Сашуль, с разгрузиком, хоть и не совсем правильным! у самой редко правильные разгрузы получается. то селедки тресну,то сладкого

Привет, девочки!
утренняя попа в процессе совершенствования....(справа будто складка над попой сбоку, то я кожу вниз рукой оттянула случайно)

О-БАЛ-ДЕТЬ!!!!!!
ЗАЖМУРИЛАСЬ. ОТКРЫЛА ГЛАЗА - ДА НЕТ. ВСЕ ПРАВДА )))

Очень красиво

Сашенька, вид сзади - супер! правда! Попка такая небольгшая, аккуратная, ножки ровные! Смело одевай супер откровенное бикини!

Сашенька!!!! Нет слов!!!!
Ты такая красотка!!!!
Очень радует, что не смотря на такое прекрасное тело, ты так много делаешь для себя и не ленишься заниматься спортом!!!!

Саш, так заметны изменения А баночный массаж нельзя делать больше 5 минут каждую сторону

Сашенька, попа - персик! Я поражаюсь, что при такой суперской фигуре ты так следишь за собой! С таким характером и любовью к собственному телу ты всегда будешь прекрасно выглядеть!!!

Вот это попка! Упала и лежу! В Вот что надо мне на холодильник для мотивации и сразу все питание наладиться!

Санька я как всегда в обмороке
Красота,красотищща
Прям аж мужиков жалко стало как представила тебя в бикини

вот это попка!!!!!!!!!!!!!!!!!!
красотища!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
супер!!!!!!!!!!!
молодчин, что ухаживаешь за собой!!!!!!!!
то,что вес держится - просто отличненько!!!!!!!!!!

Попка офигительная

Приветик, мои любимые!!! наслушалась комплиментиков - такэто мне не помогло...или поздно прочла
вела себя я отвратительно при чем после 7ми вечера...лучше не говориьт, вы будете в шоке, как девушка может слопать такое...грамм 200-300 серого хлеба и 200 пирожного....фууууууу

но я не об этом))) купила себе черное боди - носить летом под кофту и штаники, фотки сделала....и джинсики новые, каки хотела показать!










Бонечка, Стася, Анита, Юлечка-абрик, Алисочка, Заюнь, Лелик, Капик, Богиня - спасибо за отзывы, это стимулирует оччченно! Хоть уже и 22.30, но я хо заниматься....так неприятно в животе, а по фоткам вродь и не видно что только что налопалась так!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
поругайте меня , я уже весь инет обыскиваю инфу о вреде мучного и сладкого, мне бы избавиться от этого навсегда и я была бы счастлива вообще! ведь от многого же отказалась, почему ж это держит))))

Санька красотуля ты моя . Обновки классные

Сашуляяяя, какая ты красивая!!)) Фигурка супер, личико

Выгледишь классно


После таких фоток, даже поругать сложно. Поэтому завтра будет хороший отчетик

У всех обновки сегодня Класс, все просто супер!
Слу. у тя потрясные результаты

Сашик, ну чё тебя ругать? Ты у нас девочка самокретичная и уже сама себя поругала! Хвалю за это! НО!!!!! Чтоб такого больше не было

Да, Сашкин, я тебя поколочу все же маленько больше ни-ни

А фотки супер! Боди улетное!!! фигура - класс!

Спасибо девочки, что поругали!!! так вот......после моего вечернего обжорства, я....

Отчет за 14.05:

-скакалка утром и вечером
-упражнения для лица
-контрастный душ
-Синди 60 минут
-несколько упражнений на попины уши

Сейчас нашла темку про вредные продукты на красотульке, читаю вот.....и молюсь, чтобы до меня ДОШЛО, что лучше питаться правильно....я же не закурю вот, например, потому как...ну не смогу!!! так зачем я себя травлю сладостями вредными?? пошла анализировать

Давай-давай, это очень хорошая идея... Мучное и сладкое это же абсолютно пустые калории, которые попадая в рот следуют прямиком на бедра и животик. У них даже есть кодовое название - растипопы Постарайся всегда мысленно или вслух заменять слово пироженое или тортик на растипопу Сразу в голове возникает картинка огромной целлюлитной за... ну зачем тебе портить такую красоту? Ты же такая красавица, просто картинка

Сашенька, как же мне нравится твой животик! Ну и ножки, конечно, и попа!!!

обновочки у тя супер!!красиво)а вот пироженка после 7 явно лишней была)
а ты ее ваще с чего это на ночь глядя лопала? гости пришли?))
удачки те седня в планах на день!!!!!!!

Сашуль,вот это ты красавица!!!! Ты такая стройненькая!!!!! Боди клевое,джинсики-супер!!!!! Мне очень ткань такая нравится и посадка низенькая!!! Для таких шмоточек нужно еще пуще за своей фигуркой следить,бросай пирожки!!!! Надеюсь чтение инфы тебе помоголо!!!!!

Сашуля даю установку сладости это не есть хорошо,это лучше совсем не есть

Малинка, Сашенька супер совет! пользуюсь им уже! Растипопы не ем, с утра пью йогурт питьевой и на вечер кефир!

Санка слушай а ведь точно растипопу наверное не так приятно есть как шоколадку

Сашенька, привет!
ААА! Растипопа... я валяюсь Хотя ничгео смешного, действовать должно
У тебя отличная фигурка!! Замечательные изменения! И обновочки суепр!
Так держать! Восхищаюсь силой воли!!!

растипопа

Сашуль - красотулечка ты необыкновенная! Прям супер-девочка! Прекрасно выглядишь, а значит все делаешь правильно! Умничка!

Сашулька, как ты нас радуешь своей красотой! Попочка суперская! так дорово с такой фигуркой выбиарть наряды на лето...И сарафанчики, и легкие юбочки...Поражаюсь твоей силе воли и упорству!

Сашенька!!

Привет, девочки! Приятно вас видеть у себя!


Отчет за 14.05:

-500 мл йогурта -180ккал
-500 мл кефира – 150ккал
-2 ч.л.меда- 40грамм – 140
2 горбушки хлеба – 130грамм - 280
-2 конфеты – 100ккал
-банан – 150
-80 гр семечек сырых – 250

1300 ккал


Скакалка бла утром и все….много работы плюс легла перед этим в 3 ночи…поздно для меня, а вчера вот в 9 как упала – так продрыхла до утра. Но не жалею, здоровье дороже, а красоту еще наведу!!!! Весы показывают 52,6, но я наелась сильно, лнгла с огромным животом))))) может разгруз сделать…..

Валентин, спасибо за картинку, я тааак давнооо была на массаже, а это ж такая полезная и приятная процедура!!! ммм

А по отчету и не заметно что ты объелась...Горбушки,что ли тяжелые были?
Молодца что выспалась!!!!

Наверное, воды много, жидкости, забыла написать, что еще 1 литр шиповника выпила ко всему этому!!!!

Сашуль, отчетик такой странный, мало съела и никаких овощей, кроме банана никаких фруктиков!

Как упражнения для глаз??? Чувствуешь улучшения? Я вот себе еще скачиваю ссылки, хочу тоже заняться!

не для глаз, а для лица!!!! для глаз я подзабросила, а на лице мышцы укрепляются, чувствую, мне очень нра!

Красотулечка моя. ты такая умничка, я тя лю!!!

Сашуля, какая же ты молодец! И упры для лица, и для попы, и кушаешь замечательно потчи всегда ! (Конфетки не видела, но не увлекайся )
А высыпаться надо обязательно - самая главная красотулечная процедура

Мне кажется просто кефир и йогурт бродит. Я вот кефира боше 1 ст не могу выпить. А еще многим не рекомендуют пить кефир с утра (не спрашивай почему. не знаю)

Сашуля, хороший отчет И откуда огромный живот? Скорей всего из-за жидкости были такие ощущения

Сашуль, а мне кажется хлебушек и конфетки это все же не стоит кушать. это ж совсем не полезная еда. Держись!

Отчет за 15.05:

-2,5 блинчика
-1 банан
-200 грамм яблоки
-3ч.л. меда
-чай
-200 гр окрошки
-2 конфеты
-150гр хлеб





Обертывание с глиной на ножки-попку,
Массаж 20 минут
Маска для лица
Упражнения по Синди 60 минут
Упражнения для внутр и внешней стороны бедер
Скакалка 5 минут

да, да , девочки, вы правы, вижу я что конфеты и хлеб серый слишком много!! мама стала покупать, боится что похудею!!! кошмар..а у меня видимо силы воли нет....хотя сама ж весит 51!!! при моем -то росте таком же 162....она что ли боится чего, я не знаю....

Сашуль, не переживай так из-за хлеба, пока ты так хорошо занимаешься спортом, отступления от правильного питания в небольших количествах допустимы и не принесут вреда. Хотя конфетки я бы лучше не ела часто поберечь нужно зубки
А вообще, ты умничка!

Сашенька, хлолший отчет, хоть в последнее воемя я проскальзывают конфетки!!!)))

У тебя мама похоже еще та красотка!!! Такой вес иметь в ее возрасте-просто супер!!! Она следит за питанием?
А мне понравился твой отчетик.Блинчик с утра был,а хлубушек ты вроде без ничего съла,значит это нормально!!!

а остальные полблинчика не влезли

смотрите МАМА 46 ЛЕТ

ой,мама у тя супер!!!!!!!!выглядит лет на 10-15 моложе это точно)
а конфеток все-таки лучше некаждый день есть) хотя б через 3
можно и того меньше)
а вообще ты умничка! и значит, все сможешь!!!