Здорово, когда любимые оценивают наши старания

Я вот тут посчитала: у меня сегодня будет съедено всего 700 калорий! Это очень хорошо!!!!

А расход приблизительно 1200 калорий!!!

Мона сказать почти разгрузочный день...Кстати на этой неделе у меня его не было...Надо сделать на следующей. Мама тут дала мне много сухофруктов, надо бы наварить компота да и посидеть на нем денек! И вкусно и пользительно!!!

Приветик!
А что у тебя пародонтоз? А как он проявляется? Зубы болят?

Льняное масло, оно как на вкус? Видела его в магазине, думаю стоит-не стоит его брать.

А сухофрукты может так кушать? Я вот сижу сейчас и ем курагу распаренную

Фрукты форева

Привет, парадонтоз - заболевание десен. Нет, зубы не болят.
Льняное масло- просто супер!
А сухофрукты я сварю просто так как на компоте хочу посидеть денек...но распаренные тоже хоршо.

Хочу сказать уже прописную истину: считание калорий очень держит в рамках...я когда увижу скока в конфетке калорий, сразу аппетит пропадает: это ж скока мона салата слопать вместо конфет! Так что рационализм рулит в нашем похудительном деле...

ПРИВЕТИК!!! Держись там неболей .... я с сыном просидела ниделю дома . но уже все хорошо ураааа и у тебя наверняка пройдет . Возми у меня со стронички должно быть для тебя наверняка Пиши что и как!!!!!!

Кать, Я с цифрами не дружуууу...... Они меня не любюююют!
Я так, без подсчетов. Мона?

Меня тоже каллории только и сдерживают)))))
В отчетах теперь редко пишу, знаю что укладываюсь)))

Ой, какой классный коплимент! Сразу захотелось сделать такую масочку! Расскажи подробнее, плиз!

Привет Катюша!:) Ну как оно?

Привет всем, дорогие мои красотульки!!!!!!!!!!!
Белка, ОНО никак! Стоит оно на месте....Бум с ним бороться изо всех силов!!!
выходные прошли так себе...в субботу нажрала 1400 калорий, вчера 1200...Сегодня обязуюсь уложиться в штуку...
Хочу предоставить вашему вниманию фотку двухнедельной давности...Сильно не ругайтесь, знаю, что еще пахать и пахать...
Пушистик, я хну сделала на 4 мин, смыла а потом кефиром на полчасика...тоже смыла и резултат как грится на волосы...


Эх, радикал не грузится...как тока так сразу выставлю...

Белка, как тока грузанется я тебя оповещу!!!!!!

Оки!

Блин, фотка так и не грузится...
В общем наем я сегодня на 900 калорий, а расход - 1705 калорий.
Зер гуд!
Тока не отступать!!!
Вчера попарила тыкву - буду сегодня ее есть, а еще борщ постный...
Заленый чай, мандаринки, отварная картошка. Гранатик и бананка. Вот мой сегоднняшний рацион. Будет крутилка 60 мин. Завтра0послезавтрак пойду за диском аэробики и восточных танцев. Начну потихоньку дома заниматься...После Рождества наверно пойду на фитнесс, который рядом с работой мужа (буду под присмотром, а иначе низззя ...И вообще от моего образа жизни муж просто в восторге!

СУПЕР! Мой тоже стал гордо говорить, что я не ем мясо и "вообще там особый рацион"...
Интересный факт: дома не просит, чтоб я ему танцевала, когда сама танцую - смотрит конечно, но стоит прийти в гости, начинает хвастать и просит показать...

Каточка приветики!!! Смотрю ты как пчёлка за себя взялась - а то чнаела на выходных чуть больше - не расстраивайся - всё путем... а чего ж мужу то не быть в восторге - супруга красавица и умница да еще и под присмором

ПРивет Оленька! Сегоддня надеюсь фотку выложить...забегай еще раз! Радикал млин не грузит совсем...
Пушистик, а ты по диску занимаешься дома или ходишь куда то???

Ката, а ты попробуй через keep4you.ru
и ко мне забигай, я тоже выложила фото

Катуль приветик!
Вот решила ответный визит сделать.
Тыква - это здорово, тем более сегодня такой лунный день, что подходит для чистки печени, а печень очень любит тыкву. Сегодня надо пить поменьше жидкости, т.к. любая жидкость сегодня несет загрязнение. Сегодня необходимо отказаться от горького. Можно есть соленые продукты. Из пищи полезен миндаль.

будем ждать!!!!!!! ПОздровляю с новой ниделей удачи в ней!!!!!

Хожу заниматься с группой в спортклубе, диск хороший найти не могу, пока нравится и к работе близко.

Радикал так и не грузится...жаль...ну еще не вечер!
Ем вот тыквеную кашу...вкусссно!!а еще у нас воду вырубили...не знай насколько, так что будем сегодня явно без водных процедур!А жаль!

Каточка притопаю еще разок на тя позырить красавишну

А как же вы зимой без воды?

Привет Катя, спасибо, что зашла. Успехи у тебя конечно ОООО! Ты молодец. Бум на тебя равняться!

Катюш, привет! Радикал грузится! Приходи ко мне на фотки и свою скорей выкладывай!!!

Добое утро! Как дела, как настроение? А фото будет?

а что keep4you.ru тоже вредничает?

удачи.....!!!!!!

ПРивет всем! Радикал по прежнему не хочет грузиться...настроение ужасное- испортили на работе. Рацион сегодня хороший, наем на 900 калорий. Скажите вот только сколько весит компот из сухофруктов без сахара естественно...
Процедуры сегодня: массаж, маска для волос.
Крутилка обязательно...
Всем спасибо, чито не забываете!!!

Смотря сколько в нем сухофруктов. Если 200 граммовый стакан, то + еще грамм 50-70 на фрукты. А зачем тебе это? Вчера была передача по ТВ "Похудеть до смерти". Так вот оказывается можно заработать себе анорексию, т.е. можно свернуться на этом. Компот из сухофруктов - это не калорийное блюдо, от него не поправишься. Есть сухофрукты и пить такой компот можно сколь угодно много. Я просто уменьшаю порции съестного и не считаю калории. Так и проще и голову лишняя информация не забивает.

Привет , удачного тебе денька
Ждём фоток

Софи мне просто ради интересу..На самом деле я знаю, что он мало весит...просто для точности так сказать...
Наташ, я и сама жду...ну не грузит и все тута!!!

я имела ввиду каков он по калорийности

Итак сегодня был рацион: тыквеная каша с утра, зел чай, банан, обед - постное пюре, на ужин тоже постное пюре с морковью и луком. Перекус- 2 мандаринки, гранат. Пью компот из сухохруктов.
Процедуры - маска для башки...можно было бы и для мозгов!
Массаж. Крутила и вертела и качала 50 мин.

Радикал так и не грузится...а жаль!

ПРивет всем! Сеодня разгруз как впрочем у многих
Пью сухофруктовый чай, ем фрукты...Зарядки сегодя не будет полноценной - очень много дел. Надеюсь будет массаж. Вес - 60 по прежнему. На этой неделе будет меньше! Настрой в отношении к себе - беспощадный!
А настроение так себе...Всем удачек!

Ура, ты с нами разгружаешься!!!

Будет, будет! Непременно будет! А еще быстрее это случиться, если настроение поднять!
Не грусти! Мы тя лю!

НАСТРОЕНИЕ ПОДНИМАЙ!!!! НАСТОРОЙ ОСТОВЛЯЙ!!!!!!!!! ЖИЗНЬ НАЧИНАЙ ...ВО КАК ПОЛУЧИЛОСЬ!

Катюша приветик, А как часто ты делаешь разгрузочные дни?

Сынок заказал на ужин оладушки. Так я тоже "разгрузилась" пока их жарила - слопала аж 3 штуки с биокефиром.

Ой, девченки и я вас ЛЮ!
Софи классно разгрузилась!
Пушистик, непрменно буду менеее 60!
Антошик пасибки!
Вороненок, 1 раз в неделю стабильно. А вообще и 2 раза даже...А когда молоко можно, я на молокочае могу долго просидеть
Разгруз нормалек! Тока не было физ-ры...Ну да ладно, я чуток погуляла...Массаж надеюсь тоже будет...
Кстати поздравляю всех Екатерин с наступающим днем Ангела!!!

Спасибо огромное, тебя тоже! У нас единственный день Ангела в году...

ПОЗДРАВЛЯЮ С ИМЕНИНАМИ

ПРИВЕТИК!!!!!!!!!!!!
В общем день прошел хорошо! Надарили стока подарков!!!!Щас сижу и пробую грузить фотку...радикал не грузит!
Наела сегодня на 1186 калорий. Многовато, но 1 раз можно! Правда 3 печенюшки слопала...плоххххооо!!!
Родители подарили классные сапоги черные замшевые со стразами...Такая весч - тока мечтать мона! Муж - белье....и кофточку презентовал...цветы конечно. Так приятно!
Нагрузок кроме гуляния помагазинам не было...Но я завтра все наверстаю!

Ой Катюш а что сегодня Наш день АНгела?????? ну вот, а я незнала, надо в календарь забить!!!!!
Подарки всегда приятны
Что то у тебя с радикалом не дружба, там девчонки тебе другую ссылку кидали попробу там. А ещё , скорей всего у тебя фото много весит, вот он и отказывается качать. Сколько она в размере?

Привет Катюша. С прошедшим Днем Ангела.

С прошедшим Днем Ангела!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!! А гуляние по магазинам это конечно наверстаешь!!!

Привет всем! Сегодня у меня снова разгруз - организм требует!
Сижу на компоте и сухофрутов, чуток ем фруктов и суп овощной. Рдикал так и глюкает...вес стоит 60. Но это меня радует - то есть он не колеблется как раньше - 60/61. А стабильно утром и вечеро 60 кг. Значит скоро поползет вниз.
Процедуры сегодня - массаж, педикюр, эпиляция, контрастный душ.
Нагрузка будет вечером, а утром я убиралась по полной программе и готовила. Скоро побегу на работу. Всех чмоки!

Чмок и тебя!!!! С прошедшими...эхь....именинами!

Кстати наем я сегодня ровно на 400 калорий! А расход будет - 1600 калорий!
УРА! Вперд товарищи!!!К победе над собой!!!
Вчера мне один монах подарил икону свт. Митрофана Воронежского и вот внизу этой иконочки кроме прочих слово было написано по старославянски: "Воздержно пий и мало яждь и здрав будеши"
Надо же как это для меня актуально!!!!!!!!