Цитата(Ирчик @ 26.8.2009, 16:38)
привет, дорогая! не ожидала, что столько ответов мне будет, оч приятно
насчет бега - да, это во-первых, совсем не сложно, а наоборот - приятно так! мы ж знаем,
спорт избавляет от депрессий и такого прочего!
Цитата(_Fantasy_ @ 26.8.2009, 17:01)
Сашенька, привет!! С возвращением!!! Планы у тебя отличные!! Настрой правильный!! Помню твой прессик))) Будет еще лучше!!!
спасибо, милая! я и так красотуля, а буду звезда! (самовнушение-великая вещь!!)
[quote name='anita' post='517892' date='26.8.2009, 20:26']Сашенька, поговорили с ним!
остановились на турнике или шведской стенке! и место нашли! Дело за малым!
класс, молодцы! а знаешь, я читаю классную книгу про тренинг для мужчин - так вот нормальному мужчине нужно делать всего 3 базовых упражнения чтобы накачаться и все! все остальное лишнее! так интересно....
А что за белок?
Отчетик классный!
А как сегодня дела?
белок - сывороточный протеин в порошке, продается в магазинах для спорт магазинах, я тренироваться начала и низя белок терять, мышцы. я вообще на эту тему много знаю, за это время научной литературы начиталась и на себе на практике проверять решила...такие дела)
а сегодня..утром как всегда
бег 30 мин, а вечером
тренажерный зал, устала немного, балдею)))) вторая тренировка в зале всего-то..все только начинается!!