Ленчик, С Наступающим!

Девусеньки, Валентин! Всех люблю!!! После прочтения поздравлений от Валентина порхаю по жизни! Настроение клевое! Жду-не-дождусь праздника, хотя встречать будем Новый Год дома, в кругу семьи, но это именно так, как я люблю! К полуночи поедем на самую высокую точку побережья, оттуда видно все, будут запускать салют в нескольких местах, так мы можем оттуда его увидеть весь, а не только в одном городе! Вобщем, все должно быть хорошо! Еще раз всех поздравляю! Желаю! Целую!!!

Ленусик, с Новым годом!!!!



Идея поехать в 12 часов куда-то просто СУПЕР!!!!!!!!!! Это ж кому-то не пить прийдется

Зайка, мне от тебя пришла посылка прямо в Новогоднюю ночь... бывает же такое...
Спасибо, любимая
Лен, я сейчас совсем не в теме... у меня как-то все продолжается и продолжается... я просто тебя обниму, ладно?
Спасибо, Леночка

Ленусь, с наступившим тебя. Пусть в новом году будет много счастливых, светлых и положительных моментов. Всех благ тебе в наступившем году.

Ленусик...С Новым годом!!!
С новыми впечатлениями, новой радостью, успехом!!
Счастье вашему дому!

Леночка, очень люблю и нежно поздравляю! Пусть твое хорошее настроение сохраняется весь год!

Девочки, всем спасибо!!! Я просто подтолкнуть дневник, а то еле нашла его на 8 странице! Всех люблю, скоро выйду на связь!!!

Ленусь, с наступающим Рождеством.

Леночка, поздравляю тебя с Рождеством!
Хочу пожелать мира и добра в вашем доме, радости и любви в твоей душе и чтобы твои прекрасные глаза по прежнему освещали наш мир необыкновенным сиянием! Люблю!

Девочки мои любимые, Валентин!!!

Всех целую и люблю!!!

И мы тебя, Ленусик!
Расскажешь как дела?

Леночка я к тебе мона????
Теперь я буду частым гостем, я в тебя просто влюбилась
И прошу тебя выходи Я тебя жду.

Леночка, привет!
Прости, что редко бываю , но всегда с удовольствием читаю твои сообщения!

Девусеньки, Валентин, всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!
Отвела себе час на Красотулю, думала, как напишу щас , ан нет, час пролетел незаметно, надо ж и у себя пару словечек черкнуть . Девочки, пропала по случаю огромнейшего колличества работы, конец года, отчетов сдавать - немеряно, но я, похоже, подошла к логическому завершению. Осталось пара денечков и все!
В жизни - штиль, основная броьба на работе, не знаю, как люди успевают все, это ж надо или дома сидеть, или ж работу менять на неответственную( есть такая? ).
На питательном фронте - стараюсь не обжиратся, но это ж из области фантастики. Приходит моя измученная тушка вечером домой, еле тянет ноги, и к плите, так как тушачье племя уже сидит по лавкам и смотрит голодными глазами - где тут еда Вобщем, под шумок делается маленький бутербродик - себе и племени, коварный муж подливает бокальчик вина, решил резервные запасы уничтожить, говорит, столовое вино со временем портится, надо пить Вот после этого пиршества тушеные овощи с рисом никак не катят и невостребованные остаются на след день для обеда несчастному племени... А то еще вождь ( любимый муж) жалостно так посмотрит в глазки и просит - Ленусик, пожарь яичко, а ? И клянется в вечной любви, до гроба вобщем. Вы бы устояли? Я -нет И жарю... Ему и малому, ну и себе Что делать? Извечный вопрос на Руси... Да, и еще - Кто виноват? Отвечаю
Что делать? - брать себя в руки, посему сегодня был разгруз на яблоках -7 штук.
Кто виноват? - Только я! Значит, будем искоренять вину и начинать кушать, как приличная. Овощные супы на воде, овощи вареные, пареные и жареные, вчера вот жаренная картошечка была Но, шутки в сторону, пора братся за себя, так что

НЕ ОПЯТЬ, А СНОВА!

П.С. Девочки, простите, что не обращаюсь к каждой, осталось 3 минуты, не успеваю, но :
Натусик-ЛиВан , мне ООООчень приятно! Будь, как дома! Лизок, я всегда тебе рада и помню и люблю мою питерскую княжну!
Все, остальные признания в любви завтра!!!

Леночка
забавно так написала про племя здорово, когда такое ощущение единения, даже в плане еды
с разгрузом на яблоках ты огромная молодец! Картошечка тоже прекрасный овощ, вареный
Давай вместе начнем готовить что-то овощное и полезное, а то я в последнее время тоже по быстрому питанию для себя специализируюсь...
Обнимаю крепко!

Ленчик, привет ! С Новым годом !!!!

Ленусь, как я тебя понимаю. Я научилась делать в ответ жалобный взгяд и говорить "Зая, не могу, хнык, устала я, пошла полежу, селай мне чайку. Спасибо заранее. Ты мой заботливый хирроу. цемики цемики"
Ну, а на самом деле я когда меняла летом работу и была постоянно в стрессовом состоянии - только пиво меня и спасло от перенапряжения и невроза. Так что раз в год - думаю можно и расслабиться в дни отчета годового.
Люблюцелуюскучаю

Леночка почитала тебя посмеялась, спасибо, отлично пишешь Племя говоришь а тоя думала как мне своих назвать, а теперь знаю А еще я нашу семью называю "Семейка Адомсов" приколы каждый день, муж со своими шутками, а малой растет и его копирует .... и я среди ЮмористоВ
Ты правильно сказала, НЕ ОПЯТЬ,А СНОВА!!!!!! И я с тобой вместе

Ленуся - не надо все сваливать на вечно виноватых домочадцев!
мне вот это очень знакомо:

и? я прихожу домой голодная и обессиленная, плевать на всех, готовить сил нет, и самое простое - это настрогать салат. Что я и делаю - строгаю на космической скорости тазик салата и жую его минут 20 потому что надо разжевать пока я его дожевываю, мне уже и не хочется планового горячего, пью кофе или какао
и Половина моя в ночи тоже может попросить что-нить пожарить вчера в 2 часа ему бутеры строгала...а сама - чай с молоком и медом.
Так что корми всех, и думай о себе. Мы ведь Красотули?

Девуси, вот слезно поклялась начать здоровый образ жизни и на тебе! Пригласили в ресторан... Наелась до отвала Сижу, страдаю Да, и шампанского напилась ко всему В честь старого Нового Года...
Выставлю фотку для оправдания...

Ресторан был бразильский и стыдно сказать, там подают мясо на вертеле. Можно есть сколько хочешь да еще шведский стол на салаты. Вот я набрала разных салатов и от мяса отказалась. Ела жареные бананы в кляре и в конце печеный ананас с корицей, мальчик подходит и отрезает всем желающим по кусочку, видно на последней фотке.

Вот это сижу я, смотрю на себя и понимаю, что распухла до невозможности, морда лица в обьектив не помещается, пора категорически останавливатся. Ужина сегодня не будет, несмотря на протесты вождя и остального племени. Я так сказала!

Кстати, девочка справа от меня - вегитарианка, угораздило ее попасть с нами в мясной ресторан, я не так сильно страдаю, а она от вида мяса с кровью залилась краской и чуть не сбежала. У нее даже не убеждения, она просто не переносит вида мяса. И совсем не худенькая, так как конфетки и пирожки уплетает регулярно. Так что я поняла, что вегетарианки разные бывают

Разные не то слово
Ленусик, печеный ананас - это круто А с виду как свежий. И лицо у мальчика на фотке такое... не доброе и тату на руке..и кинжал.... жуть А ты такая румяная смешная такая
Не страдай, не гоже умнице и красавице страдать.
А девули остальные - это кто?

Ленусь, все лишнее уйдет рассказ про племя улыбнул

Девочки, Валентин, спасибо, что заходили!


Светик, это разные знакомые из всяких мест. Из наших, мало тут нас, все всех знают, одна приглашает, потом пол диаспоры встречаешь в результате.

Мальчик, Светик, - бразилиец, он не страшный, просто сосредоточенный был, надо ж ананс резать тоненькими полосочками, да еще так, чтоб он упал в тарелку, а не на колени посетителю, вот он и надулся. А татуировки здесь распространены, на такие уже никто не обращает внимания. Там вытатуированы имена - мальчика и его невесты.

Леночка, спасибо за поддержку!

Валентин, и Вам за похвалу! Я еще думала рыбки заказать, хоть и мясной ресторан, но рыбка там тоже есть, а потом передумала, там одних салатов было 8 штук, и все разные! Уже этого было слишком много...

Как водится, начала новую жизнь с понедельника. Вес утром 67,1, плохо, за выхи налетел еще кг... Пока держусь, было 2 кофе, пол банана и яблоко. В обед будет 75 гр гречки и вареные овощи, португальская капуста и морковь, 100 гр. Потом надеюсь еще яблочком подкрепится, а на ужин - овощной суп на воде. Читаю дневнички, что то страшно мне, все на подьеме, у всех цели, у всех намерения. У меня - нет. Пока страшно, как это я не буду есть любимый бутерброд с сыром вечером после работы? я ж только ради него и несусь на всех парах домой! Надо Валентина еще раз почитать, помнится, в первый раз мне хорошо мозги промыло.
Еще подумала, вот я утром сьедаю (ла) 2 маленьких бутика ( тоже с сыром), где хлеба цельного зернового 52 гр, сыра 22 гр, ну и масла 5 гр. А в них почти 200 ккал. А дневная норма (формулу подсмотрела у Надюши-Бабочки) мне положена 1117,50 ккал. Чем питатся оставшееся время? Ну да, супами, овощами и фруктами. Все, пошла чай заваривать - травяной. Чем больше думаю о еде, тем дольше есть хочется...
Да, и линеечку пошла вставлять...

Леночка приветик и легкой тебе рабочей недельки




...и я начала новую жизнь с этого понедельника Бум вместе её вести эту новую жизнЬ!!!!!!

Леночка, привет!
С фотками Отличный ресторан ананас...ммм.
За салаты хвалю! И за отказ от мяса.
А вегетарианки точно, бывают разные

Лен, не надо только себя так ругать все прекрасно с "мордой лица" И давай, в строй
Обнимаю!!!

А куда ты ее пошла вставлять Привет!!! Обнимемся?)))))))))

Натуль, я к тебе, а ты здесь! Обнимемся, конечно, и расцелуемся! Возвращайся поскорей, жду!!!

Ленок - съешь ты этот несчастный бутерброд вечером
похудание должно быть в радость. И чего ты там у Бабочки нашей подсмотрела?
Ее это норма с ее весом. Да и моложе Надюша и меня и тебя
Я лопаю бутер с утра, и если припрет - вечером. Утром - с кофе, вечером - с салатом.
А масло тебе на бутере зачем? я как-то в перестроечные голодные годы подростком долго отвыкала от отсутствия масла на хлебе, а сейчас мне кажется, что оно лишнее
Лучше листок салата на сыр положить или ломтик огурца
А из каш, мне кажется, лучше овсянку - она из тех же 75 грамм крупы больше разварится, ее вообще можно "сопливенькую" сделать - желудок заполняет и все пучком. А суп - вообще песня для Красотуль - даже с крупой и сметаной, можно заливать почаще

В общем - нет причин унывать, я в тебя верю

Натусик, бум! Главное, что начало положено!



Ой, Лизочек, перестала себя ругать, сразу 6 кг набрала. Мне, видать, надо себя ругать постоянно


Та не, Галюсь, это я по ее формуле рассчитала с учетом на мой возраст и вес, так что тут все океюшки.
Проблемма, что если я буду продолжать есть бутерброды по вечерам, то буду продолжать набирать вес, мне надо переходить на что то легкое. Я не могу сказать, что плохо питалась все это время, старалась поддерживать привычный ритм, только из-за занятий мне приходилось есть поздно и так как голод был невыносим, то первое, что можно было есть - это бутеры... Вот они и сослужили мне плохую службу. Представь, поела, залила стаканчиком винца и в люлю... В 12 ночи... Теперь полегче, но глупая привычка прийти домой и первым делом сьесть бутерброд осталась... Хотя теперь в 7 вечера. А потом еще в 21 поужинать с племенем... А потом еще пропустить стаканчик и в 23 пойти спать. Вот какой организм выдержит? А помнится мне то время, когда я приходила домой, ела салатик или супчик там и отлично себя чувствовала, даже со стаканчиком вина худела.
Наверное, бутеры пока оставлю, а то такая тоска наплывает... На салаты буду переходить постепенно

Не удержалась, проскочила вафелька в шоколаде. Маленькая, но все же...

Все правильно

Ну маленькая же. Для первого дня прекрасно

Зай - конечно все условно, но я тоже посчитала по двум формулам с учетом твоего веса и возраста. По одной получилось - 1342 ккал, по другой - 1535 ккал. Но это базальный уровень метаболизма! для покоя! А потребность в калориях с учетом минимальной физактивности они выдали - 1600 и 1800 ккал.
Так что в промежутке 1200 - 1500 ккал ты должна нормальненько худеть.
Ну и как Надя написала - на 1200 ккал можно очень даже приличненько кушать.
Целую!

Ленусь, не парься ты из-за бутера хлеб организму нужен..кроме каш и ботвы можно еще рыбку
орехи, сухофрукты тоже не забывай...не по 100г, а по 2-3шт..на самом деле еды море

Девоньки, спасибо за утешительные слова! Все знаю, все понимаю, поделать ничего не могу - сегодня утром на весах 67,700 Конечно, никто не обещал мгновенных результатов. Да и после вчерашнего стресса вечером слопала 4 (ЧЕТЫРЕ), но маленьких бутера - общим весом хлеба 88 грамм, плюс 2 кус сыра и 2 кусочка копченого лосося - взвесить забыла( или не захотела ) Где то вышло 350 ккал, Галюсик, без масла, с листочком салата...
Да у меня есть оправдвние - жду КД, может, это причина? Хотя живот спал легонько и вчера порхала, аки пчела весь Божий день. Ладно, пока не заморачиваюсь, до конца недели видно будет.
Сегодня утром сьедена пачка творога 200 гр - уже 320 ккал, выпита чашка слабенького кофе с сахаром. Почитала на упаковке, что в этой пачке творога 86% дневной нормы кальция, приятно, косточкам тоже будет хорошо!.
На обед есть 2 блина с начинкой из тушеной капусты с гречкой + огурец.

Вот еще история из жизни племени - мама вчера вечером уминала бутики с сыром и лососем, а дите ( умничка моя) делал бутерброд с огурцом и потом почистил и сьел морковочку. Вот с кого пример брать, а ведь он о вегетарианстве слышал так, издалека, а о Красотуле и подавно ничего не знает! Зато питается, как птичка и я уверена, что никогда не будет толстым, в отличие от его многих одноклассников! Я жарила блинчики вчера, а он отложил 3 штучки и намазал их медом, понес на ланч сегодня в школу, так как с гречкой он не очень дружит... Вобщем, сам доходит каким то образом, что полезно для его растущего организма. А мог бы шоколадным кремом намазать, тут это очень популярно... Да, мать, учится тебе у дитяти и учится...

А нежирный творог не пробовала брать? А бутеры с хлебцами делать?
Сынуля молодец!!!! Чувствует еще свои внутренние пищевые потребности.

У нас, Светик, только такой и есть, у них тут вообще творога не найдешь, один козий и овечий сыр

Ленусь, самокритика рулит!
Сынок твой умничка!!!! Равняйся на него
Мой тоже обожает все овощи без исключения, хоть редьку с капустой ему дай - будет уплетать за обе щеки. Также стабильно на завтрак что-то злаковое-гарнир или кашка на нежирном молоке, фруктики, втечении дня стабильно огромная порция чего-то овощного (хотя бы, те же замороженные овощи на пару -будет есть). Здоровые привычки пока сохранились. Хоть я и подсадила его на сладкое
По ж.. нам надо надавать!

Лен, пиши почаще

В нежирном твороге до 100 ккал на 100 грамм.

И не говори, Надюш, я ж еще могу и поругатся, мол, мало сьел...



Светик, на пачке прочитала, что в 100 гр 155 ккал. Вообще то, можно было 100 гр и сьесть, но это ж украинська натура - очи завидющи, руки загребущи, как это оставить... Завтра только полпачки сьем, хватает полностью.