Привет.

Вела себя не очень. 1 мая пила коньяк и много ела. Но 2 и 3 мая питалась нормально (отварная свекла с раст. маслом, мюсли с кефиром, свежие огурцы, помидоры, тушеное мясо кролика). Была 2 раза на массаже (спина, шея), 1 раз на тренажерах и 1 раз на танцах живота. Женщина, которая делала массаж, сказала что у меня уже "бекон" нарос и жрать мне не надо после 14.00. Думаю над этим.

Сеголня на завтрак было: чашка мюслей с кефиром, чашка кофе. С собой на обед запаренная гречка, свекла с раст. маслом и кинзой, кусочек ржаного хлеба. Вечером будут тренажеры. И постараюсь не есть после 14.00. Все никак не соберусь начать себе массажик делать. Надо собраться. Почему-то катастрофически не хватает времени. Когда я была 8 мес. на больничном, была уйма времени, но не было возможности, хотя все же я с гипсом до задницы качала пресс и с гантельками упры делала, обертывала здоровую ногу и делала массажик Но жрала я тогда немерено...

Привет, красавица!!!!
Я саааааавсэм не худая )))))))))))
Более того, на майских тааак бюулками раскушалась, что капец-капец
На как-то меня сейчас это не сильно тревожит

Не боись, у тебя в прошлый раз все оч клево получилось. А сейчас у тебя еще и такие физ нагрузки, что оч скоро войдешь в свои прежние показатели

Рада возвращению!!!!
Кста, на ногу можно большие нагрузки давать?



Что-то мне не кажется это правильным... Замедлишь себе обмен веществ. Да и потом, любая голодовка потом оборачивается зажором страшным.

Цемаю!!!

Феечка!!!! Спасибо, что зашла!
Насчет нагрузок на ногу, доктор разрешил, но без фанатизма. Кстати, когда я начала заниматься, она у меня подвижней стала как-то, но все равно еще не очень в щиколотке сгинается. Короче я теперь инвалид

Всем привет! За окном солнышко, зеленая травка.... ВЕСНА!!!!! А я до сих пор не похудела
Ела на неделю почти нормально - окрошка (зелень, кефир с сывороткой), свежие помидоры, огурцы, тушеная фасоль, была рыба однажды, сыр. Вредности были дважды - шоколадка и сгущенное молоко с печенькой. 2 раза была в спортзале, сегодня иду опять. 2 дня подряд делала массаж живота, боков и нижних конечностей. Целлюлит просто ужасный.
Взвесилась - 61,5 кг. 2 мес. назад было 65.
Замерилась - талия - 78 см (о боже... , 2 мес. назад было вообще 81)
бедра - 98 см (было 101),
грудь - 94 см (было 97)
живот - 91 (было 94)
нога вверху - 59 (было 62)
нога у колена - 42 а столько и было!

Никак не возьмусь за обертывания, а надо, надо...
Сейчас если получиться, размещу фотки.

Это я

А это я прошлой осенью, еще в гипсе почти по колено, стою на здоровой ноге!

На здоровой ноге - очень роскошная барышня

А о твоем объеме ног я тока вздыхаю и мечтаю.....

Всем привет!

Феечка - "Роскошная барышня" , скажи лучше "Пэрсик"!
Позавчера сделала обертывания с медом, кайф!. Уже 3 дня не ем вечером, в дни тренировок последний прием пищи был в 16.00. Мясо не ела эти дни Питаюсь свежими помидорами, огурцами, гречкой, кинзой, сыром, овсянкой и мюслями с кефиром и апельсинами! 2 раза делала массаж с маслом! Короче исправляюсь.

В воскресенье приезжает муж из командировки, придется варить борщи и жарить котлеты. Как бы не сорваться.
Еще одна хорошая новость - танцы живота теперь у меня не 1 раз в неделю, а 2! Короче получается такая картина - понедельник, среда, пятница - тренажеры, суббота, воскресенье - танцы живота. Нагрузка нормальная. Если еще не кушать вредности, то можно и похудеть, думаю....
План на сегодня:
утром (07.00.) ела мюсли с кефиром, бутер (черный хлеб, брынза), зел. чай с молоком.
09.00. - пила натур. кофе
в 10.00. буду есть банан
в 12.00. - салат из свеж. помидора, кинзы и льняного масла, 1 отварное яйцо .зел. чай
в 15.00. - 1 апельсин, зел. чай
дома в 17.40 - наверное салат из зелени с творогом.
Планирую обертывания с медом