Стану настоящей красотулей, здоровой и щасливой.

[size="2"]

Огромный привет всем красотулям!!!!!!!!!!

Отдельный привет и спасибо создателям сайта!!!!!!!!!

Давно знакома с этим чудесным форумом. В первый раз попала сюда (наверное как и большинство ), когда искала в интернете ответ на вечный вопрос: Как ефективно похудеть без вреда для здоровья?
Помню тогда я словно приклеилась к монитору. Столько интересной информации, столько позитива. С одной стороны мне тоже очень захотелось стать в дружный строй красотулек. А с другой стороны боялась выставлять на всеобщее обозрение свой образ жизни (он у меня тогда, был далек от ЗОЖ ), боялась что засмеют и не будут общаться со мной.
Ну вот наконец решилась завести свой дневник, чему очень рада. [size="2"]

УРА УРА УРА! Добро пожаловать. Расскажи о себе!

Привет,Красотуля! Добро пожаловать! Меня зовут Валентина,а тебя как? На этом сайте точно не засмеют, а только поддержат и помогут,потому что здесь живут самые прекрасные девочки Красртули и самый ,самый лучший замечательный Валентин!!
Так что вперед к красоте и стройности!!

Боже мой!!!!!!!!!!! как приятно я только создала дневничок сразу посетители

Пардон за то что сразу не оветила Бежала с работы, что бы поскорее расказать о себе
Зовут меня Светлана. Можно Света, можно Светик, и вообще всякие уменьшительно ласкательные только приветствуються Мне 25 лет, замужем 2 года, детей нет, работаю заместителем главного бухгалтера в большой фирме. Рост 172 см, вес страшно сказать наверное где-то 80 кг так как весов дома нет точно не знаю. Собираюсь на этих выходных купить. Волосыи русые, глаза серо-голубые Вобще-то лучше конечно фото выложить

[quote name='Ukaaa' date='14.4.2011, 18:27' post='735142']
Спасибо за радушный прием и за полезные ссылочки, а то я тут ещё как инолпланетянин себя чуствую, немогу сориентироваться

Привет, Светочка))
Будем дружить. Меня зовут Ксенечка)))

Добро пожаловать в нашу дружную семью)) Здесь действительно очень тепло и ты прекрасно вольешься в ряды Красотулек)))
Не волнуйся, всему научишься. Мы тоже сначала не знали где и как и чего выкладывать

С домиком тебя, солнышко))

Привет Ксенечка!!!!!! Конечно будем дружить С таким количеством позитивных красотулек я обезательно научусь общаться на форме и не только

Капец так интересно с вами знакомиться но надо чегото приготовить покушать, а то щас прийдет голодный муж Так я постараюсь быстренько вернуться
Люблю всех красотулек

Привет Светик!
Добро пожаловать в наши стройные ряды! Я тоже недавно зарегистрировалась, но форум давненько читаю.
Будем дружить) У тебя все обязательно получится. А мы все поможем, подскажем и поддержим.

Ура,новая красотуля-Светуля!!!! А фотки выложишь?

Приветик
Ещё раз спасибо за теплый прием Будем дружить
У меня есть вопрос, как в одном сообщении ответить на несколько цитат из разных сообщений? Правила форума и всё такое я прочитала и что-то так и не поняла как это сделать

Привет очень очень очень красивый ник Habibi
Обезательно выложу ща только посмотрю как это сделать

Лето 2010 г. возвращаемся с отдиха на море г.Севастополь

Приветик, красавица!
Поздравляю с дневничком!

Добро пожаловать, Света!!

Успехов Вам!!

Светланочка!!!! Приветик!!!! Вот уж точно - Светлое Солнышко!!!! Такая красавица!!!! Удивительно хорошенькая девочка!!!!!!!!!!!!

Добро пожаловать в нашу дружную семью!!!! С такой поддержкой как тут, можно горы свернуть!!!!

Вот котёнка к тебе в домик... на счастье!

Доброе утро, Красотулька))
Ах, какие ножки!!!
Светик, ты очень милая девочка))
Ну рассказывай, как ты кушаешь?
Какие планы?
Какие параметры?

Я так поняла весы скоро купишь только да?

Удачного денечка, солнышко))

И тебе большой приветик
Продолжаю принимать поздравления, очень приятно

Ура Валентин у меня в дневничке
Я буду стараться



Я уже второй день чувствую себя именинницей, так приятно меня все поздравляют обнимают, говорят кучу приятностей и дарят подарочки
Люблю вас всех

Приятно видеть тебя снова
Сейчас на работе, постоянно все по очереди отвлекаю, заставляют меня работать а я ведь хочу с красотулями поздороваться
Из планов на выходные обезательно купить весы!!! Замеры проведу тоже на выхах. Я ещё не знаю как правильно писать о питании и вообще как питаться, надеюсь ты мне подскажешь
Завтрак: каша ячневая, маленькая говяжья отбивная, несколько кусочков перчика консервированного, чай без сахара.
Слава Богу я уже очень давно привыкла пить чай и кофе без сахара.
Сегодня пойду на тренировку, пропустила понедельник и среду из-за КД. Сегодня уже вроде как последний день КД
Так не люблю пропускать тренировку! и главное не из-за того что безмерно люблю спорт (я конечно люблю но не настолько), а потому что потом начинаеться такая лень идти уже пропустила и думаешь "а ещё сегодня не пойду"
Но потом беру себе в руки

ДОБРОЕ УТРО ДУШЕЧКА!!!!!!!!!!!![color="#FF0000"][/color]

Хи Хи
Я уже сделала себе красивые линеечки и ссылку на дневничек
Раскажу что я ела на обед: опять же каша ячневая, маленькая отбивная, кусочек хлеба, чай без сахара и среднее яблоко.

Подскажите пожайлуста Надо взвешивать то что ем и считать калории или на глаз, или отказаться от употребления каких-то продуктов?
Как я мечтаю похудеть но так чтоб без вреда для здоровья,
по женски давно мучаюсь
После работы сразу на тренировку, а после неё уже не надо кушать так-что я сегодня без ужина (это нормально или надо что-то есть?)
Сейчас погуляю по другим дневничкам правда не знаю сколько мне понадобиться времени чтоб их прочитать
Встречайте, я иду к вам

Светулик, привет, я - Ксю, прими и от меня поздравления с домиком тебя, здесь хорошоооо У нас с тобой много общего, заходи в гости

Спасибо за поздравление
обезательно зайду к тебе в гости aa24.gif

Приветик, Светик))
Какая же ты умничка - и ссылочка на дневничок и красивая линеечка. СУпер!!!

Свет, ты сама должна выбрать, как тебе удобнее. Есть несколько вариантов.
Например, взвешивать каждый кусочек еды и считать калории.
Или, просто есть фрукты и овощи без ограничений.
Если будешь считать калории, то надо кушать не больше 1000 - 1200 Ккал в день, тогда будешь стройнеть)))Это при среднеподвижном образе жизни))

Правила просты:
1. Записывать что кушаешь (хотя бы количество - ну там, кусочек хлеба, 200 г каши и так далее)
2. Кушать каждые 4-5 часов, но маленькими порциями.
3. Кушать овощи и фрукты как основной прием пищи.
4. Ну и спорт, с которым ты итак дружишь

Если делаешь процедурки для красоты - пиши. Хочешь, можешь посмотреть в моем дневнике, там всё написано

Светик, а ужинать можно. Только это может быть стакан кефира или яблоко
Удачки тебе, солнышко))

Привет, Света!! Скоро втянешься в мир Красотули!! Кстати, на фотках очень милая , жизнерадостная девушка!!!

Никогда этим не занималась и похудела с 78 кг до 50-52! Хотя многие девочки взвешивают и считают. Я вегетарианка, и ориентируюсь только на собственные ощущения! Мне кажется, тут у всех свой путь!

Доброго утра субботы!

Привет,Светочка!! С праздником Вербного Воскресенья!!

Душечка спасибо большое за поздравление
Прими и от меня поздравления и пожелание всего самого и светлого

Спасибо за совет У тебя действительно потрясающий результат (с 78 до 50-52!)!!!!!!!!!!!! обезетельно загляну к тебе в гости!!!! Не обещею что очень бысто, так много нада обойти гостей
Я пока не взвешиваю, когда-то занималась этим, это очень муторно!!!!!!!!!!! особенно когда что-то готовить типа суп, борщ что угодно, это капец!!! все продукты взвесить записать потом готовое блюдо опять взвесить и наконец высчитать сколько же калорий в 100 г. Гораздо лучше ориентироваться на свои ощущения насищения и свой вес.

ДЕВУЛЕЧКИ МОИ ХОРОШИЕ ПРИМИТЕ МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!!!
(ДИКО ИЗВИНЯЮСЬ ЧТО С ОПОЗДАНИЕМ, ОБЕЗАТЕЛЬНО ИСПРАВЛЮСЬ )

Согласна!

Теперь отчитиваюсь о проделаной работе:

1. В суботу делала разгруз с молокочаем. Очень мне понравилось и вкус нямка и кушать в принципе не хотелось.

2. Виходные прошли очень активно!!! В суботу поубирала в дворе, посадила 2 яблони, черешню и куст смородины сварила борщик и вырубилась так устала В воскресение поубирала в доме, потом пошли гулять, сходили на вистаку котов, очень мне понравилось, такие класные писикотики я фотографировалась и гладила их. А ещё там были декоративные кролики, харьки (такие прикольные ). Я увидела самую дорогую породу кошек в мире и самую большую породу кошек (эту информацию я узнала конечно потом в интернете, а на выставке они мне просто больше всего понравились и я запомнила их породы). Счас выставлю картинки, чтоб вы тоже увидели:

Бенгальськая кошка (она же самая дорогая, довольно крупная и такая вся класная какбудто уменьшеная копия леопарда)


Мейн-кун (самая большая порода, мейн-куны по поведению – котята до старости, ибо игривы до чрезвычайности. Очень ласковы с маленькими детьми. Кошки мейн-кун, если так можно сказать, кошки-говорушки. Постоянно ходят за людьми, заглядывают в глаза, и как будто пытаются что-то сказать, без конца мурлыча и мурлыча.)



Продолжаю отчитиваться
3. Купила весы, взвесилась в воскресенье после разгруза, была приятно удивлена 77 кг надо срочно поменять ленеечку
4. Мой большой минус продолжаю кушать всякие каки типа тортики и печенюшки правда в очень малюсеньких количествах но всеравно
5. Из процедурок уже два раза делала скрабик с кофе и оливковым маслом. Такая кожа после него просто шелк гладкая, нежная не сухая и прям сияет изнутри всем красотулькам очень советую.
6. Вчера ходила на фитнес, класно позанималась.
А сегодня такая прекрасная погода, я чуствую что немного подтянулась и такое прекрпасное настроение что мне сегодня многие мужчины делали комплименты типа: "Ты сегодня тааакая красивая" "У тебя так глаза красиво накрашены" хи-хи привычные штаны, привычная кофточка даже без никаких вырезов , накрашены только глаза тушью даже без помады А мужики все комплименты говорят и слюни пускают
Так приятно, что готова горы свернуть на пути полного окрасотуливания А сама на себя в зеркало посмотрела и сказала
Всем красотулькам приятного вечера!!!!!!!!!!!!

Солнышко!!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=736118

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=7377

Любимый Валентинчик!!! вот как можно расслабиться ???? [size="3"][/size]
если постоянно чуствуешь такую нежную заботу и позитивчик прям так и прет
Валентин, а я уже правда поднялась на новый уровень? с вашей помощью темку интересненькую начала, думаю девочкам понравиться

И это здорово!!

Мне нравится Ваш настрой!!



Да, Вы подняли интересный вопрос!! И его вполне стоит обсудить отдельной темой!! Я думаю, будет интересно!!

приветик, солнышко))
Какая ты умничка!!! столько сразу понаделала с собой просто достойно уважения
А что за темка? Я что-то пропустила????

ПРИВЕТИК КСЮШЕНЬКА!!!!!!!!!!!!
Рада тебя видеть!!!!!!!!!! Спасибо за похвалу



А темку мне Валентин помог создать, я ещё новичок на форуме и сама бы так не сделала точно
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=7377

А ещё добавил кусочек моего сообщения в вот эту темку
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=736118
Я ему так благодарна сегодня вот утром даже мужу похвасталась так приятно

Привет, Солнышко Ну отчиталась, так отчиталась Умничка
Я обожаю выставки кошек, хожу регулярно, они такие-такие...ути-пути
Не кори себя за то, что продолжаешь кушать всякие бяки - лучше хвали, что в малом кол-ве и в первой половине дня все постепено я правда совсем от них не отказалась
Скраб из кофе, мне тоже очень нравится попробую как-нибудь с маслом, спасибо за совет
Мммм....комплименты...как приятно их получать очень мотивирует
Поздравляю с отвесиком, жду новых побед

Приветик))))

Пришла знакомится, я Кристина)) Прочитала весь твой дневничок, такая умничка, солнечный человечек)))) Прибегай в гости, чай гарантирую)))

Светик,привет Солнышко! Ой сколько ты уже всего успела.
Мне,кажется я не так давно у тебя была,
Какая умница,как здорово, что деревца посадила, я так люблю это дело.
А кошки какие классные. Тоже люблю.. и на выставках бываю,как только вижу в Москве где выставка кошек проходит,сразу еду.
А про взвешивание порций,Светуль, я тебе свое мнение скажу,если интересно,я еду не взвешиваю,
каллории строго не считаю,приблезительно знаю, что низкокаллорийное,просто стараюсь сейчас есть маленькими
порциями и прислушиваюсь к организму, я не переедаю, раньше было.
И по кг.у меня не очень уходит, зато в объемах я уже с 48-50 перешла почти на 46.
Извини,что расписалась тут у тебя!!!!Прекрасного вечера,Солнце!
:d040

А значит, Света, добьетесь прекрасных результатов!!

Я тоже себя настраиваю что всё постепенно а ругать меня надо!!!!!!!! я после разгруза опять набрала сейчас умерила свои порции и не буду кушать вечером, спортик тоже присутствует 3 раза в неделю завтра на весы надеюсь на приятные изменения!!!!


Пожалуйста напиши об этом в отдельной темке очень интересно мнение красотуль по этому поводу http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=7377


Очень рада гостям!!!!!!!!!!! Заходите, заходите!!!!!!!!!! Кристинка обезетельно забегу к тебе на чай , я люблю зеленый


Я тоже не взвешиваю даже не записываю, пока пытаюсь определять на глаз сколько мне можно скушать и что лучше съесть целую миску супа чем кусочек шоколадки и по объему и по калорийности суп конечно же выигрывает!!!! Я тоже заметтила что в объемах уменшилась, штанишки свободней сидят, а вот вес как-то странно себя ведет. Буду не так часто взвешиваться и надо купить сантимент чтоб обмеряться. У меня где-то записны замери когда я была жириком побольше интерестно сравнить!!!!!!



Теперь я не мечтаю об этом я точно знаю что так и будет, стоит мне только действительно захотеть!!!!!!! Спасибо поддержке Красотуль и вашей Валентинчик!!!!!!!!!!!!!! А главное я заметила что начинаю намного позитивнее мыслить и смотреть на мир!!!!!!!!!!

ВСЕХ ЛЮБЛЮ, ОБНИМАЮ И НЕЖНО НЕЖНО ЦЬОМКАЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Еще раз скажу, что Вы очень милая!!

Мммм.... зеленый чай.... я тоже люблю его.....я думаю мы сопьемся... ой, т.е подружимся