Светуля, какое у тебя вкусняшное меню

Знаем, понимаем, очень рады за тебя!

Ага, ага и я.

Умница!!!

Всем красотулькам доброе утро!!!!!
У нас вот такая замечательная осень.



Светит солнышко тепло и приятно. От удовольствия я с самого утра пела песенку
"Какой чудесный день,
Какой чудесный день,
Какой чудесный я,
И песенка моя."

Сегодня весы показали на целый кг меньше сем вчера, япросто в восторге Сразу же поменяла линеечку (как же я люблю это делать )
Теперь уже больше не будет я продолжаю правильно питаться.
Чувствую себя замечательно, закончились месячные и хочется романтики с мужем надеюсь сегодня получится


Да да и главное одни полезности. Правда магазинный йогурт лучше не покупать домашний не такой калорийный без сахара и консервантов. Хотя и пишут что изготовлен по ДСТУ а в составе столько Е и привкус такой как будто крахмала насыпали чтоб погуще был.




Здраствуйте Валентинчик
Стараюсь ваша поддержка и поддержка красотулек очень помогает

Всех цьомаю, папа

Светулчик, привет!!!
С отвесиком тебя, Ура!!!!
Все правильно делаешь, и мыслишь очень правильно, молодец!
чем больше позитива, тем меньше хочется всяких вредностей
Феерической ночки вам с мужем! Пусть все будет замечательно!!

СЕКС вот такое у меня настроение прикольная музычка, прикольный клипец посмотрите

Душечка-Валюшечка пасибки за поддержку и за понимание! Люблю тебя

Для твоего настроения!!!

Клипец прикольный и музычка прикольная! Тоже захотелось

Рада твоему прекрасному настрою! Это супер!


Светуль, как делаю... не знаю, даже Открываю все темы и читаю


Светочка, посторонние ссылки в дневниках запрещены. На музыку и клипы можно давать ссылки здесь:
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=581
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=3295

ВСЕМ ПРИВЕТИК!!!!!!!!

И конечно же всем интересно как прошел вечер
Рассказиваю Романтика была, мартини, виноград, свечи, классная музыка, я одела красивый пеньюарчик Правда было это в районе 12 ночи, мы такие уставшие и полусонные, трудно было определится чего хотелось больше секса или спать Вообщем муж сказал что в вечером у нас было больше романтики, а утром будет продолжение секса Но утром проснулись позно и муж побежал на работу, а я с малым. Вот и вся любловь, ех Но зато нацеловались почему-то вспомнилось как мы встречались, гуляли и часами целовались где-то на лавочке, короче друг друга так заводили что у обоих пардон за интимную подробность трусы были мокрые
Сейчас как-то все по-другому, сразу в бой, не хватает времени на прелюдии и ласки. А очень часто хочется просто ласки и мы просто лежим и обнимаемся. Но так чтоб и то и то. Когда у нас будет нормальный секс. Где эти бабушки с их помощью



Да я как-то на него случайно попала, очень приятный ритм и женский голос ну и видео конечно. Ещё мне нравиться Дан Балан у него похожее звучание. Да вообще много чего зависит от настроения. И ещё очень хочу на концерт Океана Ельзи и Ани Лорак давно их люблю, еще со школы. На концерте Океана Ельзы когда-то была это такой кайф



Пасибки я тоже очень рада.



УЖАС это ж сколько ты времени проводишь на красотуле? Хоть спишь?
Хотя ты наверное многое читаешь по диагонали как в школе да




Ой пардон я не знала, больше так не буду делать Теперь буду кидать ссылки в правильную темку, а уже на нее ссилочку в дневнике. Кстати прикольные темки много интересного

ВСЕМ ЧУДЕСНОГО ДЕНЕЧКА!!!!!!!!
ДЛЯ РАБОТАЮЩИХ СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА!!!!!!
(Не работающим это не так актуально, у меня каждый день рабочий )

Светуль, сплю, конечно Я просто читаю достаточно быстро. Не по диагонали, внимательно, но быстро


Умничка! Надеюсь, эти темки в скором времени пополнятся всякими интересными, хорошими видео и музыкой

Клевый клип... Я бы музычку скачала, а не знаешь кто исполняет?

Светуля, про романический вечер и про отношения вообще понимаю.
Держи красивую картинку

Всем приветик!!!!!!!!!
Вернулась очень соскучилась по вам всем и очень интересно что у кого случилось новенького
У нас осень сегодня очень даже холодно всего 11 С градусов, а вчера было ещё так тёпленько я гуляля в футболке и спортивной кофте. Сегодня же утеплилась конкретно сначала вспотела пока бежала с коляской и малым домой а потом закачала его и пока он спал подмерзла. Вообщем погодка, а ещё говорят что к концу недели выпадет снег. Как-то очень рано хочется ещё тёплой яркой осени.



На весах сегодня 79,6 кг УРА я перевалила за 80 кг. Скоро у мужа ДР 4 ноября, хотелось бы еще похудеть что бы влезть нормально хоть в одни штаны или джинсы. После родов я их могла натянуть только чуть выше колен, сейчас я их застегиваю, но с трудом и сало висит сверху Если не влезу в штаны ума не приложу что я одену на ДР. Хочется и красиво и чтоб не покупать ничего нового.



круто




Я бы тоже скачала хотела найти в нете но пока нет времени



У тебя та же тема?
За картинку спасибо

Светуля, привет!!! Рада за твой перевал поздравляю, так держать!!!
У нас тоже холодно и также обещают заморозки, будем греться здесь)))
Почитала про твой романтик, понравилось про бабушек))) Мамы они такие -ноют, что хотят внуков, а потом как посидеть, так заняты сразу
Целую, солнце все у тебя получиться

О как я рада тебя видеть у себя в домике
Да заряд позитива на форуме согревает лучше обогревателя
Ой у нас вообще лажа с бабушками одна своего нянчит, ему 1 год и 2 месяца. А вторая уехала в село к своей маме помогать так как та плохо себя чувствует. Приедет на выборы так что жду хоть немного поиграется с малым.

У меня в по-старому, вес сегодня к сожалению 80,2 кг Кушаю в принципе прилично но вот никакого спорта нет. Если бы у меня была возможность ходить на аэробику или что-то типа этого то конечно я бы быстрее худела да и мышцы подкачались, но увы Вчера стою грустная жарю цветную капусту, муж спрашивает "В чем дело?" а я говорю "Задолбало. Плита не мыта, писька не брита. не успеваю "

Ладно девульки побежала малый капризничает. Всех цьомаю

Светуля

У нас сегодня тоже дубарь конкретный, а так ещё хочется солнышка и тепла)))

Спасибо за поддержку Кристинка

Последнее время слежу за своей осанкой. Очень болит спина да и замечаю что я очень горблюсь и сутулюсь. Хочется королевскую осанку, это всегда красиво да и здоровья спины это очень важно.
Что вы можете посоветовать? Читаю сейчас вот эту темку Королевская осанка
Жаль радикал не работает хотела вставить такую классную картинку для мотивации.

Светулечка, понимаю тебя. И я в процессе работы над королевской осанкой. Одно время старалась делать упражнения, но на долго меня не хватило. А вот контролировать себя я очень стараюсь - когда иду, когда сижу за столом. Хороший способ - попробовать хотя бы день походить с книжкой на голове. А еще слышала про такое смешное упражнение (его надо весь день выполнять): представить, что у тебя между ягодиц зажата монетка и стараться эту воображаемую монетку весь день не выпускать, то есть получается, что нужно держать ягодицы в сжатом виде. Это упражнение каким-то образом помогает сделать спинку ровной и плюс ко всему - способствует уменьшению объема бедер
Также очень эффективное упражнение - "Поза Змеи" (это из йоги). Нашла в интернете описание:

Упражнение состоит из четырех стадий.

I стадия. Медленно – позвонок за позвонком – откидывайте голову как можно дальше назад. Вслед за ней поднимайте верхнюю часть туловища, прогибаясь назад, но не отрывая нижнюю часть живота (область ниже пупка) от коврика. Руки служат опорой, не следует выпрямлять их до конца (в этом месте мы делаем вариант с поднятием корпуса ВМЕСТЕ с руками). В основном движение происходит за счет напряжения мышц шеи, спины и рук. Глаза смотрят как бы сквозь голову назад. Расслабив мышцы лица и тела, не задействованные в упражнении, оставайтесь в этом положении в течение 1 с.

II стадия. Продолжая опираться на руки, медленно поверните голову, а за ней туловище влево и постарайтесь через левое плечо увидеть пятку правой ноги. Левое бедро от пола не отрывать. Зафиксируйте это положение в течение 1 с, стараясь быть максимально расслабленными.

III стадия. Затем, так же медленно, поверните голову, а за ней туловище вправо и постарайтесь через правое плечо увидеть пятку левой ноги. Правое бедро от пола не отрывать. Расслабьтесь и сохраняйте это положение в течение 1 с.

IV стадия. Медленно верните голову и туловище в положение, описанное в I стадии, прогнувшись назад, не отрывая от коврика нижнюю часть живота. Расслабьтесь и удерживайте позу в течение 1 с.

Далее начните медленно, позвонок за позвонком, опускать вниз сначала живот, потом грудную клетку, плечи, голову, пока не вернетесь в исходное положение и не упретесь подбородком в коврик . Оставайтесь в этом положение в течение 1 с.

Упражнение повторите, но в другой последовательности: вверх – вправо – влево – вверх (рис. 2) – вниз.

Дыхание на протяжении всего упражнения произвольное, неглубокое, спокойное, через нос.

Внимание в исходном положении сосредоточьте на области щитовидной железы. В момент подъема головы и туловища вверх внимание должно скользить по позвоночнику сверху вниз. В конце I стадии внимание сосредоточьте на обеих почках и старайтесь удержать его там на II, III и IV стадиях. При возвращении в исходное положение из IV стадии внимание медленно (по мере опускания туловища) скользит в обратном направлении, от почек к области щитовидной железы.

Эффект. Упражнение развивает гибкость позвоночника. Йоги считают, что человек остается молодым до тех пор, пока позвоночник у него гибок. Поза способствует предупреждению и лечению кифоза и сколиоза грудного отдела позвоночника, выпрямляет осанку. Как говорят йоги, с помощью этого упражнения в коре головного мозга создается центр «красивой осанки». Упражнение способствует предупреждению и лечению грудного и пояснично-крестцового радикулита, люмбаго, ишалгий, ишиаса, различных заболеваний почек, в том числе предупреждает и ликвидирует почечно-каменную болезнь (это наилучшее упражнение для лечения почек; кроме того, почки любят тепло, заболевание почек – "окопная болезнь"); тонизирует надпочечники; тренирует двигательные мышцы глаз, мышцы спины и живота; снимает мышечное напряжение, нормализует психическое состояние; способствует ликвидации гастрита, улучшает перистальтику кишечника, ликвидирует запоры, нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта; оказывает благотворное влияние на органы таза; помогает при лечении пониженной функции щитовидной железы; интенсифицирует кровообращение. Упражнение также улучшает деятельность мочеточников, яичников и придатков.

Противопоказания. Это упражнение не рекомендуется выполнять тем, у кого увеличена щитовидная железа, хотя они и могут делать его, опуская II и III стадии (т.е. повороты туловища и головы влево и вправо). Противопоказано это упражнение и тем, у кого имеется смещение позвонков. Не следует выполнять упражнение при обострении язвенной болезни, гастритов и колитов (при хроническом течении этих заболеваний наоборот необходимо выполнять его).

Вот еще одна тема про осанку http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=7866

Приветульки красотульки!!!!
У меня все по-старому вес по прежнему стоит что тоже хорошо. Вчера на час застряла в ванной сделала для лица скрабик, масочку, кремик. Классно мочалкой себя потерла, хороший такой массаж себе сделала всех проблемных мест. А после того как уложила малого спать сделала маникюр. Вообщем немного привела себя в порядок.
О кстати, вчера смотрела передачу "Зважені та щасливі", очень интересная никто не смотрит? Как раз дополнительная мотивация как нельзя себя запускать. Хотя я конечно не понимаю как можно себя довести до такого состояния

Ukaaa и давно ты в процессе работы? Какие результаты? Я что-то сачкую, вернее очень редко вспоминаю про осанку. Хотя раньше я о ней не вспоминала где-то 5 месяцев
Упражнение очень классное мы его на тренировках делали для расслабления спины и разтяжки мышц живота.

Ну, более-менее основательно где-то полгода. В последнее время уже даже без сознательного контроля держу спинку ровно

Да, и мне нравится

ого ну ты молодец у меня пока не очень заметен результат. Очень тяжело с малым на руках держать спину ровно стараюсь но пока не очень.



Я вчера утром сделала это упражнение "Змея", а сегодня забыла вот такая я забывчивая Завтра постараюсь не забыть.


И так Вес: 80,3 кг так и стоит хотя я чувствую что фигура вроде как подтянулась и живота уже такого нет.
Процедуры: пока ничего полезного для себя любимой, кроме такого долгожданного секса с любимым мужем пишу про это так как это настолько редко что просто какпец неужели у всех пар с появлением ребенка такая же ситуация.
Кушаю замечательно
завтрак: творог, мед,
обед: гречневая молочная каша
ужин: яблоки, груша
в перерывах чай

Всех целую побежала

Светик, приветик!!

Цитата(СВЕТЛОЕ СОЛНЫШКО @ 26.10.2012, 22:20)

Вчера на час застряла в ванной сделала для лица скрабик, масочку, кремик. Классно мочалкой себя потерла, хороший такой массаж себе сделала всех проблемных мест. А после того как уложила малого спать сделала маникюр. Вообщем немного привела себя в порядок.

я тобой горжусь!! имея малыша, находить силы столько времени уделять себе. а главное желания! не завалиться с малым спать, а маникюр сделать ( ну а потом и завалиться можно )

Цитата

О кстати, вчера смотрела передачу "Зважені та щасливі", очень интересная никто не смотрит? Как раз дополнительная мотивация как нельзя себя запускать.

я, я, я смотрю!))))))первый сезон, конечно, был как то ближе, я больше прониклась к участникам. но уже и в этот начинаю втягиваться.

Цитата

Хотя я конечно не понимаю как можно себя довести до такого состояния

ой, это все так происходит незаметно: лень, вечные отговорки, неправильное похудение, разные таблетки, травки + отсутствие силы воли, мотивации.

вот моя мама, ее вес достигал 130 кг. всю жизнь я помню как она худела на разных гербалайфах, вечно ходила в какие то клубы, клиники. единственное, что ее немного встряхивало-это наши ежегодные поездки в Трускавец. там было организовано питание, много надо было ходить, Нафтуся всякую гадость выводила из организма. вот тогда она худела. но за год возвращалась к исходному весу.

Светочка, привет!!! Это, лапулик не потому, что ты забывчивая, просто ты сейчас полность сосредоточена на малыше...
все прийдет в норму, нужно время, просто со временем научишься охватывать и малыша, и другие потребности


Ну и здорово, главное не вес, а объемы

Тоже время...все наладится
Светульчик, терпения и позитива тебе!!!
Вот тебе картинку для настроения, очень не обычный букетик

Всем приветульки!!!!!!!!!!!



ой пасибки очень приятно. Я конечно не эталон, моя сотрудница вот она всегда с маникюром, педикюром, боевой раскрас, прическа уложена правда ей помогает мама которая сидит дома и при этом с радостью готовит кушать убирает и сидит с малым. Но я жалуюсь и не хочу искать отговорки, я просто очень хочу быть супер красивой мамочкой для своего сына и обалденной женой для мужа



я смотрю третье через десятое но все равно очень интересно и конечно переживаю за героев особенно когда приходиться кого-то выгонять.





да все верно, а все в принципе из-за лени. Мой папа очень часто любит говорит что лень рождается вместе с человеком, а у некоторых людей она рождается раньше человека.
Жаль твою маму, я уверена что ведешь с ней разьяснительную работу но пока без результатов.





Да милая ты как всегда права, со временем я думаю не то что научусь больше охватывать просто Ярославчик подрастет и станет более самостоятельный, сейчас же прихордится во все ему помогать



да и муж говорит что я подтянулась, но все равно быть в таком весе просто не прилично я хочу быть тоненькая тоненькая



Пасибки дорогая

Вес: 80,8 кг УЖАС!!!!!!! что я делаю не так, никак не удается передвинутся ниже 80 кг
Сижу сейчас с маской на волосах - смесь масел. Стараюсь сделать свои волосы красивее, у меня очень секутся кончики. Ладно девулечки я отчитаюсь позже. Что-то не писабельное настроение

Всем приветик!!!!!!!
Сегодня моему малышу пол годика

Как я ждала этого момента, особенно в первый месяц жизни, и вот этот день настал. Теперь с нетерпением ждем когда ему будет один годик

Вчера у мужа было ДР. Немного отпраздновали, будет ещё продолжение. Стыдно признаться но я вчера себе позволила кучу сладостей торт и конфеты а потом я буду плакать почему я не худею. Как ни странно я себя и не ругаю, съела и на здоровье. Беру себя в руки и продолжаю худеть. Ломаю голову как бы мне добавить спорт, очень хочу ходить в спорт зал но некому сидеть с малым. Думаю может хоть на скакалке прыгать пока он спит. Когда-то в мужском журнале по фитнесу Mens Heals, который читал мой брат, читала статью как мужчина похудел на 80 кг благодаря скакалке

Пройдусь по домикам, всем пока.

Давно хотела показать вам свои старые фотки.

Вот я на море 2005 год здесь я 63 кг как я мечтаю опять быть в таком весе



будут еще ждите

Это осень 2005 г.



А это фотка которую я отсылала парням когда сидела на винницком чате Там я и познакомилась со своим мужем, самое прикольное что фотками мы не обменивались просто пообщались и решили пойти на пиво, вот такая судьба



Это наш первый Новый год. Я тут такая смешная накрутила волосы на коклюшки (это такие очень мелкие бигуди) и получилась такая реальная барашка



Вот это фигурка

Светочка, привет! Поздравляю вас с такой замечательной датой!!!


Светуль, не торопи события, ты не представляешь, как быстро полетит время после года не успеешь оглянуться, а сын уже взрослый

Очень хорошая идея, есть возможность прыгай, очень действенные упражнения, если делать
На фотках красавица Обязательно восстановишься и будешь такая же стройняшка

Светуля, поздравляю вашего Масика с его первым маленьким юбилеем)))
Фотки клевые

Привет дорогая спасибо за поздравление дата действительно замечательная



Да охотно верю, оно и сейчас так летит, вроде бы недавно родила и часы считала не могла дождаться когда нам будет трое суток и выпишут с роддома домой Знаешь я не представляю как можно жить без детей, как можно не хотеть этого. Да это очень тяжело, но это такое счастье



Я вчера прыгала, правда скакалку я купила какую-то рагульную. Она типа модная с каким-то счетчиком, но сама очень легкая и получяается когда пригаешь она не падает вниз быстро, а скручивается запутывается короче фуфел! Жаль что продавец не разрешил раскрыть упаковку и пощупать ее, но радует хоть не дорогая всего 18 грн. Сегодня планирую пойти и купить обыкновенную "советскую" скакалку.

На фотках красавица Обязательно восстановишься и будешь такая же стройняшка

Спасибо очень приятно читать такие комментарии Я этого очень хочу!!!!! Я главное забыла написать что похудательных удачных "експерементов" у меня было не мало. На фотках результат с примерно 84 кг до 63 кг. Жаль что у меня на компе нет фоток "ДО" я бы обязательно выставила. Разница огромная, из жирика в красавицу. Потом я опять поправлялась и худела и вот когда попала на Красотулю и похудела до 69 кг, думала что ещё чуть чуть и збудется моя мечта и я никогда больше не буду поправляться, а соответственно не буду так тяжело худеть. Но к сожалению имеем что имеем. Блин ну почему некоторые за беременность поправляются на 3 кг, а я блин на 16 кг



Спасибо Кристинка да с первым полупопием так меня поздравила подружка
Пасибки фотки старые но действительно клевые


Девулечки мои дорогие извините что так редко захожу, реально нет времени. Я всегда о вас помню и думаю
Вес мой по прежнему стоит практически на месте сегодня утром 80,4 кг.
Может у кого-то есть идеи как начать худеть? ПОМОГИТЕ ЛЮДИ ДОБРЫЕ !!!!
У меня ест мысль по поводу разгрузочных дней но только боюсь не замедлится мой метоболизм ещё больше (хотя наверное куда уже медленнее )
А ещё думаю как вариант сильно сократить порции пищи. Не знаю реально, хочу похудеть но чтоб без проблем для здоровья

Светуль, может попробовать сдвинуть вес молокочаем? У меня хорошо уходит, только что-то в последнее время я не могу заставить себя сидеть на нем целый день.
А ещё очень хорошо кушать овощные салаты, при чем без масла, можно добавлять капельку нежирной сметаны, хотя я умудрялась даже кефиром заправлять салат из капусты и овощей

Я тоже раньше практиковала разгрузочные дни на молокочае тоже сдвигали вес но час бывало так что возвращался. Сейчас почему-то боюсь. Не того что не выдержу выдержать это совсем не проблема, а вот что вес вернется и обмен веществ замедлится, а соответственно все калории которые я потом буду сьедать будут идти в жировые запасы - в целюлит.

Да я и так кушаю практически одни овощи и фрукты. Никакого мучного, никакого сахара. На ДР мужа немножко разпоясалась, а так молодец. Салатики очень люблю и так овощи кушать без масла или сметаны. Заправлять кефиром салат из капусты это конечно чудесатенько Хотя кефирная диета Долиной предусматривает кефирный напиток из кефира огурцов и укропа как основное блюдо. Если пить это иногда то наверное нормально, но вот постоянно это точно ужас. Я когда-то села на кефирную диету, тупо кефир и все. До конца первого дня я уже смотреть на него не могла

Отчитываюсь, я большой молодец как и обещала пошла купила скакалку (классный тренажер всего за 9 грн. ) Конкретно нагулялась с малым по базарам и магазинам, купила некоторые продукты, малому бутыль воды 5 л. Короче как всегда так нагрузила коляску что под горку в подземном переходе с трудом вывезла.
И пока малыш спал я ещё успела попрыгать. Тяжело я вам скажу, сразу как-то два раза по 25 раз без остановки получилось, а потом 2, 3 раза и сбиваюсь. Но ничего я скоро натренируюсь и буду прыгать как раньше, а потом ещё лучше
Казалось бы что там скакалка, а такая нагрузка я вам скажу я сразу почувствовала как у меня напрягся живот, водно ноги и руки у меня более тренированные из-за постоянной возни с малым, а вот прес не очень. А ещё я скоро возьму обруч у одной знакомой и буду крутить.
За что меня ещё можно похвалить Я регулярно через день массирую себя жесткими перчатками в душе, по 30 раз ноги бока попу, а живот 60 раз круговыми движениями. Считать очень помогает так как руки болят и хочется раньше закончить, а когда считаешь уже точно сделаешь так как надо.
А ещё я купила сегодня малому по акции две баночки детского питания и мисочка была в подарок. Я решила что эту мисочку мы будем использовать на пару. она маленькая и очень практичная, к ней я ещё хочу купить десертную ложку. Таким образом планирую уменьшить свои порции и начать кушать осознано, а не закидывать быстро в себя. Уже попробовала - работает И ещё купила цельнозерновые хлопья буду кушать вместо одного приема пищи или двух посмотрим.
Всё девуленьки я побежала малыш проснулся. Всех целую

Цитата(СВЕТЛОЕ СОЛНЫШКО @ 5.11.2012, 14:22)

Сегодня моему малышу пол годика

Светулик, поздравляю Вас с прошедшим маленьким юбилейчиком!! Пусть солнышко твое растет на радость, умиляет своими успехами, главное-чтоб был здоров!)))Целуй его от меня в носик сладенький

Цитата

Вчера у мужа было ДР.

о, и с еще одним именинником поздравляю!!! у нас с твоим мужем в один день Happy Birthday)))

Цитата(СВЕТЛОЕ СОЛНЫШКО @ 5.11.2012, 15:36)

Давно хотела показать вам свои старые фотки.
Вот я на море 2005 год здесь я 63 кг как я мечтаю опять быть в таком весе

я уверенна, что у тебя все получится!!

Цитата(СВЕТЛОЕ СОЛНЫШКО @ 8.11.2012, 21:14)

И пока малыш спал я ещё успела попрыгать. Тяжело я вам скажу, сразу как-то два раза по 25 раз без остановки получилось, а потом 2, 3 раза и сбиваюсь. Но ничего я скоро натренируюсь и буду прыгать как раньше, а потом ещё лучше

Светик, открой секрет: на каком этаже обитаешь??

ВСЕМ ПРИВЕТУЛЬКИ!!!!!!!!!!

Спасибо тезка Обязательно поцелую, я его вообще как начну везде цьомкать так не могу остановиться моя маленькая розовенькая сладкая зефиринка Ну ты меня конечно понимаешь





О прикольно, а я и не знала. Ещё один скорпиончик




Спасибо дорогая, поддержка мне очень нужна




Да это не секрет, я живу в частном доме, прыгаю на улице, так как у нас везде травка то единственное место это бетонная дорожка перед дверью к калитке. Конечно меня очень прекрасно видно, чесно говоря немного стесняюсь особенно первый раз когда сбивалась через каждых 2 прыжка. Но ничего я говорю себе что пусть думают что хотят, главное что я занимаюсь спортом и мое тело становиться стройнее. А потом посмотрим кто ещё будет ехидно улыбаться. Меня уже увидели и две мамочки с которыми я гуляю, а сегодня и свекровь. Девочки сказали что правильно делаю, ну а свекровь ничего так как я с ней не общаюсь и вообще повернулась попой чтоб не видеть её морды лица



Сегодня на весах 79,8 кг я так рада как слон питаюсь более чем прилично
Из физ нагрузок прыгала на скакалке примерно минут 10 - 15
Из процедур в душе розтиралась жесткими перчатками

Пока всё если успею побегу почитаю ваши дневнички всех целую

блин, а я не умею на скакалке прыгать

ВСЕМ ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ!!!!!



Кристик это не так сложно, неужели ты не прыгала в детстве на скакалке. У меня лично в детстве было две любимых игры резиночки, и скакалочки мы с подружками постоянно так проводили время. Я думаю если ты захочешь то обязательно научишься. Я вот всегда мечтала научится прыгать как боксеры

Сегодня вес 79,4 кг уменьшение питания и занятия спортом дают свой результат. Передвинула линеечку, я ещё на 400 гр ближе к своей мечте.
Решила записывать что я ем, вот выкладиваю.
Завтрак: творог + бифивит + 1/2 банана = 250 мл, чай черный
Перекус: 2 яблока
Обед: чай зел., хлопья с молоком = 250 мл
Ужин: 2 яблока, чай чер. + 1 ч. л. меда

Привет мой дневничек в гости никто не заходил так что поговорим с умным человеком, то есть с собой

Отчет за суботу
Завтрак: хлопья с молоком = 250 мл
Обед: чай чер. + 1/2 ч.л. меда, 2 яблока
Ужин: 2 банана, 1 мал. печеная картофелина, хлопья с молоком + тиква = 400 мл

Спорт: Прыгала на скакалке посчитала примерно 350 раз

Процедуры: маска на волосы с осветляющим эффектом (корица, мед, оливковое масло, бальзам) Не получилось очень долго держать на волосах было уже поздно. Я её подержала примерно 2,5 часа, а что бы был осветляющий эффект надо держать от 3-х до 5-ти часов. Так что был только оздоровительный эффект



Отчет за воскресенье
Завтрак: овсянка с молоком = 400 мл
Обед: овсянка с молоком = 100 мл, хурма
Ужин: ДР
Про ДР подробнее, это было повторное празднование ДР свекрови и свекра. Они пригласили своих кумов и нас с мужем. Хотели как-то слинять но это тяжело сделать когда живешь практически в одном доме. Старалась кушать более мение полезные блюда, на сколько это было возможно, это реально тяжело когда на столе нет просто овощной нарезки, а всё только какие-то блюда да и в основном с майонезом. Хвалю себя за то что съела не много и на сладкий стол не ела торт.

Спорт: Пешая прогулка на каблуках очень долгая и в интенсивном темпе
Процедуры: пощипала брови


Сегодня на весах 79,5 кг на 100 гр больше это не страшно, в принципе нормально прошла застолье и это радует. С утра начались месячные, а то я уже немного за переживала

Капец малый проснулся поспал 35 мин. свекровь разбудила бегает дверьми стучит "женщина коняка" Как я её не перевариваю это жесть Всё побежала по делам, походить по гостям может позже получится

Светульчик, привет! В выходные не только к тебе не заходили, мало было народу на форуме
Ты молодец, очень правильно питаешься+ скакалка, вот и первый результат минус, поздравляю,
дальше будут еще лучшие результаты!
Успехов, звездочка!!!

Всем приветики!!!!!!!!!!!!!!

Я сегодня бегаю по гостям. О себе напишу что веду себя хорошо и вес мой постепенно уходит!
Сегодня я вешу 79,1 кг очень хочу к Новому Году ещё немного сбросить чтоб быть красивой на праздники. Уже легче влажу в свои джинсы, очень довольна собой.

Всех цьомкаю заходите в гости

Светульчик! Привет!!! Какие хорошие новости. Поздравляю, ягодка!!!
Желаю тебе скорейшего постройнения, что бы на Новый Год была сногсшибательной красоткой!!!

Светусик, с минусом!!!!!!!!!!!!!! Какая ты умничка, уверенно движешься к своей цели!


Ржу)))))))

с отвесом! хорошего дня

Светуля, поздравляю с минусом!!!! Ты этого заслужила

Светуль, посмотрела твои отчеты, а ты не мало кушаешь??? Мне было бы голодно наверное....

Ой сколько у меня гостей КЛАС!!! Девулечки всех очень рада видеть



Пасибки так и будет Тискайте меня тискайте





Да беру пример с тебя мне нравится как ты всё планируешь, этому я у тебя учусь и вроде как получается



Без чувства юмора жизнь пресная, очень люблю кривляться и хихикать. В этом я думаю мы похожи



Какие гости именно твоя история успеха смотивировала меня завести дневничек на Красотуле, да и вообще ты для меня своеобразный эталон превращения в мега красотку я и сегодня ровняюсь на тебя




Пасибки приятно



Знаешь бывает что реально кушать хочется, а бывает что нет аппетита и вообще я пытаюсь уменьшить свои порции к 250 мл как написано в настольной книге "Как похудеть не отходя от жизни"


Всем ответила теперь о себе. Вес мой сегодня 79,1 кг уже несколько дней стоит. Ну и хорошо что стоит главное что не поднимается
Кушаю на много, в основном это овощи и фрукты. Недостаток - почему-то стала мало пить чистой воды, в основном ганяю чай когда успеваю. Завтра планирую снова начать прыгать на скакалке (вовремя месячных прекратила). Пробегусь по гостям и спатки.

Огромное спасибо! Ты умничка, у тебя все получается, а будет еще лучше!!! Хорошей недельки!

Светуль, привет!!! Пока тебе вот эти картинки от Валентинчика принесла, точно пригодятся

Спасибо Кристинка с поддержкой таких красотулек как ты обязательно получится




Валюшка какие классные картинки очень правильно подобрала особенно первая



Я перестала писать отчеты по питанию сегодня же возобновлю очень организовывает

Сварила такой супер мега вкусный борщ он конечно не обезжиренний как у Светуси - Богини но я кушаю без хлеба так что нормально. Муж оценил очень ему нравится какая я хозяйка. Мне тоже очень приятно что он это ценит.