Привет, всем! Я снова с Вами уже в 3 дневничке!
Вот ссылка на два предыдущих дневничка, где всё обо мне рассказано.
Первый дневничок
Второй дневник
А теперь отчёт за вчера.
Утро - натощак льняное масло, стакан кипячёной воды с чайной ложкой мёда. На завтрак 3 хлебца с плавленым сыром, творожным сыром и тофу, 2 чашки чая + 4 чайные ложки мёда и лмионный сок, 100 г творога + 1,5 чайн. ложки мёда, чашка чая. Ещё было 20 минут упражнений на попины ушки.
Между завтраком и обедом перекусила 2 хлебцами с тофу, 1 яблоком, чашкой чая.
Обед - отварной рис, салат из помидорки, огурца, солёного огурца, сырной стружки и 1 стол. ложки растительного масла, стакан компота.
Ужин - пол-литра кефира, салат из четверти яблока, четверти груши, осьмушки апельсина, четверти банана, 10 виноградинок и 1 стол. ложки сметаны. Ещё вечером была маска для волос, поза планки 3 раза на каждую ногу по 20 сек. и массажик в исполнении любимого.

Эх, девчата, начинаю новую жизнь. С сегодняшнего дня вообще не будет сладостей (тортов. конфет, пирожных, печенья). Из сладкого будут только сухофрукты, фрукты, ягоды и мёд. Вегетарианство естественно продолжаю. Но теперь ещё хочу раз в неделю обязательно устраивать себе разгрузочный день.
Начала состалвять себе план на неделю, где за каждое запланированное дело и мероприятие буду выставлять себе определённое количество баллов. В понедельник опубликую этот план. Сейчас у меня готовы только понедельник и вторник. Основное, чему хочу уделить внимание - не есть сладкого, ложиться до 23.00, ну и физнагрузка с процедурками, естественно. Т.к. зарплату я получила, то опять начинаю ходить в бассейн, а со следующего месяца начну ходить в спортзал. Из процедурок будут массажики различные, обёртывания и маски.
А ещё с мая начну планомерное обследование организма для будущей беременности, хочу посетить гинеколога, окулиста, зубного, показать свою ЭКГ знакомому кордиологу, сделать прививку от кори (по совету терапевта), попринимать витаминки. Мужа тоже отправлю на анализы.
Из домашних дел мы с мужем планируем закончить ремонт, чтобы ребёночек родился уже в чистенькой квартире.
Ну вот пока и всё. Забегайте ко мне в новый домик!

Ура! УРа! УРа! успела! с новым домиком! Успехов! Счастья! любви! Весны! Всегда! Читала, смотрела, поняла. Добрая,отзывчивая, внимательная,красивая девочка!!!!!! читала и второй, и первый дневник-не весь, большая умница!!!!

Приветик Ленусь!
С третьим дневничком тебя

Ленуся, мои поздравления!!!!Планы грандиозные, но отличные!!!Много нужно сделать, но, я думаю, оно того стоит!!!Удачи!!!

Приветик, Ленусь!!!
С новым домиком тебя!!!

Планы супер! Молодец!!! ТЫ всегда у нас умничка!!! Удачи тебе в твоих планах!
И если они осуществляться, а я в этом уверена, ты будешь

Ремонт до беременности!

А вот и первые гости.

Привет, Ирина! Спасибки за добрые слова. А ремонт обязательно сделаем до беременности, думаю, что за лето как раз закончим.

Привет, Нюточка! Спасибки.

Привет, Полиночка! Да, много нужно сделать, но зато не буду расслабляться. У меня всегда так: чем больше дел, тем больше успеваю.

Приветик! Спасибки за пожелания.

Леночка!

С новым дневничком тебя!



С новыми планами! Которые обязательно осуществятся У тебя по-другому быть не может!

Ленулькин



с перездиком тебя!

Приветик! С новым домиком!!!

Планы здоровские! Отчётик классный и подробный! Честная ты наша!!! Умничка!

Приветик!!!
Поздравляю с новым дневничком!!!!
В новом дневничке, смотрю, уже появились новые планы. Жду табличку с баллами..
А у меня встречный вопрос возник по этому делу... У сли есть разбалловка, то должен быть стиму, т.е. наберу столько-то баллов - и получу..... (тут следовало бы написть конфетку или что-тов этом роде, НО... мы же не едим сладкое, то получается, что наберу столько-то - получу пять подходо по 50 раз на пресс или минуту в позе планки??? ) Смешно получается... Чем будешь себя награждать за баллы?

Привет, Ленусь!!!
с новосельем!!! какая ты молодец!! столько всего успеваешь!! и тебе это нравится!!! это самое главное!!

Привет, Сашенька! Спасибки за пожелания и за то, что веришь в меня.

Приветик, Чортенька! Спасибки.

ПРивет, Элечка! Спасибки за приятные слова.

Привет, Кнопочка. Спасибки за пожелания. Про награду пока не думала. Хотя думаю, что буду награду себе устраивать не за каждый день, а за неделю. Думаю, что буду покупать себе что-нибудь приятное и нужное: какой-нибудь крем, книгу, шмотку. Можно ещё награждать походом в кино или лишним походом в бассейн (я это очень люблю ), прогулкой в парк, кким-нибудь вкусным, но дорогим фруктом и т.д. В выходные подумаю досконально над этим.

Привет, Оксаночка! Спасибки за пожелания. Ты права, самое главное - делать с желанием.

Ленусик!!!!
с новым домиком тебя!!!!

насчёт плана и баллов идея отличная. меня тоже иногда такие посежают, да всё руки недоходят.
а вот насчёт поощерения это обязательно, стимул должен быть, только лучше не из еды, а например купить себе чего-нибудь
хорошего денёчка

Привет Ленуська!
Поздравляю с новым дневнечком!
Планы грандиозные молодчинка! Оновательно готовишься к беременности, так и надо
Удачи тебе!

Ленуська! Поздравляю!
Планы - супер! Молодец!
Хорошого денечка тебе!

Твои планы впечатляют! Удачного продолжения нашего пути к совершенству!!!!!

ПРивет, Наташенька! А поощрения обязательно будут.

Привет, Анаи! Планы хороши, теперь бы их выполнить.

Привет, Олечка! Спасибки за пожелания. Тебе тоже удачного дня.

Привет, Катюша! Спасибки за пожелание, будем стараться.

Леночка приветик!!! С новым домиком тебя

У тебя обязательно все получится, ты у нас умничка, за что тебе огромный респект

Планы классные! Кстати перед беременностью обязательно подлечи все зубки. ЧМОКИ

lenuska, привет!
И мы планируем ремонт. Будем делиться идеями?

Ленусь, я тебя в прошлый раз спрашивала о льняном масле, но что-то ответа так и не увидела
Конечно может и сама пропустила, вчера денек выдался напряженный очень на работе. Если не трудно просвети меня пожалуйста для чего ты пьешь его?

Леночка! С новым дневничком!
Новых тебе высот и свершений, умничка ты наша!

Ленчик. приветики!!! С Новым дневничком тебя!!!! Планы у тебя просто суперские!!!

Привет, Инчи! Спасибки за приятные слова. А зубы обязательно нужно подлечить.

Привет, Лучезарненькая! Я думаю, что в моём случае уже поздно делиться идеями. Мы уже сделали ремонт на кухне, в ванной и в туалете, сотались только коридор и 2 комнаты. И для них мы уже купили и линолеум, и обои. Так что нам осталось купить побелку и двери. Ну а потом уже всякая мелочёвка: люстры, диваны. А какие у тебя идеи?

Олечка, это ты пропустила. Я уже не раз отвечала, чтобы больше этого не делать, сделала ссылку на тему про масла в своей подписи.

Спасибо, Любавушка.

Привет, Светик! Планы-то хороши, лишь бы ещё их выполнить. Сейчас вот гордо отказалась на работе от тортика, так что план выполняю.

Ленусик! С новым дневничком! Удач во всем!

Lenuska, у меня не идея, а скорее концепция: больше пространства, меньше мебели

ну вот самое главное я проворонила!!! ты уже дневник открыла и уже 2 страницы!!!!!
Ленушка, солнышко, поздравляю.
желаю успехов, и самое главное, что дневники содержат в себе результат, достойный всяческих похвал!!!!!
ты у нас умничка!!!!!

Приветик! )) с новым домиком)) тут уже столько поздравлений... скоро и 4ый такими темпами заведешь )))
пойду прогуляюсь в первый домик твой

Привет,Ленуска С новым дневничком тебя Почитала твои планы- обалдеть!!! Молодчина!!! Это тебе

Спасибо, Верочка!

Эх, это в идеале, но может не получиться.

Ой, Марусенька, боюсь, что такими темпами меня Валентинчик точно отсуда выгонит скоро. Спасибки за приятные слова.

Привет, Флёрчик! Этого я и боюсь. А в первом домике я была самая активная, не то, что сейчас.

Привет, Еленочка! Спасибки. Я сама балдею.
Ну всё, девчата, убегаю. Всем пока!

Приветики! С новым дневничком!

Отличные планы, я думаю с такими точно все будет супер-пупер!!! Вегетарианство, да еще и нет сладкому! Супер!
Баллы тоже интересно было бы посмотреть!

и я, и я хочу в гости в новый домик! ))
Ленушка, с переездом и спасибо, что забегаешь ко мне (... ты всегда такие приятные вещи пишешь )))))))))))))

хороших выходных!

доброе утро Ленушка!!! хорошех выходны и отличного настроения!!! целоваю!!!

Хороших выходных! Продержись там со сладким!

Приветик, новых успехов в новом домике!!!

Леночка клевеньких выходных

Приветик всем! Сегодня настроения совсем нет. Впервые за долгое время. Сама не знаю почему. Даже план не составила. т.к. настроения не было. И ничего не помогает его поднять. Даже массаж от любимого, даже ванная и секс. А едой я не хочу поднимать. Сегодня буду тратить день на приведение себя в форму. Может быть, это один из моих периодов хандры? У меня иногда так бывает, и это идёт мне на пользу. Похандрю, а потом с новыми силами в бой.
В выходные я не хулиганила. Были и обёртывания, и массажики. Вредностей не ела, из сладкого употребляла только сухофрукты, ягоды и немного мёда с малиновым вареньем.
В общем, сегодня день релаксации и пофигизма.
Спасибки всем, кто заходил. План, наверное, будет завтра.

Может это из-за погоды? Ленуська, ты всё равно умница и красавица!

Приветик! Ленусь!
Как я тебя понимаю! У меня сегодня тоже плохое настроение...
Грустно! Может это из-за погоды...хотя и выходные у меня не очень было!
Удачки тебе

Леночка привет!!!!!

С третьим дневничком!

Только расслабляйся по-здоровому, без вредностей... Тоже иногда так хочется... Уже себе не представляю день без упражнений

Леночка, ну бывает иногда такой настрой, ничего страшного, ТАК НАДО...
Хорошо, что едой не поднимаешь настрой, я обычно так и делаю...

Леночка, заинька!

У тебя все отличненько! А настроение плохое пройдет! Просто погода еще такая пасмурная, хмурая... Все будет хорошо

Чмоки

Привет, Лучезарненькая! Спасибки за комплимент, только вот я сегодня не ощущаю себя ни то, ни другой. Погода, наверное, влияет, но не на 100 %.

Приветик! Наверное, это эпидемия. Будем друг друга лечить.

Привет, Ассолька! Наконец-то ты появилась.

Привет, Кнопочка! Постараюсь без вредностей. Мне их вроде бы не хочется , а хочется просто побездельничать и ничего не делать. Будем надеяться, что мне со следующей недели дадут отпуск, вот тогда я и побездельничаю.

Привет, Любавушка! А я как-то давно попыталась поднять настроение едой, а у меня ничего не вышло. Поэтому точно знаю, что еда мне не поможет.

Привет, Сашенька! Будем надеяться, что твои слова сбудутся. Погода да. не фонтан.

Ленушка, золотце привет!!! что это за хандра такая??? на тебя совсем не похоже!!
целую тебя, хорошего дня Солнышко!!!

Приветик, Леночка!
надеюсь, после обеда твоя хандра прошла

Привет, Марусенька! Да уж, непохоже, но иногда накатывает. Обычно у меня это такой период перед обновлением мыслей и образа действий. Про это даже в гороскопе написано, что хандра водолею иногда необходима. Но вроде бы проходит уже. Зато пока у меня хандар была, я почти весь план закончила, осталось только баллы суммировать.

Привет. Оксаночка! Сейчас уже получше. Вот ещё вечером обёртывания сделаю или массаж любимый мне сотворит и, думаю, что всё будет хорошо. Чегой-то я полдня никак не могла на форум попасть. Зато за это время почти весь план закончила, так что завтра он обязательно будет.
Ой, только сейчас подумала. А может у меня хандра от того, что КД скоро? Точно, наверное, от этого. Хотя жорика пока вроде бы не видно.

Супер! От этого точно настроение улучшится!!!
Ждем-с завтра план!

Девчонки, хочу завтра разгруз устроить, только вот никак не решу на чём: от кефира и яблок мне ещё больше хочется есть. Может быть. стоит на обезжиренном твороге? Такой вроде бы тоже есть. На молокочае не могу. т.к. у меня термоса нет. Что скажете?

Обезжиренный творог - это хорошо! Попробуй творог с кефиром!