Привет всем! Вот пришла я на ваш сайт, почитала и решила создать дневник и для себя. Понравилось мне у вас, девушки-красавицы.

Зовут меня Надя. 32 года. 87 кг. "Вот и все о нем"

А если серьезно, худею и набираю вес всю жизнь. Только вот диет не люблю. Не умею я съесть в день 4 яблока или выпить 2 л кефира. Решила для начала уменьшить порции, не есть жареного, копченого, соленого, сахара и т.п. В общем, питаться правильно. И в первые же дни такого питания минус 6 кг!

Очень я на вас рассчитываю, девочки. Мне решимости на двоих надо - я и мужа посадила на такой рацион. Он мне в первые дни:
- Бе-е-е. Я ж не козел, траву не ем. Видишь, блею уже!

Но тут Пасха, Первое мая подоспело, шашлыки, день рождения у знакомой... Не ругаться же! Да и сама я расслабилась. Набрала обратно 3 кг, которые вот уже несколько дней держатся, как партизаны в лесах Белоруссии.

Так что вешу я опять 87 кг.

НО!!! МЫ ПРОРВЕМСЯ!!!

обязательно прорвемся

Спасибо, девочки!

Простите, я пока еще не всех знаю. Давайте дружиться!

А ДАВАЙ! А ЧЕМ? ДУШЕВНЕНЬКО ИЛИ СБРОШЕННЫМИ КИЛОГРАММАМИ?

А ДАВАЙ! А ЧЕМ? ДУШЕВНЕНЬКО ИЛИ СБРОШЕННЫМИ КИЛОГРАММАМИ? d060.gif d060.gif d060.gif

И тем, и другим! Приятно, что зашла, СмеШарик!

А я ведь про отчет забыла - зачиталась вашими дневниками. Вот мужа спать отправила и опять читаю.

11 - чай мате с курагой (5 шт.)

12 - макароны из твердой пшеницы с сыром. Количества не знаю - лень было взвешивать готовый продукт. А варила по книжке - 35 г сухих макарон - 122 ккал + сыр ??ккал + чайная ложка оливкового масла

16 - борщ с грибами

19 - фундук мало-мало

20.30 - салат из свеклы с черносливом, чесноком и сметаной

22 - кешью 5 штук


Знаю, что не совсем правильно, особенно орехи. Жор напал.

А вообще я так каждый день не ем - времени и возможности нет. Это я сегодня на всех наплевала и на работу не пошла. Надоели они мне. Завтра отыграются. Предпраздничный день все ж.

Девочки! Мне совет нужен! Я раз в неделю в столицу мотыляюсь. Ночью туда, днем - обратно. Раньше там с утра кофе пила, а на обратном пути в кафе заезжали. А теперь-то как? Мы как на нормальный образ жизни перешли, я вообще на трассе есть не могу, даже в приличных заведениях. Представляете, заказываю постный грибной суп, а там масла растительного на сантиметр! Про салаты и мясные-рыбные одним словом можно - полкило майонеза в тарелке. А иначе подавать им начальство не велит .

Перед Пасхой я сельдерей стеблевой с собой брала. Хорошо. Вот только муж, когда просыпается бурчит и блеет.

ЧТО ДЕЛАТЬ? ДЕЛАТЬ-ТО ЧТО?

Наденька, по-поводу еды в дороге и во время праздников ответ любой красотули из нас такой: "Желающий найдет сто возможностей, нежелающий - сто причин". бери с собой сухофрукты 9чернослив, курага) + орешки + чай зеленый в бутылочках хоть з под колы. НА то, что на работе тебя ругать будут, ты легко плюешь, а то, что будешь выделяться среди других своим необычным образом жизни, тебе "придется ругаться". У тебя неправильный подход, меняй его. Прочитай в моем дневничке, как я поступаю в таких ситуациях.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!



Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Привет Надюш!!!
Я - Наташа. Молодец, что завела дневничок,здесь тебе помогут. Первый отчетик неплохой, молодец. Не пугайся орехов, их у тебя совсем немного, а пользы они приносят гораздо больше, чем вреда... А на завтраки можно кушать рыбку, слегка посоленную, тогда твой муж по утрам блеять не будет, а с собой в дорогу я, например, беру фрукты, орехи, и пару бутылочек нежирного йогурта, например Активии. Количество взятого с собой зависит от того, сколько времени планируется провести в дороге. Если хочешь, можно заранее наготовить дома тех же бутербродов с рыбой и нежирным сортом сыра.

Так что из любого положения можно найти выход. Заходи в гости, буду рада!

[b]Светлячок[/b], Nat, спасибо, что зашли. Обязательно загляну к вам вечером (сейчас работать пора).

Светлячок, на работе меня ругать некому - я сама себе хозяйка.

По поводу орехов - это идея! А к Активии я с осторожностью отношусь - обычный кефир наверное, лучше? Буду еще воду чистую с собой брать, чтобы фрукты мыть. А то едем, целая "Газель" фруктов и овощей, а едим в забегаловках

Надя, привет!!! Я-Маша!
С дневничком тебя!!!

приветик!
с дневничком тебя!

привет! С дневничком!
А Активии не бойся - она вкуснее, чем кефир, и полезнее.

Спасибо всем за добрые пожелания! А цветы, Маш, какие роскошные Как это делается? Я картинку отредактировать раньше вроде могла ) верстальщиком-дизайнером работала ) Только это так давно было... Сейчас техника совсем другая и с интернетом я не совсем "на ты". Какой формат требуется?



Попробую обязательно, Bestiya. Надеюсь, у нее нет привкуса ряженки? Меня от нее тошнит с детства.

Ой, девочки, я сегодня так себя порадовала, что даже наелась только что Чечевицы. М-да, привычка "обмывать" - страшное дело. Ну, хоть вина не пила.

Мы сегодня ноутбук мне купили ! Я теперь смогу в сети появляться и когда время есть, и когда хочется. Раньше-то один компьютер на двоих делили.

А в целом я сегодня плохая. Обещала себе найти группу здоровья, которая на лето не закроется. В результате - отвезла мужа в парикмахерскую и сходила в магазин. Я буду, буду меняться!!! Но так сразу тяжеловато.


[size="4"][color="#FF8C00"]Заглянула в дневник - и настроение отличное. Такие вы все доброжелательные. Советы даете, поддерживаете Это так важно, так помогает, даже если ты не в сети. Все равно думаешь: как там девочки, что-то написали. ОЧЕНЬ я рада, что решилась зарегистрироваться.

Питалась так:

8.30 - каша овсяная на воде с курагой - 2 ст.л., чай мате (из пакетиков правда)

11.30 - 2 оладьи с кабачками по рецепту красотулек - без яйца

15.00 - борщ с грибами, немного кешью. NAT мне вчера сказала, что можно их не бояться. Вот и не боюсь

18.00 - кешью

20.30 - салат со свеклой, вчерашний

22.00 - чечевица


Я не зарекаюсь пока, сглазить боюсь, но решила: надо приближаться к вегетарианству. В те выходные смотрела "Осторожно - еда!" по первому. До сих пор плоховато мне. Наверное, поэтому и есть не так хочется. Чем надо цыпу кормить, чтобы она 3 кг за два месяца набрала? Не хочу их больше!

Привет!

Да вроде отчет нормальный, вот только 22.00 слишком поздно для еды.

А может, проскочит? Все равно до 2-х не усну. Завтра, если к ночи есть захочу - буду ЖОР огурцом лечить. Я их специально из холодильника достала достала - чтобы на виду были.

Пойду я, девочки, "Школу для толстушек" перечитывать. Смеюсь с нее всегда, аж ногами дрыгаю

Над, ты чего так поздно спать ложишься? Ведь первое правило для желающих похудеть - спать не менее 8 часов в сутки, а лучше 10. Хотя 10 - это, наверное, нереально...

Надюшка, привет!
Отчетик хороший, но постепенно сдвигай последний прием пищи, 22-00 действительно поздно для еды.

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=27

Для меня и правда нереально. Из-за командировок постоянных режим "плавающий" - сегодня с 12 работаю, завтра - с 7 утра. Вот и сна нет, и килограммы плохо уходят. Хотя кольца на пальцах болтаются и брыли на лице уменьшились

Маш, привет! Я постараюсь исправиться. Знаешь какой ЖОР ночью нападает. Был бы материальным - ногами бы запинала

Большая разница во времени между Владимиром и Алма-Атой (или правильно Алма-Аты?)?

Привет, Надюш!!! От всяких кафешек откажись и бери с собой полезненькое!!!)))
Поздравляю с приобритением ноутбука!!!
И все-таки по вечерам старайся не кушать!

Присоединяюсь к мнению всех девченок - 22-00 поздновато для еды... А орехи все-таки хороши в качестве отдельного блюда, в перекус например, и не больше одной горсточки на прием... А отчет и в самом деле неплохой... Молодец. Процедурки делаешь какие-нидь?

Привет Надь))) Я - Настя)))) Я ездила не так давно в командировку .... ехать надо было 11 часов ...я взяла с собой ореховую смесь с сушеными фруктами - всего 70 грамм, огурцы и помидоры, но так ничего и не съела кроме ореховой смеси .... и пила еще много в поезде)))))) так что можно столько всего придумать - особенно летом))))

И я к тебе в гости! Можно?
Я тут тоже совсем недавно,но столько всего полезного нашла и нахожу.
Вместе горы свернем!
Эх и я все никак от вечерне-нрчного жора не могу избавиться?
Вроде весь день все чинно-благородно и очень полезно,а вечером как-будто мозг отключается
Но тоже стараюсь обмануть этот жор каким-нибуди фруктом-сухофруктом.

Девочки! Простите, ради Бога, за большой перерыв Мы уезжали на несколько дней, а сейчас так ударно работать взялись, что даже кушать некогда

Значит, ела я так:

09.05

завтрак - ленивые вареники, зеленый чай

перекус - огурец

обед - макароны с сыром, ромашковый чай

полдник - орехи

ужин - салат со свеклой, орехами и сыром


10.05

завтрак - ленивые вареники, чай ромашковый

перекус - орехи

обед - паэлья с морепродуктами

полдник - орехи

ужин - паэлья

Вчера 11.05

13.00 - оладьи с кабачком и медом, зеленый чай

17.00 - яичница с помидорами

19.30 - паэлья

И орехов много было между едой. Что-то я остановиться никак не могла

Сегодня

9.00 - мюсли с кефиром, зеленый чай

15.00 - суп-пюре грибной, фруктовый салат, апельсиновый сок

20.00 - папайя 300 г, вишня замороженная 100 г

в перерывах вода, много воды - есть очень хотелось

Знаю, что редко. Но так склалося

Очень скучала без форума и старалась поподробнее все запомнить, чтобы отчитаться

PS. Завтра взвешиваться буду. Пожелайте удачи

Стараюсь. Мы раньше приходили домой с работы часов так в 10 вечера, и начинался праздник живота. А сейчас я график работы стараюсь под здоровое питание подстроить: днем перекусывать и ужинать не так поздно.



У меня, к сожалению, пока силы воли на них не хватает. Одна надежда - похудею маленько, прибавится масса энергии - и вперед. Если честно, я себя худой, да еще со спортом боюсь немного: зуд начинается во всех местах - что бы такого сделать этакого?



Согласна, Настя. Лето - чудесная пора. Вода только быстро заканчивается



Как я тебя понимаю! Вот и у меня отключается. Особенно если орехи под рукой или семечки. Зараза такая - я их даже домой покупать перестала У меня даже стоматолог заметила - семечки часто грызете? Не надо!

Отчеты замечательные просто!.. Молодец!

Надюша, привет!
Отчетики мне твои очень понравились!

Nat, Bestiya, спасибо, что хвалите. Вот читаю дневнички у других - и плакать хочется: как можно жить на сплошных кефирах и фруктах? "Сила воли, сила воли, хочешь есть - иди поспи" - ну не могу я! Если голодная спать лягу - до утра не засну. Желудок будет болеть, сама с собой ругаться начну, котов, бедных, затерроризирую. И все равно встану и поем. Так что кушаю я углеводы

8.40 - мюсли с кефиром, чай шиповник с каркаде

11.40 - ленивые вареники (Маш, я специально их сегодня обсчитала - 150 г вместе со сметаной потянуло на 330 ккал. Но такое количество многовато, я обычно и делаю, и съедаю меньше)

15.00 - щавелево-томатный суп с половинкой яйца

17.00 - казалось, будто что-то ела. На самом деле только воду пила. У меня сегодня неразменный килограмм соплей в голове - там помню, там не помню

19.00 - брокколи с двумя кусками сушеного на сковороде хлеба и соусом бешамель с хреном

Лучше бы я этого не делала! Во-первых, не наелась. Во-вторых, от хлеба с хреном изжога началась, пришлось ее позже орехами загрызать. Воды выпила уже литра полтора, во рту все горит, живот пучит... Выкину я завтра этот хрен и забуду про него как про страшный сон (а спать-то еще не ложилась - как-то ночью будет?).


И смех, и грех: купила вчера электронные весы - это я себя так радую за похудение. Встала на них - 84,1!!! Не поверила. Встаю на свои механические - 86 кг. Каким верить, не знаю. На всякий случай пока ставлю данные механики. Там конечно, погрешности и т.п., но зато "мозгов", у которых может крыша поехать, нету

Надюш, привет!!!
Ну не расстаривайся ты из-за того, что ешь больше, чем другие... Мы ж ведь раньше тож ЖРАЛИ побольше твоего. Просто во всем нужна постепенность. Знаешь, когда-то давно, в очередной попытке похудеть я решила попробовать диету Аткинса, это когда можно кушать одни белки и ничего больше. Решила провести такой эксперимент в течение двух недель... Я с ума сходила от того, что не могу позволить себе хлебушек, макаронинку и даже кашку... Думала, помру во цвете лет, так и не познав, что такое торт "Наполеон", а после этих самых двух недель, я сказала себе "Да пропади оно все пропадом!!!...", пошла в магазин, купила вафельный торт и съела его одна в один присест!!! Сейчас вспоминаю и пытаюсь понять, как он в меня влез тогда? А сейчас я наедаюсь с чайного блюдца тремя-четырмя столовыми ложками пищи, а если еще с чашкой чая еще и чего-нидь вкусненькое-вредненькое загрызу, то вообще буду чувствовать себя обожравшейся коровой... Не торопись, ты ко всему придешь сама, главное, слушай свой организм.

Блин, щас захлебнусь собственной слюной... Самый вкусный отчет из виденных мною...

Надюшка, привет!

Спасибо, солнышко! На днях обязательно сделаю!!!!

А вот этого НИНАДА!!!!!!!!!! Отставить плакать...Ты начало дневничков-то почитай ...единицы так кушали с самого начала, просто нужно себя постепенно приучать, и все придет!

Nat:

Знаю я, Наташ, такие диеты. Сама в прошлом году на кремлевке сидела. Кстати, мне не тяжело было: много огурцов + мясо. Сбросила 13 кг. А соскочила с нее потому, что меня мама напугала, что печень моя окончательно загнется и в поджелудочной уже не песок, а камни будут. И еще одна причина была - диету постоянно нарушала на всех междусобойчиках - пила полусладкое вино. У меня муж на четверть молдаванин, на 1/8 - румын. У них в семье вино (именно вино) литрами пьют. А уж как готовят! Я за в первые 4 года замужества 20 кг набрала, а дальше уж по накатанной и еще 15.


Сегодня я готова к порке, самой натуральной. Вчера весь вечер, ночь и утро дождь шел. Спала я до трех дня. Поэтому и ела соответственно.

15.00 - мюсли с кефиром, чай шиповник и каркаде

Вода, вода

22.00 - винегрет 1 ложка, кукуруза консервированная 2 ложки, яблочный сок с водой

На самом деле я его до сих пор пью. И кешью грызу . Отсыпала горсточку и поставила так, чтобы тянуться надо было.

Мы вечером по делам ездили, потом свекровь по ее делам возили. Заходим к ней: "Ой, вы, наверное кушать хотите? А я все равно ничего не готовила." Вернулись в девять. Поднимаемся по лестнице, и мой ненаглядный заявляет: "Ты знаешь, что у котов еды нет?" А магазины в нашем районе все до 21.00. Пришлось тащиться обратно в машину и ехать в центр. Продали мне готовый винегрет, "сегодняшний". Я ложку только и съела - склизкий он какой-то оказался. Теперь сижу, жду каким эхом данный продукт мне отзовется. Если поплохеет, то где-то через полчаса. Весело! Жизнь хороша и жить хорошо!

наденька, верно девочки говорят, будешь спешить и требовать всего сразу - не успеешь. Ведь на обчение тратится не один год, аты хочешь перестроить организм за короткое время. Не насилуй его, потихоничку, чтобы всё было в радость. А насчёт орешков: возможно, ты не согласишься и девочки тоже, но я считаю, что постоянное кусочничество не избавят тебя от главноого - от неправильного отношения к еде, от зависимости и привязанности к ней, потому что ты постоянно о ней думаешь. Сделай прием пиши 3-4 раза в день и ВСЁ. Остальное время наполняй жизнь чем-нибудь более интересным, а не будь человеком, который без куска не может уютно, спокойно почувствовать себя, реализовать себя в жизни. Перестраивай сознание.

Абсолютно согласна со Светлячком!!! Орехи хороши ВО ВРЕМЯ ПРИЕМА ПИЩИ, а не между ними. Если мы говорим: перекус, это еще совсем не значит, что кушать можно все время между основными приемами пищи... Лучше 5-6 раз в день покушать по чуть-чуть (даже тех же орехов), а остальное время заняться чем-то полезным... А так отчет неплохой, даже очень... Постепенно нужно включать процедурки какие-нидь...

Я и правда о еде очень много думаю. Постоянно: что приготовить на завтрак, на полдник, ужин и т.д. Хочется разнообразной пищи, такой, которая бы радовала. Для меня еда - это радость. Просто радости могут быть простыми, могут - неожиданными или запретными. Возможно, в голове у меня не все в порядке, но я так привыкла. Слишком много было запретов. Моя мама рассказывала, что когда мне было 2 года, она застала меня у шкафа с крупами - я открыла большую железную банку с сахаром и ела его горстями. Конечно, сейчас я уже не буду так делать. Но не лучше ли тогда не насиловать себя и есть что хочется понемножку?



Наташ, вчера душ в ванной наконец повесила, процедурками завтра займусь. Чес-слово!

После хрена уснуть мне так и не удалось. Просидела до утра за компом, а потом поехала работать и в Нижний. Так что питание соответственное.

9.00 - овсяная каша с миндалем и сушеной вишней, кофе с молоком и таблеткой цуката

11.00 - паровая рыба, кофе черный

В дороге - сок, стебель сельдерея, орехи, сушеная вишня - все по чуточке

17.00 - гречневая каша, кофе + половинка медового пирожного (у меня в дороге месячные начались, крутящая боль в животе, спать хочу, а машину-то вести надо. Вот и заедала)

Потом еще сок

20.00-22.00 - черешня


А сегодня я хотела одной черешней питаться и воду пить. Но не получится - пригласили в гости. Что там выйдет - потом расскажу.

Кстати, вчера утром весы показали уже 83,6! Т.е. Примерно минус 1,5 кг после того, как я дневник вести начала!!!

Поздравляю с отвесиком! И это учесть, что перед КД взвешивалась.

Спасибо за поздравления, но по-моему я все испортила. В гостях наелась паэльи, курицы и сыра. Да еще запила все коньяком. Ела немного, но пили мы до 3-х утра. Как мне стыдно! Даже ни один смайлик не передаст!

А вчера мы опять пьянствовали. Пришли родственники помыться, ну и... Правда, я почти не ела - две ложки паэльи, черешня чуть-чуть и поп-корн. Кстати, кто-нибудь знает, сильно ли он вредный? Если исходить из калорий, то большое блюдо выходит примерно на 500-600 ккал. Я съела примерно 1/6. Вроде ничего страшного. А вдруг?

Сегодня я ездила во Владимир. Устала сильно.

11.00 - паэлья, ромашковый чай, два хлебца с медом

18.30 - шашлык, яблочный сок

21.00 - сок

Завтра начинаю правильно питаться приводить себя в порядок. Дня через два взвешусь, доложусь.

Надюшка, не расстраивайся, Жорик пришел из-за КД, просто надо стараться его отпугивать овощами-фруктами...
Поздравляю с отвесиком, солнышко! А после КД будет еще лучше результат!!!!!!!!!

А я ругать буду! Ну что это за манера общения у людей: собраться, наестяся, напиться и забыться? Поели, утолиили голод,и хватит. Заеч мнапиваться и наедаться до одурения? Отучайся сама и будь примером другим,н о будь готова к тому, что они не сразу поймут ит примут,а потом смирятся.

Поп-корн не вредный, если он без сахара, и лучше, если приготовленный самостоятельно из зерен (специальные продаются), тогда ты можешь контролировать количество масла.

Поп-корн не вредный, но и не полезный. Что в нем хорошего-то? Лучше, орешки съесть.

А я его сама и делала. Чуть масла на сковороду, соли и пакетик туда же.



Знаешь, Светлячок, не могу я практически единственной подруге сказать: пить с тобой не буду и тебе не советую. Это, конечно, не лучшее времяпровождение, но обижать подругу, сделавшую мне много добра я не стану. Человек ко мне в гости пришел, принес хорошего коньяка. Что я, должна сказать - забери обратно?

Забыла отчитаться Хотя похвалиться особо и нечем.

Вчера:

завтрак - орехи, сушеная вишня, вода

обед - грибной суп-пюре, котлетка с овощами, вода

ужин - апельсин и долька яблока

Мы ездили одеваться! Часа три или четыре шлялись по магазину, выбирали, примеряли, спустили кучу денег... Зато я теперь при летнем гардеробе!

Сегодня:

завтрак - мюсли с кефиром

перекус - груша

обед - борщ, обжаренные овощи, вода

перекус - большое яблоко

ужин - овощной салат, макароны с сыром

Так захотелось, сил нет. И ведь знала, что домой приеду не раньше девяти, для макарон поздно. Но тут образовалось окошко по времени, и мы поехали в итальянский ресторанчик. Сижу теперь вся такая сытая, намакароненная и думаю - а зачем? Так хотелось...

Надюшка, привет!
Да-а-а-а...макароны с сыром вечером конечно не очень, поэтому получай порцию
Хотя и я сама сегодня такая же....
И с удачным шоппингом тебя!

Поздравляю с покупками!
Пожалуйста, сделай в подписи ссылку на свой днневничок, а то я его пока нашла...

Надюш , удовольствие хоть получила ?
Ни о чем не жалей , себя не кори !!!
Наелась и ладно , перевари и больше вечером не ешь !
Сама свои промахи знаешь , вот и сделаешь выводы !!!

Настраивайся на правильную волну...

Поздравляю с покупками!

Девочки, спасибо, что поддерживаете и ругаете.

Маш, я у тебя там отметилась. Ты бы тоже появилась, а?

Юль, подпись сейчас сделаю.



Ох, получила! Люблю я их - из твердых сортов, чуть недоваренные, с пармезаном... А еще - с соусом песто... Мне даже кажется, что я с них не толстею. Или это самообман?..

Постараюсь завтракать сытнее. А то у меня утром все красиво, а вечером ЖОР.

Я пока дневнички читала, 4 часа прошло. Или 5? Всех хочу увидеть, со всеми пообщаться. Где только взять столько времени? Мне ж работать завтра

Привет, Надюша!Конечная цель у нас с тобой одна!Будем поддерживать друг друга, тоже часто прихожу с работы поздно ночью, голова совем не варит и могу прилипнуть к холодильнику. Но что я заметила за собой, как только вкусно во рту, так сразу мысль сигналит - ХВАТИТ!!!! и после это я начинаю осмысленно думать надао мне это или нет. Я перекусы убрала вообще, и чувство голода пока не мучает.

наденька, елси "настоящий"друг обидеться, если ты не захочешь выпить с ним, подумай, "настоящий" ли он? Это вое право, распоряжаться твоими вкусами и здоровьем,а если друзья не могут принять твою позицию и обижаются, это уже твоя недороботка. Я знаю, о чем говорю, чсама через это много раз проходила. Так вот,я сумела в своем рабочнем окружении и в кругу друзей поставить себя так, что никто не обижается и не спорит, потому что, если обидятся, это будут ИХ проблемы. Вот такой эгоизм ради себя любимой. Но, знаешь, никто и не обижается.... По поводу макарон: обрати внимание, среди итальянцев очень мало людей с сильным избыточным весом, потому что они правильно сочетаюст продукты и не злоупотребляют, вот и ты так же попробуй, а запрет ведет к нарушению запрета.