Верунчик приветик дорогая! На то я и обозвалась Гармнией...Пока силы есть - борюсь...А тошнота это ужас - вчера от молокочая воротило так - мама не горюй. Тока на цитрусы не тошнит...сегодня чуток терпимей, но к вечеру....Девчата, как вы думаете, может мне сделать 3 дня разгрузки??? все равно на все тошнит....

А что такое молокочай? что это у тебя за разгрузка такая?

Кать, ты там случайно не беременная?

Катя, как классно! (это я насчет ванильки). А ты прямо ванильный сахар туда? Щепоточку, Да?

Олесь...у меня вот тоже такие мыслишки проскальзывают, но вообще то пмс всегда так проходит. ТОлько вот позавчера чуток не вырвало вечером. Не знаю...поживем увидим!
Верунь, да такаой разгруз - молокочай (зел чай завариваю с молоком, потом разбавляю горячим кипяточком)
Анюта, ты правильно поняла! Вкус - супер!!!!!Но можно и просто ванилин, как я и сделала...

И что весь день только молокочай и всё? И сколько ты его выпиваешь?

Вер, литр за день (но я разбавляю) + фрукты. Переносится легко!
Привет всем...вчера ездили к бабуле...она накрыла стол: жареная курица, жареная картошка, колбаса, сыр...и тд. В общем я поклевала картошки и съела 2 соленые помидоры. Можеете меня ругать, но отказаться и сидеть ничего не жрамши - значит очень ее обидеть. Ну что было делать???!!!!Хорошо что не было чая с прочим...
Вот так то. Сегодня я даже боялась встать на весы...
Иду к 12 на работу, так что отчет:
завтрак: салат и тертой тыквы (баушка вчера дала) и яблока с лимоном гр 100 + бификефир 1% с йодом 200 гр.
обед будет такой же.
ужин: кефир и фрукты.
Сегодня у меня будет что то тира разгрузки за вчерашнее. Обруч будет обязательно! Всем удачного дня!

Тошнота моя продолжается наплывами....Поэтому под ее флагом хочу немного разгрузиться: сегодня салат и кефир, затра гречка.

Приветик Катюшка)!
А у мну депресняк, так что я тоже под флагом на разгрузе, хотя и толку от этого ноль. Когда в планах КД? вдруг действительно сюрпризик в пузике?

Спасибо тебе за ответы на мои дотошные вопросы и с добрым утром, красавица!

Верунь, всегда заходи и спрашивай!!!
Тезка, у меня пмс всегда так...просто в этот раз что то сильно, поэтому не хочу зацикливаться...мы же ведь этого так ждем!!!!!!
в планх мес должны 21 ноября. ждемс...

Катюша, привет тебе и здесь!
Может не стоило разгружаться раз тошнит? У меня вот после самой первой моей разгрузки я очень плохо себя чувствовала. И подташнивало целый день. Может тебе супчики горяченькие клевать и дома полежать?

Ань, по моему у меня сам по себе разгруз будет: щас на обед был безобидный вкуснейшей салтик из тыквы и зел чай...вот жду теперь - должно вырвать...больно уж сильер тошнит. фу....потопала на работу, перекус не взяла - будет 2 пары, да и о еде думать не могу.

Кать, я читаю, у меня такое ощущение, что ты вообще не ешь, только кефирчики, фрукты, овощи... И еще. девочки, я запуталась. одни говорят, что худеть помогает раздельное питание, при этом молочные продукты вообще следует исключить, другие наоборот сидят на кефире, сыром закусывают...как быть-то? лично я люблю творог, йогурты.

Каточка приветик! Что то мне подсказывает что и тебя заразил форумовский вирус - бум ждать 21 числа

Январька, я ем как лошадь!
КАТРУНЬКА, все может быть...но мне кажется это вчерашняя жареная картошка дает о себе знать...бум ждать!!!

съела 1 хурму, 1 оставила на ужин. еще творожок был слопан. но тошнота все так же....
сегодня я заварила такой чаек: зел чай, мятка, чуток ванили и чуток корицы...С ума сойти мона какой вкус!!!!!!

попила чай с сыром....Впереди делать работу надо, а лень!
скоро буду крутитлку крутить. Утром открутила 30 мин. Затвра в нашей семье - гречневый день!

Молодочинка - энергия ключём просто бьет

Тошнотина отступила, около часа просидела без света дома, но поделала сухой массаж. Щас пойду крутить обруч и качать прессик.

Какая же ты всё-таки молодец! Ни минуты без самосовершенствования! Не даешь себе спуску!

Верочка, захвалила мене совсем...а за картошку жареную никто не поругал...Эт как так?????

Иногда можно себе позволить всё в жизни, аже жаренную картошку!!!

Привет, что-то давно не проведывала... Ну у тебя тут все хорошо, даже несмотря на жареную картошку...
Чая рецептик записан, буду пробовать! Спасибо!

С добрым вечером...в общем цельный день одна работа...Был юбилей у завуча - хлебнула шампанского и съела кусочек торта. что поделать????вот такая у нас жизсть...зато купила вечером обалденные зимние сапоги...еще лучше чем хотела! а еще главное: все перемерила и все на икрах сходились, потому и купила длииинные! Цвет - почти белый, слегка в слоновую кость.
Завтра контр взвес.

кроме торта и шампа в 11 00 дня нисем не согрешила...нагрузок физ нет, но тоолько много гуляла. будет ванна и надо мужа попросить о массаже...тошноты нет совершенно, и аппетита тоже. совсем. УРА!

Каточка приветики!!! Рада что тошнотики отступили, но ты нас проинформируй по поводу КД, интересно то как - а вдруг тебя пора переносить в другой раздел

Катрунечка, обязательно!!мне ж самой то как интересно...но что то подсказывает что пока нет.

ПОЗДРАВЛЯЮ с ПОКУПКОЙ!

Верунь, пасибо большойЁЁ!!!!!я ведь эти сапоги так долго искала!

ПРивет всем все всем! Я чуток заболела..это вчерашние прогулки под мокурым снегом..надо лечиться! сегодня завтрак: сыр с ражаным хлебом, йогурт, молокочай.
Вес 60 кг. карашо! Вчера вечером сожрала 2 соленые (бочковые) помидоры...долбаный пмс!
Сегодня будет: массаж всякий, ванна, обруч - 60 мин, упражнения.

Катюш, совсем чуть-чуть осталось до заветной цифры! Я за тобой не успеваю, ты как метеор!
Выздоравливай!!!

ИРин, осталось "всего" 8 кг! которые с таким трудом стали уходить...
последующие 2 недели будут для меня очеь напряженными - начерно реже буду выходить на связь. Тока прошу меня не забывать!!!!

Не забудем Катюш!!!!!
Да последнии килошки самые трудные!!!!! Но и с этим мы справимся

сегодня вместо зеленого пью молокочай, который вчера сделала с ванилью, корицей и медом. мед совсем немного чайную ложку на литр. хочу эту смесь сегодня попить после 15 00 и больше ничего. так как из за болезни аппетита все равно нет совсем. чай такой - ооочень вкусный. После 12 сегодня надо ехать на рынок, потом буду процедуры - готовку для мужа, потом работать....блин, скорей бы все закончилось! (работа и откр урок) Если будут фотки с откр урока - обязательно покажу. Но репетиции проходили очень весело! я со смеху падала просто
Сижу щас в новом сапоге, пишу и любуюсь на ногу одновременно

Бельченыш, спасибо тезка!!!

На рынок не пойду - чувствую себя все хуже, погода мерзкая...обойдусь как нибудь, а завтра с мужем сходим. Впереди много работы, а мне лень себя заставить...но я думаю - это простуда! съела 2 хурмы.

ровно 62 мин отпахала! пот лил в три ручья! обруч фореве!+пресс, 20 отжиманий от стены, упр на попу, ноги и нижний пресс.
вот я тут жалуюсь, что вес стоит...а как же ему не стоять если я уже не так стараюсь ,как в 75 кг! хотя тогда времени было больше...но все таки! на этоц недели всего 3 раза делала полную зарядку! были огрехи с едой...что же я хочу?! нет, девочки, пора браться за меня капитально!

У нас идет снежок!!!!я сижу за компом и наблюдаю это чудо: белые снежинки падают на грязь наших улиц...на ничего не замечающих людей, на трамваи-троллейбусы-бежащие машины...а они такие красивые все равно падают, чтобы сказать о том, что почти уже ЗИМА наступила!
Сейчас пойду сначала в церковь, а потом зайду в магазин за апельсинами и минералкой.
Настроение ввиду супер-тренировки очччень поднялоси!

осталась чуток больше перед Рождественским постом, так что надо запастить побольше все всем постным и наестся впрок кисломолочным!

Катюша привет!! Умнца что встаки купила и нашла сапоги!! За здоровье почитай у меня в медицине ....я там и умные вещи помоему ляпнула. А снег у вас это конечно ранова-то!!! У нас солнышко я хожу в курточке дождя уже ой как давно небыло. Можно сказать у нас осень телая и настоящая! Непереживай забывать небудет цаточки где-то найдем и притоскаем охапку

Привет всем всем!! Вчера начались КД...на 3 дня рагьше обячного...поэтому у меня было такое настроение, жор и тошнотина...
Вчера вела себя плохо, но склоняюсь валить все на КД...эх, человеческое самооправдание. Много че то ела: и бананы незапланированные и даже кусок батона с изюмом...а вот теперь когда я буду жаловаться, что вес стоит на месте - напоминайте мне о моем поведении, плиз!
Сегодня надеюсь вчечером позаниматься, а щас на работу.
Завтрак: 4 кусочка сыра без ничего+250 гр кефира+1 банан
Перекус планируется - молокочай и апельсин
Обед - не знаю...наверняка гречка с квашеной капустой
ужин - не знаю...
Всем удачного дня!

Вот оно! КД испаганили все на свете. А ЖОРик при этом думаю все таки оправдывается, это как у беременных желание обязательно сьесть то или иное, и ни чем себя не остановишь. Смотрю полноценно занялась спортом, молодца! Когда мы уже увидим фоты во весь рост?

Катенька, привет!
А ты теперь молокочоем постоянно питаешься?

Ань, я им напиваюсь, пока поста нет...впрок так сказаь
Белка, я сфоткаюсь как только у меня наступит 59. а до этого не буду....буду себя так стимулирвоать.
Перекус был без апельсина....взяла его на работу.

Недолго ждать осталось!

Привет всем еще раз...полноценной физ-ры не будет, все таки вчера кд начались...но мин 20 обязательно позанимаюсь.
В обед взвесилась (после обеда) вешу 60,5 и это в кд! хорошо! Похо то, что сегодня погрызла семечек и съела в обед 2 бутера с сыром...Правда хлеб ржаной и ооочень тонкий..ну и ладно, я не заморачиваюсь! день-два и все нормализуется. Сегодня будет схуой массаж.
а еще у меня завтра мероприятие глобальное в шараге, посвященное семье и отношениям в семье...пригласила 2 психологов...священника. В общем должно быть интересно...а главное - чтобы все мои студы явились и не подвели! пожелайте мне все удачи!!!!!

Каточка приветики! Я тут цветочки те притащила и почитала об успехах Жаль что я ошиблась насчет вируса ну ничего, весму своё время

Катрунь, за цветочки пасиб!!!НУ нам наверно рановато еще за вирусом...все таки молодежены

А я семечки не грызу - лень. Но очень тянет слопать чищенных.
Заходи на фото.

Уже пошла!
Пью кефир и представляю что это сыр в разбавленном виде...признаюсь - очень хочу слопать кусочек сыра...а лучше два!

УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ВСе пройдет хорошо!!!!!!!!!!!!!!!! раз священик и псизологи будут значит обойдеться я так думаю!!!!!!!

Тонь, я тоже очень надеюсь, что все пройдет нормально. Спасибо!
Кстати третий день утром умываюсь кеиром замороженым (в кубиках как обчно) раньше делала лед из сыворотки, а щас не найдя таковую сделала кефирный лед. Очень хорошо для комбинированной или склонной к жирности кожи. Мне очень нравитться!!!просто класс. рекомендую.

Катюша на ссылочке у меня оставь рецепт!!! Все там могут оставлять.....внеси и свою лепту!!!