Некотян, Ленусик, Светик, привет!
Вот блин...
Да у нас тоже такое не каждый день бывает...

ты так бодро отчет написала что и ругать не особо хочется главное отработала
хорошего вечера дорогая!!!

Марусь, надеюсь, он будет таким же плодотворным (во всех отношениях ) как и вчера!

Привет всем!
Мой отчет за вчерашний день:
06.30. - овсянка с медом, 1 банан, 1 бутер (черный хлеб, сыр), зеленый чай
08.30. - кофе
09.30 - кисть винограда
11.00. - 1 груша, зеленый чай
12.30. - 1 рыбка, запеченная в фольге (фаршированная помидорами, луком, сыром), 1 помидор, 1 огурец, зеленый чай
15.00. - стакан воды
17.40. - салат из помидор, огурцов с раст. маслом (2 ст. ложки), кофе
Ко мне пришла в гости сестра, обертывания я не сделала, из занятий: пресс по Тодесу 1 подход, нижний пресс - 20 раз, косые мышцы живота - по 20 раз, внутренняя поверхность бедра - 3 подхода по 30 раз, на талию с гантелями - 3 подхода по 20 раз. Потом мы пошли гулять. посидели в кафешке : выпили бутылку вина, ели фрукты (яблоко, киви, апельсин), и я еще слопала маленькую пачку фисташек. Домой вернулись около 24.00. Выпили по чашке кофе с корицей и завалились спать.

Светочка доброе утро! отчет понравился, особенно физ нагрузки (я блин ни фига не делаю). а вечером ты пошалила

Нагрузочки у тя...вах вах...скоро такая дэвушка будет! ай ай ай...

Кать, Марусь, захвалили я вчера-то практически и не занималась, это ведь не комплекс по каланетике и не Синди! я когда весь комплекс не сделаю, то для меня это не занятия!
А я и уже ничего... Сейчас смотрела короткие джинсовые юбочки на рынке. Мож куплю... А то из джинсов не вылазию

Светик, привет!!! Отчет не плохой!!! Вечером правда пошалила

Покупай конечно!!! Не скрывай свои ножки, я уверена они очень хороши
Если купишь, ждем фоточек

Девочки, приветик!
Муж сказал, что нафига мне нужна юбка, ведь лето почти на исходе. Много он знает, блин.
Мой отчетик за 16.08.:
06.30. - овсянка с медом, зеленый чай
09.00. - большая кисть винограда
11.30. - половинка груши, вода
13.00. - 2 огурца, 2 помидора, кусок дыни
13.30. - стакан воды
14.00. - 2 куска дыни
17.00. - 2 куска дыни
17.40. - 3 картофелины (отварные в мундире) с раст. маслом, малюсенький кусочек хлеба, половинка огурца, половинка помидора, кусок дыни.
Потом я легла отдохнуть и заснула. Проснулась в 20.30. Сожрала 3 куска дыни и глазированный сырок , искупалась, и в 22.00. легла спать. Процедуры и занятия не делала (кроме секиса, конечно )

Сейчас на обеде пойду покупать диск с танцами живота!!! (А может со стриптизом, а может 2 сразу )

Готичка, бери сразу 2 диска!!!!!!стрип - это супер!!!

Светик, привет!!! Отчет хороший, только вот не надо было сырок и больше спорта

Сырок был сожран спросонья (находилась еще в объятиях Морфея практически), а руки инстинктивно к холодильнику потянулись, а там сырок . А спорта не было, потому что я проспала весь вечер (тоже иногда надо )
Диск не купила сейчас. Ни одного подобного не было. А времени в обрез по магазинам шарится. Завтра совершу рейд.

Светик, приветики

хороших выходных Света!!!!

Светик, ты куда пропала-то???

Всем привет. Начнем с того, что я засранка и абсолютно безвольный человек. На протяжении 2-х недель я была в страшном зажоре. И съеденные свиные отбивные - это еще не самое страшное из того, что я ела (была и колбаса, и котлеты, и пирог с мясом и мамины шикарные торты) В чем причина? А не знаю. Может фазы луны, может еще что... Да и многочисленные дни рождения, встречи и проводы родственников, и везде стол, полный вредностей... В добавок ко всему я еще получила ожог от обертываний с корицей, всю неделю волдыри никак не заживут и жутко чешутся. Муж, сломал ногу... Еще одна неприятность. Короче срыв у меня был по полной программе. И мне даже стыдно было заходить на форум (я оказалась ужасным мясоедом). Но, поняв, что без отчетов я буду катиться дальше, решила все-таки начать все сначала. Прибавка в талии и бедрах по 2 см - вот результат моих обжорств. Все худеют, а я обжираюсь, е-мое. Я поняла, что мясо я есть все-таки буду. Постараюсь конечно не злоупотреблять, но все таки полностью исключить его я наверное не смогу, а может и смогу. Но не буду давать пустых обещаний. За эти 2 недели я все таки занималась физрой, делала массаж. Купила 2 диска - танец живота начальный курс с близняшками и стрип аэробика с Кармен Электрой. Пробовала танец живота. Кхе-кхе-кхе - бревно я ужасное, тряску плечами мне не выполнить никогда, они у меня вообще не двигаются! Будем осваивать, а что делать? Стрип еще не пробовала. Были недавно в злачном заведении, танцевали до упада. Случайно увидев себя в зеркале, поняла, что у меня абсолютно нет талии, и что двигать задницей я все таки стала лучше (еще не все потеряно!).
Ну, а сегодня у меня молокочай. Утром правда сожрала 2 ст. ложки творога с корицей и чайной ложкой меда. Утром дела пресс по Тодесу, на ноги (внутрен. поверхность бедра), махи ногами, и с ганелями наклоны на талию.

Приветик, Светик!!! Молодец, что вернулась!!! Ничего страшного! Я думаю ты все отработаешь и исправишь Не переживай вернись к прежнему образу жизни с хорошим настроением а то опять срыв

Привееет! Рада, что ты вернулась


по попе за то, что ругаешь себя!!!!! У всех бывают взлеты и падения! Помнишь про ребенка, кот учится ходить?


А причина в том, что когда себя сдерживаешь, рано или поздно силы на сдерживание заканчиваются. Вот поэтому и надо не сидеть на диете, а менять привычки и перестраивать сознание


Бедная моя девочка! Даже и не знаю, что тебе посоветовать сейчас.......



В этом стыдного ничего нет! Здесь много мясоедов Светик, каждому свое. Мне оч нра фраза из фильма "Влюблен по собственному желанию" о том, что мы постоянно пытаемся взобраться на чужой пьедестал.


Умничка! Все правильно, надо привыкать постепенно. Сразу получается толко у тех, кто долго об этом думал, т.е. поменял свое отношение.


Ухтышка!!!!!!!
не боись, со временем все получится, если не забрасывать тренировки
Тряска грудью не должна быть активным дерганьем сисек из cnnjhjys в сторону попробуй вначале просто раскрепостить грудной отдел (кстати, его закрепощенность гворит о твоей внутренней зажатости и о том, что берешь на себя слишком большую ответственность). Попытайся для начала научится поднимать и опускать грудь.А потом поворачивать ее из стороны в сторону.
А для тряски оч важно расслабить плечи.

Светик привет!
Не гнети себя.Я тоже в + ушла за отпуск 0,5 и дома за 2 дня еще +0,5!!!!!! Но надо бороться. И если желание осталось, то все получиться!!!! У нас все получиться
Удачи! Не пропадай

Ой, девочки, Некотянчик, Света, Лена, спасибо что зашли и поддержали... А то я совсем скисла. Видно правда нельзя сразу категорично от всего отказываться. - Ну, мне дергаться нечему...как ты знаешь, хи-хи. У меня все туловище ведется и нижнюю часть прихватывает еще. А у близняшек только плечики...

Светик, Лена, буду стараться опять...

Светуля с возвращением если бы ты была бы слабовольным чеовеком то не нашла бы в себе силы опять начать здоровый образ жизни, так что ты молодец!!!!!
ужасно по тебе соскучилась

Маруся, привет! Побежала по дневникам, и к тебе забегу сейчас!

Свет... между нами девочками, близняшки - это вообще не танцы, это финтес.
А в арабском танце конкретно тряска ГРУДЬЮ (или грудной клеткой, грудным отделом позвоночника), а не плечами. Зажатые плечи только мешают процессу.
Если есть желание дальше обсуждать арабские танцы, делаем это здесь http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=68

Приветик,Светуля...есть у нас тайная связь ..я тоже поняла ,что пока не смогу совсем без мяса....и тоже был зажор у меня с колбасой...ужас...еще болезнь моя...я тоже была в деперссии...подчеркну была..сейчас все отлично..я тебя люблю и сильно скучала!

Привет девочки!
Капустик приветище! Забегу к тебе попозже, сейчас работы валом.
Разгруз вчера не удался. Пришла домой и сожрала пол арбуза, кисть винограда, 2 котлеты и чашку винегрета. Вот такая я свинка. Зато позанималась каланетикой, сделала обертывания (геркулес, ламинария, сок алоэ, мед), сделала массаж с антицеллюлитным маслом. Побежала работать. Усе.

Светик, привет!!! Ничего страшного, что разгруз не удался! Значит в другой раз!!! Отчетик хороший (котлеток не вижу )
Веди себя хорошо! Удачного дня

Света, котлетки и прочие мясные вкусности уже отразились на коже моего лица Она опять стала жирноватая и с красным отливом, несмотря на то, что я пью гормоны. Короче я убедилась, что поедание вредностей сразу дает о себе знать не только лишними сантиметрами и кг-шками. Результат на лицо, как говорится! И мне что-то не удается провести разгруз. К вечеру обязательно хочется нажраться!
Мой муж сломал ногу и теперь не выходит из дома, скачет на одной. Это конечно плохо, но. Зато теперь он не пьет пиво, потому что не может дойти до магазина, а я ему не покупаю.

а это мысль

Всем привет!
Мой отчет за вчерашний день:
06.40. - овсянка с ложкой меда, чай, й бутер (черный хлеб, сливоч. масло, сыр)
09.30. - большая кисть винограда, зеленый чай,
12.00. - 1 яблоко
13.00. - кисть винограда, 1 огурец, 1 помидор.
15.00. - 1 печенька, зеленый чай
16.00. - 2 куска дыни.
18.30. - и тут началось - чашка винегрета, 1 котлета, 1 жареное яйцо, 1 огурец, 2 кусочка черного хлеба, 2 куска дыни.
21.00. - стакан молока
Потом был массаж с антицеллюлитным маслом. Физ-ры не было.

Светик, не расстраивайся, что пока не удается разгруз!!! Подойди к этому постепенно!!! Не торопи события

ПРивет! да я вапще все лето не разгружалась..и ничего! не переживай!

и тут остапа понесло

Пойду, попероломаю милому ножки ))))))))))))))))))))))
Шучу )
Свет, зхнаешь, мне кажется, загрузы подталкивают к зажорам. Лучше правильно, но постоянно ))

Светуля..за черной полосой всегда приходит белая...иначе невозможно..все у тебя наладится..мы с тобой..вчерашний отчет вполне хорош! давай..ни шагу назад..все получится у тебя..помни, что едой горю не поможешь!

Девочки. привет! Сасибо всем, кто заходит, Светик, Некотянчик, Марусечка, Капусточка, Каточка - всех люблю! У меня какая-то напряженная неделя, толком не могу по дневничкам походить, только в чей-нибудь зайду, так сразу телефонные звонки, чаи-кофеи, и поручения "первостепенной важности" (особенно от нашего наидостойнешего главного инженера - у него "все очень срочно" ). Ну, ничего, прорвемся.
Мой отчет за вчера:
06.20. - овсянка с медом, кофе с молоком, 1 бутер (черный хлеб, сливочное масло, сыр).
Потом сделала 1 подход пресса по Тодесу.
09.30. - зеленый чай
11.00. - кисть винограда,
12.00. У сотрудницы был юбилей (30 лет работы на нашем предприятии) гм.., гм... Короче 2 куска копченой курицы, 2 ломтика индюшиной ветчины, половинка огурца, 1 помидор, кусочек черного хлеба и большой стакан красного вина.
13.00. - Чай с кексиком.
15.00. - чашка кофе,
16.00. - чашка чая зеленого
18.30. - чашка салата на двоих с мужем (2 огурца, 3 помидора, 1 перец, 1 луковица, ложка сметаны), кусочек черного хлеба, кусок дыни.
Потом занималась Синди, минут 10 покрутила обруч, сделала массаж с антицеллюлитным маслом на ноги (включая икры), живот, попу. Массировалась где-то час. Попозже ко всем зайду, помчалась заниматься корреспонеденцией.

Какая умничка!!!!!!!!!

Что-то-я массируюсь, массируюсь, а проклятый целллюлит только увеличивается по-моему, на щиколотках - жуть... Вы видели такое - целлюлит на щиколотках и коленях? А на животе меньше стал. Какой непредсказуемый...

ВИдела ) На себе видела
Свет, от массажа челлюлитт распадается на мелкие ямочки. Это певых этап его ухода )))

Будем надеяться, что он действительно собрался уйти Вчера не успела сделать обертывания, сегодня обязательно сделаю. Но что-то мне с геркулесом не понравились, но глину с корицей пока не буду - волдыри еще на ногах не совсем зажили от прошлого ожога.
Некотян, сильно не усердствуй, достаточо одной!

Всем приветик!
Мой отчет за вчерашний день:
06.10. - Пресс по Тодесу 1 подход, на внутреннюю поверхность бедра 4 подхода по 30 раз, нижний пресс 20 раз, косые мыжцы живота - по 20 раз.
06.25. - овсянка с медом, 1 бутер (черный хлеб, масло, сыр), зеленый чай с молоком.
09.00. - кисть винограда.
11.00. - травяной чай
13.00. - 2 помидора, 1 огурец, маленькая кисточка винограда.
15.00. - 2 куска дыни, травяной чай.
18.30. - салат из огурца, 2-х помидорок со сметаной, кусочек рыбы (сардина), 1 котлета.
19.20. - чай с бутером (черный хлеб, масло, сыр).
Обертывания не сделала, физры вечером не было, только пресс по Тодесу 1 подход, и минут 5 - обруч. Зато был массаж с антицеллюлитным маслом на ноги, живот, попу. Еще баночкой бедра массажировала. Завалилась спать в 22.00.

Светик, привет!!! Отчетик хороший!!! Только вот не стоит вечером бутеры кушать!

Светуля ты уже втягиваешься в режим потихоньку..... молодец
хорошего вечера

отчетик неплох! конечна чай с бутером, вечером...ну лан, прощаем!)))

Светик привет!
Улучшения на "отчет", как говориться Удачи

Куда пропала?
Зажор не повод для ухода!!!!!!!!!!! Соскучишся приходи!
Может я зря так, может Светик дома занята или на работе, тем более муж в ногой сломанной Вот мне
Светик выходи к нам, красавица!

Девочки, привет! Никуда я не ушла, а просто лежала в больнице с ребенком (отит был), только вчера выписали. Хорошо больница рядом с домом, так что мы иногда домой ходили. Питалась я эту неделю отвратительно (печеньки, конфетки), упражнения не делала, 2 раза массаж только делала. На позапрошлой неделе я опять сделала обертывания с корицей, обожгла теперь все ноги полностью, все чесалось ужасно, теперь у меня не ноги, а нечто дрябло-трясущееся с коричневыми пятнами от ожогов, страх какой-то. Делала с корицей 3 месяца почти, и ничего. А последние 2 раза - какой-то ужас, может быть глина какая-то не такая. Вдобавок ко всем несчастьям у меня разболелся зуб, иду сегодня к стоматологу. Отсутствие режима на меня плохо влияет. Я только вошла в колею, на работе все по расписанию, после работы занятия, массаж, процедуры, а тут режим полетел ко всем чертям. Короче больница вырубила меня из ритма "красотульной жизни". Ну да ничего, главное ребятенок мой выздоровел!!! Начинаем опять с понедельника Замеряться не хочу пока, взвешиваться тоже, по вещам вроде бы не поправилась. Войду в ритм, потом сделаю замеры. Скоро октябрь, а я ничуть не продвинулась дальше из-за своей лени и срывов. Одна радость - муж не пьет пиво, стал ласковый и покладистый, как раньше... Люблю его!!!! В общем снова в бой! Пойду надпись себе про мясо сделаю.

И это на данный момент самое главное!!!!!!
Мои дома болели, и то вся изнервничалась.
Светик!

Ты там свои ножки береги! Наверно надо заживляющими кремами мазями мазать, чтоб следов не осталось от боляков.

Светик, приветик!!! Закругляйся с корицей, ато ваще волдыри пойдут.
Ребенок выздоровел и это пожалуй самое главное, а еще и муж пиво не пьет... эх моя мечта... Но все же кексик и после него мне не понравилось. А потом "у меня целлюлит на щиколотках!!!"

Светик, как только он сможет дойти до магазина, то боюсь он опять пристрастится к пивку , а пока... А с кексиками и печеньками надо мне завязывать, тем более я их особо не люблю (это ж не мамины торты, пироги и блины, в конце концов! )