Дашуль, ты давай там побыстрее разбирайся , а то тут на тебе такая отвественность,ты полфорума мотивируешь,включая меня
Про массаж интересно написала....у тебя несколько сеансов будет или это на один раз было?

спасибо, Оленька! я уже кружево присматриваю такое разнообразие!
а я аффирмации читаю про себя, когда дышу) с каждым днем время дыхания увеличивается, и время аффирмаций тоже и вслух повторяю тоже)


вот у меня и длится всю жизнь! почти 20 лет) но следующие 20 я хочу по-другому! поэтому и работаю над этим усиленно

Юлечка,и дальше буду мотивировать!!!! при любых моих сложностях я с Красотули ни ногой!
вчера просто времени не хватило написать)
еще 8 сеансов) я на следующий день прям мыщцы, которые он промассировал чувствовала)
мне еще год назад надо было со скалиозом промассажироватся, но не сложилось.. а тут совершенно случайно все само собой организовалось

И даже не проблемы, а вопроса.

Давайте настраиваться на то, что есть только какие-то вопросы, требующие решения, ответа. Проблем нет!!

И





От чуда слышу!!



Дашенька!!

так точно, Валентин!

буду искать ответы на вопросы!

засмущали!


картинка, на рекламу зубной пасты похожа
желаю и нам таких зубов

целый день я на Красотуле) с часов 2 наверно...
через полчаса на тренировку топать, а я еще отчет не написала... зато погуляла по дневникам, почитала!
и кушать приготовила) собственно из-за красотули не могла оторваться на обед, вода рядом была, только проголадаюсь- стаканчик выпиваю а теперь мне пить особо радостно! вчера сбылась моя мечта! купила кружку! 2! для меня хорошая и удобная кружка принципиальный вопрос)) тк пью я часто и много и я долго искала себе новую, одну купила... она мне по форме не очень нравилась... и всего пару месяцев у меня прожила.. смотрю откололась в одном месте, потом треснула.. видать чувствовала, что я по старой тоскую...
а вчера я купила такую же как старая, только меньше размером(всего лишь 350) и еще большую на 450 мл!
пью из 2х кружек и радуюсь!

с настроением уже все отлично) но решать проблему я намерена... читаю, думаю.... вот

вчера была в баньке, напарилась, прогрелась! ух! классно!

отчет за 16 января
питание:
масло, кипяток
творог с ягодами мороженными
ст фруктового кефира
ст чая большой))), 1 ч л меда
2 ст л туш овощей, 1 запечен картошка, 2 ст л салата из свеклы и сыра, кус сыра
поварешка вишен из компота, ст компота
ст зел чая
ст имбирного чая, вода
2 ст зел чая, мед
яблоко, банан, 2 ч л меда,2 ст зел чая

полезности:
бодрое утро: бодифлекс, рукавичка
дыхание
банька)
аффирмации

аффирмация:

Я люблю и ценю себя!
Я наполнена энергией любви!
Я счастливая, гармоничная личность!

мотивашка:

Да, Даша!! И вообще нам:







У меня сегодня тоже были некоторые иные планы... Затягивает

Дашулька, зая, отчетик просто супер!!!

Дашулька! Привет
Понимаю тебя насчет правильной кружки)))) из любимой всё вкуснее и приятнее пить) у меня вот несколько есть)) все выбирались с душой) и постоянно радуют))) тоже нравятся большие кружки!

Отличной тебе тренировочки!!!

спасибо, Маришка!

Алиночка, ты прям угадала!

сегодня всего одну кружечку чая выпила!
правда какую! ну про свои кружки я уже похвасталась

привет, Машулик!
у нас кружок кружколюбцев образовался
у меня на кружку еще один критерий был) чтоб все 4 пальца влезали хорошо и держать удобно и руки греются)))

спасибо, хорошо потренировалась но мне бы нагрузки еще)) надо дома добавлять что-то

отличная мазь, Валентин!
я бы только концентрацию увеличила



не то слово затягивает! про все дела и планы забудешь))
зато как настроение поднимает!
а сколько я всего нового узнала и узнаю! и сколько людей чудесных встретила


я хотела другую мотивашку, с животом) а то меня УхТышечка промотивировала очень накаченным прессом и все девочки эту картинку себе в дневнечки повставляли... а я... пресс у нее конечно классный...
но я люблю, когда животик плоский и женственный, без выраженных кубиков) но эта картинка такая мотивирующая и цепляющая!

отчитываюсь за сегодня))) а то как всегда легла по-раньше час ночи)))
оттренировалась я) народу было! тьма просто! они еще такие смешные! рассуждают о правильном питании или еще о чем-нибудь обывательски так))) забавно очено)) я то уже ас во всех красотульских вещах
мне бы чуть-чуть посложнее тренировку! ноги, попу мало прорабатываем... зато я плаваю минут по 20 после тренировки, много на спине без рук) метров 300 точно проплыла сегодня... хотела 500,но на тренировке была сестра друга и в бассейне отвлекала меня) зато после мы хорошо поболтали и полчаса прошлись)

отчет за 17 января
питание:
кипяточек,масло
3 ст л творога,ст л мюслей, банан,1 ч л меда
пиалка чечевичного супа(про него отдельная история )
ст зел чая, 2 ч л меда, 4 чернослива
апельсин
2 л воды

полезности:
дыхание 10 мин+ аффирмации
бодрое утро: бодифлекс 40 мин, рукавичка, скраб-кофе, контрастн душ, молочко+мумие
час фитнеса
20 мин плаванья
сауна
баночный массаж
дыхание 18 мин + аффирмации

про суп) варила по рецепту Оли.. чечевица, лук, чеснок) но готовила только на себя... в общем я не перерасчитала лук, чеснок и на четверть кружки чечевицы забахала здоровенную луковицу, 3 зубца чеснока))
получилась пиалка) и самое удивительное... суп мой был сладковатым как так???

аффирмация:

Я эффективно использую свое время!
Я все успеваю!
Мои клеточки восстанавливаются во время сна, я просыпаюсь бодрой и отдохнувшей!

мотивашки постельные... пижамные..сонные..веселые!))

Та же мысль была!!







Точно!! Лучше любого университета!!


Понимаю!!

Вот Вам, Даша:

спасибо, Валентин
здесь животики прям на любой вкус!

привет всем!!!

седня я малость переела... была варенная фасоль. я ее так захотела! не могла остановиться. не знаю сколько съела думаю не очень много... в неваренном виде ее было меньше 100гр, я съела третью часть

отчет за 18 января
питание:
масло,кипяточек
3 ст л творога, банан, яблоко, 2 чл меда
5 ст л сладкого салата
200 мл фрукт кефира
фасоль, лук с морковкой
5 ст л сладкого салата
2 ст зел чая (=почти литр...), 2 ст л меда, 4 кус сыра
ст л меда, 2 ст л орехов
2 л воды

полезности:
бодифлекс
рукавичка
скраб-кофе
молочко+мумие
дыхание

аффирмация:

Я дисциплинированный человек!
Я ценю свое время и использую его эффективно!
Я чувстовую себя!
Я умею концентрироваться на том, что делаю!

мотивашка:

првиетик))) отчетики супре)) а мотивашечки - вообще отпад)) такое красивое бельишко))) очень люблю такое красивое белье- и может на процентов 50 и занимаюсь собойю чтоб такое белье носить и шыкарно в нем выглядеть для любимого мужа))(ну будущего мужа)))
а ты умничка- так держать))

Дашуль, а по-моему, все нормуль у тебя! С отчетиком в смысле...
Хотя тут надо судить по своим ощущениям!..
Мотивашечка у тебя как всегда!

Дашулькин, поздраляю тебя с кружками! Какая ты оказывается привиреда, когда дело доходит до посуды
Отчеты нормальные, не знаю что ты так из- за фасоли распереживалась! Она ж полезная!

Дашенька, забежала тебя поцеловать! У тебя всё отлично, как всегда, тепло и уютно.


Так бывает, когда еда очень вкусная.

по-моим много, Мариш.... я по чувству голода сужу и наполненности желудка

знала бы сколько у меня картинок всяких! я просто колликционер красоток а Кендис моя любимица)
такая же кофетка, как наша Юлька
и я тебя люблю!!!!

спасибо, Галюнь! молодец, что занимаешься! прочитала у тебя, что изначально для свадьбы худеть хотела, а теперь для себя... молодец! только для себя и надо, а близкие будут радоваться за нас, потому что мы сами себя любим и довольны собой!

спасибо, Юлечка! я привереда та еще идеалистка так сказать!))) и учусь быть толлерантнее к себе и другим) слово то какое надеюсь правильно написала

сама не знаю, почему переживаю)) запаслась белком

Олечка,ты моя хорошая!!!!




вареная фасоль без ничего похоже мои вкусы меняются

Чет к вечеру, к ночи даже... 1 :25)) я развесилилась) сижу и смеюсь над собой... это же хорошо?))
правда, меня все смешит! прям остановиться не могу
это наверное усталость... меня даже слово усталость смешит...
я после тренировки массаж не смогла делать... меня только на педикюр хватило.. вот) зато я 500 метров проплыла и окунулась в святую воду! в нащ бассейн ее добавили! сделала как надо! 3 раза целых))

еще сегодня фотографировала) не скажу, что снимки "вау супер!", как никак зима-холод и модель мой друг) зато время я провела отлично) а какая природа была красивая)) белым бело)) и друг остался доволен)

с Крещением всех!!!!
и помните! святая вода будет бежать прямо из крана еще 20 и 21 числа) так что набираем побольше

отчет за 19 января
питание:
кипяток, масло
овсянка с мюслями,банан
2 ст молока
рис, овощи на пару, соев соус с чесноком
2 ст молока
3 финика
2 ст фрукт кефира
2,5 л воды

полезности:
дыхание 10 мин, аффирмации
бодифлекс
рукавичка
скраб-кофе, молочко+мумие
час фитнеса, 500м бассейна, сауна
масло на кожу
педикюр)

аффирмация, это молитва *Веры*, взяла из темы аффирмаций

В бесконечном потоке жизни, частицей которого я являюсь- все прекрасно, цельно и совершенно. Я нахожусь в полной гармонии и согласии с теми, кого я знаю, люблю, и кто меня окружает. В глубине моей души неиссякаемый источник любви, я разрешаю ей выйти на поверхность, и любовь наполняет мое сердце, мою душу, мое сознание- все мое существо. Я излучаю любовь, и она возвращается ко мне многократно умноженной. Чем больше любви я отдаю, тем больше получаю. Этот источник не иссякаем
Я люблю себя, я люблю свой дом, в нем есть все., что мне необходимо, в моем доме чисто и уютно. Я наполняю его флюидами своей любви, и кто бы ко мне не пришел чувствует эту необычайно-прекрасную атмосферу радости и счастья. Всем у меня хорошо и тепло от моей чистой и светлой любви.
Я люблю свое тело, поэтому холю и лелею его, красиво одеваю, вкусно кормлю, только здоровой и полезной едой, балую массажем. И оно отвечает мне крепким здоровьем, высокой энергией, красотой.
Мне нравиться любить, это чувство вызывает радость в душе и во всем теле.
Я- волшебница любви!!!

мотивашка

Привет! Пишла к тебе с мотивашкой!!! Вижу что красивое белье ты любишь, как и я)))

Ты супер!!Ты молодец, ктьо таку правильно питаешься... я покатак не могу, хоть и должна, я же на груд.вскармливании... ну ниче ты и твои отчеты меня стимулируют!!

А какие твои параметры сейчас?

Дашулька привет!!!

Читаю и радуюсь твоим отчётикам

Обнимаю!!

Я сама такая же






Белком и клетчаткой!



Дашуль, покажи плиз фотки!


Все время читаю твои отчеты, расскажи секрет,зачем масло и кипяток утром?

и мне интересно)

Валентин!!!
как же я по вам соскучилась!!!!
пошла читать вашу тему

Привет, Машенька!
спасибо за мотивашку, я это дело люблю))

спасибо ты просто подумай, как твое питание на здоровье ребеночка повлиять может. чтоб аллергий не бвло и все такое

точно не скажу) но вопрос хороший!
кд закончатся и сделаю замеры))

Алиночка, привет!!!
я тоже стараюсь радоваться, чем я радостнее, тем лучше отчеты



Ульяночка, я сама в полный восторг пришла! хоть она и длинная, но я выучу или свою придумаю
а меня твои отчеты мотивируют

я фотала друга и его машину... друга выкладывать не буду, не уверена, что он пришел бы в восторг, а машинку покажу) и свою орхидею)


я сначала стакан кипятка выпиваю(горячей воды как чай), иногда с лимоном. кипяток для того чтобы желудочно-кишечный тракт запустить. он как бы просыпается.раньше холодную пила воду, но прочитала, что горячая гораздо лучше. потом пью пальмовое масло, поидее надо 1 ст л, но я пью меньше грамм 15-20. масло источник омега 3,6 кислот и других полезных элементов. его после воды пью, чтобы горло промаслилось, тк есть склонность к форингиту. а если водой запивать, то оно просто смоется. через полчаса завтракаю)
слышала некоторые на ночь пьют масло, пока спишь, оно успевает весь кишечник проти и промаслить. т.е. все лишнее на ура потом выходит.
кстати, у меня бабушка очень полная, папа ее долго уговаривал масло пальмовое начать пить,уговорил... за 2 недели 4 кг ушло. только из-за масла. потому что ничего другого не поменялось)
вообще все масла пальмовое, кокосовое, льняное полезны для работы кишечника, хороши для волос, ногтей и всего организма) посмотрите в инете, отзывы потрясающие)
кстати, сестра в америке пальмовое масло заказывает по инету 30$ 1,5 или 1,7 л бутылка. такого кол-ва нам на 3х на 3 месяца хватает. ну и пальмовое масло на вкус приятное, чего многие ро льняное не скажут. хотя я его нормально пила) как лекарство))

Масло льняное начала пить!
А это тебе!

привет всем!!!
вот и пришла Даша пропавшая ваша))
эти дни были для меня очень полезными) много размышляла, читала) я в очередной раз убедилась, что слабости относительно еды вредны, потому как нелегко отказаться от них потом.
еще разгрузочный день не удался...наверно я была не готова к нему... это был первый день кд, и мама испекла вкуснейшее брауни: шоколадный пирог, основу она с америки еще летом привезла. я его не собиралась есть, но запах! это нечто... конечно мой желудок его не особо жаловал, зато я насладилась им по полной. хотя съела всего 3 кусочка за 2 дня. и решила пусть следующий раз пекут мало, чтобы только родителям досталось) вот))
в четверг была снова на массаже. было легче и приятнее, привыкла к массажисту) он сом ной целых полтора часа прозанимался) и семья их действительно замечательная. столько положительной полезной информации. они рассказывали как ходили в поход с норбековым, про осознанность, позитивное мышление и много-много всего... женщина лечила родителей, и они тоже все это слушали, что меня очень радует. очень приятно, когда семья понимает тебя, твои мысли, твое питание) а благодаря этим разговорам мама изменила свое отношение к моему, да и к ее с папой питанию в лучшую сторону) больше полезной пищи) фруктов, овощей) и это чудесно!
в пятницу была у нас йога, тренировка прошла легко и быстро. казалось кроме как чувства легкости и блаженства ничего не принесла. однако утром боковые мышцы пресса дали о себе знать
еще смотрела фильмы разные) виделась в подругой, устроили девичник...только уже без привычного раньше алкоголя)) зато за этот вечер стали гораздо ближе) видимся редко, а дружим еще со школы и собраться вместе для нас это очень важно)
читаю новую книгу, хотя она старая... стояла на полке неизвестно сколько. я собиралсб спать и взгляд упал на нее. начала читать. не знаю к чему это приведет, но мудрости и знаний наберусь) книга про Кришну... читать сложно, но инетересно.
завтра в инст еду...экзамен проставлять)) так что встаю раненько) поэтому пишу отчеты, душ, дыхание и спать) в общем не раньше, чем через час лягу
фотографировала сегодня маленькую девочку, так устала дети милые, но... фотки скоро покажу все которые обещала))

отчет за 23 января
питание:
масло
творог с вреньем, ст чая
пиалка ягод, 1 ч л меда, 2 ст л творога
чай, халва
яблоко
3 ст л творога с вареньем
2 л воды

полезности:
чуть-чуть танцев
йога
скраб-кофе, молочко+мумие+эфир масла
дыхание, аффирмации

аффирмация:

Я люблю и ценю себя!
Мое тело -это храм Бога!
С каждым днем я становлюсь все лучше, добрее, стройнее, красивее и счастливее!
Мои мысли и слова позитивны, наполнены светом и любовью!
Я осознано проживаю каждое мгновение своей жизни!

мотивашка отменяется, радикал глючит.. но поверьте мне на слова, она супер классная! завтра увидите

Дашульчик!

Вот мотивашка!
новый ангелок Victoria's Secret)
на мой взгляд идеальная фигура,плоский животик, есть попа и грудь) и белье красивое

Дашулик!!! Привет, мой лучик!!!
Я так соскучилась по твоим радостным и позитивным отчетикам, по твоим восхитительным мотивашкам и отличным аффирмациям... Короче, скучал я по тебе!!

Очень-очень рада, что у тебя все хорошо, и со временем становится еще лучше!!!

Присоединяюсь к Юле-конфетке, давай фотки в студию!

Приветик, Дашенька))) я к тебе с мотивашечкой и пожелать хорошего настроения))

Дашулик я не поняла! А ты где пропала???

Дашулька, а я тебя на форуме вижу! Выходи, затискаем!