Танюшка приветик, зайка!!!
Планы у тебя замечательные, реальные и вполне осуществимые! Отчеты у тебя очеь хорошие, а главное - вкусные!!! Умничка!!!
Смотри, какую смешную белочку:

Любочка, приветик!
Я думаю, меня нельзя назвать полноценной вегетарианкой (к сожалению), потомучто я очень молочку люблю (творог, сыр, кефир - обожаю) и иногда кушаю рыбку. Но мясо я не ем!!!!


Олечка, приветик, дорогая!!! Спасибо тебе!
И я тебя очень ЛЮ!!!!!!!!!!!


Натулька, приветик!!! АААААА белка просто супер!!!!

Кристиночка, приветик!!!! Спасибо за такого чудесного мишку!!!!

ДЕВОЧКИ, Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!!

ОТЧЁТ ЗА СЕГОДНЯ.

09-00 кофе с молоком, творог 150гр (1,8%), 2 сырые морковки.
13-00 салат (2 огурца, 0,5 помидорки, кефир в качестве заправки и горсть ржаных отрубей) - получилось неожиданно вкусно
17-00 гречка с жареным луком и 2 л. плавленого сыра.
Вода 1,5л.

Процедурки: кремики, медовый массаж , термо маска на живот, обёртывание ног (мёд + апельсиновое масло), пресс 200р.

блин, я наелась...только что .....на ночь....
выпила стакан кефира, съела огурец и грейпфрут. Эх, конечно это не смертельно и не сильно ужасно, но.... не стоило мне этого делать...

200 раз!!! Здорово!

Приветик!!! Будем знакомы!

Ой,зай,разве это наелась?Вот я...даж признаться стыдно,и это после 2дней разгруза!

Ну, бывает! Не расстраивайся, это ж не булка с маслом и колбасой, вот тогда было бы ))))))))))).
А пресс в 200 раз - это клёво! Смотрела недавно передачу, посвещенную Виктории Бекхем, так вот она тоже 200 раз в день пресс качает, по-моему в 2 захода. А ты как?

Юлечка, приветик! Приятно познакомиться!!! Заходи в гости!!!


Кристиночка, приветульки!


Алёнка, приветик! Я качаю пресс в 4 захода, по 50раз.

АААААААААААА, я взвесилась с утра и ТАК расстроилась!!!!Даже не буду писать, что я увидела на весах.. Мне странно, что со мной??? Я вроде нормально питаюсь, совсем не объедаюсь, очень хорошо себя чувствую, и вдруг..... прибавка.... Блин, ну откуда....
И что удивительно, по объёмам я не вижу "этой прибавки" и не чувствую по одежде, наоборот, всё хорошо...

Ну, ничего, я не буду рыдать, наоборот, у меня вдруг появилась такая спортивная злость! Я всё равно добьюсь желаемого результата!!!!!!!!!!!

Сегодня утро начала с очищения печени и лимфосистемы. Для этого я полоскала во рту подсолнечное масло 10 минут. Масло вбирает в себя все бяки из организма и превращается в белую пену.
Буду делать это каждое утро в ближайшие 3 недели. Если честно, я не помню сколько времени нужно проводить эту процедуру, но для начала 3 недели вполне хватит.


И ещё. У меня сегодня такой маленький праздник. 4 месяца я на красотуле!
Мои скромные результаты такие:
- я научилась искренне любить окружающий мир и себя в этом мире,
- я стала более уверенна в себе,
- я знаю "магию добрых слов",
- я стала более грамотно и избирательно относиться к еде и к приготовлению пищи,
- я почти избавилась от целлюлита,
- я узнала море полезной и интересной информации,
- я считаю, что вегетарианство это круто!
И ЭТО ВСЁ БЛАГОДАРЯ ВАЛЕНТИНУ И ПРЕКРАСНЫМ КРАСОТУЛЯМ!!!!! СПАСИБО ВСЕМ БОЛЬШОЕ!!!!! Я ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!!!

Все у тебя получится, все будет хорошо. Поздравляю с 4 месяцами пребывания здесь!

Танюш, а какая прибавка? Не расстраивайся... это может быть вода!!!! Тем более если по объемам все ок!!!! Не бери в голову! Бывает!!!

Ухты... а надо именно подсолнечное масло (а то я его бе? рафинированное или нет?

Танюшечка Я ТЕБЯ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!

Приветики, вот и я! Поздравляю с 4 месяцами!!!!


Сколько прибавила-то? Это и вода может быть, и мышцы тяжелее, чем жир, и перед месячными я всегда на 0.5 кг тяжелее... А линеечку ты не хочешь делать? Ориентируйся по обмерам, вес-это такое дело... переменчивое

Танюш, а у тебя, случаем, не ПМС? Потому как в этот период, независимо от того, как ты питаешься организм накапливает жидкость в организме, которая потом и портит все цифры на весах.

Держи девочку для мотивации:

Кристиночка, спасибо тебе, милая!
Оленька, спасибо, дорогая! Масло подсолнечное любое. Только ни в коем случае не глотать!!!!


Олюша, спасибо, красотуля!


Натулечка дорогая, спасибо! Девочка оболденная! (почти я )

ДЕВОЧКИ ДОРОГИЕ, СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!!
То, что было на весах я даже под пытками не скажу Зато это такой пинок мне!!!!
Думаю, может это соль после той "чистки" у меня столько воды задержала? Возможно. Но у меня не ПМС.
Ладно, не важно откуда это взялось - важно, что СКОРО этого не будет! Это точно!!!

танюш, привет! ты молодец, что не унываешь по этому поводу! давай мы с тобой вместе будем тут интенсивно окрасотуливаться!

Танюшик, привет!
Коть, ты че расстроилась. Знаешь прибавка от куда? По секрету скажу - зима скоро, организм хочет запасов. А ты поговори с ним, он тя поймет и все тебе отдаст.

Девочки мои любимые!!! Галечка и Олечка, доброго вам дня!!!!!
Галчоночек!!! Приветик! ДА! ДА! ДА!
С сегодняшнего дня интенсивное окрасотуливание!!!!!


Олечка, приветик! Это верно! Я вчера вечером с ним (своим любимым организмим) поговорила. Сегодня -700гр!

ВСЕМ ВСЕМ КРАСОТУЛЯМ ЖЕЛАЮ ОТЛИЧНОГО ДНЯ И ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!


Вчера перед сном я дала себе установку - проснуться счастливой! Так и случилось!
Настроение просто отличное!!! Чего и всем желаю!

С сегодняшнего дня у меня начинается новый этап интенсивного окрасотуливания (как сказала любимая мной Галечка galinchen )!!!
У меня новые цели и скорректированный план по их достижению! Я расписала себе весь план питания по часам и по часам буду пить водичку (за час до и после еды), после 18-00 кушать что либо категорически запрещается.
Я обязательно, с огромным позитивным желанием. с радостью буду всё делать и выполнять! И результат не заставит себя долго ждать!
В следующем месяце моему сыночку исполняется 3 годика и у меня тоже день рождения - мне будет 27. Вот моё самочувствие и постройнение и будет мне главным подарком!

Сегодня утром я проснулась и танцевала! Включила радио - а там такая знакомая песня, которая напомнила мне вот что: когда я лежала в роддоме, за 2 недели, до родов у меня в палате была суперская соседка, мы с ней так зажигали!!! Включали тогда эту песню и так танцевали и хохотали, представляя как мы смотримся со стороны Такие два бегемотика на 9-ом месяце беременности изображали из себя звёзд эстрады! Это было как раз в сентябре, 3 года назад....
К сожалению, я так и не знаю кто это поёт.....

Отёт за вчера.
-салат из 1 помидора, горсть ржаных отрубей, кефир (без соли),
- кофе,
- 2 печёные картошки (без соли, без ничего),
- блюдечко риса басмати (это было лишнее, нужно было скушать что-то белковое)
Вода 1,5л, почечный чай.

Процедурки: ванна с маслом апельсина, медовый массаж, обёртывание (мёд + масло апельсина), кремики, обтирание кубиками льда.
Пресс 200раз.
Раздумья перед сном и крепкий и здоровый сон.

танюша, приветики!!! я вчера забыла поздравить тебя с 4-месячным прибыванием на красотуле
принимай мои самые сердечные поздравления и пожелания для твоего интенсивного окрасотуливания!!!вот это тебе витаминчики
я вижу у тебя отличное настроение! здорово, так держать! позитивный настрой это самое главное! а я сегодня как раз составляю и печатаю себе новые аффирмации, специально такие, которые буду вечером перед сном читать и утром после пробуждения и к ним позитивные картинки.
кушала ты вчера как птичка! а за 200 раз прессокачания вообще отдельный тебе респект!
танюш, а как у вас теперь с садиком дела обстоят? а с мужем когда встретитесь? шлю тебе нежные поцелуи

Галочка, дорогая моя спасибо!!!!! Люблю тебя очень!!!!
В садик мы пока не ходим, холодно сейчас много деток заболели - вот пережду немного и поведу сынулю через недельку. А муж прилетает 4 октября. Жду его очень очень Уже скоро! Вот, готовлюсь вовсю...окрасотуливаюсь!

Ой,и я поздравлять пришла))извини,с опозданием))целую

Кристиночка, спасибо большое!!!


Отчёт за сегодня.
Утром, сразу после пробуждения 12 мин. полоскала рот подсолнечным маслом (забочусь о печени и лимфосистеме).
10-00 салат (2 маленьких огурчика, горсть ржаных отрубей, кефир), варёная кукуруза 1 початок,
11-00 свежевыжатый сок из яблок и моркови,
12-00 сок из яблок и моркови,
14-00 морковная котлетка
16-00 морковная котлетка,
18-00 морковная котлетка (итого котлетки были сделаны из 4 морковок и 2 яиц и запечены в духовке, сверху посыпаны тёртым сыром 50гр)
20-00 сок из сливы и свёклы (фреш).
Вода 1,5л

Процедурки: медовый массаж, кофейный пилинг, обтирание кубиками льда, кремики.
Пресс 200раз.

молодец танюша! такой у тебя был морковно-соковый день, да?

Приветик Тань... Я вот тут где-то буквально вчера в каком-то журнале про полоскание масляное читала. И как ощущения?

Так,углем я уже почистилась,теперь маслом заинтересовалась))тоже интересуют ощущения,эт не противно?

Да, Галюнь, как раз такой вкусненький морковный денёк! И что здорово - я ВООБЩЕ не испытывала чувтво голода! Всё время сыта и лёгкость такая присутствует....



Девчонки, приветик! У меня неприятных ощущений нет, конечно не супер приятно, но нормуль... Главное, что глотать ни в коем случае нельзя! Масло вбирает в себя всю бяку из организма, превращается в белую пену и потом его нужно выплёвывать.... (Лучше в проточную воду, чтоб все бяки уносила!).

отчёт. 14.09.2008
- 10-00 кофе, творог (1,8%) 200гр. сыр 3 кусочка (то-о-оненьких),
- 12-00 арбуз,
- 15-00 макарончики (маленькая тарелочка),
- 18-00 творог 100гр, 1 маленький огурчик, горсть ржаных отрубей, кефир 100гр.

Перекус конфетки M&M 10шт.
Процедурки: кремики, обтирание кубиками льда, медовый массаж.
Упры на пресс 200р


Завтра у меня разгрузочный день по схеме грейпфрут - белок. Этот рецепт разгруза я прочитала в одном похудательном журнале, его советует диетолог Маргарита Королёва. Вот, хочу попробовать.
Схема такая: съедаешь половинку грейпфрута, через час варёный белок яйца, через час снова половинку грейпфрута, потом снова белок.... И так весь день.
Завтра посмотрю, что из этого получится. Сегодня купила 3 грейпфрута, яйца завтра утром сварю.

Приветики! Расскажешь потом про разгруз..
А масло мне тоже советовали-от прыщиков на лице.. Но я не смогла это делать.. Ни подсолнечным, ни оливковым.. Очень противно было и начинались рвотные рефлексы

привет танюш! насчёт масла ты конечно герой, я про это очищение у малахова слышала, а про этот разгрузочный день тоже уже от многих слышала, в том числе от певицы валерии, я думаю 1-1,5 кг наверное уйдут
удачно тебе разгрузится завтра, дорогая моя!

Олечка и Галечка, приветик!!!!
Спасибо, что заходите ко мне! Я вас люблю!!!

Танюша привет!!!!!!!
Как проходит твой разгруз?????????????
Для меня грейпфрут и белок - это совершенно несовместимые продукты.Я вообще сама по себе белок не ем почти, а ем желток.

Разгруз сегодня удался! То есть разгрузиться получилось, но не по задуманной схеме. Итого, я съела 2 белка и 2 грейпфрута. И ещё я пила яблочный сок (вдруг обнаружила, что яблоки началти портиться и чтоб они не пропали я сделала сок и мы с ребёнком его удачненько выпили )

молодец, танюш! поздравляю с удачным разгрузом! а откуда ты аффирмации берёшь?

Танюш, привет! Умничка! А на весы завтра пойдешь смотреть?

С разгрузиком,дорогая))
Целую

ТАНЕЧКА, привет, моя красотулька!!!!!
С разгрузиком тебя!!!!!!
Желаю удачного денечка!!!!

ЛЮ!!!!!!!

привет!!! какая ты молодчинка!!!!!

Ого! Сколько у меня гостей!!! Так приятно, так здорово!!!! Девочки, давайте чайку вкусного попьем


Галечка, солнышко моё, приветик! Аффирмации я сама себе пишу. И коллаж я давно сделала с картинками и нашими фото - визуализация мечты Я у тебя прочитала, что ты 4 листа аффирмаций напечатала - вот это да!!!


Оленька, приветик, красотуля! К весам не подхожу, да ну их..... Решила не париться на эту тему и взвешиваться раз в неделю. Главное, что результат моих стараний заметен на мне


Кристиночка, спасибо дорогая!!!


Олечка, зайка, приветульки! Спасибо тебе, моя радость!!!!


Кристюшкин, приветик!!! Спасибо тебе, милая!!!


Новости у меня такие: завтра иду подавать документы в университет. Решила всё таки ещё поучиться. Буду получать юридическое образование (второе высш.). Лекции начинаются с 1 октября, так что я как раз успела. Это очень хорошо! Я рада! И к тому же универ находится в 10 минутах ходьбы от дома! А это очень актуально для мамы маленького ребёнка.
28 сентября у меня маленький праздник - 10 лет моей работы в таможенных органах. (Правда последние 3 года я не работала - сидела в декрете с сыночкой). И в общем я решила увольняться. Поеду на работу писать заявление. Меняю свою жизнь!!!!

Ой, Танюш... нашла у тебя чаек... а то тыняюсь по гостям, ищу, кто гаряченьким согреет чаем!!!!! мммм... вкусный чай!!!

правильно, зайка!!!!! нефиг за каждый грамм впадать в дипрессию!!!!!!!!

Какая умничка!!!!!! Я тобой горжусь!!!!!! Удачно тебе ПОСТУПИТЬ!!!!!!!

Привет Танюш!!!

Привет Танюша Никеша
Я в гости и опять попала на чаёк(у меня и так сегодня разгруз на молокочае ещё и по гостям на чай хожу )
какое у тебя интересное меню .Меня очень заинтересовали морковные котлетки обязательно попробую спасибо за идейку

танюша, привет! классные у тебя новости! а как у тебя теперь с мужем будет? он к тебе переедет? я думала, что ты в германию переезжать собралась

Танюш, привет! Молодец что собралась учиться, я считаю что вообще можно учиться все время. Я вот тоже сначала мед. училище закончила, поступила в институт на псих. фак, поняла что не мое, перевелась на логопедию, в этом году закончила и сразу на курсы по вождению.

Оленька, спасибо тебе, милая!!!!


Натулечка-красотулечка, приветик!!!!


На здоровье!!!! Надеюсь понравятся!!!!


Галюнечка дорогая, приветик!!! Ну так я вообще то и собралась в германию, вернее муж этого очень хочет, но у меня ещё до переезда есть время, то есть ещё суд будет по ребёнку, я его пока вывозить не могу.... Так вот, я чтоб от безделья тут не маяться решила делом заняться, поучиться... Если не успею закончить, то потом буду решать бросать или нет... Буду решать проблемы по мере их поступления А у мужа как раз тут работа сейчас будет... Так что мы с ним туда-сюда летаем...


Оленька, солнышко!!! Вот ты молодец!!!! Мне тоже нужны курсы вождения!!!!

[ Всем всем замечательным красотулям большой привет!
А я сегодня уволилась! УРА! У меня такое чувство - будто гора с плеч. Значит это вовремя (после 10 лет работы) и уже просто необходимо мне сейчас! И оп-па... Я уже нашла работу!!!!! В универе, где я буду учиться. График отличный - начало рабочего дня в 12-30!!!!! Супер! Так пока я здесь живу у меня и занятие полезное будет и свои денежки! Так что у меня маленький такой праздничек!

Огорчает то, что сынуля вчера вечером заболел Вчера мы были в поликлинике и там, видимо, подхватили инфекцию. Сегодня я из-за этого очень переживала. Уехала из дома в 7 утра, быстро делала все дела, и галопом неслась домой. Хорошо, что бабушка пришла рано утром и сидела с ребёнком весь день.

С едой у меня сегодня всё не хорошо. Ушла из дома в 7, только выпив кофе, в 10-00 купила Рэд Булл 0,33л. И потом наелась в 15 часов просто ужасно. Итого, съела 3(!!!!) куска чёрного бородинского хлебушка, 2 кусочка сыра и позже макароны с кетчупом.
Это всё.

Зато бегала сегодня с документами ого-го сколько! На каблуках через всю Москву. Сначала ехала от Тёплого стана до Войковской, потом обратно, но уже до Южной, потом в область домой. Устала-а-а-а, а ещё прошлую ночь не спала почти - у сына температура была, он плакал до утра.... Сейчас малыш мой спит уже.
Всё, и я пошла спать.
Девочки, по гостям завтра пойду.
Всех люблю. Всех целую.

И Я ТОЧНО ЗНАЮ, ЧТО ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!

Танюша,дорогулечка.прибежала тебя целовать!какая ты все-таки молодчинка!с новой работой тебя!насчет питания...ничего страшного,день сегодня у тебя тяжелый был!
И сынульку от меня в носик целуй,пусть выздоравливает быстрей!))

Привети Танюшик!!! Не болейте там!!!! Выздоравливайте скорей!!!

Выздоравливайте!!!

Приветик,Танечка, девочка моя ненаглядная!!!!!!!!!!!Очень рада,что у тебя все гуд С новой работкой тебя!!!!!!

С новой работай!!!!!!!!!!!! Сынулечке здоровья!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!