать...скоро массажист-красавчик придет...

Девочки, может Валентин меня не отругает... выложу ссылочку на чужой сайт... прочитала, аж противно стало.... и как в человека столько влезает???

Такс... ссылку вставить низя.... значит скопирую текст:
Девушка, которая мечтает поправиться на 100 кг (ФОТО)
07.12.2009

Мелисса Джонс – девушка, победившая ожирение, мечтает вернуть свой вес назад.

Некогда «самый толстый подросток Великобритании» 19-летняя Мелисса Джонс смогла победить разрушавшую ее болезнь. В 17 лет девушка решилась лечь на хирургический стол и сразу похудела на 139 кг. Сейчас Мелисса признается, что проклинает тот день, когда ей в голову пришла эта мысль. Она мечтает вернуть потерянные килограммы и свою прежнюю жизнь.

В 17 лет Мелисса весила уже 215 килограммов. В ее семье все страдали от избыточного веса. Еще в 15 лет врачи начали предупреждать девочку об угрозе инфаркта. Девушка не раз пыталась сидеть на диетах, но это не помогало – ежедневное количество потребляемых калорий составляло 15000 (в то время как норма для среднестатистической женщины составляет всего 2000 калорий).

«Я чувствовала себя счастливой только когда ела. За один раз я съедала около 8 батончиков «Марса», 10 пакетов с чипсами, несколько бутербродов и что-нибудь из фаст-фуда. Я тратила все мои карманные деньги на продукты», – вспоминает Мелисса.

Отчаявшись, девушка обратилась к врачу. Она стала самой молодой британкой, сделавшей операцию по уменьшению желудка.

После операции Мелисса сильно похудела и сейчас весит 76 кг, но по-прежнему носит мешковатую одежду, чтобы спрятать складки избыточной кожи на своем теле.

«Моя страховка не предусматривала операцию по удалению лишней кожи. А сама я никогда бы не нашла ?20 тыс на эту процедуру», – делится пациентка.

После операции Мелисса могла принимать пищу только маленькими порциями. Первые три месяца она питалась только фруктовым соком и растопленным маслом и теряла по 12 килограммов в месяц. Поначалу ее уверенность в себе возросла. Она получила новую работу и купила себе другую одежду, а ее вес продолжал стремительно падать. Со временем девушку начали мучить боли в желудки и постоянная диарея. Ее терзала мысль, что кто-то может увидеть ее тело, на котором к тому времени образовалось множество складок.

«Я надеюсь, что люди прочитают мою историю и поймут: гастрохирургия – не чудодейственное средство. Лучше бы я попыталась похудеть с помощью упражнений и здорового питания. Я знаю, это была операция по спасению моей жизни, но осложнения мучают меня настолько, что я чувствую себя ничуть не лучше, чем раньше», – признается Мелисса.

Ожирение давно стало болезнью века. От этого недуга у человека развивается множество болезней, кроме того, возможен даже печальный финал. Так, стало известно, что самый толстый человек на планете может умереть, если ему срочно не сделают операцию.

фото: dailymail.co.uk

Посмотрела весь альбомчик
Юляша выглядит значительно старше 13 лет и вообще, неужели реально так от еды поправиться? (по сранению с тоненькой белоснежкой 2 года назад ). Я вот просто думаю, может, тут в гормонах дело тоже может быть?..
В любом случае-нужно работать-особенно над животом и ножками, немного труда и терпения, правильной еды-и красавица-блондиночка будет покорять мужские сердца
Лаура у вас тоже такая лапочка

Оличка! Приветик, солнышко!

Да... вот так вот мы поправились..... пытаюсь ее вернуть в прежнюю форму... да и себя то же....

Я просто к тому, что это ж переходный возраст-гормоны, все такое..Бывают, девчата полнеют, но потом все идет в рост-они вытягиваются и стройнеют.. Я, конечно, вижу, что и питание не очень Но, думаю, то, что в таком возрасте уже начали задумываться- уже огромный плюс!

Оль, это я ей вдалбливаю, что столько нельзя весить! что нельзя быть такой толстой! что в таком возрасте целлюлит и растяжки, это УЖАС!!!!!!!!!!!!! Начала задумываться! Но опять вроде за свое взялась.... стала кушать все подряд... ругаюсь, хоть по рукам бей...

И по гормонам.... все может быть... но еще и гены... у нас папа здоровый бугай.... 196 или 198 см рост и вес в то время (когда мы встречались) около 90 был, а сейчас больше... я худышкой не была никогда.... сестра у папашки то ж была полненькой, но после родов похудела очень-теперь стройняшка... так что все тут скорее всего в куче.... но мы большие любители сладкого и печеного, да и поесть мало не любим...

Привет, красотулечки!
Забежала рассказать... Сегодня третий день гадаю .... в пятницу отступила от правильного питания и на обед слопала 7 пельменин с майонезом.... до сих пор мучаюсь острыми приступами в области живота.... это мой организм меня наказывает за пельмени и майонез??? А может тут еще виноват пояс(утягивающий теплый), котрый я ношу на работе? А может все вместе?????
В общем - страдаю.... вывод: САМА ВИНОВАТА!!!!!!!!!!! в любом случае!!!

Я думаю, что это с расстройства... Просто наш очаровашка-массажист все реже и реже к нам забегает... говорит, что есть улучшения... вот так... и пельмени тут совсем не при чем...

Нет, Наташ! Ты не права! Улучшениям я наоборот рада!!!! .... а вот пельмени - это кака!!!!!

Белечка, солнышко забегала!!!! Как ты????

У меня приятность случилась!!!!!
Минус 1,5 кг!!!!
Я рада до безумия!!!!!!
При том, что не резко перешла на правильное питание и позволяю себе иногда вредности...

С отвесиком!

доброго вечерка!такой интересный дневничок!особенно потому что вы тут вдвоем с дочей)))
я в 13 лет наверное тока и питалась,что школьными пирожками до еще чем-нить в немеренном кол-ве.правда все равно была худая)ех,не то что сейчас)))
но это так здорово,что вы вместе следите за питанием!у меня мама всегда была сторонницей плотных обедов,ужинов с кучей вкусностей! поэтому таое единство- это ж таааак здорово!!!

Привет, мои любимые красотульки!

Олюськин! Спасибки тебе! Стараюсь! Пусть не пишу тут отчетики, но стараюсь следить за своим питанием! Есть конечно и вредности, но..... если силы воли нет убрать их вообще из питания, дак хоть сведу их к минимому (вредности в смысле)...


Кисуль, и мой ребенок старается питаться всеми вредностями, да я не даю... ругаюсь... и она ругается, что я ругаюсь.... вот и воюем...
Очень приятно слышать добрые слова

Сегодня будет последний день массажа... жаль... улучшения очевидные....
Чуть ли не бегом бегала
Мы договорились, что красавчик массажист придет ко мне для закрепления результата в феврале , после моего отпуска на Домбай!!!! Побыстрее бы уже отпуск!!!! не могу дождаться...

Какие люди на Красотуле!
С возвращением!!!!

А зачем вредности-то покупаешь? Не было б их в холодильнике - и никто бы не ел. И не было бы разногласий в семействе

Девочки, давайте вести ЗОЖ!

Девочки,добрый вечер!я знакомиться))Кристина,оч приятно)) такой дневник интересный,нравится,как стучите друг на друга))))
Лен...эт...обидно мне за Юлю стало!я сама была в такой же ситуации,в 14лет поправилась сильно,гармоны...и мне мама так же говорила,ты толстая,весь зад в растяжках,целюлит!Я тогда конечно рассердилась и похудела,но комплексы остались!Девочка должна любить себя!старайтесь поддерживать ее,сделать питание максимально полезным!
Юль,а тебе хочу сказать,что в таком возрасте похудеть гораздо проще,чем через 5-10 лет!возьми себя в руки!не нравится делать упражнения?танцуй!полчаса плясок перед зеркалом ежедневно,и полезно,и самой приятно))

Вечер обрый!!!

Рада тебя видеть, дорогая!!!! Полазала, а дневничка твоего действующего не нашла.... нашла только закрытый....
Не покупаю я вредности... я вообще в магазин не хожу.... все это делают за меня... и ввиду того, что семейство у нас огромное, а вести ЗОЖ хотим только мы с Юляшкой, в холодильнике волей не волей приходится мириться со вредностями....

Вы поняли что я написала??? я нет.... короче: людей много, правильно хотим питаться только мы. нам сказали: "Ваши проблемы" и закупают, что хотят... вот... так вроде понятнее.... ладно хоть понимают, как трудно ото всего этого удержаться.... тут пытались заставить меня печь блинчики, но разрешили не печь, зная, что изойду слюнками... воть...


Кристин, Очень приятно познакомиться!!!!
Приходится стучать... может совесть тогда проснется....
Кристин, да не в гормонах у нее дело... может конечно плюсом и они, но так ЖРАТЬ!!!! нельзя!!!! ее начинаешь ограничивать, она в слезы!!! наестся так, что не дышытся и довольная... пройдет немного времени и опять что бы в огромном количестве слопать!!!!! ругаемся по этому поводу постоянно! сейчас вроде задумываться начала, порции уменьшила, но все подряд же в рот тянет... не спорю... старается, но плохо старается.... злится, что ее оговариваем и детям другим(моей младшей и племяннице) больше вкусностей-вредностей достается.... иногда до слез злится и обижается....

Солнце, как я тебя понимаю - когда полно плохой еды, да еще все вокруг едят!!! Моя б воля только фрукты и овощи были бы!!! Или вообще бы на один день закупалась!! Держитель там девчонки, скоро будете воспринимать это как несьедобное!!!

_Fantasy_, приветик!
Сегодня смотрела твои фоточки с замиранием сердца!!!!!!!!!!!!! ГОРЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! СНЕГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ЛЫЖИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! КАНАТКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Побыстрее бы в горы уже!!! Так хочется!!!!

Стараюсь не смотреть на вредности, а Юляшке сложнее все это дается... но мы стараемся!

Приветик Меня зовут Крыся Будем знакомы - я новенькая - Только завела дневник и осваиваюсь Хочу стать вегеторианкой - мне эта идея очень нравится в последнее время ...

Лен, тогда не исключать, а метод замены применять - медленно и постепенно заменять один вредный продукт другим полезным Главное чтоб в голове закрепилось - что это нужно, иначе будет конфлик головы и тела, а это не к добру
И еще, если быть сильной духом и показать результаты - другие члены семьи подтянутся к вашему питанию. Главное никого не напрягать и не внушать - это даст обратный эффект

Хорошего денька!

у меня в школьное время всегда на столе дома были горы фруктов-спасибки маме)правда)
если Юляшке хочется постоянно тянуть что-то в рот - пусть на столе будет коризина, с яблоками,виноградосм,мандаринами, апесинами....но не плюшки,конфетк и проч сладости,вкусности...

Ой, как жалко, что с Юляшкой так, конечно, в 13 лет еще нет понятия, а в 15-16 у нее такие комлексы могут появиться, когда увидит, что мальчики на более стройных смотрят, и пойдет по кругу-диеты-срывы-обмен веществ загублен нафих
Хотелось бы, чтоб все было не так
Может все-таки от мамы передастся малая толика ЗОЖа Надеюсь, верю!

Обнимаю

Привет, мои роднульки-красотульки!

Приветик, Крыся! Приятно познакомиться! Забегай к нам, но не бери с нас пример... Я сама за примерами бегаю по чужим дневничкам!
Я надеюсь, что у тебя все-все получится!


Kotihka, привет!
Стараюсь одно заменять другим, так например хлеб заменила хлебцами, кофе заменила чаем ( но и кофе позволяю, но не целыми днями его пью, как раньше), сахар почти исключила (изжога у меня с него началась).... типа так, да?


Юль, не все так просто... в холодильнике водятся фрукты, но она не хочет их кушать, в результате они портятся и выбрасываются... последнее время почти и их перестала покупать... деньги на ветер тратить... ей не перекусить надо, а именно покушать!!!! плотно!!!!



Оль! Вот и я ей про то ж говорю!
Целую тебя и желаю хорошо съездить в Китай! Буду скучать!

Вот... пришла жаловаться, что сегодня вела себя ужасно!!!! Ругайте меня ругайте, бейте меня бейте!!!
Слопала в обед вареный картофель, с рыбой, с фасолью, лавашом, с несколькими кусочками свежего огурца и помидора, запивала все это стаканом вина белого полусухого. Тут же выпила чай с 3мя дольками шоколада.
На ужин: суп + салат оливье на масле + хлебцы 2 штуки + стопочка мартини ( мартини стопкой и не разбавленный первый раз в жизни пила!!!!) . Сразу же выпила чай и слопала кусочек торта.

виновата, готова понести наказание!!! давно так не ЖРАЛА!!!

Ленусик, а я вот не буду тебя ругать, потому что ты сама прекрасно понимаешь! Я тебя обниму и скажу, что все будет хорошо!!!

У меня повод был........................


ДР у меню.....

Ленусик, так что же ты молчала, как партизан....

Поздравляю, красотулька, будь счастлива и живи в гаромнии! Всего тебе самого наилучшего!

С Днем рождения!
Желаю мира во всем мире,
Здоровья, счастья и любви.
Достатка, денег – в полной мере,
Пусть сбудутся твои мечты

хорошо, что ты понимаешь,что лопать все подряд-это как-то совсем не то..но иногда такое мне кажется,бывает у всех..особенно когда есть повод...в принципе от 1 такого дня вряд ли поправишься, но и вряд ли похудеешь...
а как Юляша?тезка моя))
слшуй если ей прям так хочется постоянно плотно кушать..может быть это сбои в организме- и я думаю,над к эндокринологу
либо 2- возможно,она пытается что-то заесть..иногда это внутреннее что-то..может,к психологу сходить..
ну это так мои мысли...

охххх, все прочитала....
Ой... ПРИВЕТИК, семейка!!!!!!
Вот злобная Баба Яга прилетела и в ваш дом!!!!

Снимайте штаны и готовтесь к массажу поп...

(Леночка, спасибо что забегаешь ко мне и даешь такие ценные советы, я совсем не обиделась, ты молодчинка!!!!!! Всегда тебе рада!!!!!! )

Мда, вообще печально все, что вы рассказываете про еду... я немного в шоке, потому как давно такого не встречала... Девочки, хочу сказать что вы уже сделали большой ШАГ что пришли на Красотулю!!!!!! Только давайте теперь РАБОТАТЬ и ДВИГАТЬСЯ в правильном направлении, вперед к стройности и любви к себе!!!!!!

Девочки, ну вот скажите чесно, вы реально ЛЮБИТЕ себя такими какими есть????? Если нет, то вам в первую очередь нужно это сделать... Вы не читали книгу нашего Валентина???? Девочки, бегом найти и прочитать!!!!! Вам это просто необходимо!!!!! Пока в головушках ваших прекрасных не будет ПОНИМАНИЯ ЗОЖа, вы так и будете тынятся от сосиски к тортику...

Солнышки, на сайте много инфы, в инете много книг, почитайте, настройтесь на волну правильного питания на ВСЮ ЖИЗНЬ!!!!!!!!!!!

Вообщем не буду кмментировать ваши посты в отдельности, но дальше СЛЕЖУ за вами в ОБА ГЛАЗА!!!!!!!!

пысы: Леночка, с прошедшим днем варенья тебя, дорогая!!!!!!!

Девочки, мои дорогие! Спасибо, что заходите к нам! Я иногда к себе захожу, но "непися" на меня напала, хожу по вашим дневничкам, читаю, учусь, вдохновляюсь!
Спасибочки за поздравления! Вас с наступившим Новым годом и наступающим Рождеством! Счастья! Здоровья! Благополучия! Исполнения всех ваших желаний! Мы вас очень-оченеь любим!!!!

Леночка,с наступившим новым годом!целую!

Красотульки!
С Рождеством Христовым Вас! Пусть Боженька хранит ваш дом и всех, кто проживает в нем!

5 января начался обратный отсчет времени оставшегося до моего отпуска, до поездки на Домбай !!! Остались уже считанные дни до того долгожданного момента, как я поеду навстречу своей мечте - я еду в ГОРЫ!!!!!!!!!!!!

Девочки, начинаю писать свои отчеты, прошу судить за них строго , ругать , бить по попке ! Все это приветствуется !
Оговорюсь сразу, что:
1. фрукты могу есть только "в охотку", а она бывает не часто.
2. овощи... с этим то же сложно, но я постараюсь...
3. говорю НЕТ сосискам, сарделькам, колбаскам
4. свожу к минимому хлеб, заменяю его на хлебцы
5. отказываюсь от постоянного питья кофе в течении дня, оставляю его только утром (растворимый и с сахаром )
6. порции уменьшила до 150-200грамм - нормально или еще меньше надо?
7. конфеты, шоколад - всё убираем... ну хоть горький то моно иногда??? или на фруктозе???
8. майонез исключаю, кетчуп редко-редко
9. такс.... не помню, что еще хотела... дополните что еще и поругайте, что не так...

ЗАВТРА!!! даю себе волю и иду в ресторан с подругой! А поскольку видимся ОЧЕНЬ редко, то будем есть и пить и чесать языками! незнаю как получится там "правильно" покушать, но я честно попробую и вам расскажу, что из этого получилось...

У меня сестренка вышла на работу, а мне досталось нянькаться с малышкой Никой, которой 10 месяцев, дак она меня уиграет, целый день без остановки !!!!!!!!! Моротчик одном месте наверно!!!! Она поспала сегодня только час с небольшим за весь день!!!!!!!! Энергия ключем бьет!!!!! А для меня физкультура-зарядка!

Приветик, мои солнышки!
Пришла сдаваться!
Я не ела, я ЖРАЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Утром была 200 граммовая пиалка макарошек с подливкой и кофе сладкий с хлебцем.
Потом я принимала водные процедурки, окрасотуливала свою мосечку и ближе к обеду мы почапали с подругой в "Торнадо", а там....
Было много картошки и коктейлей с мартини, было 2 куска мяса и овощной салат! Мало того что совместила все несовместимое, дак еще и все в огромных количествах!!!
Сейчас вместо ужина кушаю фисташки.

Но мы наконец то встретились с подругой!!! Наболтались!!! Как плохо, что мы живем в разных городах!!!
На мой прошедший день варенья сегодня она мне подарила систему по уходу за кожей рук Satin Hands фирмы Mery Kay!!!

Вот такие у меня сегодня похождения...

Завтра буду нянькаться с малышкой-Вероничкой , будет много движения, если Наташа не заберет пояс "похудательный" нацеплю и буду шастать в нем...

Сейчас пошла по дневничкам пробегусь! Целую вас, мои красотульки!