Вот именно! Пост - это веский довод!


Шейный) У моей мамы он когда обостряется - аж 4й степени становится. Она в больнице курс массажей проходит, или я делаю пластикарными вакуумными баночками.
А меня первый раз беспокоит. Врачи говорили, что он у меня есть, но никогда шея так не болела.
А ты принимаешь какие-нибудь меры?

Оль!!1
сжать желудок-моя цель за время Поста!!!!
и чтобы всегда держать себя в руках и контролировать!!!


Оленька!!!!
ты прелесть!!!!!!!!!!!!!
я тя ваще обожаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Воть это я!!!!!!!!!!
прям щас!!!!!!!в офисе!

Танюшка, какие у тебя глазки красивые и добрые.
А то что ты будешь самой прекрасной невестой и женой я даже не сомневаюсь.
У тебя такие планы, просто супер! С таким стремлением, ты добьешся обязательно всего что планируешь.
Ты просто умница.

Хорошая цель, ятоже присоединяюсь Только вот пост... не пройдет у меня

Эх, такая стильная красотка!!!
Молодец - держишь Пост просто великолепно
и желудок сожмем и сами уменьшимся, это точно

Только все страницы я не осилила...болтушка

А вот то что ты с яблочком ( а не с булочкой) на фотке так это ты просто МОЛОДЕЦ!!!

Танюшка, неужели не поймет, что ты постишься?

Это ведь не диета, а религия.

Та же проблема. Она меня еще мясооо есть заставляет... а я не сдаюююсь...


гадские клиенты бедняжка не наелась
Фотографии суперские!!!Отчеты тоже!

Привет, Танюшка Лучистая)))

Прям искренне сочувствую инциденту с тыквенной кашкой

Ну, зато обед внепланово сократился

Фота отличная, жизнеутверждающая такая и очень солнечная!

Удачного дня тебе!
А это для поднятия настроения ))

Танюшик, приветик, милая??
как твои дела??

Лучик аватарку сменила!!!

Танюх, появись у себя то
Удачного разгруза, солнышко!!!

Лучик приветик красотулечка!!!!
новая аватарка, такая свадебная и яркая-класс!!!
хорошего денёчка, осторожно с едой, не роняй больше ;)
чмок

Танюша, ну ты молодец!!!
Уже беру пример с тебя!!!Фигурка у тебя замечательная, я прям тебя уже в свадебном платье предстваила!!!
Умничка!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Привет, моим любимым красотулькам!!!!!!!!!!!!!!!


Натусь!прости, что сегодня отвечаю!!!
я по сути ничего не делаю!
утром-головой делаю так-вниз-назад, вправо-влево!!!именно наклоны!не вращения!!
это мне Валентин посоветовал!
ну + на тренировке по фитнесу всегда делаю упры на тренажере для спины, а дома еще и спину качаю
надо бы конечно еще и массаж!!!я иногда сама себе руками мню весь шейный отдел!!!но редко!
а Малахов седня рекомендовал на эту часть накладывать мазь (хмель+топленое сало (или масло)) и сверху шаль!!!!


Оксан!
спасибо тебе!!!!!!!!!


почему не пойдет!?
а цель стоит того,чтбы все получилось!!!!!!!!!!!!!
я сейчас съела яблоко и поняла что объелась!!!!!!!!!!!!
вот оно что!!!!!!


эх!!!так хочу!так хочу!!!!!!!!!!!!
я уже и яблоком наедаюсь!!!!!!!!!!!!!!!


ой, Галь, ну скажешь тоже!!!!!!!!!!!!


Оль!!!!!!!!какие нам булочки!!!!!!!!!!!!!!!!!
не нать!!!!!!!!!!!!!
от них на попе ямочки такие некрасивые...а еще животик от них растет...бееееееееееееееее
яблоко это только что умяла!!!!!!!!!!!!!!!не вкусное
не то, что со своего дерева............


Танечка!!!!!!!!
все прошло гладко!щас расскажу!!!!!!!!!!!!


пасибо, солнце!!
ты тоже умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а его родители когда мы у них жили всегда меня ВСЕ есть заставляли!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
хорошо, что сейчас все хорошо!


пасибо, зайка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

тебе за малыша на фотке спасибо!!такой улыбчивый!!!!прям так и хочется тоже улыбнуться!


Катюшка!!!!!!!!!!!!!!!
ты прелесть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
все замечательно!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Ага!!!!!!!!


Светик!!!
привет!!!!
только щас забежала!!
че то дел стока навалилось!!!!!!!!!!!!!!!
сегодня гречка!я 2 яблока!!!!

и ФИТНЕС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

щас напишу отчетик!

уже яблоками наедаешься....1 штукой...супер!
а что на фитнесе будет? я вот через неделю иду...
там всякие разные и степ и пресс и вообще целый набор..я куплю сразу зеленую карту чтобы везде был порпуск!)))
короче 2 раза финтесс и 1 раз бассейн...а еще муж отправляет на вождние...когда все успевать буду?!

Натуська!приветик!!!!!!!

больше не уроню!!!!!!!!!!
не хочу голодной остаться!!!!!!!!!


Мариночка!!!!!
спасибо за теплые слова!!!!!!!!!!!!!!!!!
я так уже хочу поскорее платье свадебное померить!!!!!!!!!!!!!!


Отчет за среду 12/03/08:
ВЕС 62....жду КД........думаю из-за них + из-за праздничных выходных
зарядка-пресс (нижний, верхний, косые)
стакан кипятка с лимоном
9-00: каша тыквенная на воде+чернослив+пара ложек сухой детской смеси рис+кукуруза не молочная!!
немного кисловато вышло...но не стала ложить ни сахар, ни варенье!!
11-30: 2 ст. з.ч + чернослив
13-30: пара ложек тыквенной утренней каши+покрашила туда пол-банана (потом она упала)
1,5 банана - мой обед (я наелась!!!!!!!!!! )
16-00: з.ч + чернослив
с 18-30 и до 19-30: рис, немного квашенной капусты, 1 соленый огурец, нарезка овощная (перец!!!огурцы, помидор), нарезка фруктовая-груши, киви, пару кусков банана и яблока
20-30: з.ч с мятой!!!!

Дома сделала баночный массаж - 30 минут
Массаж животика - 10 минут

На ночь сделала обертывание с голубой глиной, и маску из хны+масло на волосы!!!

Были вообщем на ДР Диминой мамы!
сначала она грит, обижусь, если не будешь есть курицу!(она ее офигенно делает гриль, целую!!!)
я ни в какую!!говорю, это не просто так, это ПОст, и его не льзя перенести на завтра!я его в этом году обязательно выдержу!!!!
вообщем....чуть погодя, она мне-может тебе тогда квашеной капусты!?
ВСЕ хорошо прошло!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
торт есть не стала!!!!убедила, что как только закончится Пост-обязательно придем к ним в гости, и поем и курицу и торт! успокоила!!!!!!!!!!!!

Свадьба! Это всегда так прекрасно!Главное побольше улыбаться и ничего не бояться, все так пролетит, как-будто не с тобой было, поздравляю, поздравляю, поздравляю!

начинайте готовиться заранее, в августе тяжело будет найти кафе

за курицу и торт

я тоже была этому рада!!!!!!!!!!


у нас чередование и танцы и степ, и силовая на ковриках, и тренажеры стоят, и обруч, и с гантелями!!
куча всего!!!
мне очень нравится!!!

я элипсоид люблю!!!!!!!!!!
как раз первые 20-30 минут я там!!!супер!!!!!
пока танцуют разогреваются-я там!!!!!!!!!!!!


Катюш!
ты все все успеешь!!еще и все процедуры успеешь!!и про мужа не забудешь!ну и про нас



пасибо солнце за добрые слова!!!
Готовиться уже начинаем!!!!!!!!
на 8 августа ажиотаж!!а мы хотим именно ресторан!!!
я буду делать обзвон!

Танюш, ты такая молодец
Отчетик хороший зря переживала за будущую свекровь Она тебя поняла
Я тоже хочу одним яблоком наедаться Буду стремиться
ЦАлую

Ну вот - хорошо то что хорошо кончается...Да и мама вышла понятливой, не стала на своем стоять )))

Солнышко я рада что все прошло хорошо!
вот видишь его мама все поняла!
а фитнесом ты меня прям зарядила!!!!!!!!!!!!ХОЧУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ага, Свет!!
зря я паниковала!!!
она все таки хорошая!!
тока когда живет не рядом!!!

А кушаешь ты и так как птичка!!!так что и ты одним яблоком бы наелась!!!!


Жень!пасибо за поддержку!!!!!!
все таки хорошо вчера посидели!!!!!!!

а его мама меня распрашивала про маски для волос!!!!
говорит закупила хну!!!!!!!!
так что думаю отношения наладятся!!!!


Катюш!!!!!!!!!!
я рада, что полезна тебе!!!


Я ПРИШЛА С СОЛЯРИЯ!!!!!!!!!!!!!
ПОЗАГОРАЛА ВТОРОЙ РАЗ - 6 МИНУТОК!!!
ЕЩЕ ДОБЕЖАЛА ДО МАГАЗИНА- КУПИЛА ЛИМОН, МОРКОВКУ, ТЫКВЕННЫЙ И МОРКОВНЫЙ СОКИ, ХЛЕБ 8 ЗЛАКОВ И ЛУКОВУЮ БУЛОЧКУ (ТОЖЕ СО ЗЛАКАМИ, С ОТРУБЯМИ ВРОДЕ)
ИТОГО НЕ БЫЛО МЕНЯ ЧАСИК!

ПЛАНЫ НА СЕГОДНЯ:
ФИТНЕСС!!!!
ЗАВТРА-ФИТНЕСС!
СУББОТА-УБОРКА И БАНЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :a115:

- просто настоящий МАРАФОН!!!! ))) Молодец, Танюш!

Танюшка, молодец! Такими темпами будешь настоящей королевой!!! Фитнес-просто супер!!! тоже хочу... Видимо весна делает свое дело_все девченки такие бодрые, позитив во всем Так держать!!!

Ага стопудово

нет я так не думаю!!! Я много лопаю!

будет больше тем для разговора

Красотка! Надо и мне возобновить походы в солярий

У-М-Н-И-Ц-А!!! Планы хорошие!!!
Удачного вечера

Супер! фитнесса и процедурок так многооооооо.........
и баня!
а у меня завтра сауна!

Во-о-от!!!! А некоторые малодушно закрывают на это глаза и едят... пирожки с капустой и пирог с рыбой.......

Жень, спасибо!!!
стараюсь!!!!!!!!!!


Мариш!!!!
фитнесс-моя неотъемлемая часть жизни!!!!!!!!!!!!!
без него-немогу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
хорошая привычка!!!!!!!


спасибо, Свет!!!!!!!!
я чуток хочу в солярий походить, чтоб цвет лица был поприятнее
да и могет на море скоро


Катюшка!!!!!
скоро мы все тут будет супер красотулями!!
и придется Валентину переименовывать сайт из красотули в суперкрасотули)))))))))))))))
а еще хочу сегодня массаж!!!!!!!!!


Иришка.....
хм....
покажь кто!?!?!
надеюсь не ты!!!!!!!!!!!!!!!!!

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!
булка 8 злаков уничтожена!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и тыквенный сок!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
блииииииииииннннннннннннн, а из стола пахнет луковой булочкой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

фсе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ушла на фитнесс!!!нафиг все эти запахи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ЧМОКИ ВСЕХ В НОСЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

- а меня сегодня пирожок победил...

Так это просто замечательно!!! Вот и лови на этом её хорошее настроение, в будущем пригодится. Только ты ей сразу все рецепты не говори, а то интерес к тебе пройдёт, ты ей так по чуть-чуть.

Ой это правильно.. я если вращения делаю, даже слышу хрусты какие-то!!!

ммм.. народные средства.. Надо будет на маме для начала испробывать...


Отчетик супер, и сколько прятных процедурок!!!

Кстати да! Свадеб ооочень много планируется)


Я пацтулом)))

Лучик захожу к тебе и заряжаюсь позитивом.
Еще раз повторюсь, какая ты молодец!!!

Привет, Танюшка! Странички твоего нового дневничка прямо пронизаны светом и любовью, такой позитив! Спасибо тебе за настроение, зайка - ты чудо!

Молодец!!! держишься. У меня такой хитрости нет к сожалению. Я сразу с места в карьер - не ем, мол, мяса. Конечно вокруг меня дискуссии сразу
И придешь, и будешь вредный тортик ?!!! Или так, временная мера?


Какая молодец! Действительно нафик. Отчеты хорошие и процедуры, и фитнесс

Танечка, солнышко, ты умничка!!!

Столько фитнеса!!!!

Тоже хотююю!!!!

Здорово вы к маме сходили, с пониманием отнеслась

Меня мама Любимого часто кормить пытается, я только уворачиваться успеваю

Доброго дня тебе, Радость!

Доброе утречко, роднульки!!
так приятно приходить утром, открыть свой дневничек и видеть столько гостей!!!!!!!!


Женечка!!!
будь умничкой!!надо отработать!


Оль!!
так и сделаю!!!
я ей пока про то, что сама делаю рассказала-так я здесь еще много вычитаю рецептов, пожалуй на год общения хватит! !!!



Пасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
кожа прям тащится от массажа и контрастного душа!!нежная!!ммммм!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Оксаночка!
милости прощу!!!!!!!!!!!


Сашулька!
ты прелесть!!
заходи чаще!!!!!!!!!!!!



временная конечно!!!!!!!!!!!!!
эт чтоб не обижалась!!!!!!!!!!!!!


я тебя понимаю!!!!!!!!!
сейчас уже мне проще-мы к его родителям не так часто ходим!!а вот когда жили у них, это было КАРАУЛ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! его род-ли просто до истерик, почему я не ем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
по их мнению если не съесть гору!!реально кучу всего-это все!кончец!я голодаю!

Сразу напишу отчет и пойду по гостям!!!!!

отчет за четверг 13/03/08:

ВЕС утром 62,5 кг!!! Думала упаду с весов!!!
но это из-за позднего ужина! сегодня на килограмм меньше!
встала рано-не спалось!
смыла ночное глиняное обертывание + жесткая щетка + контрастный душ
на тело нанесла смягчающий лосьон для тела (на 8 марта подарила мама м.ч - Amway )
голову вымыла от маски, но с шампунем + холодная вода на волосы для улучшения кровообращения!
стакан кипятка с лимоном, пара черносливин
9-00: греча+ложка лечо (все в перемешку), вроде еще кусочек хлеба 8 злаков
11-00: 2 ст. з.ч + чернослив
12-45: яблоко
14-30: фрукт.чай смородиновый микс + ч. л меда
15-30: гречка+лечо
Солярий, и небольшая прогулка
18-00: тыквенный сок, хлеб 8 злаков (он 100 грамм-по калориям 246)
18-20: неудержалась съела луковую булочку (тоже 100 грамм, с отрубями и луком).....
нужна порка.....
знаю, что хлеб полезен, но ПЕРЕД фитнесом нельзя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ФИТНЕСС - супер позанималась!!!
только на элипсе сожгла около 350 Ккал!!!!!!супер!!!!!
пресс и ручки отлично покачали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
перед сном:
В душе жесткая щетка, контрастный душ для всего тела!
Баночный массаж - 20 минут!
Лицо умывала минералкой!на прыщики чайное дерево!

Воды итого за день чуть больше ЛИТРА!

ксати, когда я перед фитнессом перекусываю-сил заниматься значительно больше!!!
и слабости в ногах нет!

должны были вчера придти КД - у мя по таблеткам всегда по четвергам! но! их нет!
блин!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Танюшка, привет!!!
Молодчина, фитнеса столько! Ух!
И держишься хорошо!
Ну булочка...да лишняя была, но перед фитнесом можно, если за 2 часа, я иначе бы вообще до дома бы не доралась никогда Кд... когда таблетки пьешь, организм тоже иногда лажает, он же не часы, это нормуль. Не паникуй!

Еще, ты на фотке такая классная! Пошла тоже яблоко хомякать
Еще представляешь, меня в среду лучшая подружка обрадовала: пишет мне в аське что замуж выходит! В августе! Я думаю, ну нифига себе совпадения! Так радовалась! Весна - пора любви, что уж тут
Целую!

Танюха, привет! а меня сегодня кд должны быть и тоже НЕТТТТТ!!!!вот млин....но я все равно в сауну пойду!
наверно из за сыроедения цикл сместился...так почти всегда бывает...
а отчетики - суперские! за булки отпорю!

А по моемому ты очень мало кушаешь!! Так нельзя!
А всё остальное замечательно!!!

Привет, Лиза-солнышко!

я так расстроилась, что съела эту луковую булоччку, хоть и не белый хлеб, но все равно!


Пасибо, Лиза!
тока что приперлися!!!!


ой....так приятно получать комплименты....



Здорово!!!
кода же моя подруга меня обрадует!!пока только я ее!


Катюшка, привет, солнце!!!!!!!!!!!!
а мои пришли....так не вовремя...сегодня ж на фитнесс!
но!!!что удивительно!!!!!!!!!!
НИКАКИХ БОЛЕЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
хотя в прошлом месяце тянуло живот!!!!
а сейчас-я даже не почуствовала ничего!!!!


пожалуста...порка нужна.....
я так хлеб люблю!!!!
ну что же с этим сделать!



НАСТРОЕНИЕ ПАРШИВОЕ!САМОЕ ГАДОСТНОЕ, КОТОРОЕ МОЖЕТ БЫТЬ!

А ВСЕ ПОТОМУ, ЧТО:
1. ПРИШЛИ КД....И ОПЯТЬ ПРОСТО ДИКИЙ ЖОР!!!!
ХОРОШО ЧТО НА НЕГО ЕСТЬ САЛАТ, МОРКОВЬ И ЯБЛОКО!
2. ДИР. РАССТРОИЛА!!!СКАЗАЛА НИКАКОЙ ТУРЦИИ!!!ДАВАЙ ДУЮ КУДА-НИБУДЬ В ГРЕЦИЮ!!!
ХОРОШО, КОНЕЧНО, ЕЩЕ ОДНУ СТРАНУ ПОСМОТРЮ!!НО!!!Я ТАК ХОТЕЛА В ТУРЦИЮ!!!!!!!!!!ТАМ ХОТЬ ОТДОХНУТЬ МОЖНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
3. МИЛЫЙ СЕГОДНЯ ПРИДЕТ ПОЗДНО.....У НЕГО БЫЛА ПРИСЯГА-А ТЕПЕРЬ ОТМЕЧАТЬ...ВОТ БЛИН!!!
4. Я САМА СЕБЯ РАССТРАИВАЮ...ИЗ-ЗА СОБСТВЕННОЙ СЛАБОСТИ!!

ФУ...ЧТО-ТО Я СОВСЕМ РАССТРОИЛАСЬ.............АЖ ДО СЛЕЗ КАК РАССТРОИЛАСЬ!!!!

не...Ириш!!!не мало!!!!по калориям сто пудово не меньше 1000!!!а значит-нормуль!

Танечка. Бери себя в руки! Все же так хорошо, нет смысла расстраиваться!!! И отчетики хорошие!

- когда худеешь часто так бывает...НЕ паникуй ;)

Видно не только у меня вчера был пирожково-булочный денек ;)))

А плохое настроение - ОТСТАВИТЬ!!! Лучше подумай, какой можно любимому сюрприз устроить, пока его нет ;) Придет - а у тебя фрукты всяческие, свечи горят...РомантИк ;)

Лучик приветик солнышко!!!
ну не расстраивайся и тем более не плачь, всё наладиться!!!!
мне кстати тоже греча с лечо нравиться, вкусненько
а чем тебе Греция не нравиться? я вот в Турции раз была и больше не хочу, а вот в Грецию хочу, там тоже можно отдохнуть хорошо!!!
ну ничего, посвяти вечер себе любимой

не грусти, чмок, я тебя люблю!

постараюсь!!!


Жень.... не катит!
он во первых придет поздно наверное!может даже и раньше чем, я!а вдруг!?!?
а если придет поздно-я уже усну...мне на работу зара, ему нет!а мне рано втать-убраться

приветик, действительно, чего расстраиваться то, ну подумаешь КД, каждый месяц одно и то же, не надо потакать собственным слабостям, держись, мне показалось что отчет хороший, не знаю, ты ж фитнесом занимаешься


мне тренер тоже сказал за пол часа или час надо что-то легкое съесть

Натуська!
приветик!!!!
пасибо тебе, солнце!!!!!!!!!!!!!
да эт я так.....бывает!!!
я ж оптимист!!не могу долго печалиться!


Нат!!
я не на отдых!по работке!!
в Греции одна беготня!
а в Турцию клевый рекламник!!
3 дня отдыха!сауна, джакузи, тренажерка!
а в Греция я конечно хочу.....но...там не будет полноценного отдыха..

ну вообще, я хотела за счет фирмы поехать просто оттянуться!а видно не получится!


я все же стараюсь часа за 1,5 уже прекращать жевать!!

ПОПИЛА МОРКОВНОГО СОКА (ФРУТОНЯНЯ РУЛИТ!!! ) И ПОБЕЖАЛА НА 8 МИНУТ В СОЛЯРИЙ!