как у тебя муж тещу любит))))
капустки квашеной почему-то очень хочется
Ничего, ты же бегаешь весь день, вот все и растрясается....

И я думаю, что один раз не страшно :-)
У меня тоже Новый Год - решающий миг. НОвый год- мы красотки! :-))))))))))

блин, писала, писала отчет и Интернет глюкнулся. Опять писать неохота. Скажу, что вчера я была молодец, ела овсянку с медом, отруби с кефиром, болгарский перец,фаршированный капустой, бутеры с сыром (без масла ), виноград, яблоко, единственной вольностью был маленький кусочек халвы. Занималась Синди, сделала едовый массаж и массаж с АЦ маслом.
Монстрик, даем красоту к Новому году!
Жужа, Светик-2006, Света, Лена, приветы!

АГА! побъем все рекорды! Догоним и перегоним!
Представляешь плакат - А ты стал КРАСОТУЛЕЙ? И грозный Валентин, указующий перстом! :-))))))))))))))))))))

Ура! У меня был Валентин!!!! Валентин, я Вас лю!

Тамара, тебе, как дизайнеру предлагаю разработать этот самый плакат!

cdtnbr ns -

Приветик!!!!
мне кажеться ты молочинка!!!! отчётики хорошие!!!

прикольно!капуста кусками
хорошей пятницы

Светик, привет!!! Отчетики хорошие не то что у некоторых (я о себе)

И раздать всем красотулям в целях наглядной агитации :-)
А если серьезно. Работы в данный момент выше крыши. Я Лучезарной -Оленьке обещала сделать и никак не закончу. А во-вторых нужны хорошие исходники - фотографии.

Девчонки, захвалили прям.
Наташенька, капуста крупными кусками, да, и солится с яблочками. Мм..

Вот и я! Работы валом, некогда даже в Интернет залезть .
Сразу хочу сказать, что на выходных, да и вчера вела себя не очень. На выходные резали кабанчика, ела шулюм (чуть-чуть) и шашлык (и в субботу и в воскресенье). Пила пиво, ела халву. Занималась только в субботу каланетикой, делала медовый и с АЦ маслом тоже в субботу. Больше ничего красотульного не было. все выходные общались с сестрой, ходила к своей бабушке. которая долго сокрушалась по поводу моей худобы (ручки-соломиночки по ее словам ), а моя сестра (рост 156, вес-80 кг), по мнению бабушек самое то! Взвесилась в другом месте на старых раздолбанных весах, вес 56,5 кг. Мои, значит, не брешут вчера ездила в другой город (за 120 км) сдавать кровь на тестостерон, приехала в обед, забежала домой, поела (гороховый суп, 2 голубца в виноградных листьях), побежала на работу, потом на курсы, вернулась уставшая как не знаю кто (не спала с 3-х часов ночи), дома ничего не делала. поела горсть отрубей с кефиром, кусочек сыра, кофе с молоком и халвой, посмотрела сквозь дрему "Обитель зла-3" (сто лет телик не смотрела вообще, некогда, а тут что-то присела), в 22.00. завалилась спать, был секис. Сегодня буду вести себя хорошо. Но после вчерашнего раннего подъема я буду неделю отходить, все-таки привычка - страшная вещь!

Светик, здесь через один обещают вести себя хорошо, и я.
Там темка по голоданию на верху, ты как?

Голодание? Пойду почитаю.

Светуль! показатель на весах - обзавидуешься!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Молодчинка!!!!
Эх, взять бы мне себя в руки хоть как-то!!!!
Чертовски не хватает пенделя волшебного!

Ты еще была способна на секис после такого дня!
Просто героиня! Тебе надо орден, как "Почетному труженнику любовного фронта!"

Всем приветы!
Некотян, удержать бы результат
Жужа, причем с превеликим удовольствием
Мой отчет за вчерашний день:
06.20. - льняное масло, горсть отрубей с кефиром, овсянка с медом, 1 бутер с сыром, кофе с молоком.
10.30. - виноград, зеленый чай с лимоном,
12.30. - 2 шоколадные конфеты , плавленный сыр (100г), банка красной фасоли (350 г), осталось на дне банки немного
14.00. - зеленый чай с лимоном,
15.30. - доела фасоль, зеленый чай.
18.30. - 1 яйцо, 1 голубец, кусочек сыра, кусочек черного хлеба, кофе с молоком, кисть винограда, кусочек халвы.
Физры не было, был массаж с АЦ маслом, опять пялилась в телек, смотрела "И у холмов есть глаза". Наверно не успокоюсь, пока весть диск с ужастиками не пересмотрю Да и негде мне было физрой заниматься - пришел двоюродный брат мужа и мы смотрели фильмец в комнате, где я занимаюсь. А больше негде было.Короче отчет отвратительный Сегодня на работе опять высокое начальство, а вечером курсы. Единственное желание - выспаться. По утрам вообще неохота вставать - темно,холодно и противно...

Зря набила попку.
Конфеты - самое страшное, что естьв твоем отчете. Так они в середине дня и их всего две. Не страшно. Отработаешь :-)
А вообще приятно,к огда убеждаешься, что весы не врут! :-)
У нас тоже уже утром темно. на этой неделе будут часы переводить. :-)
Хорошего дня Светик!

Светик, доброе утро!!! Отчетик не такой уж отвратительный не ругай себя сильно!!!
Ты все исправишь!
Удачного дня!!!

Привет мазохистам!
Нашла за что себя бить. Свет, а калории ты считаешь или нет?

Девочки, Тома, Светик, конфеты конечно ерунда, гораздо ужаснее в моем отчете это голубец (там же мясо!!!) и халва (видели бы вы как я ее жрала ). И отсутствие физры тоже далеко не плюс.

Ленчик, калории не считаю, раньше пробовала, что-то нудновато это. Так приблизительно только.

Ну пока ты не стала вегетарианцем, то все не так страшно. И там же его мало. Он же с рисом, твой фарш.
Я тоже калории не считаю. Слишком много думать приходится :-)))))))))))
А отсутсвие физ-ры - вот это действительно не плюс. Но ты и сама все понимаешь, а значит и исправишь! Правда же?

Всем приветики!
На работе вообще пипец, когда же уедет наше московское начальство? Я даже на обед не могу никуда выйти. то звонки, то посещения. вчера пожракать ничего на работу не взяла, кроме кефира, думала что-нибудь себе куплю. Ага. Купила. Короче мой отчетик:
06.15. - льняное масло, пресс по Тодесу
06.20. - овсянка с медом, горсть отрубей с кефиром, маленткая кисточка винограда, зеленый чай с молоком.
09.00. - 250 мл кефира,
12.00. - 250 мл кефира,
14.00. - покружки отвратительного Нескафе и 5 печенек (больше ничего не было съестного).
15.00. - зеленый чай с лимоном,
16.30. - зеленый чай с лимоном.
17.00. - помчалась на курсы, пришла домой в 19.30.
19.30. - 2 бутера (черный хлеб, кабачковая икра), 2 ст. ложки творога с медом и корицей, й бутер со сливочным маслом., зеленый чай с кусочком халвы.
20.00. - Синди, праллельно смотрела очередной ужастик (фигня оказался)
22.00. - душ, массаж с АЦ маслом, после всего секис (думаю печеньки отработала )

Да обед конечно немного подкачал.

А ты не хочешь с собой обед брать на работу? Я последние месяца три так делаю и проблемы нет, что поесть и где добыть. Разве, что утром немного больше времени на сборы трачу, а продумываю меню с вечера :-)

Дя, обед не очень, но прощаем тебя, все таки столько занималась Я тож обожаю зеленый чай с лимоном. Правда в туалет после него оч хо

Я обед всегда на работу с собой беру, вчера просто не успела, в холодильнике ничего "красотульного" не было Гороховый суп на мясном бульоне и голубцы (усе супругова еда ). Но сегодня затарилась. В обед еще на рынок сгоняю (надеюсь), куплю себе любимой капустки и яблочек.
Я это тоже заметила

Светик, привет!!! обед конечно не очень но в целом ничего! думаю отработала

Ну если в виде исключение, тогда вообще ничего страшного :-)
неприятность эту мы переживем...

ммммммммммм........... яблочки..... я как раз сижу и жую одно кайф.....

Ну про обед уже все сказано
Обвиним начальство

Всем приветы!
Настроение отличное, во первых - пятница, во вторых - наше московское начальство наконец-то уехало!!! И еще мне приснилось, что мы с супругом хотели обвенчаться.
Ну мой отчет, за вчерашний день:
06.15. - льняное масло, пресс по Тодесу (1 подход по 20 р.), упры на внутреннюю поверхность бедра (3 под. по 50),
06.25. - овсянка с медом, горсть отрубей, 1 бутер (черный хлеб, масло), зеленый чай с лимоном.
10.00. - 1 бутер (2 кусочка черного хлеба, между ними кабачковая икра), зеленый чай с лимоном,
12.00. - 3 маленьких кусочка отварного языка, 1 грецкий орех.
13.00. - 1 яблоко, 1 шоколадная конфета с черносливом (очень вкусная была, зараза, с суфле ) ,
14.00. - 2 ореха, зеленый чай с лимоном,
15.00. - 1 яблоко.
18.00. - 2 кусочка черного хлеба с горчицей, 4 кусочка (тонкая нарезка) запеченного в духовке мяса (жирная свинина ), салат из редиски, свежей капусты, огурца, зелени со сметаной - 2 ст. ложки, зеленый чай с кусочком халвы, кусочек граната.
Потом сварила супругу борщ, позанималась Синди, потом душ и медовый массаж. Потом еще ногти накрасила, короче спать легла поздно, сегодня еле встала. Вот такие дела. Ужин мне мой не понравился, мяско было лишним. Но было очень вкусно - муж готовил.

Ну чтож питание в норме! Можно поздравит. А сосбенно за упражнения!
Ты какие делаешь на внутерннюю часть бедра?

Не поняла насчет депрессивных настроений? Оптимист - депрессивист? А ты оригинал!
Это природа на тебя это нагоняет или ты сама на себя?

Том, упры такие: садишься на пол, вытягиваешь ноги, одну ногу закидываешь через другу и ставишь на пол, согнутую в колене, другая нога лежит на полу - разворачиваешь ее носком от себя и поднимаешь, так высоко, насколько сможешь.
Склад характера такой, осенняя природа лишь усугубляет Это как анектод: Пессимист - "Хуже уже не будет...", оптимист - "Нет, будет!"

А упры - я тоже такие делаю. Как раз вчера и делала :-)

Светик, привет!!! С пятницей тебя

Отчетик приличный, правда вот мясо зря вечером кушала (тяжелое), к тому же жирное

Приветик, Светик

да, я согласна, что мясо не то, что лишнее, а другое надо было, полегче
начальство уехало?хм... теперь будем обвинять мужа, если что
а за упражнения и процедурки

Всем приветы!
На выходных вела себя более-менее, ела винегрет, жареные баклажаны, салат из редиски, отруби, кефир. вчера правда, были гости, пила водку Но закусывала салатиком из капусты и редиски, винегретом. Правда были еще 4 блинчика со сметаной. Физра присутствовала. В пятницу занималась каланетикой, в воскресенье - Синди новую тренировку (запыхалась даже и было трудновато).В пятницу был массаж с АЦ маслом, в субботу был медовый массаж, в воскресенье - обертывания с геркулесом, ламинарией, медом, алоэ. Много чего сделала дома, закрыла на зиму баклажаны. Короче выходные провела нормально, поздно не ела, вредностей особо не было
А сегодня у меня разгруз на кефире, еще 1 яблочко с собой взяла. Вечером курсы, физры, наверное, не будет, хотя кто его знает, может и будет. Хочу еще кофейную клизму сделать. Такие у меня делищи.

Привет
Читаю вот про клизмы, сама никогда наверное не осмелюсь. Я про них только читала или рассказы слушала.

Свет привет!
Отчет точно без вредностей
Сколько ты процедур делаешь. Я вот их забросила. Перешла на физ-ру. Что то времени не хватает. Читаю и удивляюсь - когда люди всё это усперают делать у меня на все про все вечером 4 часа ( на них 2 детей и я и дом). Может я время плохо распределяю, пойду подумаю.
Светик удачи во всем!

всем привет! разгруз вчера не удался. Пришла домой в 20.00. сожрала корсть отрубей с кефиром, 3 грецких ореха и 2 пирожка с картохой (они лежали на столе передо мной и очень пахли ) Физры не было, только утром пресс по Тодесу, из процедур был только массаж с АЦ маслом. Потом меня вырубило, супруг чего-то там приставал, но я не смогла проснуться Обиделся, наверное. Сегодня буду прощение просить .Короче я поняла, что разгруз мне сейчас выдержать сложновато. Надо просто постараться меньше жрать вечером и усе.

Светик постарайся кушать перед занятиями, а придешь - фруктик или еще что.

Ленчик, я с работы сразу бегу на занятия, а на работе не всегда удается пожракать вечером, чаек только с чем-нибудь или яблочко., а организма более плотной пищи требует

На работе тоже можно постараться чего-нибудь перехватитьь перед занаятиями. Бери с собой например творожок или хлебец какой-нибудь. Главное не на пустой желудок заниматься. Только тренер говорила, чтоесть надо так, чтобы до знанятий минимум полтора часа оставалось

Том, я не в тренажерку хожу, меня на курсы секретарей отправили. Начинаются в 17.00., я работаю до 17.00. Сломя голову бегу на курсы. А если у меня в приемной народ (я секретарь), я не могу вообще перекусить.

Во время бега на курсы хоть морковку пожуй :-)
А то жалко, все усилия зря

Во Представила себя бегущей вчера в короткой юбке, на каблуках и с морковкой! Очень эротично, по-моему

По-моему тоже :-) Можно ще банан попробовать

я валяюсь чего-то он там приставал? действительно!))))))))))))))))))))