ТОнь, побежала оставлять рецептик.
Привет всем! Доброе утро! Собираюсь на работу...надеюсь что нибудь сегодня у нас получиться. А лучше - все получиться!!!
Завтрак: актимель, 1 бутер горячий с сыром и 1 апельсин.
Обед не знаю...да и вообще будет ли.ужин-фрукты, 0,5% кефир.
ФИз-ры вчера не было. надюсь на сег вечер, но массаж был.
Взвесилась - 61,5. Но я не расстраиваюсь - кд все таки. вчера вечером оооочень хотелось жрать и я выпила 2 стакана молокочая.

Ты как всегда молодец!!!

привеет всем! мероприятие прошло нормально.
обеда естественно не было. поела в 16 00 творог, хурму, нессколько хлебцов. на ужин - виноград и актимель. обруч обязательно!!!!!массаж тоже.

Каточка, приветик милая, у тебя энергия просто ключём бьёт!

ОЛьенька, у меня энергия на спаде...устала, замоталась...2 часа сегодня на сцене...потом принимала зачеты...это очень выматывает! завтра выходной, но целый день буду работать - готовиться к откр уроку. Он уже 27 ноября!!!Ужас!
Завтра 4 мес моему дневнику...но за мес этот я так мало сделала!!!!Целиком и полностью виню в этом себя...так как особенных усилий не прикладывала...Все равно иду вперед, пусть и маленькими шажками!!

ПРивет всем! Сеодня у меня разгруз день: фрукты и зел чай. Надеюсь, все пройдет нормлаьно! физ-ра будет обязательно и массаж тоже. Даже обертывание хочу сделать. Вчера делал массаж мой муж. Просто класс! Всем удачного дня.

Приветик Катюшка!
Не правда твоя! Ты очень и очень стараешься, ведь я же слежу за тобой постоянно. Ты одна из первых кто следит за собой, рационом и спортом!!!!!!!! и я гордюсь своей тезкой. Может и не получилось далеко сдвинуться, но бывают же застои!!!!!!! вспомни дневнички девчат. многие были в застои. и что? а просто организм и тело привыкало к новому статусу. Помни. на все надо время и не стоит опускать руки и терять настрой! Сейчас он перестроится на новую волну и и пойдет на убыль кг и см ! Главное верить в это и не забывать "мы не хотим ежесекундных результатов, мы стремимся к идеалу, а на это надо время!"
Удачек тебе, Катюш !

Ой, Белка, спасибо!!!Это точно, организм перестроиться и все будет путем!!!Я верю, что до НГ я буду меньше 60 кг...а именно - 57!!!Не больше!!!!

Да конечно будешь!!! Я вот тоже стала замечать, что тороплю события... Ну я-то еще новичок, а ты такую работу над собой провела! Будем работать! Желаю терпения!

УРА!!!!!!!поздравляю!!!!!!!!! 4 месяца это уже что-то!!! Желаю удачного и хорошего продолжения!!!!!

Привет! Удачного дня! И успехов в разгрузочном дне, забегай, у меня сегодня обмеры были результативные!

Катя, привет!
Ну если это ты мало сделала, то я паровоз с зеленой крышей!!!

Девоньки привет еще раз!
Анют, я в этом месяце всего на 1 кг похудела! Но это просто от расслабления...вот беру себя в руки и вперед!!!
Новость дня: сегодгя ходила за покупками: хотела очень юбочку теплую и водолазку. В итоге понарвилась одна юбка, стала мерить (мне продавец говрит, что размер у меня маленький и дает 46. А он БОЛЬШОЙ! Взяла 44! Представляете?????????Класс!!!!!!!!Давно такого не было!!!!! В общем купила юбочку (чуть ниже колена, черную) коричневую с золотой отделкой водолазку, бирюзовое белье и мужу свитер). Я молодец!
ПОтом купила мандарины, хурму, памело (в первый раз буду пробовать) и манго...у нас эти фрукты очень дешевые...Так что у мення сегодня экзотически разгрузочный день!

Загадй желание!!!!
Поздравляю с обновками и новым размером! А у меня все еще 46!

Ань, сверху у меня тоже 46, грудь то большая...а вот низ всегда отличался быстрым похудением...короче спортивная фигура

Катя, да ты счастливое исключение из правил!!!!!! А я вот сверху худею. Если бы не массаж - ходила бы все еще в 48 размере!

Если не ошибаюсь то у меня 50 размер
Катюша, расскажи потом про памело. А то увидела тут его в магазе. интересно что с ним можно изобразить и как на вкус

Белка, привет! памело на вкус прямо таки ничего! Даже муж у меня ел и не морщился ) я так поянла он из семейства цитрусовых. Сладенький такой. Попробуй!
Итак отчет: разгруз прошел на ура! вес сегодня 60,5...
Вчера за день было съедено: 1 банан (маленький), пол кисточки винограда, 3 хурмы, 1 манго, несколько мандаринов + пила зел чай и минералку. Было сделано обертывание, зарадка (пресс+обруч), ванна с голубой глиной.

УТром сегодня завтрак: 3 тоненьких хлебца с сыром и 1 мандарин+зел чай с ванилью
Обед...ох уж этот обед....преподу одному 60 лет исполняется....празднование в обед. Я налодила в сумку мандаринов!
Ужин - не знаю, отпишусь потом.
Зарядка будет, настроение нормальное.
Всем хорошего дня!

Ох купила вчера мужу свитер...Он его померил - просто СУПЕР!!!ОБАЛДЕТЬ!!!!Сегодня на работу уже в нем пошел...Как же приятно делать подарки!!!

Как классно! А мой такой капризный...

Ходили вчера в обед с коллегой обручи смотрели
Там есть широкий масажный с такими пупырышками с внутренней стороны (как присоски у осминога...) Дома озвучила мужу его стоимость - призадумался... Типа, будет потом валятся, место занимать. А я говорю, после того как моя талия с 70 см станет 60, он просто будет на заслуженном отдыхе с чистой совестью - мужа проняло...

Катенька, Повезло тебе с мужем. А у меня вначале все в штыки воспринимает, а потом носсит не снимая!

Анюта, как я тебя понимаю....

Приветик Катюша!!!!!
Ну вот видишь. Разгруз удался на ещё на фоне КД или уже закончились?
Ура!!!! минусы-минусы-как это радостно!
Ох уж эти праздники. Вот чем чревато работать в большом коллективе
Насчет одежды мужу. Порешили что будет покупать сам. так как я по привычке беру старый размер (в нем он ходил с 18-27 лет)))) А тут в ширь пошел. пузом. Пока не привыкну к этому пусть сам закупается))))
Ты как заядлая обручеманка, зайти ко мне,посмотри до чего доводить усердное старание)))))
Удачки тебе. !!!!!
Сижу думаю может разгруз сделать? 3часа от пробуждение а выпито чашка кофе и 300гр воды. а? как думаешь?
Памело куплю, ради утоления любопытства

Еще какая молодец!
Вес -весом Но еще ж и объемы есть.

Пасибо девченки! Белка, щас зайду к тебе
Юбилей перенесли на завтра день прошел ничего. в обед был гречка с кефиром и капустой
перекус мандарин, сыр чуть чуть
ужин - творог, 2 хурмы, зел чай

Пздравляю!!!!

Каточка приветик!!! Мои поздравления с 44 размерчиком, еще чуток и бушь скупаться в детском мире

Катюша привет я тут ведь рассылку получаю...и вот на главной странице твой рассказ с самого начала и фотки... Я в ауте!!!!! Ну ты и молодец!!!!!! Вот это да!!!

Привет всем!
Катрунь, в детском мире еще не скоро...
Тонь, спасибо! ТОка я вот что то совсем рассалабилась последний месяц.
Сегодня проснулась окончательно больная...простуда прет во всю! Сегодня завтрак: салат из редьки с тыквой и льняным маслом+зел чай с лимоном+витамины+половинка граната
Обед будет такой же только без витаминов.
Ужин не знаю...С одной стороны это хорошо, что болею - на юбилей 5 минут посижу и жрать ниче не буду - неохота!!!!Есть уважительная причина. Сегодня взвесилась 61,5 но я уже не расстраиваюсь мне кажется это вода. Вчера покручтила обруч, сделала упражнения и вакуумный массаж...

Катюша, ну что за полоса болезней!!!!
Зайчона вон вообще в больницу ложиться!
Лечись, солнце!!!!

Приветик Катюша!
Вот и у тебя смотрю проблемки с водой! меня 2 дня сушило, сегодня вроде полегче!
Держись! И на юбилее тоже!

Да это наверно организм боиться открытых уроков и хочет уйти в подполье..

Катюш, выздоравливай!
Может это и правда от волнения, у меня так сразу живот болеть начинает... И натуральным образом трясутся коленки, аж штаны шевелятся...

Нее..у меня темература, насморк и горло болит...и тошнота. Я даже думаю перенести дату с понедельника на пятницу...Но не знаю, как получиться! Может и не ддадут.

Катюша выздоравливай!!!!!!!!!!!!!!!!!
Это тебе для настроения!

ой, Девочки, что-то вы все разболелись
Катюша, лечись-лечись, удачки тебе, красотка

Спасибо девочки!!!
Итак отчет: на юбилее я съела: мааааленький кружочек жареного баклажана, 10 кругляшков свежего огурца, 5 долек апельсина, половина яблока, 30 гр соленой капусты с грибами...и все!!!!!Отказалась от торта, колбасы, курицы, мяса...глоток шампанского растянула на 40 мин....Вот таккая я у вас молодец!!!
Благо сидела в саааамом конце и меня никто не видел, а когда спршивали че мне положить я говорила - что сама положу и все уже напробывалась...никто не заметил!!!
Приходили на репетицию откр урока...студенты им (НАЧАЛЬСТВУ) понравились...затвра генеральная...корррективов внесли - буду менять план урока...сегодня...до 3 ночи наверно!
В связи с этим зарядки точно не будет...и процедур тоже...наверно. Но я затвра планирую много гулять с мужем...Эх...пожелайте мне все все все удачи...я очень переживаю!

ну ты герой

Каточка приветик!!! Какая ты умнчика, с юбилеем так здорово разрулила ситуацию
Удачи тебе в твоих делах и не болей!!!Цветочки для поднятия настроения

Да лано...гирой! Пасибо, Наташ, поддерживаешь меня.
Ужин: киви, салат из редьки с тыквой с двумя кусочками хлеба "бодрость" и зел чай.

ОЛенька, пасибо милая!!!Так рада тебя видеть!!!

Будет минутка в гости забегай, на чашку чаю

Ольчик, обязательно забегу!!!!Красотуля ты наша!

Катюша все будет просто отлично иначе и быть неможет!!!!! Постарайся выдержать

ТОнечка, спасиббоооо!!!!!!!!!!!Я обещаю вас не подвести!!!

Был съеден вкууусный гранат...попозже планируется зел чай...
Принят душ, но не контрастный...сижу вот работаю...пытаюсь..

Только непереусердствуй!!!!!!

да, работа...с ней по моему трудно переусердствовать а когда отдыхать будешь?

Удачи тебе на уроке энтом! Будь молодцом!

ПРивет всем!
Сегодня завтрак: 2 маленьких горячих бутера с сыром пармезан+1 апельсин+кефир 250 гр.
про обед и ужин НЕ ЗНАЮ!!! После работы (я до 14 00 сегодня) будем много гулять с мужем...Эт вместо физ-ры.
Вчера мне мама рассказала: встретила подругу, которая весит 111 кг, она ехала куда то к каим то непонятным диетологам за советом как похудеть и онм будут с ней работать 3 дня, эффект похудения гарантирован. Везла с сообой крупную сумму денег им...Блин, я бы ей бесплатно рассказала, тока она не слушает! Считает, что такой образ жизни как у меня тлько для молодых...Во ттак то!
А еще я недавно купила льняное масло и все время теперь ем с ним салаты. Так же был куплен компливит и дрожжи "для улучшения работы мозга" с железом, витаминами группы В и много еще с чем...Пока не пью, не хочу смешивать с компливитом.
Завтра и сегодня вряд ли выду на связь, так что желайте мне удачек в понедельник первой парой в 8 30!