Кать, смех помогает только и ничего в нем вредного нет, а во время принятия ванн не важно чем ты занимаешься, вовсе не обязательно сидеть с видом защищающего докторскую дисертацию человека ! ))))))
Главно отсидеть положенное время ))))

А почему меня никто не ругал за пюре???Надо ругать!!
И вообще почему это без падений мое похудение???Очень даже с падениями...А конфетищу здоровенную помните???Кстати сегодня мои студы принесли коробище конфет (с праздником училки поздравляли, так как в прошлый раз не успели) так вот именно из за той конфетины у меня к ним дикое отвращение...фу...И я так рада, что ПРАВДА это чувствую..Завтра отдам их на работу мужу, пусть побалуются мужики...
Кстати сегодня все таки состоялась ванна и чуть чуть самомассаж...Хорошо. В конце октября иду на курсы, а еще хочу начать в тренажерку...Хоть бы все получилось, пока время немного есть..

Каточка, а мне ответь на вопросик, а то не знаю как смешивать и по времени сколько ходить

Катрунь, я не могу тебе с точностью в граммах сказать сколько, а просто "чуть чуть"...Масла разного по несколько капель, глины и корицы...Да на глаз я делала, но корицы мало положила и все равно сожгла кожу, правда она отошла уже...Все равно будь осторожна, красавица! Я пробежалась по дневничкам и вижу - не одна такая.

ну а чуть чуть - пол чайной ложки хватит? а по времени сколько ходила?

По времени???Да у меня через мин 7 уже начало сильно жечь и я не вытерпила...

Да, хватит по полчайно

а пленкой ты тоже оборачивалась или нет?

Да, хватит по полчайной ложки.

Сейчас Каточка мне расстрел устроит - а пленочкой оборачиваться нужно

Да, оборачивалась...и тепленький пояс напялила а вот не смогла моя кожа такого выдержать...нежность, млин
Катрунь, ьудь осторожней!!!!!!!!!

Спасибочки Каточка, надеюсь что все будет окей, ну а завтра точно увидим

Что это расстрел то???Я люблю вас всех не знамо как...Милая, побереги свою кожу...положи поменьше корицы!!!

Каточка спасибо солнышко, положу четрветрушку ложечки, на пакетик глины - так нормально будет?

Я думаю нормально будет...обязательно завтра забеги и скажи про результат...Ладно????

Договорились, ксттаи а ты глину чёрную или голубую брала?

у меня все таки сегодня самомассаж полноценный был...и это радует.
И я тоже думаю немного изменить линеечку. Вот.

Голубую брала. А у тебя черная, да???

а у меня и та и та есть

Ну с черной не пробовала...может рискнешь?

Доброе утро всем!!
Сегодня отчет:
завтрак - кефир и брынза.
На обед я думаю будет гречка с кефиром.
На ужин - фрукты.
Сегодня пока не массаж ни зарядку не делала. НО скоро пойду заряжаться. На работу мне к обеду...так что времечко пока есть...

Блин, наверно мне надо более точно считать калории. Я конечно счиатаю, но все условно-примерно...а надо бы поточнее.Хоть как то буду себя контролировать...

Кать, ты права! Я тоже долгое время стояла на месте в плане веса. Меню со стороны казалось очень даже приличным, но все зависит от количества. Например кефир: все зависит от жирности и сколько его выпито, может целый литр, а это уже прилично по ккалориям, ну все остальное в таком же духе.

А еще я вот что хочу сказать: от самомассажа кожа стала совсем другая: более упругая, гладкая, целлюлита стало значительно меньше!!!Я так рада...просто позавчера обратила внимание на свои массируемые ноги как следует и увидела реальную разницу.

Да ты Совена как всегда права. Итак начнем считать каллории...А то приблизительность все таки не есть хорошо...неопределенночть какая то. Кефир я всегда пью маложирный...но если пью то 0,5 л за день. Может чуток побольше...

Искала я щас нормальную считалку...чето никак. Вот расход да, классно считает. А вот заход каллорий...наверно придется вручную.Ну и ладно. Зато контроль рулит...Хотя я думаю не так уж много наем за сегодняшний день, хотябы по плану:
кефир 250 гр
гречка гр 100-150
2 яблока
брынза гр 150 (но я разобью эту цифру на завтрак и обед)
Зел чай без ничего
Все...больше ничего.

Кать, ну ты прям как птичка питаешся ))))

ДА прям птичка...Кефир еще забыла вечером. А это тоже гр 200-250.И яблоки. И наверно банан на ужин.
Это ж я примерно прикидываю. ВОт только перекусов у меня мало бывает (почему то не нуждаюсь, а если и есть то тока фрукты...от орехов тошнит). Короче наедать мне надо на 1100 калорий. А желательно на 1000.

Кат, ты так мало ешь! Ты, наверное, должна уже пушинкой быть... Или, по крайней мере, двигаться в этом направлении семимильными шагами. Жаль, линеечек сегодня не видно.
Ты не голодная ходишь? А то мне че-то жалко тебя

Нет Эля не голодная...тока это был ПРИМЕРНЫЙ план. А на самом деле я могу съесть яблок поболее и бананов тоже...да и вообще литр кефира выхлыстать...

Во первых можете меня поздравить с падением: на работе я съела кусочек торта (легкий правда, но меня это не оправдывает) хотя могла и отказаться...
Вот вторых я купила наконец тыквеол в капсулах. А аннотации написано что он для решения проблем с печенью и выведением желчи...Вспомнила, что когда то в детсве были проблемы с желчным пузырем. Посмотрим чего получится. ТОлько написано что принимать надо по 4 капсулы 3 раза в день. Я буду по 2...4 многовато кажется.
За окном настоящая осень...здорово хлыщет дождь...
Насчет торта я не буду заморачиваться, иначе впаду в уныние. Съела и съела...я с лета не ела тортов. Че теперь поделать?! Завтра будет грченевый день.

Каточка приветик! Правильно - не чего заморачивается... ну слопала, завтра разгрузку устроишь А вообще то ты умница

Кать, да тыквеол не дает застояться желчи. я тоже по 4 шт не пью. я по 3 шт утром и вечером. Во первых нас двое с Принцем, я посчитала что на 1500 (8 банок по 84 капсулы) будет крутовато, тем более явных провлем со здоровьем нет, а для профилактики и так сойдет

Сова, а почему нет комментариев по поводу торта???
Кстати, не имея особенных проблем со здоровьем я и решила пить по 2 капсулы. И муж столько же будет. А еще я сегодня аевит купила...Блин, такой дешевый 4 рубля 10 коп 1 пластинка из 10 капсул. Вот здорово.
Катрунь, как твоя корица???Спасибо, за поддержку.
А еще вот что: я сижу обернутая в корицу-глину-масла...Жгет совсем немного - корицы чуть чуть положила.
Кстати у меня сегодня была лекция первая в одной группе, а там одни девченки. Так вот, что б привести яркий пример правильной постановки цели (читала психологию) привела пример с похудением то есть правильным питанием...ВИжу как у многих полненьких да и не стройных тоже глазенки загорелись...
Зарядка сегодня по полной. БОЙ ТОРТУ!!!!

Кхе-кхе, извиняюсь что вмешалась, но никак не могу найти дл чего тыквеол вы все взялись пить?

Каточка, у себя я писала... вообщем масук я сделал - немного пощипывало, минут 20 выходила, сегодня наверное сделаю обёртывание, а ты сколько сидишь то?

Нет. точно надо гнать гонца в Россию, он ещё и желч выгоняет...то что доктор прописал...раньше 2 раза в год делала зондирование....Представляю скока этой каки во мне скопилось
А кушаешь ты действительно мало...ну никак 1000ккал не набрать

ПРИвет всем всем!
Во первых отвечаю Верочке про тыквеол:
пью его для улучшения работы кишечника (хотя не жалюсь совсем ттт) а также очистки печени и выведения желчи. Но самое главное: в связи с этим улчучшается кожа. То что мне и надо!!!Избавиться от иногда выскакивающих прыщиков.
Катруня!!Я ленивая такая к тебе хоть и заглядывала, да про маску не читала!!В общем я тоже сделала вчера обертывание и ходила мин 40-50. Сначала горело ненмого, но потом хорошо...я корицы намного меньше положила.
Бельчона, тогда вперед за тыквеолом!!! А ем я много...это только кажется. И потом говорю: это примерный план был. А на деле я слопала кусок торта...
Сегодня будет: зарядка 2 раза по 50 (обруч, пресс...и т д) мин по полной. + всевозможные процедуры (ванна с ламинарями, самомассаж, обертывание, маска для волос). Кстати прочла, что оччень хорошо для ресниц, если их мазать мандальным маслом. Что я и начала практиковать. Еда на сегодня: гречка гречка гречка и зел чай. Джихад жиру!!!!!!

Что то линейки у меня не показываются.Ну да ладно!
Погода у нас дождливая...а у меня как раз выходной. посвящу его всяким разным процедурам..Муж у меня вчера сказал, что попа моя стала просто супер...я таак радовалась...

Катечка, расскажи про ванную с ламинарией - как делаешь?

Кать, не удобно всем пинки раздавать, когда сама веду себя не образцово. Конечно может для новичка и нормально, то не ем, это не ем, но для пары лет похудения это не образец Поэтому никому ничего не коментирую... но вы не расслабляйтесь, я как уверенности наберусь опять стану резко всем мозги вкручивать, тогда держитесь у меня

В общем у меня была такая классная зарядка! Спорт фореве!!!Обруч - фореве!!!Упражнения - фореве!!!
Тела моя поет....Супер!!! Ровно 50 мин заряжалась, даже может чуть поболее...А то блин расслабилась совсем,а у меня ведь впереди еще и банкет (совсем забыла).
Я люблю вас всех!!!
Сова, обещаю не расслабляться больше так. Хотя мне вот такое расслабление (как и конфета в прошлом) большой стимул дает!!

Ох начиталась я про ваши банки...Пойду завтра искать!!!
Ну чтоб я делала без этого форума??????!!!!!!!

Катааааааааааа!!!!!!!!!!!!!
Про ванну с ламинарией раскажиииииииииииии!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Раскаааааааааааааааазываю!
Зая, это я в аптеке купила морскую соль для ванн с ламинарией.
И надо сказать, кожа становится - неописуема хороша!!!!!
Зай, банки это действительно так здорово, да???

А, а я думала, что сама ламинарию как-то бодяжишь... А я купила три пачки морской соли - одна просто соль, вторая с чередой, третья - с морскими водорослями и пеной.
Банки - супер, почитай в дневничке у Purelife, я сегодня ей писала.

Да вот же прочитала уже...Завтра за банками побегу...Интересно они продаются у нас?? есть у нас лавки жизни и аптеки...буду круги наматывать.
С чередой и глиной была у меня. как то не очень, а вот с ламинарией ооочень понравилась. Я в восторге.

Ты знаешь, я у нас тоже сначала найти не могла, а как купила - они везде появились, и по одной и в наборе. Так что - кто ищет, тот всегда найдет.

Каточка приветик! Как оно после обёртывания? Кожу не спалила?

ОЙ нет не спалила!!!Будем продолжать.
Зая, я буду искать!!!Прямо зациклилась я на этих банках.

Прочла сегодня, что очень хорошо для кожи и особенно больбы с растяжками действует розмарин. Пошла в супермаркет и наткнулась на эту прелесть. Пахнет обалденно. Буду эксперементировать!
Сижу на гречке без соли. Правда чуток оливкового масла капаю. ПОка все хорошо.

В общем так, отчет:
обед: яблоко, гречка, зел чай с четвертью ложки чайной меда.
Вторая зарядка - 50 мин. Маска для волос. Ванна сейчас будет с ламинарией и розмарином.
Взвес контрольный и замеры буду в пятницу. Утром.