Оля, почитала твой дневничок - так здорово, во стольких местах ты побывала! есть что и с чем сравнивать!

И поздравляю с минусом!

Буду ждать завтра изменения твоей линеечки!!!

Ольчик! Мне сегодня снилось, что ты поменяла линеечку!!
Не томи, напиши уже, что там как!!

Девочки, мы уже все приняты в эти самые ряды



Олеська, не за что! Надеюсь, что тебе понравилось. Я люблю этот метод за его нескучность






Лисена, я бы пару-тройку мест поменяла бы на взрослую дочу У нас у каждого в жизни есть свои радости


Мариша, как приятно Про линейку щас будэ

********************************


Девочки, у меня снова масенький отвес!
Но менять линейку сейчас не хочу.
ПОтому что у меня ПМС и КД, а в эти дни я все время голодная, а значит, много ем. Пройдут, тогда уже буду менять.


Ну и отчетик.
День вчера был мрачняковый
Все болит, силов нету. кушать хоцца - сплошное растройство
Ничего е делала, даже мочалкой не терлась, просто валялась.
Еда (ее было много)):
з - чай, потом какао
перекус - горсть фисташек, 2 инжира
вторй завтрак )) - семга и рис без масла
обед - чуточка рагу (картоха (где-то четвертинка), соцветие брокколи и соцветие цветной капусты)
перекус - 3 инжирины
ужин (он был поздно, но за 3 часа до сна) - равиоли с грибами(мняяяям! тут я позволила себе масло, но каплю), ломтик папайи (чета приспичило)

Отакое

Сегодня готовлю голубцы А еще поищу пельменницу - муж снова просит пельменей, а липить их опять руками я не согласна

Ну не знаю как по-твоему, а с моей точки зрения еды было не много... Хотя если учесть что без спортика...
Но я тебя ругать не буду, потому как сама сегодня бяка

Не смотря на переходный момент от ПМС к КД, позанималась йогой.
Так все чудесно прошло



По питанию отчет будет потом. а то еще ж не вечер

Купава, с отвесиком тебя!!!!!!!!
Ты давай держись,не кушай лишнего, КД и так нам жизнь портят прилично,пусть хотя бы фигуры не портят
Молодец,что йогой позанималась!Это ты на фотографиях?

как ты мне нра в этом платье

Привет, Оленька!
А мне отчетик понравился



Мне приглянулась быстрота исполнения
Верхний пресс чувствуется чуток.

Молодечик, поздравляю!!!
И желаю тебе пережить ПМС и КД легко и без ущерба

Спасибо, Юльчик!!
Теперь да, главное не кушать, чтобы этот отвесик остался до понедельника, когда все будет позади


Йа




Лишь бы летом в него влезть
Хотя я не уверена, что тут прямо такое лето


Олесик, если только чуток, увеличивай количество подходов и число повторений

Это честно ты на фотках?!
Красотка!!!!...

Яяяя Видишь, сисек нет, щеки на плечи свисают, ножки толстые и коротенькие - я!



**************************

Девочки, такой прикол увидела
Как много о нас говорит подпись.

Реанимтолог Иванов



Барак Обама

Ну и отчет за вчера.
Было съедено много
Утро- кофе, горсть фисташек
обед - хлеб (больше его не покупаю, он дико вкусный) и паштет из краба, а потом паштет из утки.
перекус - фарш для голубцов
ужин - голубцы (капуста, филе курицы, рис басмати, лучок, морковочка, томатик сверху)
вечером чай, а потом 5 мандаринин. Аукнулись они мне ночью - живот чуть не лопнул. И знаю же, что мне нельзя на ночь мандарины, особенно если по кишечнику бродит капуста
Ноль зелени
Но я собой все равно горда. Голубцы - мое любимое блюдо, и когда муж ел их в 9 вечера, я удержалась, хотя ме безумно хотелось И не обожралась до состояния, когда уже тяжело дышать. А я ж так умею
Сегодня их доем - и конец мучениям
Пыталась приготовить их максимаьно постными - содрала с филе кожу, готовила почти без масла, а больше там ничего жополнительно и нету

Из процедур релаксационная йога и упры на колени от нашего затерявшегося ппсика-персика Оли-Радужки.


Кому интересно, мы ще на 6 недель остаемся в нашем городке. Но это какой-то очень странный вариант Квартиры здесь сдеаются на полгода, а с этой мы должны съехать в конце января. куда податься - не понятно. Я решила расслабиться - пусть муж все решает

Я тут был... Все смотрел... Потоптался и убежал...

А почему взрослую? Они маленькие - такие классные!



Я вижу только отпадную девушку! А это платье - просто создано для тебя! Так гармонично!

И поздравляю с отвесиком!

Красииииваааааяяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну просто очень-очень!!! Как с обложки журнала!!! Я тебя именно такой и представляла! Ты на одну мою подругу очень похожа!






Молодец!


У нас тут тоже обычно контракт надо заключать на год,но все же можно найти варианты с помесячной оплатой

мне всегда так нра, как ты про еду пишешь - лучок, морковочка - умиляюсь
Умница, что не наелась, герой!!!!!!!!!!

ЭТО ТЫ???

Я в шоке просто! Такая красивая, такая гармоничная!!! Просто солнечная какая-то вся!!! Короче, ВАУ!!!


Умничка!


жополнительного нам и не надо

вчера с Половиной уржались над подписью Обамы
спасибо, Ольчик

А до меня только что дошло - ЧТО именно не так с подписью Обамы

И я поржала с подписей

Купавик, на фотках

Ольгунь, ты восхитительна

Олеся, Лисена, Надюша, Белик, Юльча, Мариша, Викуля, спасибо вам за комплеманы
О том, что это не я такая, а просто у фотографа руки откуда надо растут, промолчу

Я поменяла линеечку
Правда, прочитала только что у Марины, что ндо взвешиваться через день после КД, но боюсь, к завтра все будет так же. Меня сегодня мужчина пригласил на свидание - буду есть и может быть пить

Вес конечно же, мог уйти лучше, но кое-кто забавлялся хлебом с маслом
Девочки, вот что за беда, а? Три недели худеешь, а потом приходит ПМС, КД - и все летит в тартарары!

По чуть-чуть занималась спортом, с сегодняшнего дня возвращаю растирания и массаж.

А еще я пошла на курсы английского. И мне так стало обидно - меня определили в группу оч слабую и мне там тааааак нудно!!! Я все понимаю, мои мозги вообще не напрягаются, все такое элементарное... Как они тесты проводят - не понятно. И сама преподша заметила, что мне там не место, и девченки потом после занятия мне говорили, чтобы я шла дальше, потому что я им все сидела подсказывала и разъясняла. Капец, за все занятие - ни одной ошибки! не потому что я такая умная, а потому что такой слабый уровень. (
Мужа сказал, что если меня не переведут в группу сильней, то забираем бабало - на фиг такое вот просиживание за наши деньги.

Хотя группа просто отличная! Нас 9 человек: 2 из Бангладеш, один из пакистана, двое поляков, одна чешка и одна португалка. Вот с чешкой и португалкой я так разговорилась! И какой там языковой барьер ТОлько пусти

Сегодня собиралась пойти на танцульки, но иду на свидание Надо пользоваться моментом, а то больше не позовут


А еще я вчера делала "Гибкую силу" Спасибо Викулику за совет Мне действительно очень нравится! азнообразные движения, хорошая динамика, и сила и растяжка, и такая милая ведущая
В общем, я вчера сделала это счастье и похоже у меня выделился серотонинчик Я на радостях нашла эту ведущую в фейсбуке и написала ей большое спасибо за курс. и она мне ответила!!
Девочки, соцсети - это что-то!!!! Ну кто бы мог представить 10 лет назад, что вот так можно легко найти ведущую фитнеса и сказать ей спасибо за ее чудесный курс. который тебе помогает и делает тебя счастливой.
Сегодня буду искать Рейнбо Марс Я ее йогу обожаю Ее и делаю сегодня по плану, потому что после вчера мышцы приятно побаливают, не стоит их сегодня нагружать сильно.

Всех целую! Прекрасного дня, мои бусинки!

Девусеньки, у меня к вам очень вжный вопрос.

Вот есть, допустим, тюбик с кремом (не для мрдахи). И у него истек срок годности.
Вы его сразу же выбросите? Или будете потом пользоваться еще?
Моя подружка говорит: то, что не умерло за три года, не умрет и еще три?
Что вы думаете?
А то у меня куча всего, что еще не израсходавано, а срок поджимает...

у меня были тюбики с истекшим сроком, они и пахнуть сразу начинают как старое растительное масло, я не могу таким мазюкаться. Говорят, что вообще срок годности пишется с запасом, поэтому если им не сто лет, можно ориентироваться на запах, у тебя это точно получится

зато в ПМС (а точнее, дней за 10 до КД, и, кто в силах - 2 дня самих КД) - самые результативные занятия спортом, потому что организм вырабатывает эстроген, и он дополнительно худит
Поздравляю с отвесиком это ты за сколько времени сбросила, Ольчик?

раньше тюбики не выбрасывала - жаааалко, но и мазаться особо старыми не люблю, поэтому лежали они несчастные, а потом скопом выбрасывались. Кстати - 3 года очень большой срок годности, значит, консервантов много
А сейчас готовыми кремами не мажусь...страшно...

Блина, там столько отдушки - не пронюхаешь



Класс!!! Буду знать и так делать!
Галюш, мне надо оооочень много сбросить
Это где-то за неделю.
Но если бы не хлеб с маслом - было бы лучше.


А почему? В России продается натуралка-органик, кторая подходит для веганов. Без отдушек, синтетики, с кучей сертификатов. Множество марок. Это в Украине только с рук. А в России есть спец сайты. Или ты им тоже не доверяешь?

"Гибкая сила" - это сила! Я ее тоже делала, когда у меня травма была, и нельзя было напрягаться сильно... Ведущая просто милашка!


Раньше бы продолжала пользоваться, а сейчас сразу выбрасываю!


А я-то думаю, чего это у меня как ни соревнования - так КД начинаются причем даже если совсем не время для этого!

Вот! Мой сон был вещим!!! Ты таки поменяла линеечку!


Я вот что-то не поняла, кто это тебя на свидание пригласил? И как мужа к этому относится?

Мариша, меня муж и пригласил Это мы так пытаемся рзнообразить отношения и вылезти из-за компов

По еде сегодня.
На завтрак был кофе,
обед - яйцо и чуток риса, 3 оливки, чай
на второй обед будет руккола с фетой и кунжутом + погрызу огурец)
Ужин - идем в индийский ресторанчик.


Процедурки - сижу сейчас обернутая в масла - растерлась щеткой и помассировалась
ПОтом у меня глажка рубашек, уборочку надо сделать, а то какой сраааач, как меня мужчин терпит - не понятно. И молчит, главное, привык, похоже
Ну и йога балланс с Рейбой Марс

Ольч - ты понимаешь, чтобы этот органик найти, надо выбрать время и куда-то ломиться.
А в инете заказывать - так я лучше масел-восков-эфиров закажу и сама намучу. Все лучше, чем то, что на продажу, которое все равно какое-то время хранится должно, пока дойдет до потреба. Плюс - мне косметика готовая быстро надоедает, а самой можно делать по чайной ложке. Я на прошлой неделе только один раз кремом готовым намазалась спросонья, а так меня кокос с различными эфирами на лицо устраивает на 200 % плюс тешит экспериментаторский дух Вот...

забыла сказать - 2 кг в неделю, это ж отлично!
Сколько б тебе сбрасывать не надо было, быстрее - страшно, а кожа-то, кожа!

Галечка, мне кажется, 2 кг ушли с лица
Про кожу чета не поняла...
У меня все ок с кожей. Я ж молодая и активно трусь щеткой+ спецом мажусь геранькой для упругости.

Про кремики поняла)
Но я умным дядям все-таки больше доверяю, чем себе. Я отличный повар, но не уверена, что смогу сварганить приличный кремик.

Теперь понятно!
Это же здорово, что мужа тебя на свидания приглашает!!
А мы с моим мужей и так редко видимся. Вот так две недельки отдельно поживем, а потом несколько дней вместе.... и счастья столько!!!

Слава богу, что ок, пусть так дальше и будет, ТТТ
Про кремики - а во мне погиб химик, наверное
Пы.сы. А у меня кило - с сисек

Маришка, я ему очень долго ныла
А почему с мужем так долго не видетесь? Он же у тебя физик, а не моряк. Или он физик на корабле?

Галочка, если бы сейчас было время от возрождения до 20 века - тебе бы цены не было! Ты сгребала бы деньги огромными черпаками!

Я об этом не думаю, я об этом не думаю, я об этом не думаю, я об этом не думаю, я об этом не думаю, я об этом не думаю

Оль, на свидание с мужем...это так романтично
2 кг за неделю-это мега результат! больше не надо Слишком быстро терять вес не есть гуд.

Молодец,что спортом начала заниматься Вот только где твой завтрак?

как сходили? где фотки?

Ольк, будем надеяться и верить, что твои кг уходят откуда угодно, только не с сисек как свидание?

Ну не еханый бабай? Всьо пропало

Попытка два

Галочка была права, надо взвешиваться через день после окончания КД - у меня отвес еще 300 гр, мелочь, а приятно


Юльча, не ругайся
Я не могу завтракать. Вернее, я завтракаю поздно. Так само собой получается. Утром я не могу запихнуть в себя ничего - нэ лизэ . И это противоречит основному принципу - ешь, когда голодная.
Если я завтракаю, я потом жру. А так - все ок.


Рассказ ща будет, фоток не делали


Белька, для меня это кошмарный сон!!!!
У меня ж в сиськах отродясь килограмма не было. Я вот сейчас жирненький порась, все потолстело, пузик висит, 20 кг лишнего веса, а сисек ка не было, так и нету Как девочки их себе наедают - не понимаю
И вот как представлю, что у меня оттуда кг уйдет - этьо ж он с собой и сиськи заберет, и еще кусок грудной клетки прихватит, и будет у мен на месте сисек кратер


*******************************

Про вчера.
Значицца, е было рукколы+феты+кунжута+огурца, было 3 инжирины.

А потом я пошла в инд ресторанчик Типа мы на первом свидании Сразу же расспросила мужчину, какие у него планы на будущее и в состоянии ли он содержать такую красоту, как я Мужчина дал добро

Кушала я там странный гороховый суп с лимоном, рис с кокосом и очень острую курицу в пюре. Ела-ела. не доела, забрала с собой - пообедаю
Чета у меня желудок сжался - и это хорошо
На десерт съела невероятно вкусное мороженое, очень сливочное и наверняка капец какое калорийное
С ним же заказала традиционную индийскую сладость. Принесли два коржика, которые плавают в растопленном сливочном масле - буээээээ Мужчина их поковырял, но тоже есть не стал.

Потом мы пошли к мужчине домой И я решила остаться с ним жить, тем более он сказал, что у него полная квартира женских шмоток - и я не устояла

Забыла рассказать.

Жесткая щетка + масла - рулят! Мужа пищит от моей кожи И вроде как ОН САМЫЙ уходит потихоньку
И я вот подумала, мож купить себе жесткую щетку для головы? У нас тут продаются такие маленькие. Буду ей чухать голову - усиливать кровоток. Мож, волосы наконец-то начнут расти, а то мне эта перцовка, как мертвому припарка.

Ольчик - читаю тебя, ржунимагу
поздравляю с очередным отвесом. Вот житуха пошла - полнолуние на носу, а мы худеем, что будет, когда луна убывать начнет? ващеее....
щетка и масла действительно рулят, и для головы клевый массаж будет. Слух, у тебя и так волосищи до попы, ты еще отрастить хочешь?

Галь, я хочу отрезать сантиметров 10, т.к. концы совсем пожухшие, жесткие и что с ними делать - низнайуууу Надеялась на масло кокоса - не помогло. Если знаешь, чем можно оживить волосы - признавайся
А чтобы это обрезание прошло безболезненно - надо, чтобы волосяки росли быстрее.
Хотя с другой стороны, я вот их обрежу, похожу красивая с месяцок, а потом все станет снова таким же. И в чем прикол? Может забить и не стричь?

Смотри, какие у меня здесь волосы - хоть шампунь рекламируй! Хочу такое же, но с сегодняшней длиной.

маска - открой личико
я для концов тоже только кокос использую, иногда жожоба, говорят - ЭМ кедра хорошо восстанавливает сухие и сеченые кончики, у меня его пока нет.
Вообще, наслушавшись умный передач, понимаю, что старение отросших кончиков волос неизбежно при нашей опять же химии. Исследователи по телику сказали, что именно от шампуней так быстро стареют отросшие концы. потому что все сушится очень.
Ты органикой сейчас моешься или как? я вот сейчас экспериментирую - мою волосы подручными средствами, и они реально другие. Помню, какой переворот произвел хваленый Хэд-энд-Шолдерс - типа волосы, как после профухода, гладкие и тд. И мы забыли совершенно ощущение нормальных волос, не отмытых до скрипа и тем самым пересушенных. Ведь шампунь не должен полностью обезжиривать волос, естественная смазка должна оставаться.
Про усиление роста волос - на аромарти фантастические истории рассказывают про эфироное масло бея (Бей). У кого-то прям по 3-5 см за месяц растет
я пользуюсь - вроде отрастают, там посмотрим.
Так как я отрезала свои мертвые волосы, а потом стала жалеть длину, хоть стрижка и была оправданной, то скажу - если тебе жалко эти 10 см, подровняй только кончики, и продолжай за ними ухаживать, если переживешь потерю - отрезай, сколько надо, и работай и над корнями и над всей длиной.
Помнишь, Сова выкладывала рецепт масляной маски? смесь базовых масел, смесь эфиров, мед, жирорастворимые витамины и витамины группы В - не пробовала? Олеся писала, что знакомая полностью восстановила сожженые волосы.
Хотя, я как представлю, как ты свою гриву намазываешь маслом, а потом с нее все это смывешь, мне плакать хочется

Мась, неужто там надо аж 10 см резать? а стригут еще этими горячими ножницами, закрывают волос - это не то? восстановители всякие волосяные есть, может не стричь, а лучше если натуральное не поможет, дак у парикмахера спросить проффесиональное средство какое.

Птицуль, маску не помню.
Да и мне масляные маски не подходят - я их не могу вымыть из волос. Я же, чтобы не пересушивать, наношу шампунь только раз. А когда масляная маска - могу и три раза шампунем смывать, потому что потом они у меня висят жуткими жирными сосульками.
Масло кокоса наношу на сухие кончики (кпельку) и хорошо вычесываю щеткой, чтобы оно равномерно распределилось и ушли излишки. Так делают индуски.
Сейчас пользуюсь укр шампунями (привезла с собой летом). В них не лаурил или лаурет, а что-то более натуральное, на масле кокоса (ты должна знать всю эту химию). Они не сушат кожу головы - у мужа вообще пропала перхоть, он у меня по этой части главный индикатор
Но заказала Веледу - жду на этой неделе. Хочу попробовать натуральные шампуни, что больше подойдет. Читала отзывы, девочки пишут, что восстановили волосы после обблондинивания и моря-солнца. Надеюсь
У меня сильно подсохли волосы в Украине - сухо очень, плюс шапки-свитера-пуховики, это все ж не гут. К тому же нервничала сильно. А при стрессе весь вит В идет на восстановление нервной системы, волосам ничего не достается. Вот и результат - получите распишитесь
Я сейчас еще втираю в голову лосьон Хаушки с нимом. У них и шампунь был с нимом (сейчас куда-т все шампуни пропали, а их шампуньки чуть ли не пить можно было), и есть бальзам для волос с нимом.
Вот еще чего я люблю готовую косметику - в натуралке все есть (плюс я уверена за качество ингридиентов) и при этом она не утяжеляет волосы.
Я помню, что Машуня мыла голову мелкой глиной - Лаваэрой, но я у нас такого не нашла. Но в каких-то российских интернет-магазах видела. Так вот эта глинка просто всасывает грязючку и излишки кожного жира, и все. Никакой химии, никакого высушивания.

Про свою длину не жалей - там надо было остричь. Сейчас у тебя волосики намного лучше выглядят! Вот пусть здоровыми и отрастают!

По виду волос - ага, где-то так.
Викулис, я сейчас мажусь тем, что мне советовал парикмахер. Оно вроде как хорошо, волос живой в первые пару дней после мытья, а потом, видать, все счесывается и кончики выглядят плохо.
Про горячие ножницы - мерси, что напомнила!
Все равно стричься я буду не раньше апреля, за это вемя успею напользоваться натуралкой

Блииин! Как романтишннаааа!!!

да, Ольчик, про глину я знаю, с горчицей мешаю для мытья. Слух, ну может у органик-производителей есть что-нибудь для кончиков, восстанавливающее, хотя бы косметически?
типа спрея разглаживающего? или тоника?
я тоже кокосиком также, как ты делаю. Если есть возможность купить ЭМ кедра, попробуй капельку в кокос добавлять, я читала, что кедр прямо чудеса творит, он вот эти кератиновые чешуйки склевает обратно, которые у сухих и жестких волос топорщатся.
а я сейчас думаю о ламинировании - правда дороговато, 2500 рэ (ок. 80 баксов), и всего на 3-4 месяца, но волосы вроде гарантированно гладкими будут, укладываются хорошо, к тому же состав для ламинирования - натуральный и витаминный.
Надо у Любавки спросить, она делала.

Я обхохоталась...

А зачем же ты себя на той фотографии закрасила??? Ты там такая красивая