ну это же не за один раз, я надеюсь???

А если и за раз, что в этом плохого? Бананы не крупные. А если бы 4 апельсина или яблока? Хотя 4 яблока - это уже полкило БАнаны значительно легче.
Если посмотришь на меню, то получится, что это один из трех полноенных приемов пищи.

******************

О сегодняшней еде:
з - кофе, банан, горсть голубики
о - рис без масла, семга
п - чай
у (будет) - зелень, семга, чаек
еще есть черешня) Пока не знаю, какая у нее судьба.

Процедур нет, потому что уже неск дней дикий упадок сил

Ольча - кушаешь просто идеально
что с силами?

Не знаю Холодно, темно, давление низкое, я все время хочу ЖРАТЬ
Надо купить себе экстракт гуараны, он действует как энергетик. ТОлько не как кофе.

ага, у меня тоже с давлением фигня какая-то

Все, что нужно было сделать, - просто покушать И силы вернулись

На ужин получилось: чуть ранье была черешня, а потом 3 мелкие вареные картохи с кожурой, вареное яйцо (все, закончились ), салат из шпината, рукколы (Галя, привет ), бочковой феты (надо как-то с ней хачапури сделать), лука, кунжута и соуса (масло косточек винограда, бальзамик, мед). И чай.


Не представляю, как девочки могут кушать горсточку миндаря в день и при этом оставаться на ногах Мне сегодня было настолько плохо, что я могла только лежать, а муж меня поднимал, потому что не вставалось своими силами

У меня просто тут лежит два таких... крупных... так вот я как представила, что я их вот так беру и ем сразу... (они реально большие!!!))
А вообще-то ты права! Я апельсины могу 3-4 штуки за раз съесть (ну то есть где-то за пол-часа - час)

Ух ты! Новая аватарка!! Немного непривычно, но все равно очень мило! А чего ты решила поменять?


Ну вот и славненько!!!

Купав, спокойной ночки!!

Ура!!!Ура!!!!!!!!!!! УРААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вес стоял, а сегодня махом - минус полкило!!!
И это даже без похода в туалет Но я так ем, что после туалета у меня может не быть и 100 гр отвеса
Но главное, что вес перевалил за очень важный для меня барьер!!!!!!!
И за эту неделю (которая еще не закончилась ) у меня выходит, что сброслось больше кг - такой темп мне больше нравится )

Боже, чкакая я счастливая!!!! И какая я голодная

Убежала менят ь линейку

поздравляю!!!!! с отвесом!!!!!

Про туалет была не права Пойду сдвину линейку еще на 200 гр. Итого 700 со вчерашнего дня

Галочка, спасибо!

Раздразнила меня - я терь тоже хо сделать хачапури)


Не говори, Ольчик Хотя, я раньше могла дооооооолго не есть вообще ничего. Но это до поры до времени. Потом я, видимо, сорвала сосудистую систему и ЖКТ нах Теперь как давление падает - бутербродик с соленым сыром или рыбкой со сладким чаем Гипотоникам важно правильно кушать

С отвесом, мась!!!

Масик, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Дальнейших успехов на твоем светлом пути!!!

Отвес здорово!!!!! С поздравлениями!!!

С ОТВЕСИКОМ, ЛЮБИМАЯ!!!!

Полюбовалась на тебя, и решила себе тож линеечку завести
Ведь так, наверное, приятно ее менять!!!

Надюша, Викуся, Маришка, Юльчик, Ринуля, спасибооо


Ох, Надюш... Давление это....Слов нету Тут еще ж страна все время с туманами и дождьями



Мариш, ее прикольно менять, когда вес здоровенный и быстро уходит.
Но линеечка - она перед глазами, и ты видишь, что на самом деле происходит

Ну и по сегодняшнему дню
Еда:
з - кофе
о - макароны с пармезаном
п - чаек
у - есть утка, киноа и мой любимый салат. Утку с киноей не оч хочу, а вот салатик! - ням-ням!!
И еще будет чай.

Процедур ноль

Масик, а я бы и утку съела

Ольк, с отвесом и важным рубежом!
А ты мне сегодня снилась.. Мы гуляли под зонтиком под дождем..

Олечка!
Хорошего настроения тебе!!!

Викуся, я ее и так съела, только махонький кусочек А большой если бы и хотела - все равно не смогла бы - муж все очень быстро уплел

А еще вчера был почти бокал шампанского. Я не пью уже долго. А тут сделала три глока после еды и сидела окосевшая Не, больше я не пью

***************************

Сегодня планирую выбраться из дома и походить по магазам - лечу домой, подружка дала мне заказ, сказала, накупить ей всякого
А вечером у меня нью-вейв хип-хоп с офигенным тренером - мнам-мнам! Пока это самые крутые танцулечки, какие у меня тут были

Утром, как и планировала, замерилась.
Результаты меня огорчили Последние замеры делала почти две недели назад - никаких изменений

ОТ - -2,5 см
ОБ - -1 см
ОГ - +1 см (вот что значит разные дни цикла)
ОподГ - +2
ОЖ - -2 см
ОН - - 1, - 0,5
Ок - -1 см

Что буду кушать - понятия не имею - холодильник абсолютно пуст - закрома родины подиссякли

И еще есть идея подкормить моих любимых белочек - если будет время

Маришечка, спасибо, конфетка моя


Спасибо, Олик!!
Ольчик, этот доджь - он обязательно или к прибыли или к хорошим новостям И я в это верю
А вообще, очень приятно, что я тебе снилась

Все, жду прибыли )) Новости не катят )

Девулечки, решила закупиться гуараной (БАДом).

Инфу про гуарану добавила сюда в темку про бады, которые помогают худеть

трям
поздравлялки с отвесами и похуделками.

Умничка!!

Зажигательных танцулек тебе, Солнышко!!!


Ну ничего себе - никаких изменений!!
Везде одни минусы (ттт)!!! Это же прекрасно!!! А под грудью может быть плюс от того, что ты вдохнула

Ольк, читаю все пропущенное и прямо купаюсь в счастье.
Я тебе это уже говорила, но еще повторюсь - ты делаешь меня счастливой)))))))))

с минусом

Маргоша, Ленчик, спасибо, красотки!

Катю, я так рада твоему возвращению Ощущение, что на год уезжала
И у мня слова кончились

Маришик, отличная барышня на фотке Хочу себе такие ноги и сапоги


Маришик, это как в мультике - "Малавата будет!"

Я безумно люблю мелодию из этого мультфильма

У меня мерзкий характер - я всегда всего хочу здесь и сразу Я не могу терпеть и тянуть удовольствие. для меня это уже не удовольствие совсем, а мУка
Поэтому мне кажется, что две недели - это целая вечность


Я выдыхала, как могла
Вообще-то это странно, потому что вот как раз в груди и под грудью я почти не изменилась. Не знаю, что там такого получилось


**********************************

Ну и расскажу вам про сейчас.
Я вернулась со своего обалденного хип-хопа!!! Какой же это кайф!!! Как здорово, когда вместе соединяются обалденная работа тела, непривычные ритмы и симпатяга препод
Вообще-то у меня зрение хреновое и я толком не видела, симпатяга он или нет
Но девочк, какая от него прет энергетика! Я вам передат не могу. Это мой пятый препод в этой студии и он один такой единственный! (завтра я еще пойду на самбу к обаденной длинноногой бразильянке - вот будет преподу-пупсику конкуренция )
А еще я подумала, что он просто не может быть плох в постели, даже если у него крошечная пиписка Потому что во-1, он очень круто владеет своим телом и может как надо двигаться А во-2, когда чел настолько владеет телом, т.е. может напрягать и расслаблять разные части по желанию, то это говорит и о его расслабленности в плане секса. А расскованность - это уже полдела.
В общем. я в него верю
Не только мужчина крутой, но и тренер классный Он дает такую бешеную нагрузку, что у меня ноги (те самые хипы) горят внутри. мышцы так нагреваются Но сильнее всего горит лицо - я как клубничка Или этот смайлик - Кто знает, почему так?

По еде. Тут все оч странно
з - кофе
о - половина любимого бутера с салатом и тунцом.
Съела только половину. потому что больше не захотелось любимого бутера! Желудок ссохся и еда перестала приносить было едовольствие
у - равиоли с томатами, сыром и базиликом, кус авокадо, еще сделала гуакамоле из авокадо, феты и кунжута, но по отдельности мне нравится больше.
Много воды.
Чуть позже будет чаек.
А еще заметила, что кушать за 2 часа для трешки - это очень поздно для меня. Надо кушать еще раньше, а то тяжеловато.

Из процедур:
*гуляния
*очень активный шоппинг (а он отнимает у меня множество сил. И из-а него белочки остались голодными )
*танцули
*веледовский скраб
*ванна и растирание мочалкой. Я так люблю свое тело после водных процедур. Кажется. что кожа напивается и становится такой гладкой, ровной, матовой и мягкой, такого скахзочного цвета
Ой, а еще мне так пошла веледовская косметика (все, кроме дезика - он на спирту) Советую!

Еще я сегодня купила гуарану - с завтрашнего дня пью вместе с лицетином и хромом.

И забыла расказать. Послезавтра я лечу в киев. неожиданная поездка
Все прекрасно, но вот вчера предупреждала друзей и все хотят бухать Сказала, что не пью сейчас, ответили - что придется
Карочи, я боююссссььь (((( Что опять пить, а там и жрать... А поеду к маме. там обязательно будут голубцы-пирожки-блинчики с печенкой-гороховыйсуп с капченостями и все остальные радости жизни И я же не смогу отказаться

Ой, надо как-то над этим подумать

НАшла вам крошечную фоточку препода

Зовут его Даррен Ли И мне впервые в жизни нравится такой "мясистый" мужчина


Не понятно нифига по этой фотке

А еще у него есть жена и масик не знаю какого пола

А еще забыла рассказать чем еще мне нравится он как препод - так это тем, что обращает на меня внимание
Ну я там пошла воды попить в паузе и он не начинает прогон, пока я не вернусь на место. И когда я завтыкаю в каком-то месте - он его дополнительно показывает. На других он конечно же тоже реагирует , но мне приятно, что на меня


Пы СЫ От блин! Мой здоровенный пост про препода остался на той странице

Масику кто-то понра , спасибо танцору за вдохновение
Жалко, что вы оттуда уедете, может был бы дополнительным запалом стройнеть

Викуся, если мы переедем лондон, то я вот к такому чувачку пойду



************************

Жутко болит горло Как оно меня уже замучило.
Наверное, потому что во сне еле мороженое из индийского магазина. А мне еще завтра лететь в зиму, опять слягу
По плану сегодня сбор чемоданов, регетон и самба.
Еды в доме ноль. Что кушать - не понятно

Привет мой шладкий....
Я мало пишу, но я все читаю...
Поздравляю с минусом...


Так это же Циско...ммм.. он клевый.. я его полюбила еще на "Танцуют все"...

Зая, успехов тебе в нашем нелегком деле

Олик, солнышко! Так рада за тебя!!!
А я этого второго дядьку кажись по телику видела... И это ты к нему попадешь?? Все, езжай в Лондон!!!
Надеюсь сегодняшние танцульки прошли не хуже вчерашних!!!

Хотела сказать

Даю установку в Киеве не пить-не жрать

Ольк, а ты же раньше была вегетарианкой, отказывалась как-то?
Хорошо долететь! Мне тоже скоро в зиму (( Но зато к маме

Ольчик, привет, моя девочка!!!!!!!
Я так соскучилась.....
я все все прочитала, все теперь знаю и теперь в теме!!!!!!!!!!!
Ты умничка такая, ушла с головой в танцы!!!!!!!!!! Классссс!!!!!!!!!!
Люблю тебя и жду!!!!!!!

Масик покажись народу, лягуха-путешественница

Я вот тоже на хастл ходила, так как препод меня постоянно поправлял, а потом слал смски про мои юбочки, которые мешают ему нормально преподавать

Олечка а чем нью вэйв хип-хоп отличается от обычного. Я вот один раз пошла на РнБ и была разочарована очень сильно, мы все занятие сидели в позе "на толчке" и постоянно прыгали туды-сюды.

Как же я по тебе соскучилась , любимый маленький Купавик с волосами до попы

Гляди, какая бирюза :

Блиииин, КАКАЯ бирюза

Масик, вернисяяяя

Оленька, с праздником влюбленных тебя!
Немного современной живописи для тебя!

Оленька, зайка, с праздничком тебя..

Самой нежной девушке!

Пропавшая без вести в снегах Украины моя любимая, поздравляю тебя

Масик, для тебя это особый день Желаю тебе, чтоб все получилось, как мечтаешь.
И хватит там с чумаданами бегать, возвращайся к нам

ОЛЬКИН, я СКУЧАЮ!!!!!!!!!!!!!