Светик, привет!!! Ты столько всего успела сделать, а говоришь сонливость отчетик достоин уважения
А выходные та как хорошо провела умница!!! Слов нет

Светик, после твоих слов, сижу собой горжусь

И моя ))

Светуля!!! Ты просто молодчина! Отчет - заглядение.
Стыдливо уползаю в уголок

Светуля ты молодец. целую тебя красоточка

Готичка!!!!Светичка!!!!Я такая вся изсебя вернулась*))) Нашла твой дневник и сижу довольная - читаю *))) Ты мой непроходящий оптимизм *)))

Всем приветики!
Мой отчет за вчерашний день:
06.20. - льняное масло,
06.30. - овсянка с медом, бутер (хлеб-масло), зеленый чай с лимоном.
09.30. - виноград, зеленый чай
12.00. - 2 грецких ореха
12.30. - горсть ржаных отрубей (купила первый раз, понравились, похоже на сухарики), 2 куска маринованной рыбы, 1 помидор, 1 огурец, 2 ст. ложки квашенной капусты.
15.30. - виноград, отруби, зеленый чай.
18.00. - тарелка грибного супа-лапши (супруг опять сварил), кусочек черного хлеба, салат из квашенной капусты со свежим огурцом (много - чашка на двоих), кусочек маринованной рыбы.

Пока мыла посуду, зачем-то сожрала глазированный шоколадный сырок.
Хотела сделать обертывания, но оказалось, что у меня закончилась пищевая пленка. короче позанималась каланетикой, приняла душ и сделала массаж с АЦ маслом! Вот такие дела

да, действительно, зачем ты его съела? ведь хорошо покушала перед этим, точно не с голодухи. бурчу и поругиваюсь
а за каланетику

"Организма" сладенького затребовала, наверное.

Меду ему, фруктов или горького шоколада на крайняк*))) Посчитай количество Е в твоем сырке*))Быстро отобьет охоту совать в себя что ни попадя *)

Тебе просто после обеда ( который в основном был кисло-соленый) захотелось смены вкуса. У меня то же наоборот бывает. После десерта могу кусок соленого огурца умять. :-)

И такое бывает? Мне до умопомрачениязахотелось сладкого, но за медом далеко лезть было, а тут сырок лежит, меня поджидает

Все привет! Пишу быстро отчет и убегаю, у нас с 13.00. отключаю электричество, надо успеть все сделать, некогда будет по Интернету шариться
10.10.07г.
06.10. - льняное масло,
06.20. - овсянка с медом, горсть отрубей, бутер с маслом и сыром, кофе.
10.00. - виноград, горсть отрубей, зеленый чай
13.00. - 2 куска маринованной рыбы, 1 огурец, 1 помидор, 2 ст. ложки квашенной капусты.
13.30. - зеленый чай
14.30. - горсть отрубей, зеленый чай.
18.00. - 1 половник грибного супа-лапши (причем лапши там было до фига ), 1 пирожок с картошкой и капустой, зеленый чай с медом.
Потом занималась Синди, покрутила минут 10 обруч, приняла душ с гелем "Фитнес-Боди", сделала медовый массаж и массаж с АЦ маслом. А потом еще бурный секис... Вау...

Отчет на ПЯТЬ c "+". Ну разьве что пирожок вызывает сомнение :-)
А последний пункт отчета - !

Всем приветы!
Мой отчет за вчера:
06.15. - пресс по Тодесу, упры на внутреннюю поверхность бедра,
06.30. - кофе с молоком,
Потом весь день кефир
Вечером в 17.00. уж очень захотелось кушать - съела 2 ст. ложки творога, и 2 яблока, попила зеленый чай с молоком. Это считается за разгруз?
Потом занималась Синди, приняла душ с "Фитнесс-Боли" и сделала массаж с АЦ маслом. Обертывания не делала, в магазине нет пленки, а другие, когда я иду с работы, уже закрыты.
Вот собственно и все.

Напишу отчет за сегодня, ибо на выходных доступ во всемирную паутину отсутствует.
Утром проспала, пресс не сделала, выпила ложку льняного масла.
Завтрак - овсянка с медом, горсть отрубей, пирожок с картошкой и капустой, кофе с молоком.
Перекус 0 кисть винограда, зеленый чай,
Обед - 2 кусочка маринованной рыбы, 1 помидор, половинка огурца, 2 ст. ложки квашенной капусты.
Сейчас (14.45.) доела оставшуюся половину огурца, пью зеленый чай.
Часа в 4 съем кисть винограда,
На ужин будет - маринованная рыбы, салат огурцы-помидоры, квашенная капуста.
Из процедур будет медовый массаж, массаж с АЦ маслом, из физ-ры - каланетика.
Такие планы.

Пирожок зачем? не надо нам пирожков у нас и так вкуснятины в меню полно

Всем приветы!
На выходных особо не шалила, из вредностей был бокал домашнего вишневого вина и 2 шоколадные конфеты и протертая черная смородина с сахаром
Ела маринованную рыбу, тушеные баклажаны, отруби, кефир, овсянку с медом, виноград, орехи. На ночь не нажиралась, но физ-ры тоже не было, некогда было. Из процедур в субботу - медовый массаж.
Сегодня иду вечером на курсы. Боюсь, что физры опять не будет.

Светик привет!
Бедная ты с этими курсами, но хорошо что хоть через день будут. А нам головной сказал "жить на работе" и вечером в будни и в выходные. Ну кто они после этого. Возмущению нет предела. Дам клич знакомым о поиске другой работы.
Что это за маринованная рыба, ты её сама делаешь или как ?
Про пирожки и сырки молчу. Если Некотик в угол отползает, то мне в этой комнате вообще делать нечего, ток ма со стыда сгореть.
Удачи тебе!

Сама. Рыбу (у нас она называется "толстолобик", не знаю, как в городе) режу кусочками, обильно солю. Через 5 часов достаю их холодильника, если сильно соленая, можно промыть, если нет, то сразу заливаю ее уксусом, режу лук кольцами, добавляю лавровый лист и перец. Все перемешиваю и на сутки ставлю в холодильник. Через сутки сливаю уксус, добавляю подсолнечное масло (лучше нерафинированное, с запахом) и кушаю Когда в холодильнике рыба, больше ничего не едим
Что за бред? У людей, что, больше другой жизни нет, кроме как на работе?!!! Ладно, если за это платят бешеные деньги, а если копейки и такие требования.... С ужасом вспоминаю своего первого генерального директора. Это было 4 года назад - работа, работа и еще раз работа (включая выходные), с окладом 1200 руб/мес.

Светик, какие деньги!!!! У нас нельзя ауповские расходы раздувать! Ток ма отгулы - которые брать некогда - надож работать.

Рыбка - страшновать есть. А если уксуса много положить то суховатая будет и кислить?

Изверги!!!!

А рыбка, да если много уксуса, то будет кислить. На счет суховатости, не знаю, у нас эта рыба жирная и мясистая, если, например, судака замариновать, то будет суховатый, от рыбы зависит. У меня тетя с севера приезжала, привозила семгу замороженную. Так они ее, после того как разморозят,просто солят, перчат и через 15 минут едят! Вот это страшновато (зато как вкусно, блин )

Всем приветики!
Отчитаюсь по быстрому и работать:
06.10. - льняное масло, пресс по Тодесу, упры на внутр. поверхность бедра.
06.20. - овсянка с медом, половинка банана, кофе с молоком и 2 шоколадные конфеты ,
10.00. - горсть отрубей, зеленый чай,
11.30. - половинка банана, стакан воды,
12.00. - день рождение главбуха, в итоге - 2 кусочка жареной курицы, 6 оливок, 6 маленьких кусочков сыра, 4 кусочка помидор, ложка салата (огурцы, кукуруза, крабовые палочки..., майонез), ложка салата (грибы, ананасы, что-то еще, майонез...), 1 блин с красной икрой, бокал вина, долька апельсина.
14.00. - кофе.
15.00. зеленый чай, от торта воздержалась почти (куснула разок, блин ),
В 18.30. пришла домой (пришло мало людей на курсы, занимались только час), попилп кофе с молоком с одним бутером (хлеб, сыр, кусочек помидора).
Потом занималась каланетикой, сделала медовый массаж, потом массаж с АЦ маслом, а потом еще и секис

Светик привет!
Хочу на день рождение главбуха! Нет, хочу просто блинчик с икрой!
Не считая ДР и 2 конфет - все в порядке
А что у нас с весом или объемами?

Ленчик, мои весы упорно показывают, что я 55-56 кг, но я им не верю. В другом месте нет возможности взвеситься, так что пока линейку не меняю. Когда взвешусь не дома, тогда посмотрим. С объемами:
Талия 75 см,
Бедра - 96,5 см,
На уровне пупка - 86 см,
Нога вверху (в самом толстом месте)- 56 см,
грудь - 94 см.
Короче не двигаются дальше. Хотя все стало как-то более подтянутей, что ли.

А зря линейку не меняешь! Весі ж тебе до этого не врали! Значит когда они много веса показывают- все в порядке, а если меньше - то уже сломались?
Это ж как ты в себя не веришь!
Если объемы стоят- вес уходит и наоборот. Что-то всегда двигается.
Все прекрасно и жизнь замечательна!
Меняй линейку обязательно!
Отчет- ну учитвая, что это было денб рождения, то думаю ты неплохо справилась. Там столько сооблазнов, а ты все таки себя контролирвала, молодец!

Том, мои весы врали ровно на 3 кило, но в последнее время, сестра мужа взвешивается в спортзале и у нас дома, вес одинаковый, плюс минус 0,5-1 кг, неужто они врать перестали? Пока не взвешусь в другом месте, не поверю А если все-таки это окажется правдой, вот будет приятный сюрприз

Свет, меняй нафих линейку!

Ну ладно, уговорили, пошла менять. Но если они врут, то я вам

Светуля поздравляю!!! Весы не врут сто пудов!!!! 56 ммммммм.... мечта

поздравляю!!!! линеечку молодец что поменял! но потом удостоверься
я вот тоже так хотю надо стараться

Что-то я не чувствую себя на 56 кг, какое-то чувство, что я обманщица Талия 75, еханый бабай, мне бы 70 см. Меньше у меня никогда не было. Да и сейчас на ней жирка почти нет. Конституция такая.

56.... мммм.... это прямо конец моей линеечки...ээээхххх

Жужик, 56 кг по сравнению с талией в 75 см, как-то меркнут, что ли Короче худеть мне и худеть! К Новому году надо, надо... Подумываю не есть сливочное масло...

сливочное масло? конечно, не надо...
у меня тоже талия примерно в тех же размерах.

Жужа, я имею такую "красоту" при росте в 157 см!

ааа ясно))
слушай, тебя наверное, мужчины оберегают....

Что-то не замечала за ними подобного, может если бы похудей была... Мой супруг наоборот уверен, что я обладаю такими же физическими способностями как и он (рост 1,9 м почти) Очень недоумевает, когда идем вместе и я за ним не успеваю

ужас, но смешно))))
у меня росто не высокий, 1,67. В принципе средний. Но почему-то большинство знакомых мне ребят либо с меня ростом, либо ниже...
Я просто счастлива, когда кто-то может меня поднять на руки, при этом лицо у него не краснеет и руки не начинают дрожать)))
Есть у меня один друг. Он выше меня на полторы головы, что само по себе приводит меня в неописуемый восторг, при этом он легко может покружить меня на руках. А летом помню, как-то позволила себе лишнего (то бишь, пьянствовала). В результате позвонила ему, чтоб довел до дома, потому что сама совершить десятиминутное путешествие была не в состоянии.
По дороге, когда он на секунду отвлекся, я моментально кулем свалилась в близлежащие кусты. Даже тогда меня поразило, с какой легкостью он меня оттуда достал.
А все остальные мелкие какие-то))))

Жужа, насмешила!
Всем приветы!
Мой отчет:
06.00. - льняное масло, пресс по Тодесу, нижний, косые мышцы, на внутреннюю поверхность бедра,
06.15. - овсянка с медом и 3-мя грецкими орехами, 1 бутер с маслом, кофе с молоком.
09.00. - зеленый чай,
11.00. - виноград,
12.30. - 2 кусочка маринованной рыбы, ложка квашенной капусты, 2 яблока,
15.30. - 1 яблоко, 1 апельсин, зеленый чай
17.15.- 1 яблоко
18.30. - 2 кусочка маринованной рыбы, ложка квашенной капусты, 1 жареное яйцо, 1 бутер с маслом, кофе с молоком, ложка черной смородины, перетертой с сахаром.
Потом готовила мужу суп, себе фаршировала перцы с капустой, провозилась, короче до 21.30, не занималась, процедуры не сделала, еле приняла душ и завалилась спать. Усе! Сегодня у меня курсы. да еще и сестра приехала, придет в гости, наверное, постараюсь много не есть и не пить, процедур и занятий скорее всего не будет.

Светик привет!
Ты где. По утрам обычно уже здесь

Проверь весы - измерь на них 5 литров ( или 3) воды или еще чего. Это самый простой способ. Можно отколлибровать ( не знаю правильно ли я нарисала) еще
А про масло я давно тебе писала - на время!

Девочки, Маруся, Лена, не успеваю зайти ко всем, да и к себе тоже! К нам едет высокое начальство из Москвы, из управляющей компании нашего холдинга, будут дрюкать нас - периферию Боюсь, что в частности меня и начальника ОК. Сидим пыхтим, приводя все в порядок. Скорее всего буду завтра. Всец целую.

Светуля! Держись )))))

Всем приветы! Вот и я! Комиссия наша еще не приехала, жду.Я вчера была очень плохой девочкой. Сейчас отчет и отмазки!
06.00. - льняное масло, пресс по Тодесу (1 подход по 20 раз), упры на нижний пресс, косые мышцы, внутренюю поверхность бедра,
06.15. овясянка с медом и корицей , кофе с молоком, горсть отрубей,
09.00. - яблоко, зеленый чай,
12.00. - побежала к маме (сестра приехала), съела у них кусочек жареной рыбы (амур), ложку жареной картошки, куска 3 соленой капусты стакан компота, побежала на работу.
15.00. - яблоко, зеленый чай.
В 17.00. побежала на курсы, закончили в 19.00, вызвала такси и сразу поехала к маме. Приезжаю, там уже все пьные и довольные (включая моего супруга, который приехал к любимой теще даже без костыля!). На столе водка, копченая курица, голубцы, перец фаршированный (мясом естесственно) и кусочек капусты. Жрать хотела как собака, простите за выражение, ну, 2 кусочка копченой курицы (они были маленькие ), половинка голубца, 1 перчик (тоже маленький ), ну и тот кусок капусты, конечно же. И рюмка водки (водка была отвратительная), больше не захотела.
в 21.30. приехали домой, в желудке - как будто камень проглотила, выпила полстакана кефира и завалилась спать. О физре и процедурах речи не было, конечно же. Даже секиса не было, рубанулись оба спать
Сегодня хотела себе разгруз устроить, но решила, что лучше на пятницу. В пятницу курсы, приду поздно, а тут разгруз, жрать нельзя. Вот такие делищи.
Некотянчик, привет! Держусь! Готовлю чаи с кофеями для гостей московских! Какой у тебя новый сексуальный аватар! Ето наверно тот самый тантрический секис?

Светик приветики, держись все будет хорошо, вот когда мне предстоит общение с начальством я даже не разу не хандрю. потому что знаю один волшебный секрет, а секрет таков начальник это такой же человек как и ты и он ни чем не лучше и не хуже тебя, и боятся его не стоит .Мне эти мысли всегда помогают.и помогают в любой ситуации сохрянять самообладание

Светик, привет!!! Отчетик конечно не лучший, но так себе! я вчера тоже была плохой девочкой

Девы, они приехали....
Сидят у генерального..., скоро буду

Светик, прощаю.Чтоб вчерашний день - был последним проколом! Мыж к новому году ослеплять мир собрались! Давай с егодняшнего дня какам бой объявляй
Муж видать тещу сильно любит, аж костыль забыл
Сейчас комиссия тебя увидит и упадет от такой красотки, так что сильно не переживай!

Фу... уехали. Меня не дрюкали, не знаю, может завтра будут Кадровичку нашу жалко, выбежала в слезах от директора. Она у нас вообще одна, а работников человек 170, какие еще к ней претензии, я не знаю. Вообще ситуация такая на работе сейчас напряженная.
Ленчик, ослепим обязательно!

Ну что? Как дела?????