Танюша привет солнечный друг


У тебя так радостно и позитивно в дневничке Умничка прессик качаешь,я вот тоже беру себя в лапки

Мужа не ругай,лечи. Что поделать такие они у нас дурынды

Танюш, с разгрузиком тебя, ты герой!!! Змотивировала меня прям!!!!
Про упражнения - молодец!!!!

Лучаааа, держись, конфеты - ЗЛО!!! От них прыщи!!! )))))

А вчера - молодец очень отличный отчет! ))

Приветик солнышко!!

У меня такие тоже были,очень напряжно такое колличество вовремя пить.А потом я взяла другие,там в инструкции написано пить 1 месяц по 1 таблетки 2 раза в день.Так удобнее ,видимо там концентрация выше,что ли.

Оленька!привет!!
рада тебя видеть!!!!!!!!!!!!
Бери, бери!!!я буду следить!!!


Самик!!
пасиба!!!!!!!!!!!!


Женя, я сильнее их!!!!


Танечка!!чмоки))))))


Женечка!!! я теперь пью утром и вечером их!!но потом сменю, чтоб пить меньше)а то зыбаваю))))))


Отчет за пятницу 19/09/08:
стакан воды, дрожжи
утро: гречка
обед: гречка
ужин: гречка+пол плавленного сырка.
перекусы: 1 банан, финики, пара черносливин, немного арахиса и тыквен.семечек, 1 булка 8 злаков, 100 гр. (очень вкусный хлеб!!) - 280 Ккал., пол-литра воды, з.ч, 4 яблока....вроде все) хлеб спас от соблазнов))))))
ФИТнесс 1,5 часа - на элипсе согнала 300 Ккал!!!так что булка ушла))) еще в раб.время очень быстро ходила 1,5 часа))так что думаю все лишнее сожгла!
вечером 20 минут баночного массажа!!!!!!!! и сон)



чмоки всем))) побежала убираться домой, и в баньку!!!!!!!!
до понедельника!!

ой Тань банька у тебя...супер!
а я решила не ходить пока - варикоз млин...

Обалдеть, Тань, как ты на элипсе 1,5 часа выдерживаешь...мне нереально ск4учно...и наверное устану, не знаю, не пробовала столько! А ты какое сопротивление ставишь? я на 3-4 хожу обычно )

Сколько спорта!

Молодец Танюшка, ты супер!!

Танюш,твой фитнесс !!!вот это да!!!!!!КАКАЯ Ж ТЫ УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!правда супер,столько спорта!так держать!!

Преотличнеший отчетец!!!!!! Булку ты и правда согнала.да и все остальное тоже!!!! Столько физ.активности!!!
Лучик-умничка!!!!!!!!!!

Привет Танюшка!!!
какая пятница образцовая, у меня так неполучаеться
надеюсь выходные хорошо прошли
целую крепко

Танюха!!! Отчет суперрр!!! Равняюсь на тебя!!!

Катюх, баньки не получилось((((((
ее не топили(((


Жень, я на элипсе от силы минут 30-40 занимаюсь!!это весь фитнесс идет 1, 5 часа, там еще и ссиловая, и танцы активные!!и на тренажерчиках занимаюсь, и обруч минут 10 кручу!!!!
я пишу тока скока я на элипсе сгоняю))не за всю треньку!!!!!
я про сопротивление не наю(((((((



Танечка!пасиб!!!!!!!


Юляш!пасиба)))))))
питание не идеальное-так будем спортом сгонять калирии!!!!!!


Жаннусь!!пасибки)))) сегодня предстоит согнать ВСЕ за выхи!!


Натусь!а у мя пятница это не вых)))на выхах я так не веду себя хорошо)))))))))))))))))))))))))


Танечка!!
ровняться тока не в выходные))я стока жруууууууууууууу

Танюшка привет! Ну что ты там наела за выхи, колись!

слабонервых не читать))))))))))))))




та-да-да-дам!!!
отчет!!!!!!!!!
суббота:
вода
завтрак: овсянка
на работке: утренний кофе и тортик - наполеон)))
обэд-ужин: ложка риса, курочка, и немного слалтика из помид, огурца и перца с олив.маслом.
Поздний чай: пражский пай с шоколадом - 1,5 неб.кусочка...это типо пирог-тортик)))))))
из перекусов: виноград...чай...яблоки....
из упражений-ничего.....тока уборока, мытье окон...и помывка себя)))))))

воскресенье:
вода
утренние блинчики..сметана, сгущенка..чай
Прогулка 1,5 часа
дальше не бейте!!!!!!!!!! МАК!!!!!!!!! не буду писать..что я там ела..много!!!!!!!!!!
Прогулка 1,5-2 часа....
Чай)) с пражским паем и ч.хлебом и котлетой....
Арбуз-на ужин))
И процедур: обертывание, в это время активная глажка!!
фсе

из хорошего:
зашла в магазин...хочу померить платье....грю..есть ли у вас 46 размер))продавщица мне: девушка-вам надо 44 короче))) терь точно знаю, что я перешла на 44 размер!ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!
платье ксати ах!!!!все так красиво облегает!!аж слюни потекли!!!!!!!!!!! буду или покупать или заказывать шить похожее!!нам идти на свадьбу через 2 месяца!!!!

сегодня фитнесс!!!буду усердно сгонять все что нажрала!!!!!!!!!

меню конечно не ахти, но Тань, где наша не пропадала! Поздравляю с 44 размером, но чессговоря, на 46 ты и не выглядишь, Танюш. Я вот в вых купила жилет 42... радости предела нет!!!!!

Respekt, и уважуха, ну ты красот[font="Arial Black"][/font]ка

жаль, что всю неделю ем хорошо..от сладкого могу и отказываюсь!!а на выхах!бац!и опять засоряю сесь организм!!!а ведь Танюшка-была раньше тут форумчанка-писала мне тогда верно-это как весь день чистишь комнату-квартиру-моешь, грязь убираешь-а потом все равно что ояпть начинать ее пачкать, грязь приносить...так же и с организмом!!!вот всю неделю я его чищу, убираю!и за 2 выха!!все порчу(((


бываю..иногда)умничкой)))))))
сегодня буду ей))

Подставляй попу за Мак!
А как я сама то по Чизбургерам соскучилась.. аа.. Хорошо, что они мне не попадаются

ОЛЬ!с удовольствием!
я лю двойной чизбургер..и че они там вкусные..и сырным соус...мммм

я тут подумала-закрою я дневничек!!
я уже не невеста) да и новый сезон открываю!!

Валентин!закройте пожалуйста дневничек!!!!!!!!!