Приветствую вас, мои Любимые и Неповторимые КРАСОТУЛЬКИ и Валентин!
Рада всех видеть в своем новом дневничке!
Хочу с огромной неописуемой радостью сообщить, что 8 августа 2008 года я стану ЖЕНОЙ!
Это событие очень важный момент в жизни!
Хотя всегда говорила, что замуж не хочу-не пойду-не буду!
Сейчас, когда мне сделали предложение, я очень счастлива!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Этот дневничек - мой путь, моя подготовка к этому потрясающему событию!
Хочется выглядеть просто сногсшибательно, в первую очередь для будущего мужа!
Хочу быть невестой-принцессой!!!!
В первую очередь, этот дневничек – Красоты, поэтому и стремиться буду к красоте как внутренней, так и внешней!
Ставлю сразу же цели:
1. Почистить организм от шлаков и прочей гадости
2. Вылечить лицо
3. Нормализовать работу кишечника
Не ставлю целью похудеть!!! Хотя, для общего стимула и для его поддержания – хочу увидеть хоть когда–нибудь цифру 58 кг., а может меньше!!!!
На самом деле меньше 60 кг. я не была никогда…и мне комфортно в моем весе!!!
Хочется просто подтянуть мышцы, убрать с боков лишнее, подкачать пресс, грудь! Если вместе с этим уйдет пара килограмм – буду рада!!!
Для этого требуется совсем не многое
ЕДА:
1. Правильно кушать: побольше овощей-фруктов, пить не менее 1 – 1,5 литра воды в день!
2. Научиться сокращать порции!!!!
3. Сладкое и мучное ТОЛЬКО по воскресеньям в МАЛЕНЬКИХ количествах! (в Пост, естественно, исключаем это!)
4. Водное голодание – раз в месяц по четвергам, в идеале хочется раз в 2 недели!
5. Разгруз раз в неделю – четверг, можно еще и по субботам низкокалорийный день
6. В день тренировок (понедельник, среда, пятница) – легкая пища
СПОРТ, ПРОЦЕДУРЫ:
7. Спорт 3 раза в неделю!
8. Массаж не менее 3-4 раз в неделю! т. е через день!
9. Обертывание как минимум 3 раза!
10. Баня – суббота
11. Маски для волос! только из натуральных продуктов!
12. Для лица – глина, масла! и для умывания, и для масок! Из кремов – ТОЛЬКО детский! Из лосьонов – минералка, и салициловый спирт, или перекись водорова
С понедельника я соблюдаю ПОСТ!
молочку НЕ исключаю!!!!! но стараюсь сокрашать!
Вперед!!!!!к новой цели!!!!!!!!!!!!!!!!!!
П.С для тех кто меня еще не знает добавлю:
Таня, 23 года, рост 171, вес 61 кг.