ааааааааааааааа что я нашла у Антошки в дневнике ..... снежинки под микроскопом

только что от Slonya была у нее в дневнике и вспомнила вот о чем, смотрела на выходных передачу "Здоровье". Так вот, там Малышева рассказывала и показывала к чему приводит дефицит кальция в организме (кстати, в мире отмечался Всемирный день борьбы с остеопорозом) . Было очень познавательно и интересно. В студии присутствовали Катя Лельс мамой, еще одна актриса со своей мамой, и с дочкой. Вот. Цель передачи была - довести до телезрителей, показать и научить - каким долден быть завтрак женщины (девочки), чтобы он содержал хорошую дозу кальция, так необходимого нашим костям. Накрывала стол Катя Лель - прямо в студии. Что на нем было: творог с вареньем (сахаром/сметаной - кому с чем нравится),стакан молока, запеканка.
А вообще суточная норма кальция, оказывается, для взрослого человека - 1,5 грамма, для ребенка - 1 грамм. И содержаться эти 1,5 грамма в: 1 литре молока + пачка творога + литр кефира + сыр (твердый, грамм 200); для ребенка немного меньше, но продукты те же самые.
О! И это при всем при том, что вокруг все пишут и гудят просто - что много молока вредно, или вообще категорически нельзя употреблять
Была и статистика: от остеопороза в России за год умирает в 2 раза больше женщин, чем умирает от рака (груди и женских половых органов)
Как с этим быть??? Пить все-таки молоко или нет??

Для себя я поняла - ПИТЬ.
Творог - каждый день.
Кефир или молоко - если не целый пакет, то хотя бы кружку в день можно.
Сыр - утром с чашкой кофе - с удовольствием
Вроде не сложно. Главное полезно!!!!

Хоть бы кто ко мне зашел и почитал........ прокомментировал бы...... пойду позову Валентина

Какая красотища. Очуметь

Галчена, я зашла и почитала. Что сказать. Норма - это хорошо, но знаешь сколько надо сожрать продуктов. что съесть норму всех витаминов и микроэлементов. А сколько ты параллельно переешь калорий, жира, белков и углеводов. Так располнеть вообще как 2 пальца об асфальт.
А молоко просто некоторыми усваивается, а некоторыми нет. Так же как у одних есть аллергия на что-то у других нет. Тебе нравится, чувствуешь себя хорошо после него? Пей. А пишут сама знаешь, много чего.

Светик я прекрасно понимаю, что всех полезностей не наешь - двери надо будет убирать, чтобы проходить в них, но как-то уж тут больно хорошо все объянили и растолковали.
А молоко? идет - к моему удивлению раньше не шло, а теперь - идет. И слава Богу!!!
Ну, это я всегда любила - почитать, послушать чего-нибудь полезного и потом начинать есть именно то, что узнала. Согласна - всего не съешь, но по крайней мере знать что к чему, с чем и когда едят - тоже полезно знать.

Валентин последний час только про Вас и думал, - сюрприз Вам готовил и согласовывал...

Так что... бегите за сюрпризом!!

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...2108&st=260

Галченок - там тааакой СУРПРИЗ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Беги скорее!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Снежинки обалденные, у меня нет слов, просто красотень

Галчонок, поздравляю, это замечательный подарок

Я вот када была в Москве, по ходу в несколько аптек забегала, спарашивала, но его там небыло, а вот где в Минске его можно купить даже и незнаю

Зайчона, Риша!!

Девочки - СЮРПРИЗ удался на славу,я просто от радости.... сижу клюкву ем, чтобы улыбка не была такой щирокой. а то на меня в кабинете смотрят косо - и никто понять не может что со мной А я такая счастливая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

п.с. а подружка моя так и не позвонила, кстати, значит его нет в той аптеке, в которую она пошла - закончился не судьба...... все-таки

Специально для АМАЗОНЧИКА!!!!!!!

Оставлю сейчас - чур никому не трогать.... даже глазами
посажу охрану


и думаю это подойдет

Привет Галченка!!!
Как настроение? Игривое?

Я ща поем и вернусь)))
Не скучай)))

Привет! Тимур! Приятного тебе аппетита, но не спеши возвращаться.... я ухожу сама.... точнее уезжаю на рыбалкуууууууууууу через 15 минут.

Риша!! а у меня телефон есть - мне его ВЛАДИМИР дал - Дмитрий: 281-99-68 думаю, что этот человек может подсказать что-то конкретное.

ОООО!!! вспомнила (мне похоже от радости сегодня память отшибло ) мне же позвонила все-таки подружка и сказала, что КУПИЛА мне Прополис Гелиан я ей - рассказала свои новости так она решила оставить его себе А хотела сначала на мне посмотреть - как он работает. Значит - найдет применение. И, кстати, Риша она покупала в поликлинике в аптечном киоске в Курасовщине. И продавщица сказала, что они ждут нового поступления Вот. Так что - где взять - подскажем

Русланчик - забежишь ко мне.... тебе чмок!!!!

и тебе тоже, дорогая, удачного лова.

Присоединяюсь...
Лова, ухи и плова))))

Ловись рыбка большая да маленькая Галченок, поздравляю с подарком

Галчонок большое спасибо, если что, я буду иметь ввиду твоё предложение о помощи

ААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я тебя обажаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо моя дорогая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ух!!! Сижу самой себе завидую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пы.Сы. Я с цветочками, вазочка где?????

Галченок, как рыбалка, как лов?

Привет! Как дела?

Привет!!
Рыбалка?!?! какая рыбалка?!?! в субботу Я так здорово отдохнула, что просто и не вспомню чего делала. Мы вечером уехали на дачу за город. ТАМ ТАК ЗДОРОВО тишина, свежий воздух, озеро во дворе (практически), дом - такой-такой .... дом. Протопили печки. Приготовили ужин. Посидели. Поиграли в дартс....... наигрались как дети: я, мой, хозяин дома с отцом. Насмеялись до чертиков.
На утро моё чудо пошло все-таки поплавать.... с ружьем....... Пришел через 4 часа с приличным уловом: окуни и караси.
Я проснулась только в 10.30. Попила кофе, съела хурму и гранат и ..... читать-читать-читать. Здорово посидеть в доме, в полной тишине, солнышко светило прямо на меня. На улице, наверное, +5, а в доме - ташкент - тепло!
Пообедали - поработали (это я не о себе) ааа, забыла, я же рыбу чистила уговорили меня все-таки.
Моё чудо еще съездил - окунулся один раз.Уже ни фига не споймал, но удовольствие получил незабываемое. Поздо вечером только приехали домой.

А вчера....
Вчера у нас пошел снег. Вчером.
Мы забыли перевести часы на один час назад
Ездили на Ждановичи - я хотела себе что-нибудь из верхней одежды на осень посмотреть - но там или дутые куртки и пальто.... или шубы и ВСЕ!
В результате ничего не купили.

Лора Спасибо

Амазончик!!! твои цветы давно в вазочке стоят

Kroshka_Kate Приветик!!! Да вот я пока не пойму как у меня дела..... кажется я заболеваю.....


Риша!! Привет!! обращайся если что

Галю, доброе утро Там наща турчаночка в Минске, готовь носик

ааааааааа, я так обожаю это !!!
именно в своем доме! это просто непередаваемо!!!! впечатления супер!!! Ты сидишь на подоконнике (допустим) , солнышко во всю обогревает тебя, а ты книжку читаешь! Здорово! И тишинаааа...

А это болеть, ты там не вздумай болеть

Галченок поздравляю с отличным отдыхом......

Лора!!! Здорово любительница пирогов Носик мой, кажется, уже готов к болезни и все вытекающим из него последствиям

Кать жаль только, домик-то не мой, а друзей наших. И масса удовольствия все-таки была получена

Руслан спасибо - отдых удался на славу.

Галчёнок приветик сонычко! Здорово отдохнули смотрю. А болеть даже не взудмай - капай носик и не хворай

Галченок, привет, дорогая!
Поздравляю с удачным отдыхом!
А одежку верхнюю ты еще купишь, немного погодя, обязательно купишь...
Не переживай..Все будет! И еще как!

Удачи тебе, солнышко, тебе и твоему охотнику-рыболову!

Галя, говоришь заболеваешь? Вот тебе народное средство всех времен: съешь на ужин лука репчатого как можно больше, закусывай черным хлебом! Не бойся запаха, если что накорми поклонника! Максимум надо пару вечеров "пострадать" и все микробы умрут!!! ))))

Олеся спасибо, конечно, за заботу, но - честно - я на такое не пойду извини, но нет-нет-нет и НЕТ. Я постараюсь как-нибудь .... чем-нибудь более приятным на вкус и на запах

Олик, Даниюша!! девочки, спасибо, что пробегая мимо моего дневничка, забегаете ко мне

Вот только с верхней одежкой ждать некуда уже - на улице припорошило все снегом, да и холодно уже........ +2...+4 на улице - это уже ХОЛОД!

а у Ларисы такой голос!!! такой мелодичный... только что с ней разговаривала

блин, ну что за организм что-то ведь съела и на теле вылезли какие-то бяки.... на лице 2 штуки (такие мелкие), хочется уже влезла правда...... но тут же обеззаразила их чайным деревом
и на теле - факт что тоже будут надо только присмотреться

и у вас девушка очень приятный жаль что нет мсн болтали бы каждый день

Девочки, а как вы болтали?????

Оленька!!! одного из достижений науки и техники - телефонной системы связи Мне Лора позвонила

побегу домой, точнее не домой, а поеду по делам, приехал все-таки за мной мой хоть и ляпнул мне в обед: "не приеду".
Это ж такой характер - как у меня. В ответ всегда сказать наоборот. Сделаю так как надо, но перечить - мой конек

Девченки, вы по Скайпу болтали???? Или по чем???

по телефону

Галчена! Наношу тебе ответный визит
ты всегда такая внимательная, всегда заходишь и я к тебе тоже забежала

во народ дает совсем от рук отбился то им мсн подавай, то скайп а про обычные междугородние звонки совсем забыли

Галчен,почитала про снег? Какой снег? В Минске же не было снега.... Ты чего людей дуришь В остальных был,а у нас нет.....

Предлагаю всем Минским форумчанкам встретиться в эту пятницу 3.11.2006!!!!Ты как?

ЮЛЬ!!!
ты чего???????? На Уручье вечером валил снег!!! Это 100% и свитедель у меня есть.
Мой нос - мне на него снежинка опустилась

А на счет встречи - я ЗАААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Олесь!! спасибки за приятно тебя видеть. Только у меня в дневнике не так интересно как у тебя

Ларис ну что я могу добавить - без комментариев

А у нас никакого снега не было,я вчера поздно собаку выгуливала,тока дикий холод наблюдался...

Как со временем определятся будем?Амазоныч вроде в 3 смену учится....

Вот на Юго-Западе в воскресенье вечером мокрый снег шол и было жутко холодно

думаю с помощью телефонов, созвонимся и договоримся. А то ведь, Амазоныча только и жди, как ночью

Риша

Привет рыболов-любитель!!!

Галченка!!! Как делишки твои?

Юль!!! У меня к тебе дело!!!!
У тебя в дневничке где-то есть фотография в свадебном платье - ты могла бы мне ее скинуть в личку!!! Моей знакомой ОЧЕНЬ понравилось твое платице ;-)

звоню Танюшке.......

гы.... поговорили.... я боялась ее разбудить, а она, ранняя птичка - в 7 утра встает Умничка какая!!! правильно Лариса сказала - в Турции выспиться.
Поговорили - сегодня вечером стрелка!!!

ОООО!! Фотик взять! Пленку для начала купить Значит придется домой заехать после работы. И куда-нибудь посидеть вечерком с ней.

Похоже эта неделя будет богата встречами

Тимур!!! Привет!! я скорее не рыболов-любитель - а рыболов-"любимый"

Скучать вот буду 2 дня или не буду......... Уехал моё стрелок поплавать в озерах поглубже тутошних

а еще мы в субботу работаем уууууу мало кайфа, очень мало........