привет невесточка!!!
заглянула поцеловать тебя и пожелать всего самого хорошего

Галь!!
я знаю, что чистка-не выход, а лишь уберет поверхностные проблемы-а чистить надо в первую очередь организм! Надо есть побольше витаминов....))щас с грядки их будет много))))))))
на солнышке кожа тоже лучше становится, так что летом проблем меньше))


Натуська!
приветик!!!!!!!!!
давно тебя не видно)))))
спасибо за добрые пожелания!!!!!!!

Я вчера был бааааааальшой умничкой))))
утро: хлопья+кефир 1%
перекус: кусочек сыра, грамм наверное 50
обед: салат - помидор, огурец и перец с оливковым маслом и кусочек зернового хлеба
з.ч, 5 фиников, банан
ужин: фитнесс...и через часик-полтора пара ягод клубники
Массаж банками 30 минут и 10 минут животик))))


Каждое утро уже в течении 2х недель качаю пресс!!! результаты на лицо)))))))))))))) складочки все меньше, а рельефы все лучше!!!!

Сегодня начались КД..так что апетита нет, еле успокоила боль в животе((( щас пью з.ч!!!
Я сегодня на работу на велике приехала!!!!так что сейчас 30 минут и до дома поеду на нем!!а там сделаю обертывание и уборку)))) а потом покушать))) и гулять))))))))))))))))))))все таки суботка-хочтеся расслабиться!!!!

Чмок всем)до понедельника!!!

Танюшка молодес!
хороших выходных тебе!!!!

Приветик, Лучик!

Вижу подготовка к важнейшому дню идет полным ходом!!!
Тоже хочу на чистку и тоже кожа стала какпризной, раньше с никудышным питанием было все ок, а сейчас
Работаю над этим

Катена!
приветик!!
выхи прошли, так жаль(((ждешь ждешь их..а они(( таак быстро пролетают(


Викусь!приветик!!!
аха)готовлюсь)
а как иначе))

итак, отчетик за выхи:
в Суботку был велик-прогулка 1 час. и Пресс утром.
По еде-ок, кроме овсяного печенья...с чаем..после чего у меня ТАК жутко разболелся желудок, что я пила Гастал, а потом пошли в шашлычку и я весь вечер пила минералку ужас(((((((((( зато прошел желудок)))))
в воскресенье налопалась клубники и свежего деревенского творога, пару блинчиков , а так тоже все ок!!!
Сделала обертывание! и маску на волосы (хна+горчица+желток+репейное масло)
Чуток ходила ножками и то по магазинам

Сегодня утечком уже сбегала на масаж, ручной, была первый раз..аа))больно))))особенно на внутренней поверхности))но эфективно))подружка у нее делала-очень похудела!!
вот такие дела)))сегодня по программе фитнес!!!!!!!!!!!!

всех чмоки))

Вроде массаж должен быть не больным, и обладать разогревающим эффектом. Или это аппаратный массаж?

Отчетик нормалек.

Вика!не знаю-больненько так особенно на внутренние мыщцы, на животе и баках нет..девченки грят некоторые вообще криком кричат)))))))))
а греет после него здорово!!!!

Танюшка, привет!!! Ты молдочинка! Отчеты прям загялденье. Для выходных дак особенно!

Ужасти, какие!
Крепись

Танюшечка - лапочка, поздравляю с покупкой платьица (мне, кстати, тоже 2-ое больше всех приглянулось, грудь - я балдеб )

Так здорово, что ты танюш на велике гоняешь на работу, умничка, а я только по выходным в лес

тань, смотрю по линеечке. свадьба у тебя через месяц, т.е. 08.08.08. Супер

Крепко тебя Танюш целую и обнимаю

Лиза, приветик)))))))
пасибо, лапа за похвалу!!! приятно!!!


Танюш!
приветик!
да, свадьба на 08/08/08 ))) бесконечность)))))))))
вчера подали заявление!!!
назад пути нет))))
все уже заказано...хоть бы ничего не забыть!!!!
очень хочу чтобы свадьтба прошла на 100000 былов!!!!!!!

не знаю, удастся нам куда нибудь потом уехать...я завтра собираюсь на собеседование на новую работу...предложение хорошее....на ювелирке...если все ок, то отпуск мне не светит!!!
ладно, завтра все узнаю!!

Кушаю хорошо)))))))))))) сегодня опять был массаж!!!!!а сейчас иду на ДР!!! постараюсь не надопаться гадости))типа сладкого!!!

Танюшка, приветик!!

Уверена, все так и будет!!!!

Удачки тебе завтра!!

Умница!! Так держать!!
Чмок!!

Танюшка, с покупочкой платьица тебя!!! Платье - супер, ты в нем очень хороша!!!
молодец такая - и процедурки, и массаж, и велик!!!

Лиза!!
спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!
я тя так лю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Самирочка!
с приездом))
рада тебя тоже видеть!!!!!!!!!!!!!!!

Вчера была не очень умничка вечером
была на ДР у мужа сестры....пили вино, с персиками)) ели мороженое с черникой, перцы, помидорки, огурчики...курочку...кабачки..и рулет
правда потратила кучу энергии с крестником, были и "вертолетики, и самолетики с лощадками", конечно в роли лощадки и пилотов выступала я)))а племяш тока визжал от восторга))и тянул ручки))чтобы еще покатать лапочка моя))))такой клевый!!!!!!!!!!!

а в целом за день съела суп, утром творог, 3 нектаринки, пару черносливин...

Девочки, еду через час на собеседование!ПАНИКА!!!!!!!!!!не думала, что уходить с работы-стрессссссссссссссссссссссссс
я еще не говорила даже дир-ру, что буду увольняться...представляю шок...в разгаре сезона, ведущий менеджер решила уйти...кхееее

Сегодня будет велик-прогулка-обертывание!!!и много фруктов))и овощей)))
Дима в вечернюю сегодня, так что вечер для меня)))))))))))))))

Не паникуй!

Танюшка! Приветик!!

и я тебя!


все так вкусно... Рулетик прощаю за активность)))

Рано паникуешь! Вот когда объявишь, что уходишь, тогда и будешь думать о стрессе))) А раз такое дело, может быть тебе и зп повысят и условия лучше предложат, чтобы ты не уходила... часто такие случаи бывают
В любом случае удачки!!!!

Луча, не паникуй! Все через это проходят. Я тоже, когда в декабре увольнялась, все в шоке были, и директор, и коллеги. Мне предложили лучшие условия, правда я все равно официально уволилась и работаю без оформления, потому что давно в мыслях саму сферу деятельности поменять. Сейчас, сама знаешь мой ситуэйшн.
Так что в жизни может быть еще много разных уходов-приходов, береги себя, ты у себя одна!
Умничка, что в целом хорошо питаешься, не считая рулетов, и за процедурки хвалю!

Викусь)



Лиза!
пасибо))
только даже если и предложат лучшие условия-все равно будут опять задержки..не выплаты, нафиг надо!!!
решила твердо-ухожу


ой кааак приятно)))

и пасибо за понимание!!!
я просто 1й раз в жизни меняю работу))немножко страшно!!!
но это жизнь-люди ищут лучшее для себя...почему бы не попробывать себя где-то еще!!


Кушаю вчера и сегодня очень хорошо:
четверг:
омлет с помидоркой, + свежие огурцы
обед: почти 600 грамм клубники и малины (пока ехала в машине на собеседование)
поздний обед=ужин: салат огурцы+помидор, со сметаной, и кусок зернового хлеба
перекусы: 3 персика, з.ч, чернослив....

Пресс утром, обертывание с кремом и в это время велик - почти 40 минут, заодно одела линзы-я их только позавчера купила-хожу привыкаю-в день прибавляю+1 час!!пока все ок!!!только я смешная в них))не похожа на себя))))))))

пятница:
утро: хлопья+кефир
МАССАЖ+потом сгучий крем
обед: суп с фрикаделькой)))
ужин: фитнесс (щас побегу на него-по дождику)))в белых штанах )
перекусы: 1 долька горького шоколада, чернослив, з.ч, вода, яблоко
всЕ))))))))))))

чмоки все)))
поскакала на треньку!!!
чмок!чмок)чмок!!!

п.с забыла сказать-сегодня никуда я не поехала-решила что выду на новую работу только после свадьбы-чтобы не дергаться, и спокойно отдохнуть!!!так что ухожу в отпуск 31 июля и начинаю искать работу!!!

Лучечка,вот и молодец, отдохни, прочувствуй яркий момент своей жизни в полной мере, а потом за работу! С твоим опытом найдешь или агентство получше, или начнешь что-то новое - какие твои годы!!! Рыба ищет, где глубже, а человек - где лучше!!!
Питание - на высоте!

Привет! Очень рада за тебя, что ты выходишь замуж!

Самир!привет!!
ты права!!!
поэтому буду искать где лучше и где з/п выше, а тосмешно столько получать



Таня хорошая))))))))))))))))))))))))))


Приветик!
пасибо)))
рада знакомству-заходи))))))

Вчера ОТЛИЧНО позанималась на фитнессе!
потом было столько жнергии))) пришла домой, потанцевала)) хорошо что одна в комнате была)))))))))))))))))) и мужа будущая еще пристала)))так что вечер на УРА!!!!
а потом посили поболталаи))посмеялись и поели клубнички с грядки!!!

Какой Танюшка у тебя отчетик классный!!!!!!!!!!!!!!!!
а я теперь вместо фитнесса в бассейн хожу.
кстати из-за финтес в сто раз лучше и эффективней стала плавать!
щас разгребусь с автошколой и снова в зал!
мммм...клубничка....)))))

Катюш)) у меня есть пример-ты))и еще много девочек-красотулек!!!


Кать, у вас открытый бас-мечта же))я бы тож ходила!
а у нас закрытый-да еще и воняет хлоркой(бе....

кстати, после массажа у меня улучшилась растяжка
я теперь гнусь как тросточка)))))))))))))))


мм....стоит рядышком в пакетике))маман привезла)))
завтра в блины заверну и съем!!!
и сегодян поедим)))))))))))

Сегодня по питанию все ок!!
утром греча с кефиром, щас пару долек горького шока съела
дома салатик, убраться, погулять!!!

Умничка Танюшка!
а скока у вас массаж стоит если не секрет?

Кать, массаж на дому стоит 380р/санс/антицеллюлитный-живот, ноги, попа, бока.
если еще спина, то еще + 350р.

если в салонах, то пипец, там дороже раза в 2

знаю, есть еще те, кто ездит на дом-и есть кто берет по 150-200 р. за общий массаж!!!

я делаю за 500 рэ общий антицелюлитный.
у нас в фитнес центре..

тоже не дорого))
как тебе эффект??
целлюлит ушел?похудела???

у меян после 3х сеансов сваливаются штаны!!мои любимые(((
вот я и думаю, может прекратить, а то совсем придется гардероб менять...

лана, девочки))до понедельника!!!
чмок!!!

У Танюшки скоро свадьба!!!!!! Супер!!!!! Счастливица ты наша!!!! Ты будешь самой прекрасной невестой!!!!!

Танюш, привет!!!


Я к тебе на чаек, как договаривались)))

Вижу, у тебя положительных эмоций и эенргии - хоть отбавляй!! Наверно, еще и невроз небольшой присутствует в связи с намечающимся событиме . Ты молодец, свадьба через месяц еще, а у тебя, как ты говоришь ,уже все запланировано и готово. У меня вот так не получилось.. Все делали в спешке, буквально за 1 неделю .Почему? Долгая история, так вышло))).

08.08.08 - классная дата! А трудно было попасть в списки? Я слышала, желающих полно!

Танюшка

Танюшка!

Танюшка молодец!!!!
Я тоже

Приветики красавица

Пуська))
приветик!!!


Настен!приветик)))
мы расписываться будем не в городе, потому что тут очень много желающих))
нас брат записал по блату))) и мы только поехали недавно написали заявление и все)))



Привет, солнце!!!


Лиза!чмок))


Самирик)))
я только недавно после него..ммм!!сказка!!!


Леля, привет, зайка!!!!!!!!

Понятно . А где будете расписываться? У вас намечается какой-то необычный обряд бракосочетания? может, на природе?

поздравляю! лучший отдых - это смена деятельности!!!!


начила читать, прочитала про вино с персиками, усилием воли не стала читать дальше - есть охота.





это очень дешево. У нас минимальная цена на общий антицеллюлитный - 600 рэ в салоне. Все остальное не мень ше 1000...

Танюшка, такая лапушка, ведешь себя очень хорошо Такие отчетики, просто супер, умничка

Настюш!
приветик!!!
мы расписываемся в селе, недалеко от города, а потом на покатушки-и в ресторан)))
вообщем, ничего необычного
после торжеств поедем наверное в дом отдыха а потом в Москву погулять
а уж в отпуск зимой полетим куда нибудь на океян)))))))))))))))


Танюш)я знаю, что дешево!!!
это только потому, что я к ней домой хожу, в салоне ужас как дорого(((((((((((((


Танечка))))
пасибо, солнце!!!!

Татьяна - привет, лучистая невеста!
как себя ведешь?

Галь)
привет!
от твоих очей не скроешься)))
Веду себя на РЕДКОСТЬ хорошо!!!!
даже!!!!!!!на выходных!!!! съедено из плохого в воскресенье только 2 блина, с малиной свежей и клубникой, а так все очень гуд)))и даже не баловалась пивом

я притопала с замерами!!!

15/07/08 ЗАМЕРЫ:
Грудь: 93
Под грудью: 76
Рука: 27
Талия: 67
Животик: 80-81
Бока (стульчики) ненавистые!!! 93-94
Бедра: 97
Ляжка: 58
Икра 32

ВЕС 62,3 кг!!

Танюша

62,3 это много или мало?

Викуль, когда-то мы с Танечкой мечтали вместе о 58 кг

Тань, замеры хорошие

Танюшка!
Какие у тебя замеры!!!
Отлично, что ведешь себя хорошо!!! Так держать!
Целую!!!

Лель!!! спасибо, что заходишь!!!!


Викусь) это..мм....норально!стабильно вес у емня почти всегда 62 кг...в лучшие времена 60....так что есть к чему стремиться)))))))))))))) а после Туниса было 63-64 наела там всякой гадости)))))))


Ага, Танюш))мечали!!!!!!!!!!!
твои мечты сбылись??
я еще хочу увидеть эту цифру!!!!


Лиза))пасибо)))))))))))
замеры на самом деле порадовали-не думала что талия 67, думала побольше0)и животи почти исчез)))) еще бы стульчики-бока добить самое сложное.....


Отчет за вторник:
Пресс, езда на велике на работку 30 минут.
утро: домашний творог+сметана+клубника+абрикосы, запила кефиром 1%
Обед: маленький кусочек курочки+ ложка гречки, 1 огурец, 1 кусок зернового хлеба
Немного прогулки...
Ужин 19-00: (вот к чему ведет ранний приход домой ) салат (огурец, помидор, оливковое масло), 4-5 шт. пельмешек с кетчупом и все потому, что много пожарила м.ч
Прогулка минут 20, купание в речке-часов в 10 вечера)))открыла купальный сезон
Глажка минут 20
ну и ДИМА))))))

простите за пельмешки, а???????? так захотелось((( больше не буду

Решила немножко разноообразить дневничек фоткой)))


это мы 21/06 на свадьбе, я в новом платье)))

Танюшка красотуля!!!
а это ты с Димой????

Танюш, доброго дня!!!

Рада, что замерчики тебя порадовали! Будем стремиться еще к лучшему, так ведь?

За пельмешки простим, сама грешна бываю))).

На фотке ты очень хорошенькая, и платье тебе идет! И поза с МЧ очень романтичная . это ведь ТВОЙ МЧ?